爲了保障事情或工作順利、圓滿進行，就常常需要事先準備方案，方案是闡明行動的時間，地點，目的，預期效果，預算及方法等的書面計劃。方案的格式和要求是什麼樣的呢？下面是小編收集整理的體育會考備考方案，歡迎閱讀與收藏。
體育會考備考方案1
九年級體育會考即將到來，爲了提高學生體育會考成績，在學校的協調下，全體九年級體育教師通力合作共同制定體育會考訓練方案，確保學生的身體素質及體育成績有顯著提高。具體訓練內容及要求如下：
一、訓練對象
九年級全體學生
二、訓練組織
全體九年級體育教師及各班班主任
三、訓練階段
1.恢復體能階段（第1周至第2周）；
2.分層鞏固階段（第3周至第6周）；
3.提高衝刺階段（第7周至第8周）。
四、訓練時段
體育課、大課間（30分鐘）、第八節課後（30分鐘）
五、組織形式和基本要求
1、恢復體能階段：
體育課：
訓練內容：1000米/800米、籃球/排球/足球、
三級蛙跳/10米X4往返跑、實心球/100米
訓練措施及要求：
1.按照九年級教學進度對每個會考項目進行教學，鞏固提高動作熟練程度，並對每個學生項目進行糾錯改進，鞏固動作的形成；
2.通過跑、跳、投等形式恢復與提高學生的各種體能，教授學生各個l項目的練習手段與方法，提高動作水平
3.進行第一次體育會考模擬測試（包括游泳測試）。
大課間：
主要恢復體能爲主，每次大課間完成5—6圈（1500米—1800米），練習時間三十分鐘；
第八節後：
完成一般耐力練習，以班爲單位，完成5-6圈（1500米—1800米），練習時間三十分鐘。
2、分層鞏固階段
體育課：
訓練內容：1000米/800米、籃球/排球/足球、
三級蛙跳/10米X4往返跑、實心球/100米
訓練措施及要求：
1.按照前一階段的學習情況，課堂上主要對班級學生進行分層即分項目、分小組練習，重點安排困難學生的指導與幫助，增加每個項目的練習密度，優化動作技術。
2.通過跑、跳、投等形式提高學生的各種體能，體育課主要針對學生薄弱項目重點學習與指導；
3.進行第二次體育會考模擬測試（包括游泳測試）。
大課間：
主要提高體能爲主，每次大課間完成6—7圈（1800米—2100米），練習時間三十分鐘；
第八節後：
完成一般耐力練習，以班爲單位，完成6-7圈（1800米—2100米），練習時間，練習時間三十分鐘。
3、提高衝刺階段
體育課：
訓練內容：1000米/800米、籃球/排球/足球、
三級蛙跳/10米X4往返跑、實心球/100米
訓練措施及要求：
1.課堂上主要對班級學生進行分層即分項目、分小組練習，重點薄弱項目的教學指導，發現問題，解決問題。提高練習密度與運動負荷，提高運動成績。
2.通過跑、跳、投等形式提高專項體能，加強考前心理及安全防範的教學
3.課堂上對各項目教學進行不定期的測試，掌握學生練習情況，查漏補缺。
大課間：
以班級爲單位，分區域、分小組、分項目鞏固提高動作質量，提高成績。練習時間三十分鐘；
第八節後：
完成專項耐力練習，以班爲單位，完成5圈（1500米）後再完成1圈+3次的速度衝刺練習，練習時間三十分鐘。
體育會考備考方案2
一、指導思想
以健康第一爲指導，發揮考試導向作用，爲學生提供多項選擇和多次考試機會，促進學生積極參加體育鍛煉，上好體育與健康課，提高學生體質健康水平。
二、範圍與對象
20xx年全市所有國中畢業生均須參加國中體育與健康學業水平考試。
三、考試內容
20xx年青島市國中體育與健康學業水平考試，採取過程管理考覈與目標效果測試相結合的辦法。過程管理考覈和目標效果測試分爲合格與不合格兩個等級。過程管理考覈合格者方可參加目標效果測試。
（一）過程管理考覈。
考覈內容：《體育與健康》課程學習評價；《國家學生體質健康標準》測試；大課間與課外體育活動等。
過程管理考覈評定滿分爲30分，其中，七年級、八年級、九年級每學年爲10分。具體量化標準如下：
1.體育與健康課成績4分。優秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分。
2.《國家學生體質健康標準》測試4分。優秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分(此成績應與學校上報省教育廳和教育部數據一致)。
3.積極參加大課間、課外體育活動和冬季長跑2分。無故缺勤或因病事假缺勤超過1/3者，該項目不得分。
過程管理考覈成績18分（含18分）及以上的爲合格，以下爲不合格。
（二）目標效果測試。
依據《體育與健康課程標準》和《國家學生體質健康標準》的相關規定，確定每個考生必考1項，選考2項，共計3項。3項考試須在半日內完成。
必考項目：男生1000米跑，女生800米跑。
選考項目：
第一類：引體向上(男)、仰臥起坐(女)、坐位體前屈、立定跳遠、50米跑任選一項；
第二類：足球運球、籃球運球、排球墊球任選一項。
場地器材、測試規則和評分標準按照新修訂的《國家學生體質健康標準》執行。
考試時間：20xx年4月24日（星期一）-27日（星期四）。
考試地點：分別爲青島一中、青島二中分校、青島三中、青島十七中和嶗山二中五個考點。
目標效果測試每項目10分，總分30分，成績18分（含18分）以上的爲合格，以下的爲不合格。
四、免（緩）考及其他特殊政策
（一）免（緩）考。
1.因殘疾喪失運動能力或因嚴重傷、病，長期免修體育課的考生，可申請免試。審覈通過後，其測試成績確定爲合格等級。
2.平時能參加體育活動，但由於突發生理疾病或意外傷害等原因，測試期限內不能參加測試的考生，可申請單項或多項免試，各免試項目按6分計入成績。測試成績按免試項目和參加測試項目得分計算成績。
3.過於肥胖或患有心血管等疾病不宜參加長跑的學生，可申請辦理1000米（800米）免試，只參加其餘兩項測試，其測試成績按免試項目和參加測試項目得分計算成績。
4.國中段獲得市級（含）以上教育部門主辦或參與主辦的體育類比賽個人項目前3名、集體項目前3名的主力隊員，可由本人申請提出免試。經批准後，其測試成績確定爲合格等級。
國中段獲得市級（含）以上教育部門主辦或參與主辦的體育類比賽個人項目4-8名、集體項目4-8名的主力隊員，可由本人申請提出除1000米（800米）之外的兩項測試項目免試，經批准後，其測試成績按免試項目和參加測試項目得分計算成績。
5.因生理、突發事件等情況暫不能參加測試的考生，應在正式測試的前一天申請辦理緩考，經審覈批准後，方可緩期測試，內容與辦法與正常測試相同。
上述2、3、4、5類考生必須有過程管理考覈評定(學校提供過程管理考覈相應資料)；1、2、3、5類考生由學校和縣級以上醫院出具證明（含病歷、檢查檢驗報告、用藥明細及繳費憑證，殘疾人須持《殘疾證》）。
以上特殊情況需經考生本人提出書面申請，學校、區市教育（體）局和市教育局考試領導小組逐級審覈確定，並在學校張榜公示一週。
（二）往屆考生、外地回青考生。
因往屆考生和外地回青考生無法實施過程管理考覈評定，其體育與健康學業水平考試成績按目標效果測試成績計算。
五、實施期限
本辦法自公佈之日起執行，有效期至20xx年8月31日。
體育會考備考方案3
一、指導思想
1、以“健康第一”爲宗旨，提高學生的身體素質和考試項目的運動技能，重點加強訓練學生會考項目，糾正學生的技術動作，全面提高學生身體素質。培養學生刻苦耐勞、積極進取、勇於拼搏等意志品質和團隊精神。
2、在抓會考項目訓練中，應該遵循學生主體，老師爲主導的原則。一身心健康基礎，以訓練爲主線，以能力爲目標的新型的訓練模式進行。採用科學有效的訓練方法與手段。
3、還需要依靠學校領導和班主任老師的積極配合，使訓練有組織、安全有序地開展。
二、訓練目標
1、通過集體學習、分散練習、使學生儘快掌握考試項目的動作要領和動作技能。
2、在訓練的過程中發展學生的速度、力量、靈敏、協調、柔韌、耐力等身體素質，熟練掌握三大球(籃球、足球、排球)考試內容，促進學生身體素質全面協調發展。
3、培養學生樂觀開朗、刻苦訓練、勇於拼搏、不怕艱苦、積極進取等優良意志品質。
三、訓練時間
每天要跑步，一定要堅持住每天早晚跑步！早上早起，離學校近的的`同學中速跑步到學校，到學校後繞田徑場至少跑4圈，跑完後壓腿，這樣有利於腿部力量的提高，對各個項目都有基礎的保障。（每天早6：40—7:10）。下午放學在操場再跑2—4圈，然後回家。每週三節體育課，訓練會考各個項目內容，雙休日要自覺練習。
四、訓練項目
項目1:1000米跑（男）、800米跑（女）；（必考項目）
項目2：立定跳遠，50米跑；（學生二選一）
項目3:單槓引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女），前擲實心球；（學生二選一）
項目4：籃球技能，排球技能，足球技能；（學生三選一）
五、根據我校的實際情況，確保順利完成訓練任務，特擬定以下計劃：
1、長跑訓練：
每天要跑步，一定要堅持住每天早晚跑步！早上早起，離學校近的的同學中速跑步到學校，到學校後繞田徑場至少跑4圈，跑完後壓腿，這樣有利於腿部力量的提高，對各個項目都有基礎的保障。（每天早6：40—7:10）。下午放學在操場再跑2—4圈，然後回家。每週三節體育課，每節課上課熱身先繞田徑場中速跑4圈，跑完後柔韌練習、力量練習。每週安排一次速度耐力測試即800米和1000米計時跑一個。（建議：學生跑步時可以在腿上綁沙袋。因爲腿部力量加強了，對各個項目都有好處。）
2、立定跳遠、50米跑訓練：
這兩項主要針對學生的爆發力和下肢力量進行訓練，而且還要做到上、下肢的協調用力來完成動作。每週抽出一節課的時間進行鍼對性的輔助練習（挺身跳、單足交換跳、蹲起跳、收腹跳、摸高跳、蛙跳等）還有專門性的練習：立定跳遠完整動作和50米反覆跑。
3、引體向上、仰臥起坐、實心球訓練：
這幾項主要針對學生的上肢力量、腰腹力量的練習。每週也會抽出半節課讓學生練習實心球的動作，由於時間關係，會給學生布置家庭作業：要求女生每天晚上回家後都要練習仰臥起坐，男生回家練習俯臥撐，節假日也不例外，因爲只有堅持才能出成績。
4、球類技能訓練：
每週必須抽出一節課進行球類技能訓練，由於學校器材和場地的原因，所以將各項技能教授給學生後，根據自己掌握技能的熟練程度，來選取自己會考時的球類技能來進行訓練，老師在課堂上巡迴指導，完善動作技術要領。課餘時間也希望同學們抓緊時間進行練習。由於器材的缺乏，學生如果有自己的器材，也可拿到學校來進行練習。
總之，在各項技能都在有序訓練的同時，還要對學生的各個項目進行模擬測試。本學期由於是冬季，主要抓了長跑訓練和球類技能，下個學期我們還會對各個項目再進行深化訓練。每兩週都要對個人所選擇的不同項目進行模擬測試。下學期開學第二週、第四周、第六週分別進行一次模擬測試，並將每次的成績公佈給教務處、班主任老師及學生。到正式會考的前1—2周對學生進行恢復性訓練：對訓練的量和強度都有所減少，儘量避免學生在訓練中受傷。
另外，本學期也即將結束，希望同學們在寒假期間不要放棄鍛鍊，每人能夠給自己制定一份鍛鍊計劃，每天按時去完成。也希望家長朋友們能夠擔起責任，監督自己的孩子完成訓練。
六、其他方面
1、體育鍛煉對於現在學生來說是枯燥乏味的，爲了能在會考不影響學生成績和錄取。離不開體育教師和班主任的關心與管理。體育老師要主動與班主任及時溝通過問本班學生日常的鍛鍊情況，正確干預個別學生的體育鍛煉行爲。
2、沒有領導和年級組長的積極參與，沒有班主任強有力的日常管理，就不可能有長期持久的良好的體育鍛煉風氣，以及取得優秀的體育會考成績，同時謝謝大家的配合!
體育會考備考方案4
一、考試領導小組
1、組長：xx
2、副組長：xx
3、組員：xx、九年級班主任、校醫
二、職責分工
1、總負責：xx
2、教師管理：xx
3、考務工作、考試秩序：xx
4、後勤交通安全：xx
5、考試指導：xx
6、學生安全紀律：班主任
7、學生健康狀況監測：校醫
三、送考工作流程
1、5月4日12:00行政會議室送考人員會議
2、5月7日，12：00籃球場試排隊
3、5月7日，16：00階梯教室召開體育會考動員會。
4、5月8日，13：30左右學生做考試準備，換服裝檢查裝備。
5、5月8日，13：40整隊，檢查學生，13：50準時發車。
四、學生在休息區侯考，學生按組別集中，避免走散，各組負責老師負責好各自學生。
1、第一批准備活動（401、404、405、419）開始時間14：10，檢錄時間14：45（張龍）
2、第二批准備活動（407、408、409、411、413、414、422）（402、403、406、410、412）、417、（418、427）
開始時間14：25檢錄時間15：00（xx）
3、第三批准備活動（421、423、424）、（415、420、426）、416、425開始時間14：40
檢錄時間15：15（xx）
4、準備活動結束後帶領學生到檢錄處進行檢錄。
5、清點考試結束後的學生數，觀察學生的反應，避免出現運動性損傷等狀況。
6、集中回校。
乘車順序及各人負責組次
第一批車：
帶隊老師xx（401、404、405、419）
帶隊老師xx（407、408、409、411、413、414、422）（402、403、406、410、412）、
第二批車
帶隊老師xx417、（418、427）
帶隊老師xx（421、423、424）、（415、420、426）
帶隊老師xx416、425
體育會考備考方案5
一、指導思想
以健康第一爲指導，發揮考試導向作用，爲學生提供多項選擇和多次考試機會，促進學生積極參加體育鍛煉，上好體育與健康課，提高學生體質健康水平。
二、範圍與對象
20xx年全市所有國中畢業生均須參加國中體育與健康學業考試。
三、考試內容
20xx年青島市國中體育與健康學業考試,採取過程管理考覈與目標效果測試相結合的辦法。過程管理考覈和目標效果測試分爲合格與不合格兩個等級。過程管理考覈合格者方可參加目標效果測試。
㈠過程管理考覈
考覈內容：《體育與健康》課程學習評價;《國家學生體質健康標準》測試;大課間與課外體育活動等。
過程管理考覈評定滿分爲30分，其中，七年級、八年級、九年級每學年爲10分。具體量化標準如下：
1.體育與健康課成績4分。優秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分。
2.《國家學生體質健康標準》測試4分。優秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分(此成績應與學校上報省教育廳和教育部數據一致)。
3.積極參加大課間、課外體育活動和冬季長跑2分。無故缺勤或因病事假缺勤超過1/3者，該項目不得分。
過程管理考覈成績18分及以上的爲合格,以下爲不合格。
㈡目標效果測試
依據《體育與健康課程標準》和《國家學生體質健康標準》的相關規定，確定每個考生必考1項，選考2項，共計3項。3項考試須在半日內完成。
必考項目：男生1000米跑，女生800米跑。
選考項目：
第一類：引體向上(男)、仰臥起坐(女)、坐位體前屈、立定跳遠、50米跑任選一項;
第二類：足球運球、籃球運球、排球墊球任選一項。
場地器材、測試規則和評分標準按照新修訂的《國家學生體質健康標準》的規定執行。
考試時間和地點：20xx年4月下旬，考點待定。
目標效果測試每項目10分,總分30分,成績18分及以上的爲合格,以下的爲不合格。
四、免、緩考及其他特殊政策
㈠免、緩考
1.因殘疾喪失運動能力或因嚴重傷、病，長期免修體育課的考生，可申請免參考。審覈通過後，其測試成績確定爲合格等級。
2.平時能參加體育活動，但由於突發生理疾病或意外傷害等原因，測試期限內不能參加測試的考生，可申請單項或多項免參考，各免參考項目按6分計入成績。測試成績按免參考項目和參加測試項目得分計算成績。
3.過於肥胖或患有心血管等疾病不宜參加長跑的學生，可申請辦理1000米(800米)免參考，只參加其餘兩項測試，其測試成績按免參考項目和參加測試項目得分計算成績。
4.國中段獲得市級以上(含市級)教育部門主辦或參與主辦的體育類比賽個人項目前3名、集體項目前3名的主力隊員，可由本人申請提出免參考。經批准後，其測試成績確定爲合格等級。
國中段獲得市級以上(含市級)教育部門主辦或參與主辦的體育類比賽個人項目4-8名、集體項目3-8名的主力隊員，可由本人申請提出除1000米(800米)之外的兩項測試項目免參考，經批准後，其測試成績按免參考項目和參加測試項目得分計算成績。
5.因生理、突發事件等情況暫不能參加測試的考生，應在正式測試的前一天申請辦理緩考，經審覈批准後，方可緩期測試，內容與辦法與正常測試相同。
上述2、3、4、5類考生必須有過程管理考覈評定(學校提供過程管理考覈相應資料);1、2、3、5類考生由學校和縣級以上醫院出具證明(含病歷、檢查檢驗報告、用藥明細及繳費憑證，殘疾人須持《殘疾證》)。
以上特殊情況需經考生本人提出書面申請、學校、區市教育(體)局和市教育局考試領導小組逐級審覈確定，並在學校張榜公示一週。
㈡往屆考生、外地回青生
因往屆和外地回青考生無法實施過程管理考覈評定，其體育與健康學業水平考試成績按目標效果測試成績計算。
五、實施期限
本辦法自公佈之日起執行，有效期至20xx年8月31日。
六、本方案由市教育局負責解釋
體育會考備考方案6
一、指導思想
本課在《課程標準》的教學理念指導下，全面貫徹“以人爲本、健康第一”的指導思想。教學設計上以“培養學生創新精神，發展個性掌握基本技能”爲本，本着務實、探索、創新的`思路。着眼於改善學生的學習方式，注重學生自身的實踐體悟和自主探索。使學生在身、心等方面得到發展和滿足。另外注意培養學生的觀察、合作、吃苦、耐勞等優良品質，更好的發展學生個性。
二、教材分析
按照水平四的教學要求，結合深圳市體育會考情況，來安排教學內容，通過本次課的學習（鍛鍊），發展學生的身體素質和提高基本技能。培養男生的籃球控球能力以及上（投）籃感覺，規範女生的仰臥起坐的`動作，發展女生腹部力量。
三、學情分析
國中學生好動、好學、興趣廣泛、模仿能力強等特點選擇教法、學法。根據男生前面已學習並初步具備了行進間單手投籃動作的基礎上，本次課先讓學生觀察老師運球低手上籃的技術以及高運球籃下投籃技術，再讓學生根據自己的觀察進行練習，在練習中發現問題，然後統一解決問題，再讓學生根據自己的特點進行投籃練習，充分發揮自己的技術特點鞏固提高上籃的準確性和穩定性。
女生之前的體育課已經學習了仰臥起坐，大部分同學可以在一分鐘內完成仰臥起坐四十次，但動作不夠規範。本次課旨在規範女生的動作，提高動作質量。
四、教學目標
1、認知目標：加深瞭解會考體育項目（籃球、仰臥起坐）的考試方法。
2、技能目標：培養男生的籃球控球能力以及上（投）籃感覺，規範女生的仰臥起坐的動作，發展女生腹部力量。
3、情感目標：通過教學，激發學生學習的積極性，提高學生對體育的興趣，培養學生不怕苦、不怕累、遵守紀律和比賽（遊戲）規則、奮發向上的品質。
五、教學重難點
1、重點：男生籃球高運球，女生仰臥起坐雙手交叉報頭；
2、難點：男生上（投）籃命中率，女生仰臥舉腿動作。
六、場地器材
籃球場、籃球4個、小體操墊10個、秒錶、哨子
七、預計負荷
1、練習密度：50％-60％；
2、平均心率：135次/分—145次/分。
體育會考備考方案7
一、考試領導小組
1、組長：
2、副組長：
3、組員：
二、職責分工
1、總負責：
2、教師管理：
3、考務工作、考試秩序：
4、後勤交通安全：
5、考試指導：
6、學生安全紀律：班主任
7、學生健康狀況監測：校醫
三、送考工作流程
1、5月4日12:00行政會議室送考人員會議
2、5月7日，12：00籃球場試排隊
3、5月7日，16：00階梯教室召開體育會考動員會。
4、5月8日，13：30左右學生做考試準備，換服裝檢查裝備。
5、5月8日，13：40整隊，檢查學生，13：50準時發車。
四、學生在休息區侯考，學生按組別集中，避免走散，各組負責老師負責好各自學生。
1、第一批准備活動（401、404、405、419）開始時間14：10，檢錄時間14：45（張龍）
2、第二批准備活動（407、408、409、411、413、414、422）（402、403、406、410、412）、417、（418、427）
開始時間14：25檢錄時間15：00（z）
3、第三批准備活動（421、423、424）、（415、420、426）、416、425開始時間14：40
檢錄時間15：15（z）
4、準備活動結束後帶領學生到檢錄處進行檢錄。
5、清點考試結束後的學生數，觀察學生的反應，避免出現運動性損傷等狀況。
6、集中回校。
體育會考備考方案8
一、指導思想
堅持以學生爲本，以“健康第一”爲指導，面向全體學生，着力抓好體能、技能訓練，全面增強學生的身體素質，爲九年級學生把握好時間，爭取主動提前進入會考體育備考。
二、會考體育項目
1、坐位體前屈
2、男生1000米，女生800米
三、學生存在問題分析
經過上個學期期末考試對本屆九年級學生進行身體素質測試以及對學生身體狀況進行全面的分析，發現存在以下幾個方面的問題：
1、學生的鍛鍊意識不強。上體育課時對教師安排的學習任務不積極參與，怕太陽曬，對真正能夠提高身體素質的項目統統缺乏足夠的耐心與興趣。課外輔導時，學生活動過於隨意，請假過多。
2、學生的鍛鍊習慣沒有形成。很多學生沒有鍛鍊的習慣，每週用於鍛鍊身體的時間不足一個小時。
3、基本技術技能掌握較差，在上課時，教師已示範正確的動作，但是學生沒有認真聽講學習，練習時很多學生的動作要領明顯不規範、變形。
四、具體應對措施
1、加強思想教育，提高學生的思想認識。
學校、班主任、家長應該多向學生宣傳會考體育的重要性。體育教師分析學生目前的情況並告知學生，讓學生意識到會考體育成績對他們升學的重要性。通過這種方式，一方面通過外部環境，讓學生感到會考體育的重要性；另一方面，讓學生從內心深處感到會考體育的重要性。內外結合，促使學生儘早重視會考體育成績併爲此作出努力，用心堅持鍛鍊。
2、改進學生的動作技術
會考體育考試最重要的是掌握正確的動作技術，而大多數學生的動作都不同程度的存在着錯誤或變形，例如跑的項目關鍵是運用正確的呼吸方法，調整步幅和步頻，懂得運用合理的體力分配但不少學生根本沒做到。對於存在的問題，體育教師在上課或者課後練習時，必須加以提醒和重點指導，利用好每次練習的時間，幫助學生糾正錯誤的動作技術，提高動作的質量。
3、採取有效的教學手段
（1）按照會考體育項目的內容給學生測試，按測試成績的總分排名，讓學生及時瞭解自己現在的成績。
（2）印發往年會考體育考試項目評分標準，讓學生根據自己現在成績估算的會考體育成績，讓學生心中有數，產生危機感，從而改變懶惰的習慣，積極訓練，提高自我成績。
（3）九年級年級每週三節體育課，全部安排會考體育項目內容，根據學生情況逐漸加強練習的次數或者強度，加強會考體育項目訓練方法的指導。
五、分階段制定工作計劃
第一階段（20xx年9月—10月中旬）
1、體能恢復調整階段
1、緊抓體育課，完成必要技能練習和體能練習
2、充分利用早操、課間操發展耐力跑
3、合理安排課後（下午放學後）進行中長跑
4、利用體育課進行系統訓練和測試，抓好培優補差，強化訓練
第二階段（20xx年11月—12月）
1、體育課中加強練習強度，並及時糾正錯誤動作
2、教師對彙總的差生進行專門的輔導和監管
3、12月中旬（期末考試）全年級統一進行一次測試
第三階段（20xx年1月）
1、對能未達到目標的學生加強訓練，專門性針對性的練習
2、對能夠達到目標的學生，給予鼓勵和制定鞏固練習內容。
3、安排期末寒假作業
第四階段（20xx年2月—3月中旬）
1、充分抓緊時間（體育課和課後輔導）恢復體能，強化練習強度次數
2、按測試的標準，以班爲單位、分場進行各項會考體育項目統一測試
3、體育教師講解會考體育考試中，學生應該注意哪些事項及考試說明
總之，我們會盡自己最大的努力完成本學期的教學目標，爭取讓學生在會考體育考試中正常發揮。
體育會考備考方案9
隨着體育會考一天天臨近，時間緊，任務重。因此，抓住時間搞好考前強化鍛鍊，對於每一個學生成績的提高來說尤爲重要。針對如何做好體育會考備考工作以及如何提大學聯考試成績，制訂方案如下：
一、九年體育學業考試領導小組：
組長：王燕
副組長：何運海（常務） 謝君
成員：學校行政各部門人員，九年級年級組長、副組長，班主任
二、學生現狀
從本學期的具體情況來看，我校九年級學生表現爲：
1、由於新冠疫情原因，停課不停學期間學生在家練習強度和量不夠，再加上本學期學生練習時間較短，拿滿分可以說是有一定難度。通過訓練，力爭讓學生的體育成績能有較大突破。
2、今年取消長跑項目，從某一方面來說是取消了我們相對來說的優勢項目。我們經過上學期一個學期的訓練，學生的耐力和體能有較大提高，但手臂力量和腰腹肌力量稍弱，因此針對力量項目的訓練要加強，抓好考前有限的時間來進行突訓至關重要。
三、具體措施
1、加強思想教育，端正學習態度。
由於一部分學生對會考體育的認識不夠，造成平時訓練不積極。因此我們要讓學生有緊迫感和責任感。體育老師在體育課上，班主任在班上要重點加強思想教育，使他們瞭解會考體育的重要性。體育考試是第一仗，打了勝仗必然會使增強自己的自信心，對後面的文化課考試有很大的促進意義。打了敗仗則一定會損害心理、挫傷自尊，後面的考試也必然會受到負面影響。
2、改進動作技術，提高成績效果。
提高體育考試成績的最重要的是掌握正確的動作技術方法，而大多數學生的動作都不同程度的存在着錯誤或變型。投擲項目則強調的是三要素：出手的初速度、角度和高度；球類項目強調技術動作的合理高效運用。針對學生存在的問題，體育老師指導訓練當中，必須加以重視和提醒，改進錯誤動作，提高動作質量。
3、強化考前訓練，促進全面素質。
體育考試項目，無論哪一項，決定成績的主要因素是全面素質而不是單一素質。力量項目對上肢和腰部力量和全身協調性要求較高。每個項目同時又與其它各種素質緊密相連。因此，要本着全面發展和循序漸進的鍛鍊原則，科學的安排運動量，合理的組織考前訓練，努力使學生的各項身體素質都得到提高。
四、強化訓練方案
1、體育課、大課間、強化課（下午第七節課後），對困難學生，做到包乾到人，進行個別輔導，使其儘可能的提高成績。
2、強化訓練安排如下（見附表）：
①每天大課間嚴格按照安排進行訓練，以球類和力量項目爲主；
球類練習由劉峯負責，力量練習由李流負責。
②下午的強化課安排在4:30—5:10，除球類外，對弱項學生重點輔導。球類由鄧鵬老師負責，弱項學生的重點輔導由劉峯負責。
③各班具體位置、練習方法由體育教師安排。
④要求：
球類練習每次每人10次以上。
力量練習：男生俯臥撐15次一組，每人完成4——6組；女生仰臥起坐20次一組，每人完成5——8組；立臥撐15次一組，每人完成4組。
3、重點突破：
①男子實心球：側重技術動作的提升，而非純力量的增強。
②男子引體向上：側重力量方面練習，並改良訓練方式方法，做到事半功倍。
③個別男生及女生的球類練習：加強球性和運球技術，進行心理疏導，克服畏難情緒。
4、班主任職責：對學生訓練情況進行跟班考勤，確保每個學生參加強化訓練，做好學生思想工作，使學生重視每一次訓練，重視體育考試。
五、後勤保障：
1、提供足量體育器材和訓練用器具，保證學生正常訓練（曹雪燕調度，李孝飛具體負責）；
2、對訓練受傷學生的治療處理（吳美香）。
六、注意問題
1、教育學生跑後不要大量的飲水和立即吹空調，不利於運動後的恢復和身體健康；
2、實心球和球類練習既要求動作的要領要把握準確，還有準確的去執行，做出來，又要有建立在正確的動作技術之上的量變到質變的這個過程；
3、認真做好運動前的準備活動。錯誤方式很容易造成肌肉、關節和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多，防止的唯一辦法是賽前的準備活動。準備活動越充分越不容易受傷。可在慢跑的基礎上對肩關節、肘關節、背腰肌肉、腿膝踝關節等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協調性，從而防止受傷，就可提高運動成績；
4、提醒每個學生完成課後佈置任務：每晚堅持做到仰臥起坐和俯臥撐，循序漸進提高手臂和腹肌的力量，利於成績的提高；
5、運動後，應做好放鬆活動，以儘快恢復體力和肌肉的力量。其方法是對身體各部分進行放鬆性的抖動、拍打，雙人合作互相按摩等，以利於身體疲勞的回覆和成績的提高。
總之，九年級優異成績的取得需要靠大家共同的努力，希望在學校領導的大力支持下，在九年級全體教師的共同努力下，爭取考試有新的突破。
體育會考備考方案10
一、指導思想
爲了九年級學生能取得更好的體育成績，並檢驗前一階段的訓練成果，根據20xx年揚中市國中畢業生升學體育考試的有關要求，做好學生自願參加模擬測試的工作，力爭每位九年級考生都能參加體育會考模擬測試。
二、組織領導
組長：XXX
副組長：XXX
成員：全體九年級班主任、全體體育老師、部分本校裁判員老師、學生會成員
三、各班測試時間
九（1——6）班週二（4月14日）下午兩節課後。
九（7——12）班週三（4月15日）下午兩節課後。
九（13——18）班週四（4月16日）下午兩節課後。
四、體育考試項目、地點、時間、裁判安排
（一）體育模擬考試項目
1、選項1：男生：1000米跑（或兩分鐘跳繩）、女生800米跑（或兩分鐘跳繩）
2、選項2：男生：立定跳遠、實心球、引體向上
女生：立定跳遠、實心球、仰臥起坐
3、選項3：武術
4、選項4：排球、籃球
（二）測試地點：
市一中田徑場
（三）測試地點及裁判安排：
1、集中及準備活動場地：塑膠田徑場負責人：班主任各班體育教師、體育委員
2、仰臥起坐場地：草坪西側測試人
3、引體向上：單槓區測試人
4、立定跳遠場地：沙坑測試人
5、100米起點處（女）測試人
6、排球測試場地：南面排球場地測試人（1）xx（2）xx（3）
7、長跑場地：塑膠跑道1000米測試人
800米測試人
8、跳繩場地：北區籃球場測試人：九年級體育教師
協調統籌
五、注意事項
1、各班主任負責帶領學生做好整隊工作，準備活動，吩咐學生隨機到各個測試點測試。各班表格一式兩份，以班級分組，班主任負責，測試時測試人及時記錄成績。
2、測試順序：（各班主任與體育老師協調）
（1）武術集中輔導，以班級集中展示。
（2）九（1）九（2）九（3）先測試“三選一”項目。
九（4）九（5）九（6）測試排球。
（3）九（1）九（2）九（3）測試排球。
九（4）九（5）九（6）先測試“三選一”項目。
（4）長跑項目，跳繩項目測試。
4、各班主任負責檢查覈對學生選項測試情況，以及測試的參與情況。測完後把測試表交給任教體育老師。模擬測試各測試員、學生必須嚴格按照考試要求，不得虛報成績，把學生成績如實填寫在成績單內。
5、各班主任對近期不能參加劇烈體育運動，特別是患心血管、呼吸系統疾病的學生，堅決實行免測試。
6、各班提醒自願測試的學生測試前要充分做好準備活動，防止發生傷害事故。
7、學生第二節下課由各班主任集中點名，各測試點測試人到崗到位。
8、如遇雨天，本時段模擬測試暫停！
六、準備工作
提前準備器材（九年級體育老師）
七、各班帶隊老師安排
由各班班主任帶隊。
體育會考備考方案11
爲了加強學生的體育鍛煉，提高體育會考的測試成績，按照往年體育會考的要求，結合所任教的九年級1班學生體質情況，作會考體育備考方案如下：
一、指導思想
堅持以學生爲本，以健康第一爲指導，面向全體學生，着力抓好體能、技能訓練，全面增強學生的素質，提高會考體育成績。
二、基本情況
九年級1班開學至今進行了國家學生體質健康項目的測試，從數據分析上看，大多數學生體育成績不理想，學生的體育技術技能掌握能力很差，離我們期待的目標還有很大的差距，有待於今後不斷加強與提高，尤其是加強班級前20名同學的指導和訓練，做到有的放矢。
三、具體措施
1、加強思想教育，提高思想認識。
通過學校、班主任、體育委員、家長等多種途徑，加強宣傳力度，分析當前教育形勢，努力提高大家的思想意識，轉變觀念，使全體師生和家長更加重視，並能夠相互配合，努力使學生形成積極鍛鍊的態度，讓他們意識到會考體育成績對整個升學考試有着重要的意義。（20xx年體育會考有可能進行改革，總分提高至60分，取消原有的一些項目，增加800米耐力跑項目，按照學生真實得分計入會考成績。）
2、班級建立學生體育成績測試表。測試表分男女兩部分，名單順利按照班級的名次依次排序，便於及時瞭解學生。
3、體育課上實行分男、女分小組練習，每組選出一名負責的同學擔任組長，按照老師的要求帶領同學加強體育鍛煉。
4、緊抓課堂教學工作。
5、按照往年備考經驗，提前做好學生的選項工作，針對自己的選項有重點的強化鍛鍊。
6、印發會考體育考試項目評分標準，讓學生提前瞭解自己的成績對應的分值，做到心中有數，調動學生鍛鍊的積極性。
7、分階段，制定工作計劃。
第一階段：（12--1月中旬）主要進行考試項目的基礎練習，重點抓學生的基本動作要領和技術技能，加強身體素質練習，強化體能訓練。
第二階段：（2-5月份）提高階段，對所有考試項目進行強化訓練，力求在短時間內有所提高。
8、合理安排好上午大課間跑步鍛鍊。
好的體育成績不是一朝一夕能煉成的，需要吃苦耐勞的的精神，堅持不懈的毅力和很長時間的一個訓練週期纔會有所提高。
（1）本學期，學生每天圍繞田徑場跑3圈，女生跑內道，男生跑外道，基本上能滿足每天女生跑一個800米、男生跑一個1000米的訓練量。
（2）下學期開學後，堅持大課間跑步3圈，然後班級到指定的區域，進行立定跳遠練習，每人跳10次---20次左右，進一步加強學生的體能訓練。
（3）四月份左右，大課間跑步4圈，前3圈以班集體進行跑步，最後一圈完全放給學生，跑的快可以上前領跑。
9、利用體育課進行系統的訓練和測試，抓好培優補差，強化訓練。
針對學生的選項，加大訓練量和強度，提高訓練標準，把學生按成績分類、分組進行訓練，在下學期開學初利用體育課進行一次測試，尤其是對班級前10名的學生，進行重點關注和督促。同時採取好帶差的方式，同學間相互關心，相互幫助，最後達到共同進步的目標。
10、抓好考前模擬測試，讓學生熟悉考試流程。
在4月上旬，按照體育考試要求，進行一次模擬測試，實地練習，熟悉考試流程，讓學生進一步瞭解自己階段性的成績，消除考試緊張情緒。
總之，目前九年級（1）班的體育考試成績現狀不容樂觀，學生的身體素質亟待提高，在今後的日子裏，我們體育教師會與班主任團結奮進、積極進取，積極備戰，向學校、年級交上一份滿意的答卷。
體育會考備考方案12
20xx年會考體質測試工作在市中招工作領導小組統一領導下，由市教育考試中心具體組織實施，方案如下：
一、測試對象
全市所有參加國中升學考試的在校在籍學生及社會考生。
二、測試項目
測試共三項：
1、男生1000m跑，女生800m跑。
2、立定跳遠（男女）。
3、男生擲實心球（2kg），女生1分鐘仰臥起坐。
三、測試分值（後附評分標準）
總分30分，其中每項滿分爲10分。
四、測試時間
測試時間：5月5日20日。
五、免試、緩試（後附免試申請表）
（一）免試
1、對確實喪失運動能力的殘疾考生，有國家民政部門的殘疾證明，其他因患有嚴重疾病或受傷嚴重不能參加劇烈運動的考生，持市級或以上醫院出據的有效診斷證明以及相關病例和化驗、診查資料，經本人申請、家長簽字、學校審覈、旗縣區教育局審覈彙總後報市教育局體衛藝科批准後可以免試；免試考生還應提供國中3年的體檢檔案。免試學生會考體質測試成績按18分計入會考升學考試總分。
2、參加市級及以上教育部門組織的中國小生運動會、籃球賽、校園足球聯賽三項比賽，獲得個人前八名或團體前六名的學生成績按滿分計。由旗縣區教育局在規定時間內將考生提供比賽成績證書原件及複印件（國中學生在校期間）報市教育局體衛藝科審覈，審覈通過方可按滿分計。
（二）緩試
因測試前或測試中患病、受傷、女生月經期等原因，經本人申請，經考務領導小組審覈批准，可以緩試。緩試時間原則上安排在本校正式測試後一週進行。因測試中受傷需緩試的考生在緩試時必須參加全部規定項目的測試。
六、要求
在統一組織會考學生體質測試時，提前安排好具備各項目測試要求的場所，提前對測試所用器材進行安裝調試，確保在測試過程中不出差錯。加強安全保障措施，提高安全防範意識，防止傷害事故的發生。
體育會考備考方案13
一、立定跳遠
1、測試目的
測試學生下肢爆發力及身體協調能力的發展水平。
2、場地器材
電子智能型測試儀器，紅外線非接觸傳感器測量，自動測量成績。
3、測試方法
測試學生兩腳自然分開站立，站在起跳線後，腳尖不得踩線。考生兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。兩次跳完後，記錄其中最好一次成績。
4、注意事項
（1）腳尖不要踏線犯規，跳出雙腳觸地時身體向前，手不要背後觸地，跳完後都要從正前方走出，並繞過紅外測試杆，兩次試跳犯規者視爲無成績。
（2）可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。
二、引體向上
1、測試目的
測試學生的上肢肌肉力量的發展水平。
2、場地器材
高單槓或高橫槓，槓粗以手能握住爲準。
3、測試方法
測試學生跳起雙手正握槓，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止後，兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作)，上拉到下頜超過橫槓上緣爲完成一次。記錄引體次數。
4、注意事項
（1）測試學生應雙手正握單槓，待身體靜止後開始測試。
（2）引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得藉助其他附加動作撐起。
（3）兩次引體向上的間隔時間超過7秒停止測試。
三、仰臥起坐
1、測試目的
測試學生的腹肌耐力。
2、場地器材
墊子若干塊（或代用品）、鋪放平坦。
3、測試方法
測試學生仰臥於墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼於腦後。用腳背勾住測試儀器，以固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝爲完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內完成次數。1分鐘到時，受試者雖已坐起但肘關節未達到雙膝者不計該次數，精確到個位。
4、注意事項
（1）如發現受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數。
（2）兩手指沒有交叉貼於腦後，該次不計數。
四、800米跑和1000米跑
1、測試目的
測試學生耐力素質的發展水平，特別是心血管呼吸系統的`機能及肌肉耐力。
2、場地器材
400米、300米、200米田徑場跑道，地質不限；
電子智能型測試儀器，電子感應式測量，自動測量成績。測試學生佩戴感應腕錶進行測量。
3、測試方法
測試學生按20人一組，依此類推，尾數組隨後，排隊站在起點線後，聽測試儀器發令聲響後開始起跑。
4、注意事項
（1）如果在非400米標準場地上進行測試，監考員向測試學生報告剩餘圈數，以免多跑距離。
（2）監考員告知學生在跑完後應保持站立並緩慢走動，不要立刻坐下，以免發生意外。
（3）測試學生不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。
體育會考備考方案14
一、設計理念
本課就圍繞提高九年級會考體育200米和跳繩成績，將學生作爲“半專業的運動員”，將整個九年級學年作爲一個訓練的大週期，每一個月作爲一個訓練的中週期，每週作爲一個訓練的小週期，每個小週期中包含着三節訓練課。這三節課的訓練安排內容是，第一節課：專項絕對速度。第二節課：專項速度耐力。第三節課：專項力量。本課是該小週期的第二節課。由於學生體能的實際情況，還不能像專業運動員那樣進行300--600米的速度耐力訓練，故本節課選擇150米跑作爲適合學生實際的專項能力訓練。
二、指導思想
本課以“健康第一”爲宗旨，全面發展學生的身體素質，兼顧體能技能的提高爲指導思想，師生互動，爲學生積極營造輕鬆、和諧的課堂氣氛，挖掘學生的運動潛能。將知識傳授與技能、方法的學練有機結合，並關注學生的個體差異，用過程評價鼓勵和激發學生的學習熱情，讓學生體驗學習訓練的苦和樂，培養學生吃苦耐勞的意志品質，最後爲提高學生的會考體育成績打下堅實的基礎。
三、教材分析
1分鐘跳繩和200米跑若想取得好的成績，不僅要均衡發展青少年力量、速度、速度耐力、靈敏、柔韌協調等身體素質，還要嚴格強調其技術組成動作。比如說跳繩的握繩方法，搖繩方法，身體姿態以及200米的起跑，途中跑，彎道跑衝刺跑等。這兩個項目從運動生物化學上針對國中的學生來說又屬於典型的速度和速度耐力訓練。所以在體能訓練的角度來說，課的設計在鞏固學生的技術動作的基礎上多爲發展學生的速度以及速度耐力的能力。
四、學情分析
九年級學生經過了七年級八年級體育的鍛鍊，雖然跳繩和200米的專項技術不是很好但已經具備了教好的體能基礎。由於會考的關係，學生從內心深處想練出好成績，積極性高，訓練刻苦認真。爲取得較好的體育成績了堅實的基礎。
五、學習目標
1、認知目標：理解30秒跳繩和150米跑的技術原理及鍛鍊-功能，通過學習理解該練習對提高1分鐘跳繩和200米跑的作用
2、技能目標：學生通過練習，能提高跳繩的動作速率，減少失誤；鞏固站立式起跑後蹬發力、掌握彎道跑時身體合理的內傾角度，提高速度耐力水平
3、情感目標：通過本次課的學習，培養學生吃苦耐勞的意志品質；增強個人的自尊和自信，勇於克服困難。
六、教學重點、難點
重點：1、跳繩：上、下肢協調配合用力
2、150米起跑的後蹬發力，彎道跑時身體合理內傾的角度。
難點：減少快速跳繩過程中的失誤
七、教學過程
課堂常規——熱身運動——30秒跳繩——150米跑——素質練習 ——放鬆小結
八、教學方法
重複訓練法、個別糾錯法、分層教學法
