你一定有過年前大掃除的經歷吧。當你一箱又一箱地打包時，是不是驚訝自己在過去短短一年內，竟然累積了那麼多的東西？你是不是懊悔自己爲何事前不花些時間整理，淘汰一些不再需要的東西，否則，今天就不會累得你連脊背都直不起來？
大掃除的懊惱經驗，讓很多人懂得一個道理：人一定要隨時清掃、淘汰不必要的東西，日後纔不會變成沉重的負擔。
人生又何嘗不是如此！在人生路上，每個人不都是在不斷地累積東西？這些東西包括你的名譽、地位、財富、親情、人際關係、健康、知識等等；另外，當然也包括了煩惱、憂悶、挫折、沮喪、壓力等等。這些東西，有的早該丟棄而未丟棄，有的則是早該儲存而未儲存。
問自己一個問題：我是不是每天忙忙碌碌，把自己弄得疲累不堪，以至於總是不能好好靜下來，替自己做"清掃"？
對那些會拖累你的東西，必須立刻放棄。心靈掃除的意義，就好像是生意人的"盤點庫存"。你總要了解倉庫裏還有什麼，某些貨物如果不能限期銷售出去，最後很可能會因積壓過多拖垮你的生意。
很多人都喜歡房子清掃過後煥然一新的感覺。你在拭掉門窗上的塵埃與地面上的污垢，一切整理就緒之後，整個人好像突然得到一種釋放。
在人生諸多關口上，我們幾乎隨時隨地都得做"清掃"。唸書、出國、就業、結婚、離婚、生子、換工作、退休……每一次轉折，都迫使我們不得不"丟掉舊的你，接納新的'你"，把自己重新"掃"一遍。
不過，有時候某些因素也會阻礙我們放手進行掃除。譬如，太忙、太累；或者擔心掃完之後，必須面對一個未知的開始，而你又不能確定哪些是你想要的。萬一現在丟掉的，將來又撿不回來，怎麼辦？
的確，心靈清掃原本就是一種掙扎與奮鬥的過程。不過，你可以告訴自己：每一次的清掃，並不表示這就是最後一次。而且，沒有人規定你必須一次全部掃乾淨。你可以每次掃一點，但你至少應該立刻丟棄那些會拖累你的東西。
生命裏填塞的東西愈少，就愈能發揮潛能。《重整行囊》的作者理查·J·賴德有過一次有趣的親身經歷。有一年他和一羣好友到東非賽倫蓋蒂平原去探險。當時，正逢東非遭受嚴重旱災，在旅途中，理查隨身帶了一個厚重的揹包，裏面塞滿了食具、切割工具、挖掘工具、衣服、指南針、觀星儀、護理藥品等。理查對自己的揹包很滿意，認爲已爲旅行做好了萬全的準備。
一天，當地的一位土著嚮導檢視完理查的揹包之後，突然問了一句："這些東西讓你感到快樂嗎？"理查愣住了，這是他從未想過的問題。理查開始問自己，結果發現，有些東西的確讓他很快樂，但是，有些東西實在不值得他揹着它們走那麼遠的路。
理查決定取出一些不必要的東西送給當地村民。接下來，因爲揹包變輕了，他感到自己不再有束縛，旅行變得更愉快。理查因此得出一個結論：生命裏填塞的東西愈少，就越能發揮潛能。從此，理查學會在人生各個階段中定期解開包袱，隨時尋找減輕負擔的方法。
生命的進行就如同參加一次旅行。你可以列出清單，決定揹包裏該裝些什麼才能幫助你到達目的地。但是，記住，在每一次停泊時都要清理自己的口袋：什麼該丟，什麼該留，把更多的位置空出來，讓自己活得更輕鬆、更自在。
