當我們經過反思，有了新的啓發時，往往會寫一篇心得體會，這樣有利於我們不斷提升自我。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，下面是小編收集整理的游泳的心得體會，歡迎大家分享。
游泳的心得體會1
我叫陳宣好，今年九歲了，是玉環縣少體校的一名游泳隊員。我從幼兒園大班就開始學游泳了，不管颳風下雨，還是學校放假，除了教練叫我們休息，否則都要堅持游泳。到現在我已經差不多學了一年半了，也基本掌握了各種游泳的方式和技巧，比如：蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳。
接下來我就爲大家介紹一下學蛙泳的一些技巧。第一步，雙手要伸直漂浮在水面上，伸出去要慢，收回來要快，雙手併攏放在胸前的位置，身體擡得越高越好；第二步，腳跟和另一隻腳跟併攏，雙腳跟收回來越靠近屁股越好，接着用全身的力量在大腿上，然後兩腳跟朝外蹬出去；第三步，當頭從水面上擡起來時，眼睛要看着前面的某一個地方，不要東看西看，這樣會影響注意力，就很容易撞到人；第四步，腳蹬出去時不要像正方形一樣，要像橢圓形，就是橄欖球那樣，這樣就會遊的又快又遠。
游泳能很好的鍛鍊我們的身體，希望我介紹的這幾點學游泳的心得體會能幫助同學們更快的學會游泳！
游泳的心得體會2
想起剛去游泳的情景，至今還有點激動與緊張。
那天，我早早就催媽媽帶我去游泳，但媽媽說她不會遊。於是，她叫了她的一位同事——芳紅阿姨來教我游泳。
來到游泳池，芳紅阿姨教我先做準備運動，再做基本動作，最辛苦的`要算是訓練“蹬腳——勾腳”的動作了。芳紅阿姨託着我的下巴，她教我一雙腿腳在水裏反覆做“蹬腳——勾腳”的動作。也不知做了多少次，我的肚子被擠壓得有點疼，腿腳似乎不聽使喚了。可我還要堅持訓練，想早點學會游泳，能在水中自由自在地漂游，那該多舒服。於是我下定決心，不怕疼、不怕累，這樣堅持練習了好幾天。有一天，她叫我自己遊，開始我有點害怕擔心不會遊，芳紅阿姨看出我的心思，叫我試試看。我見她就在我的身旁，於是壯着膽子，照她說的動作慢慢地向前游去，我能遊起來了！我情不自禁地歡呼着：“我學會游泳啦！”
現在我能在水中自由自在地游來游去，同時也明白了一個道理：站在岸上是學不會游泳的。我想，不論是做事，還是學習，都要勇於實踐，不怕困難，才能成功！
游泳的心得體會3
我天生喜歡水，每到夏天我都到游泳池裏玩水。媽媽於是就給我報了游泳班，想讓我多點鍛鍊。
一年級時，我進了游泳班。教練首先教我們收、翻、蹬、並、停。你一定很好奇吧？我就給你說一下我是怎樣學蛙泳的吧。首先，要爬在游泳池邊練習收腿、翻腿、蹬腿、並腿、停。熟練了，就可以下水學潛水。先吸一口氣，頭往水裏一沉，就可以了。這些我很快就學會了。接着學換氣。教練說，在水裏感覺快沒氣了，就把頭向上一擡，吸一口氣就可以了。換氣時，一定要在三秒內換好，否則就沉下去了。學會了這三樣，就可以下水游泳了。一開始，我只可以遊50米就沒力了，後來可以遊800米，再後來就可以遊一千米了。
經過一個暑假，終於畢業了，拿了證書。我還可以在這兒多遊三天，教練還讓我給新生們做示範呢。我感到很自豪。
學會了游泳，我覺得很好玩，很自由。我在水裏一會兒自由泳，一會兒蛙泳，一會兒狗刨式……簡直就是水中的“霸主”。我還敢在海里深水處游泳，當然一定要大人陪同。
經過學游泳，我懂得了：“親身下河知深淺，親口嘗梨一知酸甜。”
游泳的心得體會4
盼望已久的星期天終於到了，這天中午，驕陽似火，長在路旁的野草和鮮花都不由自主的低下了頭。外公把我從家裏拉出來，帶我去游泳池，教我游泳。
游泳池裏的人不計其數，有大人、小孩，還有老人呢。我迫不及待地叫外公教我。外公讓我先學憋氣。我鼓着腮幫子，“嚯”的一聲跳進了水裏。才一兩秒中，我受不了了，想從水裏出去。可是我不會游泳呀，水又那麼深，瞧，我還在水中拼命掙扎呢！教練猛撲過來，才把我拉上來。
我再次下水，就手腳比劃着遊起來。突然，我的身體像一塊沉甸甸的石頭沉到了水底，還咕咚咕咚的喝了幾口水。我並不灰心，又重新站起來擺好姿勢，但結果還是一樣。接着外公讓我像他一樣蛙泳。“兩隻胳膊向前使勁劃，雙腿向後蹬。”外公說，“像青蛙一樣，輕鬆輕鬆。”我的緊張指數迅速下降，想象着平常看青蛙輕鬆游泳的樣子，外公叫我試一試。我把腳向牆一蹬，用力在水面上。我感覺身子在下降，嘴巴已經被水淹到了，我一呼吸，沒想到吸進了水，嗆住了，一股噁心鑽入了我的心裏，肺都要炸了。我用全身力氣，仍學着外公的動作，向外拽。過了一會，我的技術越來越好了。後來還可以取掉游泳圈，在池子裏漂亮地遊一圈呢。
通過這次學習游泳，我也明白了一個道理，什麼事情不是天生就會的，需要經過不懈的努力，勇往直前，才能取得成功。
游泳的心得體會5
二年級的暑假，我和爸爸媽媽去雅居樂小區游泳池游泳。我換上了游泳褲，戴上了游泳鏡和游泳帽，手拿上浮板，高高興興的來到游泳池邊。
天氣很熱，氣溫很高。爸爸先教我做準備活動，伸伸腰，壓壓腿。我迫不及待的像青蛙一樣跳進了淺水區。爸爸教我雙臂向前，抱着浮板，人整體浮在水面上，雙腳打水。剛開始我的動作不太協調，爸爸和顏悅色地說：”寶貝，彆着急，堅持訓練，你很快就會遊會的。“爸爸耐心地手把手地教我，慢慢地，我就可以遊走了。
我每天堅持去游泳，有時候一天遊兩場，下午和晚上都去。游泳鏡都壞了好幾副，我的皮膚曬得黑漆漆的，有一天媽媽看着我哈哈大笑，說：“寶貝，你真是一隻小黑貓呀！”
現在我可以不用浮板了，在深水區裏像魚兒一樣歡快地游來游去。
爸爸不僅教會我游泳，也教會我懂得了一個道理：“世上無難事，只要肯登攀！”
游泳的心得體會6
在我的生活中有許許多多的愛好，就像海邊的貝殼，數也數不清。例如：畫畫、唱歌、看課外書等等，其中我最拿手的就是游泳了。
暑假的一天，天氣炎熱，太陽火辣辣地烤着大地。媽媽說：“我們去游泳吧！”我聽了，高興得一蹦三尺高。到了大海邊，一陣微風吹來，我感到很涼爽。這時，我看到很多人都在游泳，他們遊得可真標準呀！我羨慕不己，媽媽好像看透了我的心思，說：“快點把游泳衣換上，我們來游泳吧！”我興奮地點點頭。可是，我怎麼也不想下去，因爲我根本不會游泳。媽媽看了說：“我教你吧！”“好啊！”我高興地叫道。
我來到最淺的地方，媽媽說：“學游泳要先會憋氣，這樣，你纔不會喝到海水。”我試着做了起來，沒想到，卻喝了一大口海水，我泄氣了，說什麼也不下水。媽媽一邊安慰我，一邊鼓勵我說：“成功的路上一定會遇到許多困難，只有克服困難，纔會有成功呀！加油！”我聽了媽媽的話，覺得很有道理，就鼓起勇氣，再次來到海里，在媽媽的指導下，我終於學會了游泳。這是我最驕傲的一件事。
從這件事當中，我明白了一個道理：世上無難事，只要肯登攀。
游泳的心得體會7
以前，我只會在水中嬉戲。三歲開始我便用泳圈游泳。那時候，手腳亂劃幾下，後來我漸漸大了，看看那些已經學會游泳的小朋友們像魚兒一樣游來游去時，心裏很是羨慕。雖然有一百個不願意，但我一咬牙便狠下心來——一定要學游泳。
暑假第一天的下午，爸爸把我送到了游泳館。教練了解了我以前的一些情況後，便開始手把手地教我了。我學的是蛙泳。蛙泳的動作就像青蛙在水中的動作一樣，教練先教我呼吸。我想如此簡單的東西還需要練一天嗎？看來游泳都肯定是一些簡單動作嗎，哼，還需要我學嗎？
果然，後面的練習證明了我的想法是錯的。
在試遊十五米時，游到十米後，突然感覺力不從心，手腳有些麻木，呼吸也調整不過來雖然帶着厚厚的浮漂，但是好像快要沉下去一樣我剛想偷懶爬上去，但是教練已經在那裏了，他伸出粗大的’手，一招“如來神掌”，我便倒下去，我一歪一倒的游回了岸邊，癱倒在地上——我已經喝了不少水了。
教練把我拖回去，對我說了一聲：“你緊張什麼？”我恍然大悟——原來我要放鬆一點，那麼緊張，怪不得手腳麻木呢。
第二次，我沉住了氣，下水後，把每一個動作都做得很到位，我抑制住了心裏的恐懼，心平氣和的吸氣，呼氣，再吸氣，再呼氣……
不知不覺，我已經游完一圈了，感覺還意猶未盡。功夫不負有心人，經過幾天的奮鬥，我終於學會了游泳。現在我不再羨慕別人了因爲游泳，我也會。以後面對困難，不要太恐懼，也不要太輕敵。
游泳的心得體會8
暑假，媽媽在惠陽體校給我報了游泳培訓班。我可高興了，因爲我終於可以像魚兒一樣自由自在地在水裏游來游去。
7月26日，媽媽把我送到培訓班裏，我換上泳衣，戴上泳帽和泳鏡，就朝泳池飛去。
馮教練先讓我們在池邊做熱身運動，然後教我們怎麼登蛙泳腿，他告訴我們：登蛙泳腿只需三個步驟，收腿、蹬腿、夾腿時停兩秒鐘，登一次蛙泳腿時要換一次氣。我聽了馮教練的教導後，迫不及待地想試一試！馮教練好像看出了我的心思說：“黃瀅，你示範一個登蛙泳腿的動作給大家看看。”我聽了，興高采烈地趴在地板上，給大家做了示範。馮教練看了，笑逐顏開地說：“好！就是這樣做動作！大家要向黃瀅學習。”我聽了，不好意思地低下了頭。
馮教練讓我們在水裏練習，我們一個個戴上背漂，扶着池牆練習登蛙泳腿。我按着馮教練的方法：先收腿，然後蹬腿，最後夾腿。可是，在池邊動作示範的時候是張飛吃豆芽——小菜一碟，真正操作起來的時候手腳不協調，怎麼遊都遊不動，我着急得像熱鍋上的螞蟻。突然，馮教練遊了過來，他親切地告訴我：“收腿要往外勾，蹬腿時向兩邊蹬，最後夾腿時要停兩秒鐘，你剛剛都沒有把動作做到位，當然遊不動咯！沒關係，再來一次。”聽了馮教練的話，我恍然大悟！經過12天的游泳培訓，我終於學會了游泳！
通過這次學游泳，我明白了：看似簡單的問題，真正操作起來的箇中難題，只要自己肯攀登，世上無難事。
游泳的心得體會9
我現在游泳技術可高了，但你們一定不知道我幼兒園時爲此過了多少“難關”呢。
剛開始學的時候我不敢下深水池，要媽媽哄着我才慢吞吞地下了，但我很喜歡去潛水池玩。媽媽哄着我到了深水池，媽媽很快就下水了池裏了，而我卻慢慢地下水池，媽媽把一個游泳圈給了我，我急忙拿好，生怕不見了似得。我一會兒遊這，一會兒遊那邊，然後媽媽說讓我不用游泳圈游泳，我聽到後死活不讓媽媽拿走游泳圈，但媽媽最後拿走了游泳圈，媽媽下水了，拿着游泳圈在等我呢，我一下子跳下水，像小狗一樣游去，抱緊游泳圈，回到了岸上。回家的路上我一直在想：我是怎麼有過去的？難道我學會了游泳？
月來我學會了游泳，媽媽告訴我我已經會一點點了，但是要教我正確的動作。後來的一個星期我刻苦練習，功夫不負有心人，我學會了蛙泳和自由遊，我無比的開心，以後我游泳時見到比我小的弟弟妹妹時，他們用羨慕的眼神看着我，我覺得很自豪。
我從中知道了只要努力就一定能成功。我學會了游泳，收穫了一個本領，我很高興。
游泳的心得體會10
我看到別人在游泳池裏像小魚一樣靈活自如地游來游去，我非常羨慕。於是，我默默地想：我一定要學會游泳。
我終於可以學游泳了，我帶上泳衣、毛巾等物品去游泳。
到了游泳館我換上了泳衣。一個壯實的矮男人向我們走來，他自我介紹了一下，他姓張，讓我們叫他張教練。老師先讓我們活動了一下，說：“這樣做是爲了以防抽筋。”我們大家活動了一下就下水了。教練說：“今天我們這節課學習憋氣，張教練給我們做了示範，然後就讓我們自己練習了。我趕緊深深地吸了一口氣，接着把頭放到水下。因爲沒有準備好，所以嗆水了。我想：我以後再也不下水了。張教練走過來說：“游泳不是一下子學會的，要花一段時間才能學會。接下來我又練了一次，結果站都沒站穩，撲通一下子摔倒了，嗆了好幾口水。又經過無數次練習。我終於學會了游泳。
我通過學會游泳，我懂得了只要努力，就能成功。
