我想用文中的一句話，來作爲文章的開端：我們也知道，不是每一個故事都有美好的結局。每一個充滿希望的故事，其中也有一些令人難以克服的困境。對於每個人來說，復原之路並非總是從同一個地方開始的。
什麼是復原力，復原力指的是人們面對悲傷的反應速度和強度，復原力並不是固定的，這就能很好的說明，爲什麼有些事對於某一類人來說不算什麼，可對於另一類人，卻是致命的打擊。
爲什麼要鍛鍊自己的復原力，是因爲，世上根本沒有感同身受，沒有人會爲你的痛苦埋單，面對悲痛，你的身邊可能有很多人陪伴着你，有很多人願意聽你訴說，可是，你心中不願，沒有人可以把你救出來。
阻礙復原力有三個因素，文中用了“3P”來表示：
個人化，個人化就是你認爲什麼都是自己的錯，環境因素，時間因素，都不考慮在內，相信大家都聽過這麼的一句話吧，凡事先從自己身上找原因。嗯...就是它，多麼耳熟能詳，聽了幾十年，這句話，傳達的是什麼意思，所有的事，都與我有關，所有的後果，都與我有關，別人的因素，環境的因素，在我眼裏，一無是處。
普遍性，普遍性就是說，你認爲讓你痛苦異常的事，會影響到生活的方方面面，它滲透在你的每一分每一秒裏面...
持久性，嗯..持久有好有壞，司機們都懂得...咳咳，持久性說的是，認爲殘餘的傷害會一直存在，一直存在的意思是，這個傷害的威力，不會因爲時間，而減弱，不會因爲某個人，某件事，而消逝。
瞭解了影響復原力的三個因素，我們該如何的解決呢？針對每個點，逐個擊破。
1.要知道，陷入困境不完全是自己的問題，那時候的環境因素，心理狀態，旁人給的.意見建議都會影響到事情的發展，另一個方向，會不會更壞，我們不得而知，也回不到做決定的那一刻，去另一條路看看。停止自責吧，自責得越少，你就會發現，生活中的美好事物是那麼多的。曾經的我有個破習慣，讀後感.那就是，一旦我做出了決定，我會認定，那就是最好的決定，一旦選擇了一條路，我就會認爲，這就是最好的路，另一個決定，另一條路絕對不會比我現在選擇的這個更好...給自己找理由，也是給自己一條活路...
2.學會和身邊的人交流，交流生活中其他美好的地方，真的，好好的問問自己，好好的問問身邊的人，你會發現，痛苦的事，雖然它還在散發着負面的能量，可它也讓你的生命，有了不一樣的厚度，你的眼光，再也不像從前了，你的眼光更堅定了...
3.絕望的感覺會慢慢的減弱，很常說的一句話吧，時間，是治癒傷口最好的藥。嗯...很雞湯，讓我不得不補充後面那句，雖然，它也帶走了年華。可就算是這樣，這個傷痛，也不是永遠存在的，就像是，有一刻，你聽到朋友的一個笑話，你笑了，那一秒，也能證明悲傷一直存在這個認知，是錯誤的...
總結一下下吧，有沒有發現，其實只要我們對自己誠實，讓自己承認，是的，現在真的糟糕透了，好好的尊重自己的情緒，你就會慢慢的好起來的。尊重自己的情緒的意思是，對的，開心是好的情緒，快樂是好的情緒，可我就是開心不起來，沒有關係，不要忘了，你是可以悲傷的，就算全世界都很開心，陽光很好，風景很美，你要記住，你是可以悲傷的，好的情緒，不一定是對的情緒。尊重自己的情緒，也代表着，尊重你自己...
好吧好吧，剩下最後一點，第一章就講完了，學會感恩，是的，我用個我擅長的領域來說這番話吧，無論這把牌有多爛，感謝這手牌吧，就算你最後要fold掉這手牌，感謝它的到來，讓你獨一無二...
