感悟：
人活在世，誰都會遭遇心理上的低谷和經歷人生的低潮，誰都曾一度消沉、萎靡不振。所以，面對人生的喜怒哀樂，遭遇情緒和心理上的困擾，我們都該視之爲正常現象，泰然處之，從容面對。
其實人與人之間本身並無太大的區別，真正的區別在於心態，“要麼你去駕馭生命，要麼生命駕馭你。你的心態決定誰是坐騎，誰是騎師。”在面對心理低谷之時，有的人向現實妥協，放棄了自己的理想和追求;有的人沒有低頭認輸，他們不停審視自己的人生，分析自己的錯誤，勇於面對，從而走出困境，繼續追求自己的夢想。
我們不能控制自己的遭遇，但我們可以控制自己的心態;我們改變不了別人，我們卻可以改變自己;我們改變不了已經發生的事情，但是我們可以調節自己的心態。
有心無難事，有誠路定通，正確的心態能讓你的人生更坦然舒心。當然，心態是依靠你自己調整的，只要你願意，你就可以給自己的一個正確的心態。
心態是人真正的主人。改變心態，就是改變人生。有什麼樣的心態，就會有什麼樣的人生。要想改變我們的人生，其第一步就是要改變我們的心態。只要心態是正確的，我們的世界也會是光明的。
第二章
“人活着就是爲了解決困難。這纔是生命的意義，也是生命的內容。逃避不是辦法，知難而上往往是解決問題的最好手段。
——《感謝折磨你的人》
感悟：
人生之路不會是一帆風順的，我們會遇上順境，也會遇上逆境。其實，在所有成功路上折磨你的，背後都隱藏着激勵你奮發向上的動機。換句話說，想要成功的人，都必須懂得知道如何將別人對自己的折磨，轉化成一種讓自己克服挫折的磨練，這樣的磨練讓未成功的人成長、茁壯。所以，當你遭遇厄運的時候，堅強與懦弱是成敗的分水嶺。一個生命能否戰勝厄運，創造奇蹟，取決於你是否賦於它一種信念的力量。一個在信念力量驅動下的生命即可創造人間的奇蹟。
在困難面前，如果你能在衆人都放棄時再多堅持一秒，那麼，最後的勝利一定是屬於你的。堅定的信念是獲取成功的動力。很多的時候，成功都是在最後一刻才蹣跚到來。因此，做任何事情，我們都不應該半途而廢，哪怕前行的道路再苦再難，也要堅持下去，這樣纔不會在自己的人生裏留下太多的遺憾。
精彩的人生是在挫折中造就的，挫折是一個人的鍊金石，許多挫折往往是好的開始。你只要按照自己的稟賦發展自我，不斷地超越心靈的絆馬索，你就不會發現自己生命中的太陽熠熠閃耀着光彩!
第三章
“要想贏，就一定不能怕輸。不怕輸，結果未必能贏。但是怕輸，結果則一定是輸。”
——《感謝折磨你的人》
感悟：
人生的道路上，我們每個人都不可避免地面對各種風險與挑戰，結果有成功，也有失敗。不過，人生的勝利不在於一時的得失，而是在於誰是最後的勝利者。沒有走到生命的盡頭，我們誰也無法說我們到底是成功了還是失敗了。所以我們在生命的任何階段都不能泄氣，都要充滿希望!
不要因爲痛苦而放棄你的選擇。所謂的成功人士，無非是比別人多付出，多經歷了磨難的人罷了。不因痛苦而放棄你的選擇，你才能成功。
鳳凰涅羽化成蝶，正是因爲經歷了強烈的痛苦，然後纔有着震撼人心的美麗。一個人的成功並不是偶然的，他是踩着無數的失敗和痛苦走過來的，別人看到的只是他今天的光輝和榮耀。只有他自己
知道，在他通往成功的路人，有着被荊棘扎破的斑斑血跡。
第四章
“人生目標確定容易實現難，但如果不去行動，那麼連實現的可能也不會有。”
——《感謝折磨你的人》
感悟：
千里之行，始於足下;不積跬步，無以至千里;不積小流，無以成江海。凡事要想做大，都得從小處做起，從眼前最基本的事物做起。如果一個人心裏有遠大的理想，卻不願意一步一步去努力，那他永遠也不會有美夢成真的那一天。
有個故事告訴我們行動的重要性，有一個窮和尚和一個富和尚都住在一個偏遠的地方，有一天，窮和尚對富和尚說：“我想到南海去，您看怎麼樣?”富和尚說你憑什麼去呢?窮和尚說：“一個水瓶，一個飯鉢就足夠了。”富和尚說：“我多年來就想租船沿長江南下，現在還沒做到呢。你憑什麼走?”第二年，窮和尚從南海歸來，把去南海的事告訴了富和尚，富和尚深感慚愧。人生目標確定容易實現難，但如果不去行動。那麼連實現的可能也不會有。沒有行動的人只是在做白日夢，所以心動不如行動，勇於邁出行動的第一步，你成功的機會就會提高，而光想不做，那你將永遠沒有實現計劃的可能。
第五章
“人生就有許多這樣的奇蹟，看似比登天還難的事，有時輕而易舉就可以做到，其中的差別就在於非凡的信念。”
——《感謝折磨你的人》
感悟：
多年前，有一位窮苦的牧羊人領着兩個年幼的兒子以替別人放羊來維持生活。一天他們趕着羊來到一個山坡，這時，一羣大雁鳴叫着從他們頭頂飛過，並很快消失在遠處。牧羊人的小兒子問他的父親：“爸爸，爸爸，大雁要往哪裏飛?”“他們要去一個溫暖 的地方，在那裏安家，度過寒冷的冬天。”牧羊人說。他的大兒子眨着眼睛羨慕得說：“要是我們也能像大雁那樣飛起來就好了，那我就要飛得比大雁還要高，去天堂，看媽媽是不是在那裏。”小兒子也對父親說：“做個會飛的大雁多好啊，那樣就不用放羊了，可以飛到自己想去的地方。”
牧羊人沉默了一下，然後對兩個兒子說：“只要你們想，你們也能飛起來。”兩個兒子試了試，並沒有飛起來。他們用懷疑的眼神瞅着父親。牧羊人說，讓我飛給你們看，於是他飛了兩下，也沒飛起來。牧羊人肯定地說：“我是因爲年紀大了才飛不起來，你們還小，只要不斷的努力，就一定能飛起來，去想去的地方。”兒子們牢牢地記住了父親的話，並一直不斷的努力，等到他們長大以後果然飛起來了，他們發明了飛機，他們就是美國的萊特兄弟。
這使我堅信：一個人的內心中如果蘊涵着一個信念，並堅持不懈地爲之努力，那麼，他一定會是一位成功的人。
第六章
“即使遭遇了人間最大的不幸，能夠解決一切困難的前提是——活着。只有活着，纔有希望。無論多麼痛苦、多麼悲傷，只要能夠努力地活下去，一切都會好起來。”
——《感謝折磨你的人》
感悟：
如果說，人生是一本書，那遺憾就是一串串省略號，空白之處，蘊含着深刻的哲理!生命賦予我們每一個人都是單程車票，我們活着就有自己的高尚和卑劣，就要享受生命的歡樂和煩惱。
生命是上天賜予我們的特別禮物，即使陷入了絕望的泥沼中，也應該握住生命中哪怕一點點兒值得讚美的亮色，從而鼓勵自己要挺住，別倒下。只要有一線希望，我們就要堅強的活下去，因爲活着就會有希望。
活着就是希望，活着就有希望。其實，世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。
告訴自己還有希望，因爲自己還活着。只要活着，就有實現希望與夢想的機會……
第七章
“真正成功的人生，不在於成就的大小，而在於你是否努力地去實現自我，喊出自己的聲音，走出屬於自己的道路。”
——《感謝折磨你的人》
感悟：
平庸的人總是有一種幸災樂禍的心理，因爲成功者總是給他們強有力的刺激。他們總是希望成功者能夠功敗垂成，淪爲和他們一樣的平庸。人生如戲，即使今天你是炙手可熱的主角，明天你可能就是一個跑龍套的。可謂是：“平步青雲會有時，誤殺落地未嘗知。”聰明人總是用平常心應對人生中的起起伏伏，這就是一種大智慧，臺上臺下都能自在堅韌、淡然灑脫。
而且聰明人都會對自己的生活設定一個標準，它不是人云亦云的標準，而是自己真正想要的標準。只要我們自己認爲有意義，就一定要堅持下去。在不傷害他人和社會的情況下，當你想當的人，做你想做的事，說你想說的話……這，就是我們每個人成功的實質。
第八章
“低頭是一種能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗變。有時，稍微低一下頭，或者我們的人生路會更精彩。”
——《感謝折磨你的人》
感悟：
人，心至善，情至誠，志必堅。
人，得意不可忘形，失意不可失志。
人，沒有自尊心就不可能有恥辱感，沒有恥辱感就不可能有自尊心。
人，每說一句話，每做一件事，都有要考慮會否影響別人，會否損害別人，這是一個人最起碼的素質。
有人問過蘇格拉底：“你是天下最有學問的`人，那麼你說天與地之間的高度是多少?”蘇格拉底毫不遲疑地說：“三尺!”那人不以爲然：“我們每個人都五尺高，天與地之間只有三尺，那不是戳破蒼穹?”蘇格拉底笑着說：“所以，凡是高度超過三尺的人，要長立於天地之間，就要懂得低頭。”其實，我們的生活又何嘗不是如此。自認懷才不遇的人，往往看不到別人的優秀;憤世嫉俗的人，往往看不到世界的美好;只有敢於低頭並不斷否定自己的人，才能夠不斷吸取教訓，纔會爲別人的成功而欣喜，爲自己的善解人意而自得，纔會在挫折面前心安理得。
第九章
“很多時候，不快樂並不是因爲快樂的條件沒有齊備，而是因爲活得還不夠簡單，”
——《感謝折磨你的人》
感悟：
幸福是什麼?
幸福不一定是腰纏萬貫、高-官顯祿、呼風喚雨。平凡人自有平凡人的幸福，只要你懂得怎樣生活，只要你不放棄對美好生活的追求，你就不會被幸福拋棄。
快樂是什麼?
其實快樂是一件非常簡單的事，快樂就在每個人的身邊，可並不是每一個人都清楚這一點。“只有簡單着，才能快樂着。”不奢求華屋美廈，不垂涎山珍海味，不追名逐利，不扮貴人相，過一種簡樸素淨的生活，才能感受到生活的快樂，一種外在的財富也許不如人、但內心充實富有的生活，這纔是自然的生活。有勞有逸，有工作的樂趣，也有與家人共享天倫的溫馨、自由活動的閒暇，還用去忙裏偷閒嗎?“世味淡，不偷閒而閒自來。”
“簡樸生活”並不是要你放棄所有的一切。實行它，必須從你的實際出發。簡單生活不是自甘貧賤。你可以開一部昂貴的車子，但仍然可以使生活簡化。一個基本的概念就在於你想要改進你的生活品質而已，關鍵是誠實地面對自己，想想生命中對自己真正重要的是什麼。
第十章
“懂得感恩，是收穫幸福的源泉。懂得感恩，你會發現原來自己周圍的一切都是那樣的美好。”
——《感謝折磨你的人》
感悟：
落葉在空中盤旋，譜寫着一曲感恩的樂章，那是樹對大地的感恩;白雲在蔚藍的天空飄蕩，描繪着一幅幅感恩的畫面，那是白雲對藍天的感恩。
人生更是處處要感恩。
一個人，如果常懷一顆感恩的心，那麼他就會感覺到什麼叫幸福，並且隨時能品嚐到幸福的滋味，就會更加珍惜生活中的一切，就會覺得人生是十分美好的。
懂得感恩是獲得幸福的源泉，在生活中，如果我們每個人都不忘感恩，人與人之間的關係會變得更加和諧、更加親切。我們自身也會因爲這種感恩心理的存在而變得更加健康、快樂!
後記
這本書是你成功奔向自己理想、輕鬆而瀟灑地生活的一盞明燈。通過閱讀這本書，將會使你愛得更深沉，活得充滿激情;會使你更有信心地去追求夢想與憧憬。在面臨挑戰、遭受挫折和感到無望之時，這本書會給你以力量;在惶惑、痛苦和失落之際，這本書會給你以慰藉……
最後，我想引用這本書中的經典段落來結束這篇文章：
世界上只有一件事比遭人折磨還要糟糕，那就是從來不曾被人折磨過。因爲，當一個人受盡折磨時，他的潛能纔會被激發出來，而且，他才能越挫越勇，逼得自己去突破現狀……
感謝傷害你的人，因爲他磨鍊了你的心志!
感謝絆倒你的人，因爲他強化了你的雙腿!
感謝欺騙你的人，因爲他增進了你的智慧!
感謝藐視你的人，因爲他覺醒了你的自尊!
感謝遺棄你的人，因爲他教會了你該獨立!
感謝折磨你的人》讀後感——之“教育篇”
《感謝折磨你的人》這本書使我有太多的人生感悟，同時，身爲一名老師，對教育的思考這本書也給予我很多啓示。現在的孩子大多數心理承受能力比較差，經不起失敗的考驗，遇到困難就會灰心、懊喪與畏縮。針對這種心理狀況，教師應該有意識地將對人生、對生活有指導作用的哲理融入教學的各個環節之中，使學生潛移默化地受到影響。
在我們的教育中，經常會看到一些“鼓勵學生”、“賞識學生”等等一些宣揚正面教育的觀點。然而，無論是在學校或是在社會中，每個人都不會永遠一帆風順，永遠在表揚中成長。特別是在競爭如此激烈的現代社會，人們所面對的可能更多的不是鼓勵，不是成功，而是批評與失敗。因此，教師們在對學生施行“賞識教育”的同時，也不能忽略了對學生的“失敗教育”。
失敗的滋味是苦澀的，但所包含的道理卻是甘甜的。失敗和成功都有價值，失敗的價值可能更大一些。成功了，一般人疏於思索;易於自滿。失敗了，則須面對挑戰，硬逼着你思索，跨越失敗，跨越困境，使人走向成熟和完美。無論是成績優秀的學生還是成績相對於落後的學生，都需要經歷失敗與挫折。成績不好的學生可能會有更多的機會遇到失敗。當他們犯錯誤，或是考試失敗的時候，往往家長和老師都會對他們進行“教育”，這種“教育”常常會以批判甚至於暴-力的形式進行。在經過多次的“教育”後，那些差生真的有所進步嗎?似乎很少能夠看到我們所希望看到的結果，反而會讓我們看到他們對自己的自暴自棄，看到他們對失敗的恐懼。因此，如何正確地培養學生面對失敗的健康心態，首先要從教師自身如何看待學生的失敗說起。
面對學生的失敗，教師要首先看到其積極的一面。很多教師都不允許學生失敗，這顯然違背了生命成長中的基本規律。我們總是對他們寄予過高的期望，又總是把這種期望的實現看作是成功的唯一標誌，結果有意無意地把學生成長過程中必不可免的失敗(如成績不好、考試失利、心理受挫、人際關係緊張等等)排斥在教育之外。從學生的失敗中，教師應該看到產生這種結果的根本原因，並且要讓學生也意識到這些原因，而不是盲目地進行批評。教師自己先要接納失敗，正確地對待學生的失敗，才能讓學生也接納失敗。那我們應如何培養學生面對失敗的能力呢?
首先，我們要讓學生樹立正確的挫折觀。失敗並不可怕，失敗並不是人生的終點，失敗是每個人成長的必經之路，失敗是成功的臺階，也是磨練意志的燧石。正如書中一篇文章《在失敗中發現新的契機》中所描述的日本企業家野口誠那樣，無論遇到什麼樣的挫折，都不應該灰心喪氣，要笑着面對失敗，從失敗中吸取經驗，努力的完善自己，東山再起，創造出更輝煌的未來。教師因多讓學生了解一些成功人士在發現真理的過程中所遇到的挫折與失敗，用實例來向他們證明，任何人的成功都離不開失敗，凡真正大的智慧，往往源於失敗的教訓。
其次，要讓學生具備良好的心態和自控能力。在失敗後，要及時地調整自己的心態，不要讓失敗影響了自己正常的學習和生活，不要讓壓力把自己打垮，不要把痛苦悶在心裏，應當主動向老師、同學或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助。這樣可以減輕挫折感，增強克服挫折的信心。
最後，在正確面對了失敗後，要讓學生學會從失敗中尋找原因，提高自己。在每一次的失敗後，都應該鼓勵學生去探索，發現自身所存在的不足或是被自己所忽略掉的某些真理，在一次次的總結與改正中，不斷地提高自己對問題的分析與解決能力，促進自身的不斷成長。學生面對最多的失敗可能就是考試成績的不理想，因此我們一定要引導學生直面考試成績，找出失敗的原因，攻克自己的薄弱環節，查漏補缺，掃清前進的障礙。
失敗是每個人都不願遇到的，但在實際生活中，失敗又是不可避免的。作爲一名教師，我們擔負着培養祖國下一代的重要職責，教育學生學會面對失敗，從失敗中獲得成功，是我們不可推卸的責任，是時代賦予我們的使命。讓我們與學生一同微笑着面對一切，成功離我們將不再遙遠。
