小時候，我時常寄住在外祖母家，有許多表兄弟姐妹，每次相約飯後要一起去玩，吃飯時就不能安心，總是胡亂地扒到嘴裏嚥下，心裏儘想着玩樂。
這時，外祖母就會用她的柺杖敲我們的頭說：“你們吃那麼快，要去赴死嗎？”
這句話令我一時呆住了，然後她就會慢條斯理地說：“吃那麼快，怎麼會知道一碗飯的滋味呀！”當時深記着外祖母的話，從此，吃飯便十分專心，總是好好吃了飯再出去玩。
從前不覺得這兩句話有什麼了不起的地方，長大以後，年歲日長愈感覺這兩句尋常的'話有至理在焉，這不正是禪宗祖師所說的“吃飯時吃飯，睡覺時睡覺”那種活在當下的精神嗎？
“活在當下”看來是尋常言語，實際上是一種極爲勇邁的精神，是把“過去”與“未來”做一截斷，使心思處在一心一境的狀態。一個人如果能每時每刻都處於一心一境的狀態，就沒有什麼困難能牽住他，也沒有什麼痛苦能動搖他了。
