書中有4個主人公———兩隻小老鼠“嗅嗅”“匆匆”和兩個小矮人“哼哼”“唧唧”。他們生活在一個迷宮裏，奶酪是他們要尋找的東西。有一天，他們同時發現了一個儲量豐富的奶酪倉庫，便在其周圍構築起自己的幸福生活。很久之後的某天，奶酪突然不見了！這個突如其來的變化使他們的心理暴露無疑：嗅嗅、匆匆隨變化而動，立刻穿上始終掛在脖子上的鞋子，開始出去再尋找，並很快就找到了更多的奶酪。兩個小矮人哼哼和唧唧面對變化卻猶豫不決，始終還停留在已經消失的美好回憶中。他們抱怨着，無法接受奶酪已經消失的殘酷現實。後來，經過激烈的思想鬥爭，唧唧終於認識到了“變化”的含義，穿上跑鞋，重新進入未知的迷宮，並最終找到了更多更好的奶酪，而哼哼卻仍留在原地，一無所獲。
我想，“奶酪”是個比喻，代表着我們最想得到的東西，它或許是一種美味的食物，也可能是優異的成績、老師的一次表揚、一張獲獎證書等等。
我們生活在這樣一個瞬息萬變、日新月異的世界，人們時常會感到自己的“奶酪”在不斷地變化着。各種強烈變化讓心理衝突，使我們常常在各種各樣的變化中不知所措，追問着“誰動了我的奶酪”，抱怨着上天的不公平，面對不了新的生活，陷入煩惱之中而難以自拔、一蹶不振。生活的迷宮是多麼的'大啊！當遇到突如其來的變化後，爲什麼一定要沉浸在失去的痛苦、失望的無奈、決定的兩難中呢？應該趕快找到自己的“鞋”，隨着“奶酪”而變化，投入到新的生活中去，這樣纔會發現更多的、更好的“奶酪”。
從這本書中我還認識到變化是一種必然的因素，而我們應該做的是，是在最大變化發生之前，就要做好相應的準備去應對變化、戰勝變化。
以後的我，一定要擁有“嗅嗅”的靈敏應變能力和“匆匆”的迅速開始行動，並學會像“唧唧”一樣不斷調整自己的心理：不要因爲一次考試失利而沮喪，也不要爲一次考試高分而過度興奮，以致學習停滯不前。而及時地調整自己去適應變化，獲得最好的心境去努力、去學習。而不能像“哼哼”，永遠不能適應變化，會是學習成績變得更糟。
