當我們積累了新的體會時，可以尋思將其寫進心得體會中，這樣我們就可以提高對思維的訓練。一起來學習心得體會是如何寫的吧，下面是小編整理的拓展訓練心得體會，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
拓展訓練心得體會 篇1
短短三天的珏山拓展訓練已經結束，而我的內心依然爲之澎湃，激情依然因其延續。妙趣橫生的遊戲同工作、生活有機地聯繫在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我帶來深刻的思考與啓迪。首先在這裏非常感謝我們的領導給我這次鍛鍊的機會，感謝我們的教練精闢的指導、點評，感謝我們的團隊和隊友的鼓勵、支持和信任!
我們拓展訓練的項目有很多，都是寓教於樂，受益匪淺的，下面簡單列舉幾個和大家分享分享。
第一個項目是“信任背摔”。在教練科學的指導下，我沒有感到害怕，在開始背摔的過程中，每一次，全體同伴都大聲高喊同樣的口號，我認爲每一次口號都是對團隊意識的一次強化。在這樣強有力的團隊支持下，與其說相信自己，不如說是相信團隊，單憑個人的能力，我看沒有哪個人敢從高空摔下，個人之所以敢揹着大家摔下來完全是以團隊能夠接應爲前提的。
另外我還認爲，幹任何一項羣體性的工作，做戰前動員是十分有必要的，入情入理的.講解動員，激情迸發的語言煸動，能夠在短時間內統一大家的思想，調動起大家的情緒，使全體成員信心百倍地投入到工作中，這必定會大大激發團隊每個成員的熱情和潛能，完成單獨工作所不能完成的任務。
接下來是高空項目“高空跨懸橋”。看着別的隊友一個個勇敢地上去並在大家的鼓勵聲中過去了，我對自己說“很簡單的，不怕”，但是當我自己站在那麼高的地方時心裏真很害怕，站在空中，猶豫不決，遲遲不敢邁腿。但是聽見隊友們的鼓勵，我鼓起勇氣，相信自己，最後成功地完成了任務，在此謝謝大家!同樣，在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當你面對困難時，是選擇挑戰，還是退縮，關鍵在於自己的態度，只要相信自己，走出第一步，纔會走向成功。
還有“盲人方陣”、“啞巴築塔”、”驛站傳輸“、“海底逃生”、“激光野戰”等項目和各項團體遊戲，從這些簡單的遊戲當中我又學到了很多，綜合起來有以下幾點：
一、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。
二、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三、遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要爲表面的現象所困擾，有些現象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
四、要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
五、在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。爲了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘於奉獻。
最後，拓展訓練結束了，而生活中的拓展每天都在繼續，拓展讓每個人的感觸頗多，願點點滴滴融入我們的觀念之中，飛躍是一種成就，積累也是一種沉澱。
拓展訓練心得體會 篇2
這次拓展訓練有苦有累,有歡笑有淚水。2014年4月下旬學校組織老師到仙人洞進行了2天的拓展訓練，我領悟到只有我們釋放激情,勇於挑戰自我了,並把自己的一切與團隊融入在一起,以貢獻自己,展現團隊精神風貌,凝聚團隊力量,才能使我們的團隊在競爭中永遠立於不敗之地。
一切皆有可能,超越自已就能夠創造奇蹟,只要勇敢跨出第一步,困難也不是這麼難,超越只是一步之遙。因此,在我們的工作中,當我們面臨艱鉅的任務或遇到困難時,只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動,就可以戰勝一切困難,就可以完成別人認爲難以完成的任務。
按照教練的要求,我們被分成了三隊,每隊選一名隊長,一名隊祕,取一個隊名,一首隊歌和一句口號。在開始項目前我們就明白此次訓練我們唯一要做到的就是配合,需要我們每一位隊員的通力配合,更需要我們每隊的緊密團結,我們纔會打造一個完美的,出色的團隊,才能成功地完成各個訓練項目。
有人說:激情是個天使,可以使你進步,可以讓你獲得成功,也有人說:激情就是惡魔,可以讓你浮躁,可以讓你直面失敗。無可否認,激情在隨波逐流的世界總有着矛盾的兩面,但卻有人忽視了,年輕不怕失敗,年輕就會努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中,而此次拓展訓練就是去讓我們釋放激情,挑戰自我。
所有的訓練項目在教官的指導下有序的進行,訓練課程有:盲兵佈陣,信任背摔,高空斷橋等,所有的訓練項目都在考驗團隊的協作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個項目,當教官宣佈訓練開始時我的隊友們個個摩拳擦掌,躍躍欲試,而我猶豫了,後退了,心想等隊友們先上去試試,看看情況再說吧,還沒等我回神只見一個身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭,身輕如燕輕鬆自如,一看是我們校長，非常乾脆利落地完成了任務。隊友們一個接一個完成了任務,而我越發的緊張,突然一個聲音在我耳邊響起:“快上去,我們給你加油,相信自己。”是老師們在鼓勵我,剛纔緊張的心頓時霍朗,看到隊友們精彩的表現,我試問自己別人能行我怎麼就不行,我的自信呢?於是懷着忐忑不安的心情,一口氣爬到8米高的斷橋上,站在橋上就不那麼回事了,所有的勇氣,所有的信念就在那一瞬間崩踏了。在隊友們的鼓勵聲中我躍躍欲試了幾次都沒敢跨過
去,始終沒有戰勝自己恐慌的心理,在橋上足足站了十來分鐘,一步都不敢跨出,心想:我就這麼沒用嗎?這點困難我都不能克服嗎?工作中的困難我也在逃避嗎?一個個問號在我的腦海裏閃爍。我害怕了,我退卻了,我恐懼了,甚至有了想放棄的'念頭。就在這時我第一次流下了幸福的眼淚,這眼淚來自於隊友們的加油聲,鼓勵的話語,教官的命令,是他們一次又一次地震撼着我的心靈。這眼淚來自於感動,有這麼多隊友在關心着我,在鼓勵着我,都希望看到我最堅強的一面。而此時此刻我覺得自己不是一個人在戰鬥,是我們這個團隊在共同作戰,我不能因爲自己的自私而影響整個團隊的榮譽,想到這裏我鼓起勇氣,在教官的指導下跨出了這一步,同時也跨出了我人生的第一步。我成功了,我戰勝了自已,挑戰了自已。
通過這次拓展訓練,對照自己的工作,我將從以下三個方面來加以改進:一是調整心態,煥發激情。二是勇於挑戰,敢於突破。三是要有責任感和使命感。作爲一名經理助理,我們的心理素質表現將直接對教師工作情緒產生影響,我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營造一個輕鬆的工作氛圍,樹立老師工作的信心,不斷地激發全員的激情,保持高效的,創新的工作方式,讓我們的團隊保持高度的發展態勢,從優秀走向卓越。
拓展訓練心得體會 篇3
週六，公司組織去ｘｘ拓展培訓基地進行戶外拓展，回顧在活動中受的挑戰和磨練，感受頗深。這是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。
這不是一次普通的郊遊或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。一天的訓練，每個隊的隊員之前最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是隻要自己做好了就可以了，隊員對團隊的'關注已遠遠超過了其自身。
沒有完美的個人只有完美的團隊。個人的成功不能算成功，團隊的成功纔是真正的成功。當我們的隊歌響起時，那種發自內心深處的自豪感油然而生。良好的團隊精神和積極進取的人生態度是我們應具備的素質。歸於一句：像孩子一樣去玩耍、像成人一樣有擔當、像老人一樣去思考。
短短一天的拓展訓練，不僅把妙趣橫生的遊戲同人生、事業、團隊、夥伴聯繫在了一起，更給我們帶來了無窮的樂趣、信心，勇氣和思索。拓展訓練結束從分數看我們是落後的，但我的目的已實現那就是收穫了友誼收穫了快樂，鍛鍊了自我並更加深刻的學會了改變，學會了成長，使我重拾自信，使我擁有了擔任領導者的寶貴經驗，我會更加努力，更加優秀的。
拓展訓練心得體會 篇4
我是一個性格極其內向的女孩子，不善於表達和言談，我想借這次機會讓我有所進步和成長，因爲拓展訓練講的是人與人之間的配合和協作，是一個組織、一個團隊。
懷着好奇而興奮的心情踏上了前往野外拓展訓練的路程。在到達目的地之前，教練爲我們講述了“拓展訓練”的含義，簡單幾個字概括：意在激勵人的鬥志，激發潛在能力，發揮團隊精神。接下來我們分成兩個小組，每組選派隊長、政委、安全教練，且我們兩組各爲自己起隊名、隊呼、和隊歌，還要每一個人都要爲自己起一個代號，讓我們每人暫時取消我們的身份和地位，無論身份高低大家都是一樣的，通往目的地的路上，通過教練的一個小遊戲以及大家的自娛自樂，時間就這樣過去了。
教練告訴我們：你們是一個團隊、一個集體，一個人犯錯誤將會影響整個團隊，無論做什麼事情，大家都要遵守紀律，承擔責任；個人命運和整個團隊的命運是緊緊連在一起的與整個團隊同呼吸共命運。
在簡單的隊列隊形練習之後，我們集體做了一些小遊戲，其中有一個小遊戲是“管理金字塔”，在管理金字塔這個項目中，教練把隊員分成了金字塔般的組織結構，塔端最高處是“總經理”，第二層是“副總經理”，第三層則是企業的員工，兩位副總分別管理一個團隊，把總經理下達的'任務安排給下屬，要求在最短的時間內完成。首先，總經理不能和任何員工進行交流，要求只能副總和員工有交流的權利，且只能通過郵差傳遞紙條，用筆墨進行交流；即總經理只能把信息傳達給兩位副總，由兩位副總把信息傳達給員工，再由員工把有效的信息回饋給兩位副總，最後由副總把信息回饋給總經理。這個遊戲最終沒能圓滿完成，通過這個遊戲讓我明白只有進行有效的溝通才能消除壁壘，只有溝通才能產生共鳴，人無論是在生活和工作中，只有進行有效的溝通才能達到事半功倍的效果。
兩天的時間就這樣過去了，給我留下了很深刻的印象，這次拓展訓練給剛踏入工作崗位上的我上了人生重要的一課，啓迪我們的智慧、開發我們的思維，拓展訓練所給予我的是一筆永久的精神財富，讓我感悟到團隊是精神、是承諾、是責任、是不屈不撓、無怨無悔、是心與心的溝通，是永不放棄。
拓展訓練心得體會 篇5
這次已經是進來公司第二次的拓展了，間隔了兩年，記得第一次拓展，我也是擔當的隊長，我清楚明白當隊長是要接受懲罰的，但我不害怕，我覺得，有機會一定要把握，因爲機會不是常有，因爲我想成長想改變，想逼自已一把。
第一天剛開始我就非常記得張教練的話，今天我們來這裏，就是要改變，而且改變是痛苦的，教練對我們非常嚴格，剛開始我們整個大團隊，都是處於一種散漫，都不在乎的狀態，因爲很多人，都沒有參加過這種活動，但是在教練的，一次次的，引導和嚴格要求中，我們慢慢的，變得由散漫，變得有紀律性的人，教練每一次說的`話都強勁有力，而且很有人格魅力，我非常用心的在聽張教練說的每一句話，想把他每一句話都印在自己的心裏，他的話語一次次的衝擊我們內心的深處。
兩天一夜裏我們玩了很多的遊戲，遊戲中我們很多夥伴流下了很多很多汗水與眼淚，但是我覺得遊戲的主題已經都不重要了，重要的是，在過程中，我們感受到了什麼？我們成長了什麼？我們領悟了什麼？
讓我感觸很深的是，在這些遊戲中，我們平時作爲一個管理者真的要學會管理團隊，一個團隊幾條心是做不好一件事的，一個團隊裏，沒有默契，沒有齊心，沒有同一個目標，我們怎能做好一件事呢？
還有團隊每一個成員的執行力，也非常的重要，一個團隊裏只要有，一個人執行不到位，我們就會導致整個隊面臨失敗的可能。
感謝這兩天一夜，給我帶來的收穫，讓我再一次在心靈上的洗禮，這種不知怎樣用語言表達不出來，希望在行動上我會更加努力的向前進，遇見未來3年不一樣的我。
拓展訓練心得體會 篇6
公司爲了提高團隊意識、團隊戰鬥力，使我們團隊在工作中更堅強、更具有競爭力，能夠更好的適應變化萬千的市場環境，公司人力資源部精心計劃後在豫北國防教育基地分批開展了拓展訓練。
5月9日第二批參加拓展訓練，此次訓練內容有信任背摔、死亡電網、孤島生存、盲人方陣等項目。幾個小小的項目有制度有規則但目的不是去完成，它卻啓發我們，挑戰自我，激發我們的潛能，讓彼此真正明白什麼是團隊。項目剛開始時心裏怯怯的說：“有點難度，很有挑戰性，甚至覺得不可能完成。”經過反覆失敗反覆協作、討論、努力，最終戰勝內心的畏懼，坦然面對困難完成任務。這說明我們在生活和工作中遇到困難沒有從多個角度去觀察瞭解困難，而是一味的把內心極度畏懼、膽怯放在了第一位，遇到困難心裏畏懼每個人正常反應，有的退縮了，而有的卻把困難踩在腳下。我們要做後者，拋棄畏懼，坦然面對困難。
整個訓練項目完全靠團隊完成的。我們是個集體，集體裏有你、我、他。我們要利用資源，利用“集體團隊”這個資源。講集體團隊的典故舉不勝數，真正能深入體會集體團隊的屈指可數。死亡電網、孤島生存最能深入體現出什麼是“集體團隊”。
一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這時就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，確認做好的解決方案。如若不然大家在爭吵中浪費時間，在各自爲政中浪費精力，到最後思想沒有統一，目標沒有完成。
計劃是一個團隊完成目標取得成功不可忽視的因素。比如在過電網中項目中，計劃方案誰先過，過去之後做什麼？如何過的問題上都必須有一個整體的構思，只有這樣纔會起到事半功倍的效果；相反，很有可能浪費時間重複工作，事倍功半。在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，避免工作隨意方向不一致影響工作效率。作爲團隊的一員，我們首先必須有責任心，明確個人職責，明確每個成員的職責，明確整個團隊的職責。每個人都應擁有強烈的責任心工作中才會成長曆練自我。
我們要有上進心，無論專用技能還是其它各種知識都要不斷的.吸取消化。通過大量的學習保持積極的上進心才能保持團隊前進的動力。我們要有互助感恩的心，實現一個目標不要靠自己的力量，利用團隊互相幫助，互相彼此學習取長補短。要有一個互助感恩的心感謝幫助過你的人，同時用無私的心去幫助別人。時時刻刻有一個感恩的心幫助別人也就是幫助自己，“滴水之恩，涌泉相報”。
拓展訓練結石了，留在心中的震撼永恆的。訓練時間雖短，收穫卻大。回顧在訓練中的挑戰、磨練…對身心一個大的洗禮，進一步推動全力以赴完成工作的動力與基礎。
拓展訓練心得體會 篇7
經過兩次的課外拓展訓練，我懂得了這次活動給予我們的經驗和意義,讓我們在合作中體驗快樂和刺激。
這項活動讓我們從心理和生理上接受雙重挑戰，克服自身困難，在團隊中發揮作用，貢獻自己的一份力量。首先，我們作了素質拓展訓練前的熱身，向別人分享自己的最喜歡的名言，說明它的含義及寓意及喜歡它的理由，並且重複前五名同學的名人名言及它的意義。我覺得這個小活動充分發揮我們的聽力和理解力，鍛鍊我們的說話能力和語言溝通能力，讓我們明確自己的奮鬥目標和人生信條，並且在生活中意識到這一點。在這個小活動中，確立自己的人生格言，每個人有不同的追求和夢想。
隨後，我們在老師的帶領下來到了操場，我們進行的項目有很多，我們開始分組，我們組一行12人拿來一塊紅布，開始思考我們的隊名，隊徽，口號，隊歌，我們各抒己見，最後在激烈的討論中以調侃同學爲由，隊名最終決定爲“fly tiger”，隊徽是一隻飛翔的老虎，它承載着我們12人的希望和夢想，口號是“狹路相逢我們勝!”，最後的隊歌有點兒童化，“兩隻老虎”，這正說明我們正年輕，夢想還在前方!我們在這塊紅布上自豪地寫下我們的名字，象徵着我們是一個年輕有活力的羣體，揮灑我們的人生。
激動人心的團隊活動開始了。團隊協作活動分別是“報數活動”，“不倒森林”，“無敵風火輪”。每一項活動都是那麼令人活躍，給我印象最深的就是“不倒森林”和“無敵風火輪”。在“不倒森林”中，我們小心翼翼，集中注意力，屏住呼吸，眼睛死死盯住手中的空心管，迅速而又敏捷的接住前一個同學的管子，將自己的認真準確的投出，每個人爲了自己最後的勝利小心翼翼着。還有就是“無敵風火輪”了，我們將二十張報紙鋪在地上，用膠帶粘貼在一起。由於那天的'風真的很大，我們有合作也有分工，每個人負責自己的責任，將報紙裹成一個圈，而我們也開始參與這場令人興奮的活動中了，我們隨着口號進行着兩腳交叉向前挪動，挪動地很輕很小心，生怕弄壞腳下的報紙，但是我們還配合着前進，爲了最後的勝利每個人都很緊張，腳步挪動的很一致，配合地很有節奏，一點一點地向前傳送自己手中的報紙，給對方互相留足夠的空間，使其能夠輕鬆地進行傳送報紙，過程很努力地進行着，在兩隊競爭對手的壓力下，我們沒有鬆懈。風依然越吹越大，但是我們緊握手中的報紙，使其不被風吹破和吹走。團結起來力量大，只要我們每個人認真對待，就會使我們的團隊變得更加強大!
從這次素質拓展訓練活動中，我們懂得了一個人要融入社會，必須練膽，使自己不膽怯，不氣餒，提升自己的口語能力和與人溝通的能力，認真對待每一次活動，提升自己的心理和生理素質。並且我們要發揮自己在一個團隊中的作用，爲自己的集體出謀劃策，貢獻自己的力量。團隊的力量只有在每個隊員的微小力量聚合產生，團結就是力量，付出纔有回報。爲了更好地發揮自己的潛力，展現魅力，從現在開始鍛鍊自己的身心健康，提高身心素質，把握美好未來!
拓展訓練心得體會 篇8
上週五，公司總部組織了全國市場部精英，進行戶外拓展訓練活動，同事們熱情高漲，鬥志昂揚，衆志成城，以勇於挑戰和富於創新的精神完成了各項拓展項目，充分地體會來自團隊的力量。當天的拓展訓練活動採取體驗式培訓及寓教於樂的方式，把全體參訓人員分爲兩組，經過一段簡短時間的組織構建後，各個團隊的隊員開始通力合作，進行了“信任背摔”、“無軌電車”、“畢業牆”等精彩活動。
首先是開營儀式，團隊組建，根據隊員人數共分成個小組，依照教練組的要求在分鐘之內選定各隊的隊長，隊名，口號，隊歌以及隊伍造型，強化所有人的適應能力、協作能力和團隊意識。隨後各隊集結進行團隊文化展示，犀利隊，雪豹隊，猛虎等隊紛紛閃亮登場，隊名、口號和造型新奇而潮流，都凝聚着團隊每一個組員的智慧和心血。
一天下來，我們披荊斬棘，完成了各項團隊項目讓我更深刻的認識到了團隊的作用，相信團隊，增進了自己對集體的參與意識與責任心，我們經歷了一個從無序到有序，從不聽指揮到服從指揮，從單打獨鬥到團隊協作，從個性到團隊精神的過程。團隊中，每一個人都充當了不同的角色，有領導者，有實幹家，有監督人，有出謀劃策者,每一個都是團隊中不可或缺的一員。既要充分發揮自己的才智，又要以團隊的整體目標和利益爲重，這樣團隊的力量纔會更大。
此次拓展訓練已經結束，我們工作中的“拓展訓練”正剛剛起步，任何一項工作任務的完成，都需要衆人的支持配合，鼎力相助，齊心協力完成任務的決心，我堅信只要大家齊心協力就一定能成功。
感受到每一個人在團隊中的重要性
xx月xx日我們公司在拓展基地舉行了一次拓展培訓活動。培訓當天，笑翻天訓練營要求所有教官提前三個小時進入培訓現場，對培訓現場進行了準備和熟悉，對物資進行了再一次的清點，對培訓流程和項目細節進行了一次推演；培訓過程中公司要求笑翻天總教官親自到現場帶隊組織，公司總經理全程協調組織；活動中教練對每一個環節進行節點的時間把控。
第一個環節是在室內的破冰，由向開偉教官負責，把培訓的目的和要求告訴學員，通過快速破冰，學員有序的帶到了操場。第二個環節是團隊組建，每一個隊都有自己的名字、文化、和隊歌，團隊組織過程中相當精彩，每一個人都很快積極參入進來，很快大家從陌生變得熟悉和親切，大學快速9的形成了團隊，每一個隊都進行了很有激情的團隊展示。接下來個團隊進行了團隊挑戰訓練，第一個是：動辦火車、第二個項目是：一圈到底，第三個是激情節拍，大家在最後“我們是最棒的'”歡呼中完成了這個項目。
第三個項目一達芬奇密碼
哪隊能以最快的速度依次翻出張紙牌從小到大的順序就爲勝者，有三個輪迴，在第一輪裏隊員之間還可以互相溝通，但是在第二第三次大家要在不能溝通的情況完成任務。兩隊的隊長分別擔任兩隊的軍長，到教練處領取任務，傳達任務和規則。在項目正式操作期間，隊長將作爲觀察者在記錄。團隊組員本將按順序前往該區域，但是在這過程中，出現了我們意想不到的問題，隊員亂成一團，大家將路圍個水泄不通。在這過程中浪費了不少時間，後面失敗了後團隊之後互相指責和埋怨，這是我們失敗的最大的一個原因。最後飛躍隊以三局兩勝的結果勝出。
一個小小的遊戲讓我們發現了我們平時的工作中存在的很多問題。原本很簡單的事情被我們弄的一團糟，後來我們分析了原因，就是大家各自爲政，發生了問題我們不應該互相埋怨和指責，因爲沒有完美的個人，只有完美的團隊。遊戲期間也同時演繹了一個變化的市場情景，從信息收集，到科學決策，到堅決執行。從上至下考驗着一個團隊領導者的領導力，也考驗着這支團隊的執行能力。以後我們的領導也應該從放權一監控一服務一分享這幾個層面去提升自己，去提升領導力！
拓展活動在操場結束後，隊伍回到教室，由陳教練帶領大家做總結，每一個班分別代表發言，大家一致感謝公司組織這個有意義的活動，對活動中他們感受到團隊的力量，感受到每一個人在團隊中的重要性，每一個人都應100%該爲團隊的努力和負責任，大家對脫下軍裝不再恐懼，大家對新的工作崗位充滿了信心，大家對未來的學習興趣更高，這次拓展訓練是新員工培訓班的一個非常好的開局，對整個培訓的美滿成功起到重要的推動作用。
拓展訓練心得體會 篇9
有人說，“閱讀的信息，我們能記得10%;聽到的信息，我們能記得20%;但所經歷過的事，我們卻能記得80%。”5月17-18日，榮達公司一天一夜的鳳凰嶺拓展訓練很快結束了，但“美洲豹”的隊名、隊歌、隊徽和隊訓，卻永遠銘記在我的心裏。美麗的鳳凰嶺，帶給我給無限的留戀和懷念，還夾雜着些許的遺憾。一天一夜的培訓，感受很多。下面是我的拓展訓練心得體會
感受一：背摔。
當一個人站在1.6米的高臺上,蒙上眼睛，手腳被困住，半隻腳懸空的時候，無助恐怖的感覺突然襲來。很想找一個支點，找一個可以依附的力量，觸摸到教練的氣息，都感覺到特別的依賴。一剎那大腦甚至一片空白，當隊友們大聲的鼓勵傳近大腦的時候，只有信賴，別無選擇。於是我倒下去，倒在團隊溫暖的懷抱，感覺到心裏是那麼的踏實。過後我不斷的想當時的緊張，究竟是爲什麼?是恐懼還是不信任?我無從回答，也許只是本能吧。但是團隊每一位隊員溫暖的雙手，永遠留在了我的記憶裏。浮躁喧囂的社會，太多太多的現實讓我們忘記了信任，也遺失了很多曾經美好的東西。背摔，喚醒了我的記憶，是的，團隊，只有團隊是最重要的。我感謝團隊，感謝給我支撐的`那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會我相信自己，更要相信夥伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎。
感受二：盲人方陣
當我們的眼睛蒙上眼罩，一下子被黑暗包圍的時候，有瞬間的不適應。手觸摸到遊戲的道具“繩子”的時候，彷彿一下子找到了家。齊心協力我們速度很快，但是，領導-指令傳達-執行力在毫無準備的情況下遭遇到一起的時候，出現了很多偏差，走了很多彎路。但是，及時的修正，及時的溝通，我們很圓滿的完成了任務，在黑暗中把繩子圍成了方形。
拓展訓練心得體會 篇10
元宵佳節，爲活躍節日氣氛，提高員工素質，我隊組織在隊員工開展了拓展訓練活動，共進行了盲人方陣、高空斷橋、驛站傳書等項目。大家羣策羣力，全情投入。通過此次活動，參訓人員既發現了自己的弱項和缺點，也體會到了團結協作帶來的成功喜悅，更是感受到了身爲團隊一員的責任。如此元宵，充實且美好！
今天的訓練主題是實現自我突破。主要是兩個挑戰項目，“信任背摔”和“高空斷橋”，中間穿插小遊戲，如“熊來了”。這兩個挑戰項目，讓大家體會到，面對各種危險和挑戰，任何一個人都會本能地產生恐懼，但是要克服恐懼，實現自我的突破，永遠離不開他身後那個團隊的支持，離不開團隊成員之間的真誠和信任。當一位隊友站在背摔臺上，反捆雙手，背對地面，直挺挺地倒下去的那一刻，我們需要團隊夥伴之間的高度信任。在這個環節，兩位年長的隊友，賈佺利副總和張安勤副總工，一馬當先，給隊友做出了表率。指導
“信任背摔”項目的`樂莉老師是一位幹練的女教官，總是不斷給大家鼓勵。當一位夥伴站在臺上大聲說出，“我來了”，夥伴們齊聲回答，“來吧，我們愛你！”然後當他直直地倒下去，倒在夥伴們堅實溫暖的臂膀中時，那一刻的感覺真是令人終生難忘。
跨越高空斷橋開始之前，培訓老師先給大家做了安全輔導。因爲是在8、9米的高空完成項目，必須有足夠的安保措施。每一位夥伴登上爬梯之前必須由副隊長檢查裝備，看護具是否穿戴正確，安全鎖釦是否扣好繫牢。上爬梯的時候，至少四位隊友負責送人，用手託着夥伴的腳送他上去，完成動作下來的時候，再由接人組的四位夥伴用手把隊友安全地放到地面。在高空斷橋上，有些隊友身手矯健，一躍而過，有些隊友則是真正如臨深淵，戰戰兢兢，但是，所有參與這個項目的隊友都得到了全隊夥伴的熱情鼓勵。訓練場上，隊友們的加油聲、鼓掌聲此起彼伏。“相信自己，更敬重他人”，訓練營營訓中的這句話，在這個時候體會最深。兩個項目完成後，培訓老師組織大家進行交流，分享各自的體會，並且相互加油鼓勵。
第一次參加拓展訓練，一路走來是辛苦的快樂的，從中也學會體會了很多，作爲團隊的一員要有絕對不給團體拖後退的一個理念，我們隊中就有一個這樣的女生跪地徒步前行。讓大家無比的感動，人生與工作也是如此，定位目標尋找方法善於總結成功在向你招手。
拓展訓練心得體會 篇11
兩天一夜的拓展訓練活動，讓營銷XX班的同學們有機會一起體驗生活，團結遊戲，感悟成功和失敗的過程。其中令我最感觸的有一下幾點：
同學們剛剛入學，並不熟悉，因此在“隊形隊列“遊戲過程中各抒己見，意見方法未能達到統一然後時間就過去了，要上臺比賽的時候我們還沒有熟悉自己的口號和隊歌，即便大家的目標都是想爲團隊進出一份力量，但是結果卻是一團糟。
溝通才能信任
在“南水北調”這個拓展遊戲中我們越縱隊總結了前兩個遊戲的經驗，尊重和聆聽了同學的意見統一了方法，而且堅信自己團隊的力量。所以在這輪遊戲中拿到很好的成績。
信任才能共贏
“畢業牆”這個拓展遊戲相信是每位XX班的同學都是感觸最深的。當看到項目經理，因爲團隊裏的同學犯錯誤而受罰的時候，大家都特別的難過。很多放不下，還沒有真正成爲XX班主人的.同學，他們的責任感，使命感全都回來了，我們班的凝聚力得到了胸前團結。那一刻我也被深深的感動了，不離不棄，甘爲踏腳石，還有拉你一把絕不放手的人現在還在我腦海中不斷的呈現，當最後一位同學翻過高牆時，我看到其他同學無不大汗淋漓和全情投入的，XX班我愛你們，感謝上天讓我們XX班在這裏相遇相識，共同經歷和成長。
放下才能得到更多，責任大於能力，感恩纔會幸福。
拓展訓練心得體會 篇12
11月30日，早上公司所有人員都在準備團建所需要的東西，這次外出活動對我比擬特殊，做爲公司的新員工，這是我第一次參加公司的集體活動，對公司的小夥伴都不是特別熟悉，所以通過這次的活動，可以充分的融入這個大家庭。懷着快樂和期待的心情，我們一點鐘準時從公司出發前往目的地。
中午一點半左右我們到了目的地，首先書記給我們說了相應的一些要求，我們就開始分配住處拾掇東西等等。經過非常鍾時間就把這些零零散散的一大堆東西拾掇好了，正真讓我感受到了團結就是力量的精神。整個團建過程中有：團建遊戲、篝火晚會和聚餐幾項活動。
雖然最後我們的小團隊不是最終勝出的，但這使我更深化地意識到，其實每個人都是很堅強的，每個人在平時學習和生活中都有潛在的才能未曾發揮出來，只要在特定的時間，特定的地點，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。我們都逐漸理解到“團隊合作”的含義，我理解到團隊合作具有“鍛鍊意志、完善自我、”的內涵，是一項挑戰自我的訓練活動，團隊合作意識，創造性的發揮個人潛力。通過明確的`分工合作，進步團隊共同面對問題時更好處理問題的才能，鍛鍊團隊爲了共同的目的而互相配合，更好、更快的完成任務。在整個活動中提升了我們團隊的凝聚力。
讓我學會了互相理解，互相包容、互相信任，讓隊員之間互相尊重，從而拉近員工之間的關係，讓個人組成一個更加嚴密的整體。 最後這次團建活動是我畢業以來，第一次參加這樣的活動，我深化的感受到凝聚力的重要性，正像我們的口號一樣——團結協作，誰與爭鋒！相信這次活動會讓我受益終生，我也堅信我所在的公司會在大家的共同努力下蒸蒸日上。
漫長的一天訓練完畢了，剩下的是滿身無力和疼痛，但是這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆珍貴的精神財富。“跨過獨木橋一小步，邁出人生一大步”，是我對這次拓展訓練的最大感悟。
首先要感謝我們的指導高瞻遠矚，積極創新，給我們參加這次拓展訓練的時機，也要感謝參加拓展訓練的隊友及同事在這次活動中對我的宏大幫助和關愛，讓我走過風風雨雨。
通過拓展訓練，使我的身心得到了鍛鍊，抑制心理障礙，戰勝恐懼，超越了自我。當我們懷着好奇的目光來到訓練場時，面對高空中的獨木橋，我曾經出現過退卻、恐懼或做不了的念頭，但通過大家的鼓勵和幫助，都成功地完成了訓練內容。當我驚驚顫顫的站在獨木橋上，面臨那一跳時，才知道這一步對誰都挺難，其實人人都猶豫，四周空空蕩蕩無依無靠的時候，最大的障礙往往是自己，所以戰勝在自己就是獲得成功的第一步！在我們的人生和工作中，我們也會遇到很多近在眼前的困難，只要我們堅決信心，積極努力，勇於挑戰自我，英勇地跨出這一步，我們的人生就能進一大步，就能將屬於自己的時機牢牢抓住。
這次活動使我深化的明白了溶入團隊方能衆志成城這個道理。“團結就是力量”。在做遊戲當中，我沒有抱住夥伴好失落，後來我唱了一首歌，雖然歌唱的不是很好，但我聽到的團友們熱烈的掌聲和笑聲，真的好感動，我爲能身處這樣的團隊而驕傲。當男同胞們搭起人梯做好支撐，讓我們踩着他們的肩膀翻越畢業牆，身後有大家熱情雙手在保護着我們，這讓我們每個人都應該清醒地認識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，人心齊才能泰山移。也讓我深深的體會到做任何一件事，溝通是使大家凝聚的連線，每一個任務、每一項工作都是一次次溝通。在別人犯錯或配合不夠默契的時候，要懷着一顆包容的心多想想自己的缺乏，或許用的方法不恰當，自我檢討能讓你平息怒氣，這樣你就容易諒解別人，就容易與人溝通中增進理解，增進友誼。俗話說的好“給別人時機也就是給自己時機”。
作爲振楊體育這個榮耀集體的一員，就要爲我們自己的團隊奉獻自己的力量，要立足本職，默默奉獻，克己奉公，要不畏平凡，愛崗敬業。我要在以後的工作中不斷的進步自己的人生修，增強自己的工作才能，紮實做好自己分內的工作，虛心承受同事們的批語和幫助，在平凡的工作崗位上實現人生的價值。
拓展訓練心得體會 篇13
6月14號，是我值得深刻銘記的日子，因爲這天是我第一次參加拓展訓練，雖然只有短短的兩天時光，拓展訓練所給予我們的啓發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時光裏，讓我感受最深的有以下幾個方面：
(1)“信任背摔”：
相信他人，爲成功贏取時光----背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1。6米高的地方，如果你相信自我的團隊那你就平躺着摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什麼蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。“信任”與“被信任”都是源於生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自我，做什麼事情都要充滿自信。如果自我對自我都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有職責心，這樣纔會被信任。遊戲中短短几個字“相信你的.同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些夥伴做後盾，這時心裏就會簡單許多。工作中我們相信自我，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那麼我們也就會對這個團隊越“信任”。總之一句話：自我的潛力是有限的，而大家的潛力是無限的，相信他人就是相信自我。
(2)“翻越畢業牆”：
“翻越畢業牆”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規定的時光內將所有的人不借助任何工具爬過一4。米筆直的牆，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越！當時就想着怎樣過得去？結果大家齊心協力很快就征服了石牆。畢業牆讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生牆讓我們化爲一個整體，真正好處上突破了零的突破！在困難面前，我們沒有退縮！這個訓練給我很大啓發：只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就必須能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無堅不摧的團隊。
總結：
拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔鍊了一隻堅強、團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啓發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啓示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們取得好成績，得益於團隊成員都有強烈的羣衆榮譽感。透過完成一個羣衆項目，我們手牽手，心連心，充分發揮羣衆的智慧，個人的潛能都有效發揮出來了。
