演講稿的格式由稱謂、開場白、主幹、結尾等幾部分組成。在現實社會中，演講稿應用範圍愈來愈廣泛，怎麼寫演講稿才能避免踩雷呢？以下是小編收集整理的關於夏季演講稿，希望對大家有所幫助。
關於夏季演講稿1
同學們，大家早上好。
我今天要給同學們講的是安全方面的問題，
首先，希望每一個同學牢記這句話：“生命安全高於天，父母給你的生命只有一次，每個人沒有理由不珍惜生命、注意安全。” 下面我就同學們在生活中容易出現安全隱患的加以說明，這些問題在前兩次的《告家長書》中已經提及，今天，利用這個時間我再次加以強調和說明。
一、防溺水安全 目前天氣開始轉暖，五一過後天氣會逐漸火熱，個別學生會有去游泳和下河、下塘洗澡消暑的想法，爲了保障同學們的生命安全，要求同學們做到
1、必須在家長(監護人)的帶領下去游泳，不得私自下河、下塘洗澡。
2、 參加劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。出現生命危險。
3、不要到被污染的(水質不好)河流、水庫，去游泳、洗澡。容易給我們帶來皮膚病等疾病。
五一過後，學校將組織老師和保安在放學時間對河道和附近池塘進行巡察。發現私自理河洗澡的學校將給予嚴肅處理。
4、發現溺水者如何將其救上岸。
特別強調：未成年人發現有人溺水，儘量不要下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材或當時可以利用的'竹竿、木板、繩索等物件進行營救。未成年人保護法也規定：“未成年不能參加搶險等危險性活動。”這也是學校爲什麼要強調學生去游泳要由家長帶領。
二、交通安全
1、遵守交通規則，過馬路時要做到“一慢二看三通過”小心來往車輛，由於學校外是下坡路段，又缺少減速帶和警示標誌，過往車輛速度較快，所以，橫穿公路時一定注意學校大門外的過往車輛，等沒有車輛通過時再過公路。
2、嚴禁在馬路上追逐、玩耍，靠公路右邊行走。
3、嚴禁駕駛電動車、摩托車上路，嚴禁乘坐無牌無照的機動車輛及農用三輪，未滿12週歲的孩子嚴禁騎自行車上路， 以防止交通傷亡事故的發生。
三、食品衛生安全
預防食物中毒，首先要講究個人衛生，做到勤洗澡、勤換衣、勤剪指甲、勤理髮，勤換牀單和被套、勤曬被褥。保持教室、寢室環境的清潔衛生，養成飯前便後洗手、不暴飲暴食的良好習慣。其次還應做到以下幾點
1、做到"六不吃"：不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質食物、不吃未經高溫處理的飯菜、不喝生水、不吃零食。再就是要從食品標籤上注意識別食品質量，選擇安全的食品是把住"病從口入"的第一關。
2、不購買“三無’產品和過期食品食品
標籤必須按照《食品標籤通用標準》正確標註各項內容。包括食品的名稱、配料表、淨含量及固形物含量、製造者、及經銷商的名稱和地址、生產日期和貯存指南、質量等級、產品標準號、保質期等。
3、禁止購買校外攤點上的油炸食品、煙燻食品，涼粉、涼麪等生冷食品，，儘可能在學校食堂就餐。千萬不要去無照經營攤點飯店購買食品或者就餐。
4、不吃冰糕、冰淇淋等冷凍食品及其碳酸飲料。不喝生水，建議喝標準的純淨水。
最後，希望同學們記住我今天的講話，珍惜自己的生命，快樂健康地成長。
謝謝大家!
關於夏季演講稿2
像一縷清風拂面而過，像一首歌謠輕聲飄過，像一片陽光溢灑開來，我喜歡的季節，我喜歡的感覺，我喜歡的味道，活活的，濃濃的，火火的，熱情澎湃、朝氣蓬勃的來了，這個夏天。
轉而，一場雨淋透了一座城市，一顆心靈，綠蔭在風中搖曳，搖落一地的細葉和碎片。
時間突然像是透明的翅膀在陽光下緩緩張開，一切就好象慢節奏的錄像帶，將一切紀實，春末夏至，周而復始，全場放映。
還是這樣，喜歡把眼睛閉上，讓毛髮飛揚，汗珠流淌，附和氣息的清爽，享受這陽光的味道，暖且烈，飽滿、耀眼而張揚，隨時給心靈安裝時尚美麗的紗窗，透氣明亮。
接踵而至的是，今年的夏天會更加漫長而不同凡響，辛苦繁忙中的疲累和千愁百緒中的無奈一樣糾結，全部都幻化成一個五彩斑斕的夢，雖然滿眼的綠色，滿心的希望，可茫然依舊不請自來，夏天來，夢還在，悲歡皆在。
雲還是自由自在，來來往往，厚重的藍，輕盈的'白， 一層層密集的顏色，層層疊疊，層層包裹，一朵朵、一團團的圍繞穿梭，像心情，千迴百轉，百轉千回。幸福看似那麼近，卻又那麼遠。
隨後想着如何把陽光的格調畫滿單純，趕走眼角繁密的細紋，印上心間最精緻的花紋，穿上這季最靚麗的花裙，取代冬去春過的厚重，暢快淋漓地瀏覽這薄如蟬翼的旖旎景緻。
夏天，可能永遠都不會是原來的那個夏天了，大家也都不會是原來的大家了。風，吝嗇到幾乎不露眉目了，午後的陽光愈發炙熱的烘烤着大地，草木卻總是茂盛無比。大家還在汗流浹背地奔波忙碌着，爲了生活，爲了生存，抑或爲了理想。夜晚的街上更是人來人往，散步的，逛街的，赴約的，四處人頭攢動，熱鬧非凡。
看着櫥窗邊緣重疊的影子，是憂傷還是面無表情，不置可否，好好的，只要好好的，大家都一樣，在這個夏天。
今年的夏天，大家都一起迎接。
用熱忱，用真誠，用努力，一起迎接，一起奮鬥！
關於夏季演講稿3
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《夏季安全常識》。
1、注意個人衛生，食用新鮮的食品，不吃生冷或留放時間過長熟食品。
2、多吃瓜類蔬菜，夏季對人體影響最重要的因素是暑溼之毒，吃些涼性蔬菜，有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。
3、多吃“殺菌”蔬菜。夏季氣溫高，病原菌滋生蔓延快，是人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節，這時多吃些“殺菌”蔬菜，可預防疾病。例如大蒜、洋蔥、大蔥、蒜苗等蔬菜對各種病原菌有滅殺和抑制作用。
4、多喝白開水，保持體內水分，增強血液循環。
5、不要吃冰激凌喝冷飲、防止腸胃生病。
6、不能到池塘或河裏洗澡，防止溺水事件發生。
7、如果看到有落水，不要盲目下水救人，而應大聲呼喊旁邊的`成人幫忙。
8、夜晚在家住宿的同學必須有家長親自接送，以免給壞人以可乘之機。
9、雙休日外出要與家長打招呼，不私自外出，不能在外過夜。
10、步行外出時要注意行走在人行道內，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時須要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑。
11、注意個人衛生，經常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏後。
12、避免前往人羣擁擠場所。
13、咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然後將紙巾丟進垃圾桶。
14、打雷下雨的時候不要躲在大樹下，不要出去收晾曬在金屬線上的衣物。
15、不穿拖鞋，不穿奇裝異服，要穿戴大方、樸素、乾淨、整潔。
同學們，生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的前提是安全。所以我們一定要時刻加強安全意識，做到警鐘長鳴！
我的演講到此結束，謝謝大家！
關於夏季演講稿4
親愛的同學們：
大家好！
我們一定要注意安全，防溺水。
青少年兒童是祖國的明天，民族的希望。提高青少年兒童的綜合素質，特別是少年兒童的學習能力、生活能力、生存能力，都是開展素質教育的重要課題。如今的社會裏，車禍、中毒、溺水，剝奪了許多寶貴的生命，尤其是溺水最爲嚴重了。瞭解溺水和如何防止溺水顯得非常重要。
一、溺水致死原因
主要是氣管內吸入大量分阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關閉、窒息死亡。
二、症狀
溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
三、自救與救護
當發生溺水時，不熟悉水性時可採取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向後，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因爲深吸氣時，人體比重降到0、967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時人體比重爲1、057，比水略重），此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
會游泳者，如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，採取仰泳位，用手將抽筋的'腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣鬆解，然後慢慢遊向岸邊。
救護溺水者，應迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。或投入木板、救生圈、長杆等，讓落水者攀扶上岸。
出水後的救護：
首先清理溺水者口鼻內污泥、痰涕，取下假牙，然後進行控水處理。救護人員單腿屈膝，將溺水者俯臥於救護者的大腿上，借體位使溺水者體內水由氣管口腔中排出。有些農村將溺水者俯臥橫入在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進行口對口人工呼吸，同時進行胸外心臟按摩。
四、如何防溺水
游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛鍊項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防範意識，遇到意外時慌張、不能沉着自救，極易發生溺水傷亡事故。
爲了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織並在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前後都要清點人數、並指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒後游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復甦最爲重要。將溺水者救上岸後，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免後翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可採取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。
五、遭遇溺水你該如何自救
暑假期間，許多同學都喜歡結伴出遊，特別是因爲天熱，大家都願意到水邊玩耍、游泳，往往這時，就很容易發生危險的情況。暑假期間，學生溺水事件就時有發生，其中一些事故更是因爲同學們在互相救助時沒有掌握科學的救助技巧而導致的。
溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發季節。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發生。在溺水者當中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。
現在正是天氣逐漸轉熱季節，暑期即將來臨，中國小生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。據教育部等單位對北京、上海等10個省市的調查顯示，目前全國每年有1、6萬名中國小生非正常死亡，平均每天約有40多名學生死於溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。
當發現有人落水時，救助者不要貿然去救人，因爲一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。如果當時情況十分緊急，而救助者又具備一定的救護技巧，那麼救助者在下水前應儘快脫去衣褲和鞋子，在向落水者接近時，要儘量避免被落水者抓祝
綜上所述，溺水是非常危險是，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患於未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防範意識，學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件還是可以防止的。
關於夏季演講稿5
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家下午好!
學校安全工作是我校教育教學工作的重中之重，搞好學校安全，消除不安全因素，確保全校師生的人身安全和讓廣大師生安定有序地學習、工作和生活是我們的首要任務和最終目的。當前夏季已經來臨，隨之而來的安全工作壓力也與日俱增。今天我就當前應該注意的一些安全事項提出以下要求：
一、防溺水安全：
1、意外溺水調查報告
在我國意外傷害是0～14歲兒童的首要死因。平均每年全國有近50000名兒童因意外傷害而死亡，平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。兒童傷害死亡只是傷害的冰山一角，在每一位死亡者背後，還有着上百兒童因此而終身致殘。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個因意外傷害而死亡的兒童中，有近6個是因爲溺水身亡的。當兒童溺水時，2分鐘後便會失去意識;4～6分鐘後身體便遭受不可逆反的傷害。今年4月13日，四川省南江縣3名五年級學生在中午放學後到了別人家裏玩耍，下午未到校上課，班主任老師發現3人未到校後，及時上報學校並聯系家長尋找，4月14日8時許，3名學生的遺體在河道中發現並打撈上岸。近日，我縣魚化鄉人和國小的兩名低年級學生請假在家，未到學校上課，在離家附近的煙水池被淹死。由此可見抓防溺水安全工作迫不容緩。
2、防溺水安全要求：
(1)嚴禁任何學生私自或夥同他人下河、塘、庫、堰、煙水池等區域洗澡、玩水或垂釣。
(2)積極徵求監護人的同意，並在監護人的陪護下學習基本的游泳技能。
(3)在我們的日常生活中，當發現有人落水時，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，同時將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊，不得盲目下水救人。
(4)同學們在放學和上學的途中如遇大雨，很有可能漲洪水、甚至發生滑坡泥石流等災害，要積極向身邊的成年人求救，在家長的接送下結伴而行或找一安全處等待家長和營救人員，千萬不能逞強，以免出現嚴重的安全事故。
綜上所述，溺水是非常危險的'，但是隻要我們提高安全防範意識，學會在遭遇溺水時，懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件也是可以防止的。
二、如何應對夏季高溫氣候：
1、所有學生必須自帶飲用水，所帶的飲用水可以使冷開水，礦泉水或者是家裏用的桶裝水，不能裝生水到學校飲用，更不得到學校的水龍頭處直接飲用生水，各班教師會對你們所帶的飲用水情況進行檢查。同時，提醒各位學生，不得在上課期間到校門口購買水，或者是接機購買零食。
2、課間休息時儘量不要做劇烈活動，不要在太陽下暴曬，防止因高溫引起的昏厥、中暑或者是休克等不良反應。
3、不在上放學路上逗留，不到深山野林中打玩，防止被蛇蟲螞蟻咬傷中毒。
三、如何預防雷擊：
近年來，每年因雷擊死亡的人不是少數。當雷電發生時您如果還在戶外，要注意下面幾點：
1、不在山頂、山脊或建築物頂部停留。
2、不在鐵柵欄、金屬曬衣繩、架空金屬體以及鐵路軌道附近停留。
3、不在孤立的大樹或煙囪下停留。
4、不開摩托車、不騎自行車。
5、在空曠場地不宜打傘，不宜把金屬工具、羽毛球拍、高爾夫球杆等扛在肩上。
6、應迅速躲入有防雷設施保護的建築物內，或有金屬頂的各種車輛及有金屬殼體的船倉內。
7、如果不具備以上條件，應立即雙膝下蹲，向前彎曲，雙手抱膝。 如果雷電發生時您正在有防雷設施的建築物附近，應注意以下幾點：
1、不在建築物朝天面上活動，因爲當朝天平面發生直接雷擊時，強大的電流可導致人員傷亡。
2、切勿接觸天線、水管、鐵絲網、金屬門窗、建築物外牆，遠離電線等帶電設備或其他類似金屬裝置。
3、緊閉門窗，防止危險的側擊雷和球形閃電侵入。
4、家庭使用電腦、彩電、音響、影碟機等弱電設備不要靠近外牆，雷電發生時最好不使用這些設備。
另外，你應該收聽、收看或上網查看天氣預報，這樣可以能預估出現雷電的風險，並採取預防措施，避免或減少因雷擊造成的損失。
四、飲食健康與食品安全
在日常生活中，同學們常有一些不衛生的飲食習慣和行爲，但很多人對此尚未重視起來，這對身體健康十分不利。“病從口入”這句話講的就是這個道理，要注意：
1、養成吃東西以前洗手的習慣。人的雙手每天干這幹那，接觸各種各樣的東西。會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認真洗淨雙手，才能減少“病從口入”的可能。
2、生吃瓜果要洗淨。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農藥、殺蟲劑等，如果不清洗乾淨，不僅可能染上疾病，還可能造成農藥中毒。
3、不吃腐爛變質的食物。食物腐爛變質，就會味道變酸、變苦;散發出異味兒，這是因爲細菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會造成食物中毒。
5、不購買、食用三無食品飲料(無產地、無生產日期、無保質期)和劣質食品、飲料。這些食品、飲料往往衛生質量不合格，食用、飲用會危害健康，做到不吃零食、不帶零食進校園。
6、不喝生水，少喝飲料。喝生水容易拉肚子，飲料有防腐劑、色素等，喝開水是最安全的。
7、養成飯前、便後要洗手的衛生習慣。
五、交通安全
1、不搭乘“三無”車輛，不搭乘非營運車輛，不拼打摩的;
2、不追車、爬車、吊車，不向車輛投擲異物;
3、不在公路上學騎摩托車，未滿2週歲的學生不騎自行車上路，不在公路上佔道、逆向行駛或飆車;
4、不橫穿馬路應走斑馬線，在馬路上行走時有人行道的要走人行道，沒有人行道的要儘量靠右行走，靠邊行走，主動給過往車輛讓路，需要穿過公路時要左顧右盼觀察確定沒有車輛時再快速通過。
六、在校安全注意事項
1、不將管制刀具、火種、零食或危險物品帶入校園;
2、課間休息時，不在校園內追逐打玩，不玩任何危險遊戲;
3、上下樓梯靠右行走，不在樓梯上奔跑，不在樓梯上逗留或玩耍;
4、不在教室裏或陽臺上追逐打玩，不爬到陽臺或窗臺上向樓下觀望;
5、在經過彎道的地方時(比如廁所通道，樓梯轉角處等)，不要奔跑，要儘量減速行走，防止撞傷自己或他人;
6、大課間活動或集會活動時必須按學校要求有序行走，不得在樓梯上逆向行走，不得在隊伍中推搡、拉拽、擁擠，未經老師許可不得私自離開班級，解散後必須等待所有班級都回到教室後才能離開教室上廁所等(注意：在活動過程中如果出現鞋帶沒有繫好等情況，要站到隊伍外邊去繫鞋帶，不能在原地蹲下來繫鞋帶。);
7、不攀爬球場圍網、不在花壇扶手上坐或滑行;
8、營養午餐期間必須按要求就餐和休息，不得找藉口不吃營養午餐，不得在就餐期間私自離開教室，營養午餐飯盒必須每天進行清洗消毒，營養午餐後不得進行劇烈活動，比如打籃球等;
9、不得拿班上的勞動工具或教具玩耍，在打掃衛生時不得爬高擦玻璃等，下午衛生打掃完後立即離校，不得在校園內逗留，離校後不得無故返回學校;
10、愛護學校公共財產，不在課桌凳上行走，不拉拽觸碰校園內的各種輸電線路;
11、按學校的要求統一從下校門出入，任何學生不得私自從後校門出入校園;
曠課或者早退，在學校感覺身體不適要及時告知班級教師，不得隱瞞不說，否則出現意外後果自負。
13、早上不得過早的離開家來到學校或者是在上學路上逗留，早上8:00之前，學校不會開校門。
14、下午放學後，沒有老師的陪同，所有學生不得以練舞等理由滯留在校園內，任何情況下不得擁堵在校門口，進出校門要相互禮讓，不得推拉擁擠。
15、禁止大家鬥毆，有打架鬥毆的學生，一經學校查實，將受到學校頂格處理。
總之，安全工作警鐘長鳴，希望我們的全體師生都緊繃安全這根弦，時刻都不要放鬆!
謝謝大家!各班級有序解散。
關於夏季演講稿6
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
今天我演講的題目是：夏日炎炎，牢記安全。
夏天是個美麗的季節，大地草木繁盛，處處鬱鬱蔥蔥，但夏天也是自然災害多發季節，傳染病多發季節，因而同學們比平時更易發生溺水、中毒、觸電等安全事故。所以同學們要小心謹慎，確保夏季平安，提高安全意識，掌握安全避險技能。
一、防雷電：
夏天極易打雷，當發生強雷電時，同學們應做好以下幾點：
1、不要站在樹底下，因爲樹高大極易被雷擊中，就會殃及到樹底下的人、
2、不要放風箏，高高的風箏也極易引來雷擊、同時不要拿高的東西、
3、不要站在門窗旁邊，更不要將身子接觸到門窗，因爲鐵的物品更容易引起雷擊、
4、不要在打雷時洗澡，自然水管也易引起雷擊、
二、防溺水：
同學們，夏季天氣炎熱，游泳和水中嬉戲是大家喜愛的運動和玩樂方式。同時，夏季雨水多，池塘、河流、沙坑水位上漲，積水較深，游泳和水中嬉戲的安全隱患增加，很多水域不適合學生游泳和玩耍，因爲水中可能有旋渦，極易將人捲入水底，同時深水中的水面溫度高，而水下溫度低，人在水中易造成抽筋而無力遊動從而造成溺水、
三、防食物中毒：
同學們，夏季氣候炎熱，微生物繁殖很快，食物容易發黴變質，非常容易發生食物中毒事故，所以同學們在吃食品時要注意觀察食物，從食物的顏色、生產的.時間等方面判斷食物安全才食用。同時，在夏天同學們要經常洗手，防止細菌由手入口而生病、
四、預防中暑
中暑是人持續在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發生在烈日下長時間站立、勞動、集會、行走的時候。可以從以下幾點來預防：
1、課間活動量不宜過大，要避免長時間的劇烈運動和戶外活動。
2、養成經常喝水的習慣，特別是體育活動後大量出汗，更要及時補充水分。
3、午睡能夠有效地補充睡眠，不僅對健康有益，而且能讓你有充足的精力投入到下午的學習中去。一旦發生中暑症狀，採用適當方法散熱，並及時就醫。
我的演講完畢，謝謝大家！
關於夏季演講稿7
老師們，同學們：
大家好！
暑氣蒸騰，紅樓的爬山虎已被染成濃綠，我們漫步校園，發現驕陽已在雨過天晴之後君臨天下。
哦，夏天到了。上一個夏天，高三的你還沒有衝刺的緊迫感，高二的他也許仍在糾結文理科的選擇，而高一的我，帶着對高中的嚮往，打着遊戲唱着歌。轉眼一瞥時間的沙漏，我們發現它竟走得這樣快。荏苒間夏日悄然而至，帶出我今天演講的主題：用拼搏描繪夏天。
這個季節是火一般的季節，不僅因爲我們此刻頭頂的驕陽，更因爲秋冬春三季的積澱給了夏天足夠的力量，使它沒有什麼理由不將它三百天來所有的熱情釋放，傾訴給天空，海洋和大地。而我們，在浸潤了十幾載的成長之後，亦有我們的經歷。從10以內加減法，到高次不等式，我們積澱然後思考。冬去春來，在億萬條獨特的人生軌跡中上演着各自不同的故事。所有的人和事，或悲痛或喜悅，都貯藏在我們內心深處，醞釀出獨特的人生味道。有人說，“我們用國中三年期待高中，用高中三年期待大學，用一輩子祭奠青春”。我想說此刻即是青春，爲着讓它綻放，我們有理由用拼搏描繪夏天。
拼搏，是古往今來通往成功的必由之路。“天降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，增益其所不能”，沒有拼搏的成功是僞成功，因爲成功的意義不在於結果，而在於過程本身，在拼搏的過程中，我們學習然後進步，我們聽從內心最深處渴望的召喚，將自己的能力發揮到極限，然後突破它！這是一種堅持不懈的精神，於個人，它能使你強大；於世界，它是所有偉大民族必備的核心精神。當獨立宣言誕生北美大陸時，殖民地人民用數十載拼搏鬥爭趕走了殖民者；當《喀秋莎》響徹斯大林格勒的廢墟上空時，紅軍和人民用拼搏堅守每一寸土地，流盡每一滴血。這就是拼搏，一種渴望，一種堅持，一種精神動力。
青春，拼搏，奮鬥，這些詞語說起來多少會使我們的血液升溫。但在激動之後呢？也許回到教室，你又爭分奪秒地打起了小抄，又或許你本就抵擋不住第六節課的睡意，管他呢，生性如此。是的，有人和你一樣放縱着慾望和本能，可你一定會注意到，還有人一個標點也不疏忽地記錄着筆記，還有人和同桌互捏大腿以趕走睏倦，還有人放棄週六操場上的策馬奔騰，一個人趕着進度。我要說的`是這些都來自生活，就發生在我們身邊十步以內。當你認爲時間這塊海綿已經擠得差不多的時候，有人會用凌晨微弱的燈光，分餾出它最後的一點脂肪。
《中國合夥人》裏有句話我很喜歡，（它說）“我們這一代人最缺少的就是改變，改變自己，改變身邊的每一個人，有了這些，我們就能改變世界”。我覺得青年的我們是能夠改變的，改掉一點壞習慣，克服我們的懦弱和懶惰，學會拼搏，學會進步和成長。
人生不只有苟且，人生還有詩和遠方，如果此刻你境遇不佳，抑或被瑣事困擾，請告訴自己，這些都是苟且，苟且，苟且。我們的生命力如頭頂的恆星一般旺盛無休，我們的血液有超越溫室效應的溫度，明天依然充滿光和熱，未來值得我們爲之奮鬥。
所以，用拼搏描繪夏天，用青春的火焰點燃這個季節。咆哮，咆哮，怒斥光的褪去，我們有理由相信我們，生如夏花之絢爛。
謝謝大家。
