關注健康從養成良好的生活習慣開始國旗下講話稿
各位老師,同學們:
大家好!今天我演講的題目是“關注健康,從養成良好的生活習慣開始”。
大家都知道,最近報紙、電視、廣播等媒體出現頻度最高的詞彙是“甲型H1N1流感病毒”, 據世界衛生組織通報,截止5月23日17:30,全球共計44個國家和地區出現確診病例。我國國內截止5月23日,內地確診7例;香港確診6例;臺灣確診3例。
雖然肆虐的疫情給我們閃起了紅色的警報,但世界衛生組織等權威衛生部門也明確表示,甲型H1N1流感病毒是可防可控可制的,而要防範疫情傳播,養成良好的生活習慣是其中最重要的。
一是勤洗手,這是預防病毒傳染的第一道防線。我們由於時間緊張,許多同學在餐前便後很少洗手,這是不可取的。我們不僅僅要洗手,還要科學洗手,上週和平社區的醫療人員就曾爲我們講解了洗手的要領。
二要勤飲水,勤飲水可以使粘膜保持溼潤,增強抵抗力,同時勤飲水還便於及時排泄體內的廢物,有利於加強機體的抗病能力。
三要勤通風,我們的教室、宿舍人口密度大,室內經常開窗通風換氣,既清新空氣,又可稀釋減少致病的因子。
四要注意飲食衛生,不挑食,不吃垃圾食品,更不要從校外帶進不健康食品,有時你可能圖一時之快,給大家帶來的.則是安全隱患。
五要加強身體鍛鍊,提高免疫能力。有的同學不願意參加學校的兩操,總以各種藉口推脫,其實只有強健的體魄,才能提高免疫能力,抵禦疾病侵擾。
六要注意儘量遠離禽畜類動物,尤其是我們校園中經常出現的流浪貓,據資料顯示, 禽畜類動物身上帶有多種寄生病原體,不當接觸可引發疾病。
最後也是最重要的就是要調整好心態,對各類傳染性流行病我們既要正視它的存在,不能掉以輕心,但也不必恐慌,正如前一段校園中傳播的沸沸揚揚的肺結核,雖然有的同學是杯弓蛇影,甚至於家長也跟着四處散佈流言,但通過市疾控中心和教育主管部門組織的全校普查,結果並不是象社會中散佈的那樣, 屬於密集人口的正常現象,經過PPD試驗的同學都知道,我國目前全年齡組結核菌感染率爲44.5%,全國約5.5億人受到了結核菌感染,所以有些同學手腕上有了小紅點也屬正常現象,更不必大驚小怪。
面對疾病,我們既要養成良好的生活習慣,又要以健康的、科學的良好心態面對,這樣才能處亂不驚,安心學習。
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