尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家早上好!今天我講話的題目是《體育鍛鍊，伴我成長》。生命在於運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。運動的好處非常多，沒有運動也就沒有了生命，運動能夠帶給我們活力，帶給我們快樂; 運動，還賦予我們勇敢、力量，磨練我們的意志。運動能減少我們身上多餘的脂肪，強壯我們的肌肉，增強身體的抵抗力，運動還能使我們學習精力充沛，精神充足。
同學們，我們除了要認真上好學校的每一節體育課，做好大課間跑操活動外，在課餘時間，你有沒有自覺地參加體育鍛煉呢？當你學習、看書超過一個小時，就要站起來到戶外運動運動；當你留戀在電視機前、沉迷在電腦遊戲、手機的時候，更要站起來到戶外運動。週末你是否和同學或家人一起去打打球，騎騎我們美麗的星湖綠道,爬爬我們七星巖的山? 運動不在於多，不在於激烈，而在於持之以恆和適量。
近20年來，我國青少年體質持續下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔憂。中華民族的騰飛任重道遠，我們要以更健康的體魄迎接未來更激烈的挑戰與困難。作爲一名中學生，我們應該積極響應國家的號召：每天鍛鍊一小時，健康生活一輩子。
堅持體育鍛煉，我們要上好學校開展的體育、舞蹈等社團活動，認真做好每天的`大課間跑操，要求在音樂停止時準時到位，在操場上的同學按大課間要求排好隊伍，七八年級前後一 距離，九年級前後左右成一條直線，方陣成正方形，排隊時不能講話，要求跑操過程中保持隊伍整齊性、連貫性、不能有學生途中退出現象，隊伍不能散或跑操過程中出現講話聲音；如果這樣，不但起不到鍛鍊的目的，久而久之，還養成了做事不認真、意志不堅定等行爲，因此，鍛鍊身體應該認認真真做好大課間跑操開始。九年級同還要認真完成每天下午的體育鍛煉，七八年級同學放學後多在學校田徑場跑跑步打打球再回到家中，這就保證了我們每天一小時的鍛鍊時間。
在接下來的七八年級期中教學目標水平測試中，學校會進行全年級的體育統測，把體育的分數統一加入到文化課總分當中，七八年級考試項目爲1000米（男子）、800米（女子）。在今年的會考改革當中，會考成績不再採用標準分，而是以原始分來計算，其中，語文、英語、數學各佔120分，物理、化學各佔100分，政治、歷史各佔60分，體育佔55分，這樣體育佔的比重就大了。
同學們，健康的身體是我們成長、成人、成才的前提。爲了我們的健康和美好的未來，讓我們以更加積極的熱情投入到體育鍛煉當中！讓我們在運動中領略體育的魅力，讓我們在運動中感受體育的激情，讓我們在運動中體會運動的快樂，做一名陽光、健康、快樂的中學生！
我的國旗下講話完畢，謝謝大家!
