五代時有個叫馮道的人，先後伺候五朝十帝，當過六個皇帝的宰相。他在聽到罵聲時，表現得非常能忍。有人用一塊寫着“馮道”二字的布掛在一頭毛驢的臉上，四處遊走。有個朋友實在看不下去，就告訴馮道這是在指名道姓地罵他，不料馮道卻說：“天下同名同姓的人很多，怎麼能斷定是在罵我？”
詞作家喬羽在回答電視節目主持人關於怎樣保持家庭和睦的問話時，僅用了一個字：“忍。”喬羽屬於在外面拿得起，在家裏放得下的人，他的.訣竅是：“家裏不管來了什麼人，都隨夫人的主見安排招待。如果有點想法，事後再說，如夫人不願聽，乾脆忍耐了事。”
唐代有個和尚寫過一首詩：“有人辱罵我，分明瞭了知。雖然不應對，卻是得便宜。”捱了罵，屈己待人，怨恨化解了，包袱放下了，經驗教訓吸取了，這不正是得到了最大的便宜？人生不如意十之八九，有些人遇上不順心的事就大發雷霆，火冒三丈。其結果不僅得罪了他人，而且無助於問題的解決，還會使自己增添新的煩惱。
美國生理學家愛爾馬曾研究生氣對人體健康的影響。他做了一個十分簡單的實驗：把一支玻璃管插進一個有冰有水的容器裏，然後收集人們在不同情緒狀態下的“氣水”。結果發現，即使同一個人，當他心平氣和時，所呼出的氣變成水後，澄清透明，無任何雜色；而悲痛時呼出的“氣水”則有白色沉澱；生氣時則有紫色沉澱。愛爾馬把人生氣時的“氣水”注射在健康的大白鼠身上，不料短短几分鐘，剛纔還活蹦亂跳的大白鼠就死了。這位專家通過分析得出結論：人在生氣或發怒時會分泌有毒的物質；一個人生氣十分鐘體內所消耗的能量，不亞於參加一次3000米越野賽跑。
既然生氣有那麼多壞處，我們就應該學會不生氣。首先，頭腦冷靜，即使遇到令人惱火的事也要理智對待，熱問題來個冷處理。智者以理智控制情緒，愚者以情緒控制理智。其次，胸懷寬闊。壁立千仞，無欲則剛；海納百川，有容乃大。要嚴以律己，寬以待人，不要與人斤斤計較，減少人際交往中的不必要摩擦。林則徐就在其大堂後面大書“制怒”二字，告誡自己不管在何種情況下都不要發怒。
前些日子從報紙上看到法國總統薩科齊跟羣衆對罵的事，不管按西方還是東方的道德標準衡量，這都是一件大失水準、很傷精神的事。唐代養生家張公，寫有《百忍歌》，雖非盡善盡美，但於今讀讀仍有裨益。抄錄於下，以饗讀者：“百忍歌，歌百忍。忍字可以走天下，忍字可以結鄰近。忍得淡泊可養神，忍得飢寒可立品。忍得勤苦可餘積，忍得口腹全物命。忍得語言免是非，忍得爭鬥消仇冤。忍得人罵不回口，他的惡口自安靜。忍得人打不回手，他的毒手自沒勁。須知忍讓真君子，莫說忍讓是愚蠢……”
