《不抱怨的世界》提倡不要抱怨，戴紫環在手上，當抱怨一次，就把紫環換到另一支手，如果連續21天，沒有換過一次，就表一個良好的習慣養成，其中一些經典的話，可以分享一下：
1.很多人都是習慣去注意傷害而喊“痛”。你如果大聲喊”痛”，傷害就會出現;如果抱怨，就會遇上更多想要抱怨的事。這是行動上的“吸引力法則”。當你歷經這些階段，當你揚棄抱怨，當你不再去注意傷害而喊“痛”時，你的人生就會像美麗的春花般綻放。
2.要做一個快樂的人，能掌控自己的思想、開始按照自己的規劃過生活，你就需要非常高的門檻，才能容許自己表達哀傷、痛苦或不滿。下次你要抱怨時，就先問問自己，那件事有沒有像幾年前我所發生的事一樣嚴重
3.這個故事解釋了我爲什麼把閒話和抱怨放在一起談論。我反對閒話嗎?絕對沒有。只要：
1.你說的話是恭維那個不在場的人。
2.那個不在場的人如果現身了，你也可以一字不漏地重複自己說的話。
如果你能遵守這兩項簡單的規則，就儘量說閒話吧!試試看吧——坦然不諱地說出：“她穿得那麼醜，不是很棒嗎?”把這句話說得很正面，即使你知道它背後潛藏的訊息是批評。這都是同一回事。有句俗諺說：“在堆肥上鋪滿糖衣也不能把它變成蛋糕。”如果你不會直接在那個人面前說，而且能讓他感覺受到恭維，這些話就是閒話和抱怨。
4.改變自己說的話。不要再抱怨。改變你的言語，改變你的思維，你就能改變自己的人生。當你抱怨時，你就是用不可思議的念力在尋找自己說不要、卻仍然吸引過來的東西。然後你抱怨這些新事物，又引來更多不要的東西。你陷入了“抱怨輪迴”，這樣的現象將在未來自行實現—表露抱怨、招致抱怨;表露抱怨、招致抱怨;表露抱怨……就這樣一直反覆延續，永無休止。
5. ：“同類相吸。”相似的人，無論是同樣在抱怨、或是同樣感恩的人，都會彼此相吸。不相似的人，則會互相排斥。我們都是能量的'生物，而振動頻率不同的能量，是無法協調、交融的。所以當你抱怨時，其實是在排斥自己指名想要的東西;你的抱怨會推開、驅逐你說你想要的東西。
6.改變就是這樣複雜而矛盾。你不能讓另一個人改變。人們改變是因爲他們自己想改變，而想要設法改變一個人，只會讓他更緊守住現有的行爲，不肯放棄。“不要試圖教豬唱歌，那只是浪費時間，還會惹豬很生氣。”
7.每個人共有的頭號需要，就是獲得認可、受到重視，能感覺到自身的重要。即使我們天性內向，也還是需要他人的注意，特別是我們視之爲重要的人。我們都知道有些父母，只會注意孩子不理想的表現，而非去讚賞他們所拿到的好分數。當孩子把得了四個A和一個C的成績單帶回家，父母會說：“怎麼會拿C?”父母注意的焦點，就只是那一個普通的分數，而不是其他四筆優異的成績。不久前，我女兒莉亞的成績開始退步，而我和桂兒便把注意力放在那些難看的成績上，企圖驅策她進步。讓我們驚訝的是，她的其他科目成績反而也開始退步了。所幸我和桂兒及時領悟過來，她的成績就只是“她的”成績。我們開始稱讚她在哪些科目上表現優異，然後只是問她滿不滿意自己的成績單。如果莉亞說：“滿意。”即使她的成績低於我們認爲她應該達到的標準，我們也不會干涉。沒多久，她的成績就逐漸好轉了，到現在已經好幾年都全部拿A。
8.曳引是一種強而有力的原則。我想這也是人類爲什麼喜歡彼此擁抱的原因。當我們擁抱時，即使只是短暫的剎那，我們的心也會互相曳引，我們會提醒自己：地球上只有一個生命，一個我們共享的生命。
