無論自己再怎麼努力，都無法超越班上尖子生的成績；每次集體活動，自己總是那片陪襯的綠葉；在老師和同學眼裏自己是那樣渺小……這樣自怨自艾的情緒總是充斥在章文琪的心間，左右着她的行爲舉止。
章文琪是一個多才多藝的學生，不僅會拉小提琴，還擅長繪畫。可上中學後，她突然發現自己不像以前那樣強勢了。遠的不說，同桌萌萌就比自己強很多，她不僅通過了小提琴十級考試，還在很多比賽中獲獎；還有鄭小英，她的繪畫水平也不錯，從油畫到漫畫，掌握了好幾種畫風。
前不久，老師找人做板報，大家都推薦鄭小英。這讓章文琪很不開心，她覺得自己並不比鄭小英差，爲什麼老師不讓她做呢？
還有，洗萌萌被老師推薦到校文工團擔任小提琴手，這也讓章文琪感到不舒服。想進入校文工團，她已經嚮往很久了。可是，她又一次失望了。
她覺得這個世界太不公平，甚至覺得自己太沒用了。那段時間，章文琪失落極了，就像一隻醜小鴨，蜷縮在角落裏。月考時，她發揮得並不好，班級排名下滑。拿着成績單，她哭了好一陣兒，覺得自己太沒用了。
慢慢的，章文琪變得不愛說話了，也不主動與其他同學交往，班級集體活動中也很少見她的身影，她就像一隻離羣的孤雁，形單影隻。她也曾有過與同學老師主動交往的衝動，可總是在某一個瞬間，忽然想到別人的優秀，感到自己的卑微，算了吧，算了吧，何必自不量力，自取其辱呢？她就這樣陷在孤獨寂寞中不能自拔。
現實生活中，章文琪一類的同學並非個例。
連自己都無法喜歡和欣賞自己，那又如何能讓別人喜歡和欣賞你呢？
顯見，章文琪不懂得欣賞自己，當然也很難達到自我感覺良好的狀態。不喜歡不欣賞自己的人，首先會把這種情緒擴大化，從挑剔自己開始，然後挑剔周圍的人，以達到某種心理平衡，這就會使他與周圍的環境格格不入，長此以往會造成孤僻的性格。
另外，不喜歡不欣賞自己的人外在表現與內心恰恰相反，如每一次與別人交流時，當說出“我不漂亮”、“我學習不好”等話時，其實他的內心是希望別人給予否定的答案，以此來滿足自身的平衡，而這樣的行爲久而久之就會被人看作是“虛僞”、“不誠實”，周圍的人自然也會敬而遠之。
其實，每個人都有自己的'價值。洗萌萌是被老師推薦到校文工團擔任小提琴手了，但這並不證明章文琪你就比她差呀！老師沒有讓你做板報，也許考慮了很多因素，而你只看到別人比自己強，卻忽略了自身的優點，結果陷入了自卑的泥淖（nào）。要知道，你也有很多才藝，如果給你機會，你也能成爲大家關注的焦點！
生活是多姿多彩的，既能呈現一片藍天，也會出現陰雨，關鍵是以怎樣的心態去面對。
當不被別人欣賞的時候，你該怎麼辦？
那就是：別人可以瞧不起我，但我必須要看得起自己！
每個人都是獨一無二的個體，這個獨特的“我”，既有優點也有缺點。一個人只有看到自己的優點，才能迴避缺點，纔能有良好的自我感覺。一個人要想取得成功，自信是必不可少的，而信心的獲取往往從接納自己開始。
