尊敬的老師親愛同學們：
早上好！ 今天我演講的題目是——“做好課間兩操，展我少年風采”。
課間操就是我們充分展示自己活力的平臺。它作爲全校課外集體活動，有助於消除我們在學習中產生的疲勞，防止身體畸形，保護視力，能夠有效地提高學習效率。我們正處在成長髮育的關鍵時期，大腦的發育還不完全，學習的效率有一定的限度。過長時間的學習，容易使學習效率下降，就會出現注意力不集中的現象。而改變這一現象的'最好方法就是運動。專家發現，世界上有一定造詣的科學家及其它一些行業的成功人士，在年輕時都是體育愛好者甚至是體育健將，他們都有長期堅持鍛鍊的良好習慣，良好的運動促進了他們大腦發育，同時也造就了他們具有不斷拼搏進取的精神。
我們華外校一直開展陽光體育大課間活動，學校爲同學們量身定製了科學的課間活動項目。每天上午大課間，我們在鏗鏘有力的音樂聲中排成一路縱隊，踏着整齊的步伐走向操場，走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起了學校體育鍛煉熱潮，形成人人蔘與、生氣勃勃的校園體育氛圍。
做操這一件小事不僅能對個人的身心有很大的益處，更是反映我們當代中國小生良好精神風貌的重要標準。古人說“相由心生”， 我覺得是有一定的現實依據的。每個人的面相都反應着其相對應的身體和心理的狀態，比如一個身體健康、身心愉悅、做事勤快的人，其長相通常是天庭飽滿、紅光滿面、神采奕奕。相反，一個身體羸弱、苦惱憂愁、做事心不在焉的人其長相通常是臉色暗淡、眼神恍惚、畏畏縮縮。
讓我們享受運動給我們帶來的樂趣。讓體育鍛煉在我們的頭腦中始終佔有一席之地，從而養成一種鍛鍊習慣。請各位同學做好課間兩操，積極響應陽光體育運動，用你的激情舞動你的青春，在湛藍的天空下留下你矯健的身影吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
