『我是誰？』是一個非常重要的課題。因爲如果你不知道自己是誰，你將無法清楚的感覺、解讀環繞在你周圍無形的能量。
每個人對自己是誰都有些概念：你知道自己在什麼樣的狀況下，會做出怎樣的反應；而在對時間的運用上，又是如何。許多人也對自己有些期許，覺得自己應該要如何--希望自己的身材該要怎樣、要如何來利用時間、自己應該要賺多少錢、每天該做多少運動、該吃什麼樣的食物。我們將在之後談到你們給自己帶來的一些關於自己應該要如何、又想要成爲怎樣的人的那些意像。
要認識自己是誰，你必須找到一個叫做『心靈靜默』的所在。第二章我們曾談到心靈面板的概念--一種經由放鬆、觀想而得到的心靈狀態。把心安靜下來。想知道自己是誰，你必須獨處，運用時間安靜的傾聽自己的思想，並思考這一天是怎樣的一天？反省自己。
瞭解你自己是誰？意味着對自己承諾。什麼是對自己承諾呢？有些人以爲是用自己的意志力鞭策自己，達到自己應該要如何的目標；認爲一旦決定，就再也沒有轉還的餘地。
對自己承諾 意味着聆聽你不停流轉的感覺
並在此刻依何者對你最好而付諸行動
幾乎所有關於下一步該怎麼走的決定，都牽涉到對未來的你的期望和計劃。那意味着你做了一個時間在未來的決定。對自己承諾即是在此時此刻，你承認自己對自己有足夠的認識，知道什麼是好的、對的而付諸行動。那是對自己的一種信任，知道你不需要告訴自己、喚醒自己以後要變成怎樣的人，而事情應該要怎麼做;你也不需要煩惱三星期後或一年以後的事，因爲你瞭解到未來的自己將與現在的自己不同，將會更進化也更有智慧。當然，計劃、觀想你所要的未來也是很重要的，但同樣重要的是：放鬆並信任未來的自己。
對自己承諾是對自己現在能做什麼有所瞭解。如果你想對自己承諾，你必須知道自己的感覺。你也許會說『我知道自己是如何感覺的』，事實上大部份的人還是不瞭解，還是無法用言語或行動來支持自己真實的感受。比方說某個人請你幫忙，或許你在心裏想『這並不是我想做的事，但是我應該幫助別人纔對。』終於你還是違背了自己的感覺，而幫了別人一個忙。如果你誓言要嘉許自己的感覺，別人也許會說你自私。你也許也被灌輸了自私是錯的，你真的欠了別人什麼，真的在某些方面須要對別人負責任等等觀念。除非你的第一個承諾是對自己的承諾，你將無法清晰的感覺能量，無法成爲有活力的人，更無法導引自己的能量。如果你不能使自己的生活、思想、生命目的、時間成爲當務之急，你必將迷失在別人的意欲和期望之中，渾渾噩噩的了卻一生。在人生的大海中，你遭遇每個人、事、物都不斷的在對你的這艘無蓬小船不定向的影響着。但如果你知道自己是誰、將自己的生活視爲第一要務、感謝自己的感覺並依其所示而行動，你必如同有了一艘強大的船艦，於平靜無波的海面上，向此生早已選擇好的方向，昂揚前進！
何時該聽從自己的內心的需求 而何時又該保持無我
在你集中精神來了解自己是誰、使自己的生活成爲第一要務時，還必須同時注意到你對別人所產生的影響，這也是同樣重要的。在能夠了解你對別人所產生的效應後，你會覺得自己愈來愈有力量了，而你也會知道應該對別人的反應選擇採取怎樣的行動。有些人會擔心只做對自己是正確、是好的事，會不會很自私？我想說，如果你對自己的大我及更高善的路表示讚揚之意，你必也同時參贊了別人的大我及其更高善的路，儘管在當時事情看起來似乎並非如此。另外，保持無我的心也是相當重要的--讓所有的事情自自然然的來到心中，而不是爲了自我的需要。保持無我的最好的方法就是在無關緊要的事情上，解讀出一些指引和啓示--在一間餐館中，你選擇坐那一張桌子、平常都看什麼樣的電影..讓每一件小事一幕一幕的浮現眼前。如果這些事遵循着你對未來更高的憧憬，放心去做這些對全人類都有益的事，這是個你可以表明你個人態度的時刻。（特別是一個溫柔，又充滿同情心的聲明）如果你處於一個更大的團體之中、大家都朝着共同的目標在前進，而重要的是這一個目標的某個部份，也正是你的生命目標，在其中你感受到爲別人服務和無我所帶來的快樂和喜悅，那麼保持無我的心就更加重要了。反之，若你無我的感覺是來自某種罪惡感、壓力或『應該』的一種態度，很肯定的，這絕對不適合你。
大多數的人都被自己的生活綁死了。太過於注意自己對別人的影響和衝擊，而總是好奇的想知道『當我告訴他我正在做什麼的時候，其他的人心裏會怎麼想？』你總是從一個狹隘的角度來自看待自己，總是不知道自己到底是誰?!生活可以有很多不同的面貌，而你自然也有許多看事情的觀點和角度，你可以從一個嶄新的角度來看自己啊！讓自己替別人設身處地的想一想。先將自己的那一套擱在一旁，拿別人的信仰、判斷力和看法來看事情。很多人都以爲自己是舞臺上的一個演員，而臺下有很多很多人在指指點點、評斷你、監視你！事實上，實情不過就是自己在臺上演着、又自己在評斷、監視着自己！當別人感覺不好的時候，如果你覺得一切都是自己造成的，那麼你還是覺得你必須對別人負責，你還是無法跳出來啊！
不要告訴你自己 必須對每一個人的喜樂負責
只有他們自己可以選擇自己的路 你不能爲他們選擇一條快樂的路
也許你聽過那些單親家庭的小孩，覺得父母親的離異，是自己造成的。在他們小小的心靈中，他們覺得一切發生在他們周遭的事，全都和他們脫不了干係。如果你想要有一個看待自己的全新角度，用別人的角度來看自己吧！爲別人設身處地的着想吧！想想他們目前遭遇的困境、他們對事情的態度、經濟狀況又如何？並讓這些意像流動起來。這時候，你已經漸漸脫離了自己的身體、自己的實相，而一步步的踏入別人的能量系統中了。在步出自己的生活、觀點之後，你必能瞭解到別人的行爲模式，慢慢的，你將能更清楚的來感覺自己。明天，就從你所遇見的每一個人來開始吧！你會了解到他們生活的一個實相、他們所面臨的壓力、他們心中有些怎樣的思想、現在他們又在學些什麼樣的課程呢!?有了這樣的瞭解之後，你便可以你和別人之間以一種治癒性的方式來互動、相互影響。讓這件事成爲你生活中的一部份。不需試也不需想，只要去做！以後只要你在爲某個人擔心憂慮時、關心別人用什麼觀點來看待你時、或當別人發生了什麼事時，你都可以運用這個過程，感覺他們的能量。
感覺能量最大的盲點就在於你太在乎自己，在人生舞臺上太過於自我中心了。如果你還是如此的在乎別人對你的觀感，甚而超過了你能夠付出的關懷和幫助別人的心念，你終究還是無法順順利利的來感覺別人的能量。（你該知道別人也正在關懷、在幫助你的。）當我說到走向更高的能量層面時，我是在說關於治療別人的事。那就是說：使你每一天所遇見的人，都能夠因爲遇見了你的緣故，而使得他們的生活、生命產生了往真、往善、往美的改變。
如果你能處理能量到能夠治療別人的程度，我敢說，你必能更敏銳的來感覺能量。如果你不知道如何來處理能量的話，宇宙將不會讓你經驗更多的能量。如果你能夠以治癒自己和別人的方式，來運作你所感覺到的能量，你將能瞭解到在你周圍存在的能量實相，亦將愈能夠覺察到能量。
何謂治療性的接觸？而你又如何能讓每一個人際關係都能產生治療性的改變呢？第一步就是原諒、寬恕每一個你所認識的人。過去或現在你對於別人的怨恨、不滿，對任何人的優、劣之評斷，任何的吝惜、不平，你曾給別人的任何負面思想（即使只是一個畫面，其中某個人做的事並沒有達到你訂的標準）在思想、情感的層面上你送給他們的，沒能爲他們成長的盡力，寬恕自己並治療你的這個感覺。問問自己如何才能幫助他們靈性的成長。你怎樣和他們溝通怎樣的來幫助他們？若想知道答桉，你必須先放開自我，成爲他們實相中的一部份。你要如何來讚美、感謝他們呢？這些問題和想法都將放開你窄化個人性的焦點。
己之所欲 施之於人
比如 愛 支持 讚美 感謝 治癒 你將會得到迴應
如果你總是在心中問『要怎麼做我才能得到別人更多的支持、感謝和我心中想要的？』這個問題將阻礙你感覺能量的過程。付出將開啓你更清楚的知道別人的實相系統，而它也會使你能夠用更高而充滿愛的方式來看待自己。
當你開始原諒、鼓勵、感謝、讚美別人後，你會發現自己，也不知不覺的以這樣方式來對待自己。幫助別人不只是你給這個世界的禮物，它同時也是自己給自己的一份禮物。
藉着看清別人能量，你也能學習感覺自己的能量。將別人的能量看得愈清楚，你就能對自己的能量實相愈有把握。無論它是積極的或恐懼、負面的能量，都一樣。如果你評斷別人，你必會將所判斷出來的那些負面的能量，帶入自己的心中。要想清楚的看清能量，你就必須超脫一切是非判斷的架構。向超脫一切是非判斷的架構挑戰吧！如果你在別人身上觀察到某個你並不喜歡的特質，你是否願意在他們的生活中找尋出這項特質存在的理由!?你也許會發現這項特質在他們的生活中，提供了相當程度的幫助。不要妄下論斷，同樣也會使你免於受到別人能量對你的影響。
恐懼是什麼？什麼又是所謂的黑暗角落？除非被看見，恐懼總是以一種沉重的、憂慮或擔心的感覺而存在。有些時候你的心中充了光、充滿了喜悅，但某些時候就沒有。那些沉重的時刻，通常就是
恐懼的一個示現。飛得愈高愈遠，你就能脫離恐懼的陰影！
要解決恐懼的問題 面對它
在你面對的當下 一切都將在意識的光照下消失無蹤
在較低的層面中，恐懼以沉重的情緒而存在，在身體中則是以一種緊張的感覺而存在。它也可以是一種匆忙倉促的感覺，在能增產的僞裝之下隱藏自己，而非做他們自己。
當你覺得有些沉重、思想有些灰色時，問問自己是不是恐懼己經進入了你的意識?!如果你不敢坦然面對，這恐懼將會日益壯大，而情況也會更糟。若你願意站出來，面對你所害怕的事，宇宙中的力量一定會幫助你從恐懼中解脫出來、並從中得到成長。很多人擔心自己總是孤立無援；並告訴自己所有的事，都必須靠自己的力量來完成。你感覺一種沉重的責任感。但別忘了，宇宙中到處都充滿了朋友、導師、和許多人的關心啊！若你能在每一種關係中得到成長，你的治療別人的能力將會愈來愈強。記住，接受和予人治療的光，是向更高層面邁進的唯一道路。
面對恐懼時，你可以藉着深呼吸放鬆身體來轉化它。當然你也可以用行動來解決它。當你從別人的身上感覺出負面能量的時候，一種你不喜歡的感覺升上來，別讓它在你的身上運作，也不要想隱藏這種感覺。你現在要做的第一步就是架空判斷之心，向宇宙深處尋求指引，此刻的你能採取什麼樣的行動？他會在你要求的同時，提供必要的協助。也許是在心中突然閃過的頓悟或啓示，也許從你讀的、看見的事中對你示現，也許從你聽見的某件事而來。當你從別人身上感覺出負面的能量之後，可以藉着問自己能在那些地方支持他們、幫助他們的成長，而使其負面的能量不致於影響自己。這時你將會發現他們也同樣的想這麼做呢！但若當他們無法對等的對待你時，他們將會離開你的生活，或者你會發現自己再也不願創造更多和他們在一起的機會了。
感覺能量的恐懼是什麼?在別人身上感受出負面能量的恐懼是什麼？那是他們會傷害到你的一種恐懼嗎?那是別人會令你心情低落或侵犯你的信念嗎？在當你能有意識的感覺出恐懼的負面能量時，當你接觸到可能會傷害到你的負面能量時，你便有了可以開始操控能量的基礎。只有藉着面對、承認你心中那些恐懼的負面能量時，你纔有辦法徹徹底底的改變恐懼的本質，使它們都成爲無害的能量。再強調一次,正面的治療能量，是要比那負面的能量還大得多得多。
恐懼也會在現在的自己無法達成未來期望中的自己的這個目標中產生。爲什麼你會怕自己不是什麼呢？你是不是常覺得對自己很抱歉，又常常讓自己對自己很失望？
愛 接受 現在的自己
而不要總是在想 自己將成爲什麼 應該要怎樣
如果你照自己現在的樣子來愛自己，你就能活在當下。活在當下是一條通往個人力量的道路。如果你愛的是未來期望中的自己，那麼你心既然不在自己身上，那麼你就是活在一個無法被主宰的未來裏面。（活在現在，你纔能有所行動啊！）看着現在的自己，再和未來期望中的自己做個比較，問『爲什麼會有這些差異？』『我所期望中的自己對目前我真的合適嗎？或許那不過只是個我認爲我應該是的樣子而已!?』如果你能從別人的期望、認定和對自己的期許中更清楚認識自己，你會變得更有力量！很多關於未來的意象，牽涉到別人所給你的一些不切實際的、不合於自己的一個標準。這些理想表達出別人對你的信念，而你也覺得自己必須配合它們。檢視一下對自己的期望吧！特別是那些你一直嘗試，卻又一直無法達成的那些。這些都是在告訴你：你要的並不是你所真正需要的。你感受到無法達成的痛、沉重和無邊的黑暗。而這一切，都不過是因爲你妄想穿上不屬於你能量的外衣啊！
你需要反省和安靜的時間來認識自己。獨處是你能爲自己創造的最重要的時間。我可不是說在那段時間裏，天馬行空的任思緒去任意奔馳。而是讓思想空無一物，保持靜默。靜默的心，爲即將要進入你實相中的思想提供了一個空間和孕育之處。靈感只會在靜默的時刻來到。一個新的思想要進入你的意識之中，也許要花去一個星期或是更長的時間。但要注意別讓這時間上的延遲，使得你無法瞭解到在靜默的時刻和即將要來的創造時刻之間的連繫。
一個人靜靜的坐着，讓自己在身體上、情緒上、心靈上好好的休息，你會得到一個對自己愈來愈清楚的認識。在那些靜默的時刻中，你不扮演任何角色，也沒有任何身份，而你的大我也就能更清楚的對你說話。當你的身邊沒有別人時，當你一個人獨處時，就是最能夠清晰的感覺自己能量的時刻。有些人整天都有人相伴，而當自己終於一個人的時候，又找了好多好多的事來給自己做--總是不給自己時間來反省自己、並讓心靜默。你被教以增產和創造出能被看見、被觸及、被聽見的東西，是要比保持靜默什麼都沒做，要來得有價值多了。然而反省的時間是重新獲得活力、思想、靈感、感受能力等等一切的來源。珍惜並重視你爲自己創造的任何靜默的時刻吧！練習不去想任何事，因爲靜默是感覺能量、開啓直覺力的不二門。最後，你也會發現靜默，是自我治療的形式中最高明又最有效率的。
遊戲練習
1.想像你即將和一位朋友或心愛的人約會。
2.這次見面最高的目的是什麼？也許是支持、鼓勵彼此或者對某項決定提供善意的建言。即便是社交性的會晤，也許你還是可以找出這次見面的一些更高目的。
3.你如何能幫助別人在關於他們自己是誰的這個層面上，創造出更大的一個意象？以同樣的方式，他們又如何能爲你提供協助？下一次當你們在一起時，告訴自己要集中精神在這個更高目的上，並將這些全都付諸實行。
吸引定律
有一種我們看不見的能量，一直引導着整個宇宙規律性的運轉，正是因爲它的作用，地球才能夠在46億年的時間裏保持着運轉的狀態；也正是因爲它的作用，太陽系乃至整個宇宙中，數以億計的星球，都能相安無事的停留在各自的軌道上安分地運行，這樣一種能量引導着宇宙中的每一樣事物，也引導着我們的生活，這種能量就是——吸引力
現代量子力學表明，世上的萬事萬物都是由能量組合而成的，而能量就是一種振動頻率，每樣東西都有它不同的振動頻率，所以纔出現了那麼多不同事物的面貌，無論是像桌子、椅子等有形的物體，還是思想、情緒等無形的東西，都是由不同振動頻率的能量組成的。比如一排音叉，當你敲響其中一個，音叉發出清脆的高調樂聲，沒多久，其他的音叉也會發出同樣高調的樂聲，它們的聲音會互相應和，產生共鳴，甚至愈來愈大聲。
振動頻率相同的東西，會互相吸引而且引起共鳴。我們的意念、思想是有能量的，腦電波是有頻率的，它們的振動會影響其他的東西。大腦就是這個世界上最強的“磁鐵”，會發散出比任何東西都還要強的吸力，對整個宇宙發出呼喚，把和你的思維振動頻率相同的東西吸過來。
你生活中的所有事物都是你吸引過來的！是你大腦的思維波動所吸引過來的！所以，你將會擁有你心裏想的最多的事物，你的生活，也將變成你心裏最經常想象的樣子。這就是吸引力法則！
你可以這樣來理解吸引力法則：無論你的注意力，或者能量集中在哪個方面，也無論這種注意力或者能量是消極的還是積極的，你都在吸引着它們成爲你生活的一部分。
吸引定律說：同頻共振，同質相吸（原文：That which is like unto itself is drawn）
這八個字的意思是說：
同樣頻率的東西會共振，同樣性質的東西會因爲互相吸引，而走到一起。
共振會產生同質性，同質性會產生吸引力，吸引力會把這兩個共振體牽扯到一起。
所以，假如共振性沒有改變，則在吸引定律之下，一樣東西將會不斷地持續擴大、成長。
這種成長是自然的，而且是根植於自然法則的三大本質的，所以其威力是如此的強大，以至於沒有任何外力能夠阻擋它
吸引定律是衆多宇宙定律之一,宇宙定律統治着這個宇宙,它們是生活的基本法則,是宇宙的神聖法則.宇宙法則適用於任何時候,任何人,任何地方.它們不可能被改變,也不會被消滅.
吸引定律是宇宙法則中最強有力的一種,在概念上十分簡單,但必須會運用.只要你真正地掌握了它,它就會成爲你的一部分.
吸引定律最簡單的定義就是:同類相聚.
我們還可以用其他描述來定義:
你能得到你考慮的,不管你想不想要.
所有形式的物質或能量都吸引與之接近的頻率的東西.
你是一塊活着的磁鐵
你總是得到你花費精力和集中注意力的東西,不管你想不想要.
能量吸引類似的能量
任何事物都吸引與其類似的事物
沒有什麼比學好吸引定律更迫切優先的了
爲什麼說沒有什麼比學好吸引定律更迫切優先的呢？
因爲吸引定律真的就是人生得失成敗的終極關鍵！吸引定律真的就是人生幸福喜悅的終極關鍵！！沒有什麼比學習吸引定律對我更好的了！！唯有學好了吸引定律，我才能真真正正的掌握自己的人生！不僅是在事業上、財富上，而且在健康上、感情上乃至人生的方方面面上完全掌握自己的人生！！還有什麼比這個更好的呢？只要學好了吸引定律，真的是想要什麼有什麼，世界之大，哪裏去不得？？只要學好了吸引定律，你現在所擁有的任何目標，你都能夠以一種最輕鬆、最喜悅的方式去達成！只要學好吸引定律，你再也無需爲任何事情擔憂煩惱！只要學好吸引定律，你將擁有永恆的幸福喜悅！！這些，都是我所深深認可的！！
所以，在過去接近半年的時間裏，我真的幾乎所有的心思都放在如何學好吸引定律上！
然而，隨着我學習的深入，我也更加清楚的認識到，想要學好吸引定律並不是一件簡單的事情！！以我學習安東尼羅賓那麼好的基礎，以我那麼好的天賦，以我那麼的專注、那麼的投入，以我每天花那麼長的時間，以我所擁有的最棒的老師、最好的學習環境，用了半年的時間裏，我也認爲自己僅僅只是入門了而已！！想要真正成爲一名心想事成的魔法師，運用吸引定律去開創自己夢想中的生活，我的前面還有很長很長的路要走！！
當然，我知道，這會是一條喜悅的、美妙的道路！我會好好的享受在這條路上穩步前進的過程。而我也知道，只要我每一天都在這條路上前進一點點，我的成長就會多一點點，我的收穫就會多一點點，我的喜悅就會多一點點！我知道，這很可能是我這一輩子都會一直走下去的道路！！
對於那些剛剛接觸吸引定律，或者接受了吸引定律，想要學習吸引定律的人們，我想說的是，吸引定律真的是你這一生所能遇到的最美妙的奇蹟！學好吸引定律，真的就是你能夠給你自己最好的禮物！然而，你要知道的是，這個禮物也並不是那麼容易就可以獲得的！並不是說你看了祕密DVD，看了別人的幾篇博文，看了幾本書就能夠得到的！它是需要你付出你大量的時間和心力，用你的心去接受、去相信、去學習、去實踐的！！
而在現在這樣的大環境下，如果你沒有用心去學、去悟、去實踐，如果你沒有爲自己創造一個很好的學習環境，如果你沒有堅定的信心和持之以恆的毅力，你會很容易就被周圍環境給帶走，從而跟吸引定律失之交臂！！因爲我就見過很多朋友，在學習吸引定律一段時間之後，由於種種的原因，被周圍的環境帶走了，對這些朋友，我只能感到遺憾。
而我真心希望的是，有更多更多的人能夠認識到吸引定律的美妙偉大，有更多更多的人能夠運用吸引定律來改善他們的人生，有更多更多的人不僅能夠學好吸引定律、而且能夠跟我一起將吸引定律推廣出去，讓更多更多的人能夠接觸到、學習到！
祝福我和你，在成長的路上、在前進的路上，一路走好，收穫更多更多的幸福和喜悅！
感恩生活，感恩世界，感恩自己
感恩生活，感恩世界，感恩自己
五一，難得的三天假期來啦，相信很多人都想趁這三天好好的玩一玩吧？
昨天晚上我就問自己：現在有了難得的三天假期，我要做些什麼事情來讓自己更加的喜悅呢？我的喜悅計劃是什麼？
後來，我想到之前給我加入優莎娜的一個練習，那就是列出當自己有錢有閒之後想要過怎樣的生活，想要買什麼東西、做什麼事情、陪什麼人。
我想，當我有錢有閒之後，我每天要過些怎樣的生活呢？
我覺得我很享受的是一種比較簡單的生活方式。每天早上起牀後，閱讀、思考、寫日記、寫博客、寫書，下午好好的和心愛的人一起玩。晚上就在網上和同好們交流分享，順便做做優莎娜，給別人做做指導。
或許你會覺得，這難道就是你有錢有閒的時候想做的事情嗎？是的，因爲我一想起這樣的生活就覺得有一股喜悅和幸福的感覺在心裏面流動，我一想到這樣的生活就情不自禁的感到很開心、很喜悅、很幸福。正是這種感覺告訴我，這種簡單的生活就是我喜歡的生活方式。
當然，這是其中的一種形式啦，我還喜歡偶爾到這個世界上最美麗的地方去旅行、去度假，去欣賞神奇美妙的風景，去吃遍天下美食。我還想去給人們做演講、開研討會，引導更多的人走向幸福美好的生活。。
我想，既然對我來說，有錢有閒的生活是如此的簡單，我爲何不現在就開始體驗有錢有閒的生活呢？我何不現在就享受有錢有閒的感覺，而非要去等到未來的什麼時候呢？當我享受這種幸福喜悅的感覺的時候，宇宙就會將更多更多同樣的感覺帶給我啊。
因此，我決定，先從五一這三天開始，讓自己過有錢有閒的生活！
今天早上一起牀，我開始整理我的電腦桌，我將我兩盆喜愛的花清潔、修剪了下，然後，我站在那裏欣賞着這些美麗的植物。這個過程中，我的心中充滿了幸福、充滿了喜悅、充滿了感動。我好感激我能夠生活在這個美妙的世界上，我好感激我自己能夠擁有如此美好的感覺。。
我情不自禁的拿起照相機將這個美麗的景色拍了下來，我想要將它永遠的保留起來，保存在電腦裏，保存在我的心裏。。我拿起了日記，開始將我的感覺寫下來，寫不到一會，心中的一股衝動讓我打開了電腦，將我的心情寫進了博文中。。我要將這種幸福和喜悅分享給大家，分享給全世界！
真的，幸福就是如此的簡單，喜悅就是如此的簡單。幸福和喜悅絕對不是來自於特定的某種方式，我們有無數種方式可以讓自己幸福，讓自己喜悅。那麼，我們爲什麼不就在現在、就在此刻就好好的去感受幸福、感受喜悅呢？？
我要讓自己習慣幸福、習慣喜悅，我要讓自己更加懂得去感賞，去感賞這個世界，去感賞我自己，我要讓自己做到無條件的喜悅，我要在現在、此刻就感受幸福、感受喜悅。。。
我要把我的幸福和喜悅分享出去，讓我的幸福和喜悅去帶來更多更多的幸福和喜悅。
吸引力法則不能心想事成的原因
目前的靈脩分爲2大塊：
一塊是強調運用吸引力法則去觀想，心想事成，物由心生。以《祕密》和裏面的各個作者的論著爲主。
第二塊是強調活在當下，我本身就是完美的，無需再改變，我國的佛教/道教/《當下的力量》的作者的一系列論述。
究竟哪個是正確的呢？我認爲活在當下更勝一籌（當然我現在進行比較，存在了分別心這也是不對的，但是爲了說明道理沒有辦法，所謂“道可道，非常道”，一說就錯就是這個道理。）
當你運用吸引力法則進行觀想的時候，想金錢，良好的關係，其實隱藏了你內心對自己不夠好，現在我不夠豐盛的憂慮，你用這種匱乏的心態祈求豐盛，無異於緣木求魚，根本不符合吸引力法則，所以吸引力法則很美，但是是個悖論，不可能做到，現在你知道爲什麼你的祈求無效的原因了吧。
只有真正的活在當下，認爲你是完美的（包括你現在所有的現狀），你周圍的人是完美的（包括你那壞脾氣的老婆），你所處的環境是完美的（包括你身邊的乞丐，炎熱的天氣），不需要刻意改變，不需要去做苦工，順勢而爲。這裏的完美的意思不是指的沒有缺陷，而是指在精神的領域，即使你臉上的一顆痣也有存在意義，而不是缺陷，你這豐盛的心態才能吸引豐盛。
當你發現，你承認你的現狀，感恩你的現狀的時候，你當下的不利因素均會自行隱退，因爲他們不需要再考驗你了，你已經合格了。
但是當你抱怨的時候，那些你討厭的人，環境將繼續在你的周圍考驗你，你無法因爲憎恨而離開這些事物，只會加強他們的力量，而當你愛他們時，他們自然會從你的生命中隱退。
同樣，當你祈求某樣事物的時候，他不會來，因爲你現在是處在匱乏的狀態，唯有豐盛才能吸引豐盛（知道爲什麼富人更富嗎），而當你感恩和滿足已經快樂的時候，豐盛不期而至。
成爲你的大我 冥想練習
成爲你的大我
冥想
這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；感覺你的大我，如你一般無二。
像所有的冥想一樣，靜靜的坐着，專注在你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心境帶上更高的層面。你可以對着自己念以下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音機作記錄。
步驟：
1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。
2. 從你的腳趾頭開始，想象你全身放鬆下來，將放鬆的'感覺帶到你的腳、小腿、大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且身體很舒服。
3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢地沿着嵴柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接着再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。
4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓你的嵴柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional body）的流動，打開心輪（heart center），並且讓你更容易以更高的方式思考。
5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。想象有一羣圍繞着你坐着的高靈們，你加入他們，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈是來此協助你和大我的會面。
6. 想象你的大我在遠處，開始朝着你而來。你可以想象它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受它愛的光輝圍繞着你、擁着你，感覺它的光芒照向你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了。現在你的大我正與你融爲一體。感覺你身上的分子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的大我合一了。
7. 成爲你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大我一般坐着。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的自信與智慧。作爲你的大我，你會有什麼樣的表情呢？
8. 試想一個你想要得到指引的情況。作爲你的大我，正要對這個情況給自己一些建議。想象你是一位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。
9. 作爲大我，你是否還有其它的訊息要傳達？也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其它的訊息？
10. 謝謝你的大我與你合而爲一，你可以隨自己的喜好決定成爲大我的時間。
我將稱此爲「大我」狀態。以後當你看到「進入你的大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。
吸引力導師的問候
我邀請你一同來探索你我所熟知的宇宙，我們將從一個不同的、透視的角度，一個更能表現出更大次元，更無庸置疑而豐富的角度來探索。這是一個充滿能量的世界。這本書將使你能將這世界裏的能量，看得更加清楚。讓你瞭解人的信仰系統，羣體思想的形式，以及別人那些影響你的心靈感應。這是將無意識帶進意識中、探索在你之內及環繞你周圍所有不可見能量的祕密的一門課程。有很多能量雖然五種主要的感覺器官不能感覺到，但它們還是會影響你。在瞭解這些能量之後，它們將成爲你的好幫手，帶你到任何一個你想去的地方。
要進一步的看清能量，好比用顯微鏡來看你所熟知的一個物體。雖然物體相同，但你卻在近距離下看到很不一樣的面貌。這門課就好比顯微鏡，使你能更加精細的看清這些無形的能量，它能調整能量的焦距，使你所看見的能量更清楚。這個世界仍是你以前所熟知的世界，但是當你以新的方式來了解、察覺能量後，你將會知道一切關於能量的祕密！
你能認出你潛意識 所揀選的能量
這裏顯微鏡指的就是你的覺察力，你與生俱來能關注任何事情的能力。你不只用感官來覺察這世界，更不斷的從直覺及超越語言文字的層面獲知訊息。你的思想是感覺能量之門，而內在的心眼更能提供改變、處理能量的工具。你能學習去導正負面的能量，增加觀想的能力及運用心靈感應的方式與人溝通，並瞭解別人如何認定你這個人，還有在超越語言的層面上你和他們之間如何互動。我們將從內心的世界開始。感覺能量的一部份就是傾聽周遭一切的訊息。你不需要被別人不好的心情所影響。只要在你感覺出負面能量時，你總有辦法導正它，也總有辦法幫助別人開展起來，增加存在於你周圍積極性的能量，而最後從本質上改變你的人際關係。
人就像收音機一樣能接收到很多電波
而你所接收的訊息依你將注意力放在何處而定
每天都有很多能量會影響你。而你同時也是個電臺，有個家的硬體基礎，一個頻率及心靈的發射設備。一天之中，你對思想如何覺察、判斷和反應，將建立你的實相。而這也正是實相被創造出來的基礎。當你澈澈底底的熟知了你的實相，你也可以將它們放掉。因爲只要你能熟悉你自己的基地臺，你也許就能進入很多其他的實相。事實上你有一個比你所能想像還大的多的一個本體；你可以放開你所認定的自我，去經驗更多更多關於自己是誰的豐富和繁盛。
因爲人就像一臺收音機，你可以學着去設定自己的頻率而接收你想要的訊息。你是能心靈感應的,任何時候你總是在接收或是傳送訊息。在本書中,你將學會控制如何選擇你要得到、要聽的訊息,而濾掉那些你不要的。你將學會如何調進別人的頻率中去幫助別人、導正別人的能量，或對別人有更多的瞭解。如果你想要成功,想要體驗你和別人之間更多的和平與愛,想遠離濃密的能量而進入更精細的能量中,你可以試着去確認在別人的思想和情感中那些是你不想要涉入的,不要接收它們, 而替之以與宇宙中更高的能量連繫。你將學習到如何開啓這能從更深層面來感覺、瞭解並能對你的問題提出答桉和指示的直覺力。
這本書中的概念和訊息是以一種幫助人向內在更深的部份開放的方式呈現,它將引導你對心中本來具足的偉大知識寶庫的認知。你也許能感受到那些隱藏在文字後面的能量。這能量將會幫助你挖掘出埋藏在你之內的知識,將會喚醒內在一直在沉睡的部份。你會在夢中頻頻遇見這些自我的其他部份,而你可將他們帶入日常的、清醒着的意識中。
做爲物種的一員,人類在很多新的能力上正在被開啓、被喚醒。這些能力的獲得也正是人類演化進程中的一部份。比如人類的靈光--環繞於人身體周圍的---就是演化而來的。當人演化時,自然而然的就能感覺到不可見、無形的能量。這些以往被認爲是不可見、不可確認的能量，如今都能被確認、被看見、被解釋、及爲大家所瞭解和認同了。
你正在快速的演化，人類的演化也正在向前邁進一大步。回頭看看過去尼安德塔人、克羅瑪儂人的時代，你會發現人的體型改變了；而同時在感覺能量的能力上也澈澈底底的在進展、在改變。人類的五個主要感覺器官也變了。比方說，以前的人就沒辦法跟我們一樣，能看見這麼多鮮麗豐富的顏色。
你的各個能量中心都是開放的
覺察能量 被能量感應的能力 與時俱增
試着去學習如何運用這剛剛被喚醒的感應力。事實上它早就被喚醒，現在就存在於你之內，也許你還不知道吧！我扮演着一個曾在你們正要開始探索的能量層面旅行過的指導靈。像心電感應、預知術、獲得新的科技發明、發現未知的觀念、和宇宙意識更緊密的連結等等，將在未來演化的課程中，自自然然的成爲每個人都擁有的能力。人類喚醒的過程,是一段向着覺察高層能量邁進的旅程。現在這些都成爲可能的了，儘管在以前這只是屬於少數人運用一些特殊技巧、靜坐、花很多年的時間來訓練纔可能達成的，如今都不再需要了。現在,在這個課程中,我將幫助你們發現、瞭解並培養在你心中原就存在的察覺力。若你被啓蒙後,必定能夠經驗、發展自己潛在的才能，你可以運用它們而使你每一天的生活更有效率。接收來自大我的指引、並在生活中做出即刻的改變。
大部份的人似乎都變成一個非常敏感的覺察的小孩
似乎很多人都是在一個無法解釋、跟自己無法相襯的環境中長大，有些人覺得自己和周圍的人並不相同，就好比你覺得心中有一個別人沒辦法共同擁有的區域。許多人在情緒上相當敏感，比如有些事別人並不覺得怎麼樣，但是自己卻大受影響。常常搞不清楚自己到底是誰？而別人又是誰？我告訴你們，那是因爲你們在感情上、心靈上都是相互感應的，所以你常常會把別人的情緒、感情、思想都當作是自己的，而不自知。
大部份的人都是溫柔、有愛心而敏感的。總是想在對你和別人兩方面都好的前提之下來發展個人的能力。也許很多人因爲不知道如何處理周遭正面及負面的能量，所以都有個痛苦的童年。你總是不肯承認自己是一個全身上下都充滿光和愛的靈魂，一個總是在尋找機會散播喜樂和豐盛的精靈！你現在正在這條嶄新的、＂第六感＂快速的成長道路上演進，努力的去發現屬於自己的獨特性及技巧吧！
發展智慧 放掉痛苦超超越那些負面性 是很重要的
當你開始要去感覺、解釋宇宙中這些精微、無形的能量時，你必須要有懂得取捨能量的能力。我將教會你如何在負面的、痛苦的環境,不受影響，處之泰然,並告訴你如何把自己和別人提升起來,還有與大我連繫的方法。在你變得愈能察覺到你感覺的是什麼,你就有機會更覺察到你的大我,而從宇宙高層而來的指引，都在你觸手可及之處呢！
你也能對更高的意識開放，到未曾探索的次元、靈界去旅行，去看看、瞭解真實的自我到底是什麼，然後找出『我爲什麼會在這裏？』和『生命的意義是什麼？』等等諸如此類問題的答桉。在探索和喚醒這些能量之後，許多的門、許多世界都將爲你開啓，等你一一去經驗、去遊歷！
我邀請你一同來探索自己更偉大的存有（great being）,運用你的感覺來了解自己的莊嚴壯麗和偉大。與我同行吧！探索內在的指引和大我，且讓我們一起朝宇宙的更高更遠處翔升！
