在我們工作中會遇到很多需要上臺演講的時刻，不過很多人只要一上臺看着臺下的人思維就一片空白，緊張到不能呼吸，語言與手腳都不聽使喚，同時還會給人留下不好的印象。 那如何在發言控制不緊張。
第一、提前到場
上臺發言一般都會提前通知的，所以想要緩解上臺緊張，提前到場是很好的方式。提前到場不僅可以熟悉環境，避免陌生地方的尷尬更能和其他提前到場的聽衆或者領導熟悉，多一些熟悉的人自然講話不會那麼緊張了。
第二、適當停頓
的講師講過，優秀的演講者會在緊張卡殼的時候適當停頓而不是用其他語氣詞緩解尷尬。很多緊張到忘詞都會“嗯.....呃...”等，不要總是想發聲以填滿每一秒鐘。優秀的'演講者會利用間隔的停頓來緩解緊張，其實根本沒人看得出你的失誤。
第三、自信
自信是控制緊張的剋星，當自己內心夠自信，無論是兩個人的演講還是幾百人的演講幾千人的演講都是能自如掌握的。自己是自信的人，不會害怕和擔心，心裏想的肯定能順暢的表達出來。
