心理學老師上課時說：人體的痛是一種自我保護的安全機制，感覺到痛總是好的，這是正常人的表現。
心理學上的一個很普通的觀點卻突然讓我釋然，對呀，至少我還能感覺到痛，還好，我很正常!
最近迷上了古典詩詞，從唐詩宋詞中去體會古人的悠然之樂。感悟古人的.悲與喜，思考着如何才能達到不以物喜，不以己悲的超然境界。魏晉何晏認爲聖人無情，然而並非如此，綜觀古今聖人，無不是至情之人，聖人神情卻又能超然，有玄心。能駕馭感情之上，活得瀟灑而且怡然。
《寶積經》上雲：不分別過去，不執着於未來，不戲論現在，懷有一種積極的心態，才能享受到生命的快樂。不管遇到什麼事情，也終究會：天晴雨露雲霞散，始見清輝露妙顏，生命因此而自在。
練逾迦時有一個體會，當做一個動作時，身體的某個部位疼痛不已，全身的感覺都集中到那個痛點，這樣越來越痛，越來越難以忍受，在覺得自己終於無法忍受的時候，輕音樂響起，調整好呼吸，又能堅持一會了，時間到了以後，放鬆痛處，全身都覺得舒坦，只有在經歷了深深的痛後纔有的舒坦。
痛，當你一直注意着，它會更痛，然而，只要你堅持忍受，分散自己的精力不去注意它，原來，疼痛也是可以忘記的。生命中太多的傷感與疼痛，只是自己太在乎了，其實放下負擔生活，就會柳暗花明又一村。
