老師們，同學們：
大家上午好！
我是來自高一（20）班的xx。今天的主題班會演講題目是《培養衛生習慣，預防傳染疾病》。
“繁枝容易紛紛落，嫩蕊商量細細開”。春暖花開，萬物復甦，講究衛生雖是一個老生常談的話題，但今天在這裏再次提起尤爲重要。目前，禽流感正在蔓延，它是由甲型流感病毒引起的一種急性的傳染病，感染後的症狀主要表現爲高熱、咳嗽、流涕、肌痛等，多數伴有嚴重的肺炎，嚴重者心、腎等多種臟器衰竭導致死亡。其傳染途徑與季節性流感類似，通常是通過感染者咳嗽和打噴嚏等進行傳播。通常情況下，人類很少感染禽流感病毒，但春季萬物復甦，早晚溫差較大，正是傳染病的多發季節，應該時時敲響警鐘。
不過同學們也不必害怕，傳染病雖然可怕，但可以預防和治療。爲保障同學們有一個良好的學習和生活環境，遠離傳染疾病，我們發出如下倡議：
（一）保持個人良好衛生，勤洗手洗臉，換洗衣服。打噴嚏、咳嗽、清潔鼻子、寫完作業後和就餐之前都要記得洗手。
（二）養成良好的生活習慣，飲食均衡，作息規律，保證充足的睡眠。眼下正是運動鍛鍊的大好時機，同學們應積極參加體育鍛鍊，多到室外呼吸新鮮空氣，但要注意根據氣候變化增減衣服，合理安排運動量。
（三）注意飲食，多喝水，多吃新鮮的瓜果蔬菜，維持身體營養平衡，不吃生冷、變質的食物，不吃“三無”食品。
（四）注意環境衛生，創造整潔的校園環境。不隨意亂扔廢紙、亂丟食品包裝袋、不隨地吐痰等，及時清理教室內的垃圾。
（五）如果出現不適症狀，要及時報告老師，及時去醫院就診，避免病情延誤導致更嚴重的疾病，影響身體健康和正常學習。
健康是一個人最大的財富，是幸福的`基礎，也是做人的責任。希望同學們都能擁有一個健康的體魄，用我們的青春譜寫花一般似錦的未來。
我的演講到此結束，謝謝大家。
