好的演講稿可以引導聽衆，使聽衆能更好地理解演講的內容。在不斷進步的社會中，接觸並使用演講稿的人越來越多，那麼，怎麼去寫演講稿呢？下面是小編收集整理的關於心理演講稿，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。
關於心理演講稿1
老師們、同學們：
上午好！
期會考試即將來臨，在考場上不僅僅要比知識，還要比心理，因爲良好的心理狀態是在考場上成功發揮的關鍵。今天我們就來共同來探討考前心態的問題，以求在萬事俱備之前，先把東風的問題解決。
首先要明白一點，考試之前適度的焦慮對於複習和考試是大有裨益的。因爲適當的焦慮會讓人處於“自我保護”的應激狀態，自然地產生出“緊張感”，緊張是喚起大腦興奮的力量，促使人思維活躍，適度焦慮有助於人的智能發揮。因此不要認爲焦慮很可怕，緊張就有害。緊張與焦慮只能說明你已經進入了挑戰的階段，已經擁有了可能成功的心理狀態。
其次就是樹立自信。自信是大家奮進的精神支柱與力量源泉，擁有自信就擁有了成功需要的動力。
1.我們需要的就是一個合理的目標，這個目標不是父母強加的.，不是老師希望的，而是你自己根據自己的學習成績與真實實力來確立的，它不可以定位太高，因爲太高難以實現，這隻會給自己更大的壓力，增加自己的失敗感。目標定位太低又會削弱你前進的動力，影響潛能的發展。我們應該學會相信自己，學會與自己比，與同學比，聽多方面的評價，尤其是參考老師給你做出的分析。要知道考試中能發揮出自己的實際水平就是勝利。
2.要會複習，讓知識給自己自信。因爲我們知道胸有成竹自然會讓我們的緊張度降低，所以在考前幾天的日子裏要會複習，複習要有重點，有內容，不要大面抓，這樣會沒有頭緒，而且時間有限也完成不了。所以在抓住自己的薄弱點進行復習的同時，也要注意複習的內容不要過難，輕車熟路，自然就會信心倍增。
3.積極的心理暗示強化自己的自信心。每個人的心態不同，在不同的情境下心理的變化也不盡相同，因此要根據自己的情況運用積極暗示進行心理調整，強化自信心。一句口號，一個字條，一個微笑都會給人無窮的力量。在走出家門之前對着鏡子審的自己微笑，並且輕輕地說聲“我最棒”，或者寫句最能鼓勵的話給自己，例如“好心態，好成績”等，把這樣的紙條放在鉛筆盒內，每天都面對這樣的暗示學習再緊張也會給自己一個好心情。
4.學會用行動給自己自信。因爲人的行爲動作與內心體驗是息息相關的。我們知道當人在高興、充滿信心時就會擡頭挺胸，神采奕奕，步伐稍快而有力；人在沮喪、缺乏信心時，就會耷拉腦袋，無精打采，走路緩慢無力。所以心理學家也告訴我們，試着改變姿勢與速度，可以改變心理狀態。讓我們挺起胸膛，加快腳步，告訴別人：“我有很重要的事情要做，而且我會全力以赴。”擡頭挺胸走快一點吧，讓自己感受自信心在倍增。
最後要有自我調適能力，學會放鬆，保持樂觀心境。考前應做到心態平和。要平衡心理，就應學會調適心理的辦法，給自己一個宣泄不良情緒的合理通道。
1.傾訴是減壓最簡易最有效的途徑。無論是在開心還是焦慮的情況下，傾訴都會給你帶來積極的心理體驗，因爲傾訴之後你的心情就會有人和你分享，有人和你承擔，這樣不但可以緩解你心中的抑鬱的情緒，而且還可能出現一位對你有深遠影響的智者，在傾訴時可選擇傾訴的方式，可以向對你有積極關注熱情鼓勵的人訴說，也可以讓一件表達不會說話的物件來傾聽，還可以寫下日記將心情留在紙上，它會成爲像將來的美好回憶。
2.參加一些運動，讓身體感覺勞累，讓心情變得明快。當自己的心理狀態感覺不好時，不妨參加一些運動，因爲運動能增加人對外界的適應力與抵抗力。在運動過程中，心理會得到調節，思緒會得到理請，不知不覺中宣泄了自己的壓力與不快。
3.學會自我鬆弛。比如經常進行這樣的練習：在全身深度放鬆的情況下，想象考場的緊張情境。首先出現緊張強度最弱的情境，依次增加緊張程度，重複進行。經常性的訓練便會在想象出的任何緊張情境或整個考試過程中都不再體驗到過度的緊張與焦慮。再次可以運用深呼吸的方法。深呼吸是調整情緒的一種簡便易行的方法，要經常訓練深呼吸的操作方法，在使用時纔會得心應手。閉上眼睛，什麼都不要去想，均勻緩慢地吸氣，憋氣幾秒後，再均勻緩慢地呼氣，重複幾次，會緩解自己的緊張情緒。在平時心情緊張或心情煩躁時，大家都應有意識地去訓練自己這樣做幾次。
我們應該用我們的狀態來告訴自己，這是一個機會，一個證明我們可以應對一切挑戰的機會，因爲有了這次搏擊，我們將有最健壯的翅膀，無論何時都可以面對風浪而直衝藍天。
謝謝大家！
關於心理演講稿2
大家早上好！
我今天講話題目是《認識自我，改變自我，超越自我》同學們當你在失敗和挫折中，自己看不上自己，自己和自己賭氣，摔東西、罵人、捶打腦袋、無休止地長吁短嘆時，你有沒有想過，這並沒有解脫你的失敗，減輕挫折。你有沒有想過，是誰在阻撓你取得成功呢？這個人正是你自己。
你可能知道“白天鵝”的故事。當一隻天鵝掠過長空，那潔白的羽毛，端莊的體態使人們讚歎不已。可是，在丹麥童話作家安徒生的筆下，這隻美麗的天鵝，原先卻是一隻“醜小鴨”。當它剛剛破殼而出的時候，生得很瘦小，那些自以爲是的鴨子根本瞧不起它。它默默地、日復一日地堅持訓練自己，最後終於在一個早晨振翼飛向藍天。
美國參議員艾摩·湯姆斯16歲時，長得很高，但很瘦弱，別的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天、每一小時都在爲自己那高瘦虛弱的身材發愁。後來的一次演講比賽，使他發生了大的轉機。在母親的鼓勵下，他花了很多功夫進行演講準備，他把講稿全部背出來，然後對着牛羊和樹木練了不下100遍，終於得了第一名。聽衆向他歡呼，譏笑他的那些男孩羨慕不已。從此他的'信心增加了萬千倍，逐步走向成功的大門。
從古至今功名顯赫的名人激起多少人的羨慕，欽佩，當這些人站在人們面前時，使人感到渾身上下都有一種人格魅力，可他們並非都是豐功偉績的幸運兒。翻開他們每個人的經歷，幾乎都有過“醜小鴨”的坎坷經歷。他們善於把自己的缺陷當作人格完善大廈的鋪墊，從而鑄就了不屈奮鬥的個性。
現代的國小生很多都具有爭強好勝、個性十足，卻又經不起任何挫折、脆弱的“蛋殼心理”。因此，一旦遇到挫折的環境，或受到批評，往往會採取過激的行爲，或攻擊，或自責、或冷漠退讓、或放棄追求，甚至出現輕生行爲。因此，接受挫折教育，提高耐挫能力，對同學們來說具有特別重要的意義，老師針對以上情況給大家提幾條建議：
1．意識到挫折的存在性。同學們應意識到挫折是客觀存在的，人生並非處處美好、舒適，從而在心理上做好準備。如讀書、社會生活、與人交往等活動中可能出現挫折。
2．意識到挫折的兩重性。挫折的結果一般帶有兩種意義：一方面可能使人產生心理的痛苦，行爲失措；另一方面它又可給人以教益與磨練。同學們應該看到挫折的兩重性，不應只見其消極面，而應以樂觀的態度對待生活中的挫折。
3．培養積極樂觀的人生觀。挫折可成爲弱者巨大的精神壓力，也可成爲強者勇往直前的動力。要意識到堅強的性格需要個人有意識的磨練，決不是一朝一夕就可以達到的。歌德曾說過：倘不是就眼淚吃過麪包的人是不懂人生之味的。所以，要樹立堅定的目標，培養樂觀精神，這樣一來就能從逆境中奮起。
4、尋求心理諮詢。同學們可以向老師、同學訴說你的心事。通過個別交談，排除心理障礙，達到擺脫矛盾，穩定情緒的理想效果。
至此，我們可以悟出這樣一個哲理：“認識自我”是人類智慧的表現，“改變自我”是成功人生的敲門磚，只要敢於突破自己那顆脆弱的心，拿出行動，你就能超越自我。“醜小鴨”就會變成世界上最美麗、最有活力、最有價值的人。
關於心理演講稿3
在生活中，什麼是幸福的?答案肯定雜且多。在某個角度，在某個方面，在某個點上，在某個條件……都會有不同的回答。在這裏，我要說的是：健康是幸福的!
也許有人會說，有錢是幸福的。在衆人身上，“有錢不是萬能，但沒錢萬萬不能”。但是，也有人說：“錢財乃身外之物，生不帶來，死不帶去”。也有人說：“錢乃萬惡之首”。於是，衆說紛紜。有人大聲喊道：“發財了!”他帶着興奮，帶着狂喜，帶着喜不自禁的感覺，對發財有着忍不住的愉悅。但是，“家家有本難唸的經”，有錢並不能代表着沒有憂愁，沒有苦惱。
也許有人會說，親情是幸福的。常言道：“佛度衆生”。但是，親情也能“普度衆生”。在人的感情世界裏，親情最能溫暖人心。親情是溫馨的。親情意味着長輩對晚輩的關心和照顧，意味着體諒和愛護;親情也包含着晚輩對長輩的反哺之恩和孝順。甚至，從更大意義上可以說：“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”!親情之愛，在世界上是普遍的，也是難得的，也是最珍貴的感情之一。
也許有人會說，愛情是幸福的。從小的夢想，青春的憧憬，理想的對象走入生活。白馬王子和白雪公主代表着摯愛。陽剛與溫柔的相互彌補，全心全意和真誠的投入，兩人世界的微妙感受，值得用一生去品味，值得用心去品嚐。但是，也有人會說：“婚姻是墳墓”!有人會走進婚姻，也有人會離開婚姻。
在這裏，我要說：“健康是幸福的”!舉目所見，生活中，不健康的人爲數不少。身體不健康，會有諸多不便，不論外表，不論精神，不論承受的壓力，不論附加的輿論，不論自慚形穢，也不論無奈與自卑等等，人既然活在這個世界裏，就得適應社會，適應生活，適應自我調節，學會生存，學會融入人流裏。
身體不健康，會有諸多不便。有些人沒有手。他們不能伸手拿東西，即使是人們每天必用的筷子，也沒有辦法夾着吃食物。他們不能開車，不能騎摩托車，不能用手握住東西，不能正常地吃喝。有人只有用腳代替。在殘疾人學校，他們能識字，卻不能用手寫字，更不必說寫詞組，寫句子，寫文章。他們只能用另外一種方式表達思想感情，表達所思所感。沒有手，所有的拿、拖、推、拉、舉、掰、掐、按、畫等等都與他們今生無緣。這是一種有缺陷的生活。自由只能有一部分。對於自己而言，方便之門常常難以向他們敞開。
身體不健康，會有許多事不能參與。有些人沒有腿腳。用腳走路已經是不可能的事情。踱、站、爬、奔、跑等等只是夢想。生活上，基本是在輪椅上度過每一個日出日落。吃穿住行都極爲無奈，不能自理。外觀上，下肢殘缺。行動上，不能自主。生活上，無可奈何。日子裏，百般不便。
身體不健康，有些人天生聾啞。不能聽到鳥的歡叫聲，不能聽到人們的言語，不能聽到美妙的歌聲，不能聽到動聽的曲子。一切與聲音有關的'所有，都離他們而去。這隻能說是一種遺憾，只能說是上天的不公平。對他們而言，美好的溝通與交流只能是神話。
身體不健康，有人天生是一個瞎子。於是，青山綠水，藍天白雲，美麗的大自然，如詩如畫的環境，設計獨特的建築，獨具匠心的長橋，萬物之長的人類，一些些物質，一些些新鮮事物，一些些美味佳餚的外觀等等，他們都看不到，感覺不到。這是殘酷的事實，這是無法治癒的心靈之痛。
當然，不健康還有許許多多的種類。精神上有疾病的，心理障礙的，包含其他各種各樣的疾病，可治的，無藥可醫的，真是不知道有多少。只有在身體健康時，你纔會有心情享受金錢的魅力;只有在身體健康時，你纔會擁有好心情，享受天倫之樂。你才能去照顧和呵護自己的親人。只有身體健康了，愛情纔會更加甜甜美美，不會有額外的後顧之憂。
在現實裏，對於殘疾人，對於有疾病之人，我們從人道上，從生活上，從平時的日子裏，應該給以關心，應該伸出援助之手。但是，一個人只有擁有了健康，才能過上正常人的生活。一個人只有擁有了健康，纔會有幸福的生活。有了健康，日子纔會踏實而如意。從這些意義上說，無可否認，健康是幸福的。
關於心理演講稿4
尊敬的老師、同學們：
健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標！一個人假如擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常快樂、自豪的事情！假如我們做到了這三點，就是削減了我們人生大道的絆腳石，也就是爲我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。
擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每日體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。
擁有健康的文化，應該從自我把握力做起！在學習文化知識的時候，不但應學習教科書上的內容，也應該多閱讀課外讀物！節假日也應該到圖書館去借閱書籍，在閱讀的時候，難免會有許多少年不宜讀、不宜看、不健康的東西，這就需要我們自我約束！合理地去汲取！這樣，就會使我們保持文化健康。
擁有健康的心理，要從不屈不撓開頭說起！爸爸媽媽曾經告知過我：“心理健康和文化健康同樣重要！”只要擁有不屈不饒的衝勁才能克服種種困難。我們每日與父母、同學溝通！同學給我們提的建議，老師提出我們的缺點，我們應該虛心接受。儘量不和同學們發生衝突！作爲青少年的我們，快樂的成長是不行缺少的一部分。一個孩子有快樂的生活，也有美妙的成長經歷，儘管是風雨坎坷的路程，他也是個健康的兒童。成長的腳印了包含了濃濃的父母之愛，包含了親情的關愛，友情的關心，還有老師的淳淳教育，讓我們健康的成長。健康，是我們一直追求，一直嚮往的.目標！一個人假如擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常快樂、自豪的事情！假如我們做到了這三點，就是削減了我們人生大道的絆腳石，也就是爲我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。壓力無處不在，有成長帶來的壓力，有家庭，學校，環境以及社會生活變化帶來的壓力，還有就是學習壓力，這樣很容易產生心理疾病。
自尊心強，固然是作爲青少年的我們，快樂的成長是不行缺少的一部分。一個孩子有快樂的生活，也有美妙的成長經歷，儘管是風雨坎坷的路程，他也是個健康的兒童。成長的腳印了包含了濃濃的父母之愛，包含了親情的關愛，友情的關心，還有老師的淳淳教育，讓我們健康的成長。健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標！一個人假如擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常快樂、自豪的事情！假如我們做到了這三點，就是削減了我們人生大道的絆腳石，也就是爲我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。
好事，老師批判了我們，我們流淚了，是由於我們知道錯了，下定決心要開頭奮鬥了！但你的眼淚不能一次一次的流，還屢教不改！這就變成了鱷魚的眼淚！犯了錯誤就應該正確的去面對！不能由於一次錯誤而是自己失去了生機，變得不活潑把自己隱藏在深處不能與別人溝通，這就不對了！
是千里馬總要被伯樂發現，對。但是，現如今，伯樂總是有限，千里馬越來越多，所以，伯樂不行能一個一個地發現你！你應該主動地把自己展現給伯樂。這樣，你纔會有好的成果。
我們現在是少年時代的學生，應該以學爲主，不能去少年不能去的地方，如：網吧、遊戲廳等！應保持心裏健康，我們一但進去，就險了進去，而不能自拔！現在的孩子備受父母的寵愛，導致抗挫折的能力較低，當遇到挫折時，我們不敢勇於面對，我們的心就像紙一樣，容易破。等你遇到挫折時，要敢於承認和正視挫折，失敗並不行怕，可怕的是失敗後再也爬不起來。當我們面對挫折時，不要埋怨，應該感謝不要灰心喪氣，應該更加努力。：世上無難事，只怕有心人“只有不斷努力，纔會取得成功。身體健康，文化健康，心裏健康這幾點相比起來心理健康更難做到一些，但只要努力，再努力就一定會保持這三點！讓健康永久伴隨我們成長！同學們，我們是含苞欲放的花朵，是冉冉升起的朝陽，在我們身上凝聚着父母的心血，傾注着師長的厚愛，成長的路不一定是一帆風順的，但一定是難忘的，快樂的成長是最美妙的我的健康我做主！
關於心理演講稿5
“受學生歡迎”的教師不僅有基礎專業，教師的樂觀和快樂也是“受學生歡迎的教師”最重要的因素。
樂觀包含包容和欣賞。一個寬容的老師永遠不會對自己的學生進行過多的批評和抱怨，也不會對他們過於挑剔。讀到這裏，我彷彿又看到了班上的黃鑫：他熱情大方，待人彬彬有禮；他的觸感很可愛。他圓圓的小臉有兩隻特別的眼睛，天生的捲髮讓人一眼就喜歡上了他。但在學習上，他一直是老師的“心病”；經常不做作業，做了就“處理事情”。因爲這讓教過的老師擔心和抱怨，當我接手他的語言課時，他的“老毛病”又犯了。我嘗試用各種方式教育他：有時候，我和他聊天，鼓勵他讚美他；有時候，我讓同學幫他；有時候，我會請別的老師和他聊聊，幫助孩子認識到自己的錯誤；我多次要求他父母去學校給父母講孩子在學校的表現；我也罰過他改作業，但是已經三個學期了，孩子學習成績還是一樣。每當這種情況發生，我的臉就會突然變紅，我知道我內心也很憤怒。想到這些，我不禁感到慚愧。是的，渴望欣賞是人性中最可愛的弱點，也是人性的優點。日常生活中的人無一例外都渴望得到別人的欣賞，孩子也是。他們渴望父母和老師的關心，渴望理解和寬容。這個時候孩子不做作業，孩子犯錯。這時候他們最需要的就是老師俯下身，耐心的教育，開導。犯錯是孩子的權利，糾正學生的錯誤是老師的責任。爲什麼不可以？你爲什麼生氣？
樂觀的人，安靜，有激情。我同意這個觀點。我覺得這裏的'寧靜包含了對工作的堅持和認真，對工作和學生的負責，對學生充滿了希望。這樣的老師是幸福的。孩子們喜歡這樣的老師。其實幸福本身就是一種能力。當我們把快樂和歡笑傳遞給別人和孩子的時候，孩子每天都會快樂。我記得有一天早上，當我走近辦公桌時，我看到一封信正好放在上面。我心想：“哪個小傢伙玩‘小報告’？”我漫不經心地打開信封，卻看到寫得整整齊齊：謝老師你好！我真的很想你。你是我們心中的好老師。我們經常會想起你和和你在一起的快樂時光。那時候你是我們班主任，還是我們語文老師。你不僅教會了我們知識，還告訴了我們你自己的故事。每次聽你小時候的故事，同學們都會笑；每次你聽你中學時代的故事，學生都會被你的學習精神深深打動。那時，我們充滿了學習的精力。另外，你經常給我們講很多做人的道理。放學後，我們經常跑到你家。有時候，你和我們一起下跳棋，看電視。有幾次，我們一起做飯。你教我們怎麼包餃子。一想到吃餃子就流口水。有幾次，你洗衣服，我們幫你挑水，你一邊洗衣服一邊和我們說話。你是我們心中快樂的老師。看了同學們的來信，我隱瞞了自己的想法：學生需要的是一個好老師，不一定是人們說的一定要在教學上取得優異成績，也不一定是他一定要有什麼獲獎論文、獲獎精品課程。其實，學生需要一個快樂的老師，一個能一直給自己和身邊的人帶來快樂的老師，讓他們感受到生活的快樂，學習的快樂，生活的美好。
做一個快樂的老師，和孩子一起快樂，真誠對待每一個孩子，成爲孩子值得信賴的朋友。
關於心理演講稿6
敬愛的領導，同事們：
大家下午好！
通過上了這麼多節的中學生心理健康課，我深深的體會到了中學生心理健康教育的重要性。加強中學生心理健康教育是提高中學生心理素質、促進中學生健康成長、培養全面發展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進中學生思想政治教育的重要任務之一。作爲一名中學生更要了解心理健康的含義與標準，研究中學生的心理髮展的特點與影響因素，明確中學生心理健康的理論與原則，把握中學生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。以下是我的學習心得：
一、新的學習環境與任務的適應問題
我們都是從高中升到大學，面對新的環境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鑽牛角尖，要積極主動調試自己的心理，知道適應環境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學會改變學習方式，使學習輕鬆愉快，然後確定一個切乎實際的目標;要知之爲知之，不知爲不知。不知而求止，知而行之。要學會從心裏去接受現實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。
二、人際關係的處理
良好的人際關係使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康;不良的人際關係使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們中學生更要培養良好的交際能力。要保持和諧的人際關係，樂於與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，認識到中學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規範的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關係，保證中學生心理的`健康發展。
三、戀愛中的矛盾問題
在現代中學生中戀愛已經成爲普遍現象，中學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛爲基礎，以高尚情趣爲戀愛發展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解爲前提，以奉獻爲內容，以被愛爲結果。中學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，並履行愛的責任。
心理健康是中學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。中學生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理諮詢，定期進行體育鍛煉，計劃好自己的時間，增強自己的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰。
關於心理演講稿7
尊敬的各位領導、親愛的同學們：
大家上午好！
今天我演講的題目是《中學生如何曾能有一個健康的心理》。如果我問一位同學：“你健康嗎？”他也許會說：“我當然健康！瞧，我壯的像小牛犢，從沒勝過病。”可是你健康不應是指體格健壯與否，還應包括心理在內的健康。那麼，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點來注意：
1、不要對自己若對方達不到自己的要求，便會大感失望。其實每個人都有他的思想、優點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢？
2、疏導自己的憤怒情緒：當我們勃然大怒時，會做出許多錯事或事態的事。與其事後後悔，不如事前加以自制，把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。
3、偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鑽的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以減少自己的煩惱。
4、暫時逃避：在生活受到挫折時，便應該暫時就愛你個煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。
5、找人傾訴煩惱：把所有的抑鬱埋藏在心底只會令自己鬱鬱寡歡。如果把內心的煩惱告訴你的`知心好友或師長，心情會頓感舒暢。
6、爲別人做點事：助人爲快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不爲呢？
7、在一段時間內只做一件事：依據美國心理輔導專家喬奇博士發現，構成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時進行一件以上的事情，以免心力俱疲。
8、不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因爲他們太愛競爭，使自己經常處於緊張狀態。其實人之相處，應該以和爲貴。
9、對人表示善意：我們經常被人排斥是因爲人家對我們有戒心。如果在適當的時候表現自己的善意，對交朋友，少數敵人，心情自然會變得平靜。
10、娛樂：這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。只有適時的接受必要的心理輔導病擁有健康的心理，我們才能順利而輕鬆的解決學習和生活中出現的問題，從而更好的適應新的環境，不斷保持與增進身心健康，是人生健康豐富的發展，邁向自我實現。謝謝大家！
關於心理演講稿8
曾經有兩個孿生兄弟，老大叫悲傷，老二叫做樂觀。悲觀的孩子總是愁容滿面，杞人憂天;樂觀的孩子整天都是樂呵呵的。對於兩個孩子如此異常的狀況，家人很希望能夠改變一下，於是贈與了悲觀孩子一大堆的玩具，給樂觀的孩子送了馬糞。第二天，家人意外的發現，悲觀的孩子依然緊鎖眉頭，玩具碰都沒有碰過，因爲他害怕把玩具弄壞了，而樂觀的孩子卻在馬糞堆裏玩得不亦樂乎：“這裏一定藏了什麼寶貝?”這就是悲觀和樂觀兩種迥然不同對待生活的態度。悲觀和樂觀心理有時候是由於人們心理暗示的`作用，而引發的各種情緒反應。
悲傷和情緒低落對健康是很不利的，可是有時卻無法擺脫這些不利因素的影響。現在介紹以下種方法，它可以暫助你擺脫這種狀況。
1、運動 運動能使你忘卻悲傷，恢復信心。運動促使人全身肌肉緊張;使血液中的內分泌激素改變;減少大腦皮層疲勞;減輕大腦和心臟在代謝方面的過度負擔;提高植物神經系統的能力。
2、營養 科學家都相信維生素和氨基酸對人的心理健康很有幫助。他們發現脾氣暴躁且怪僻、悲觀的人在大幅度改善營養以後，他大腦中用來維持正常情緒的去甲腎上腺素這種化學成分會大大增加，從而在很大程度上幫助他克服情緒低落，避免這些不利因素對大腦和心臟的影響。
3、變換角度想問題 情緒不好實質上都是由於思維方法不對所致。比如，在街上離你不遠處看見一個朋友，他沒有跟你說話或打招呼，你就以爲是他不再理你了。如果你反過來想，“他可能沒有看見我”，“他可能正埋頭想自己的事情”，就不至於影響自己的情緒了。克服情緒低落的具體辦法是，每天注意自己情緒的變化，可以把一些問題記下來，把自己不好的情緒起因儘量寫第一部分是正確的，第一部分引起悲傷的原因絕大部分可能是由於自己主觀臆斷造成的。
4、擴大社會交往 有人說，“朋友是最好的藥”，這一點不假。研究表明，一個人得到別人的幫助後一般也願意幫助別人，互相幫助是一種高尚的品德，也是最使人快樂的事。長期和好朋友們在一起，使人愉快甚至可以使人長壽。
笑一笑十年少，笑容是緩解悲觀的最簡單方式。請試着面帶微笑對待所有人，那樣你會獲得更大的快樂。
關於心理演講稿9
老師、同學們：
早上好！
今天我講話的主題是“五月心飛揚，夢想不停航”，當我們還在細細品味四月裏丁香的芬芳和書香的悠長時，激情的五月已悄悄的來了，伴隨着時光的流逝和心靈的成長，我們迎來了“5。25心理健康活動月”。
衆所周知，同學們在成長與社會化的過程中，不僅面臨着青春期的種種難題，也面臨着來自考試的直接壓力。在我們一邊奔跑一邊追尋夢想，並用自己的勇敢繪製未來的時候，這些難題與壓力都對心理健康的培養構成了現實的阻力。它們偶爾使我們憂傷，偶爾使我們煩惱，偶爾又使我們不知所措。那麼，問題來了，你是否希望能夠有人傾聽，你是否渴望一次心靈的交流，你又是否渴望在取得好成績的同時有一個健康的身心？
本屆的心理健康活動月將通過一系列心理活動安排，讓同學們有一個相互傾聽、相互交流、相互瞭解的平臺與契機。讓同學們在緊張的學習生活中，也能傾聽來自自己心靈的呼喊，關注自身的心理健康。同時，也讓同學們在這樣一個張揚個性的時代中培養團隊協作精神，增強團隊意識。我們希望通過心理學的專業知識，幫助大家放下心靈的羈絆，打開心靈的大門。讓健康的心理伴隨着大家渡過青春，渡過高中生活，爲將來的成長奠定心靈的基石。基於此，在心理輔導室的精心籌備下，本次心理健康活動月主要有以下幾項活動：
一、綻放心靈之花——寫給自己的三行情書。通過簡短的書面語言，讓自己和自己對話，以此方式來表達對自己的喜愛、鼓勵或說出自己的煩惱和心聲。
二、觀賞心靈萬象——心理資訊展覽。通過優秀的心理電影介紹、有趣的.心理圖片、心理小知識、三行情書作品展來示拓展同學們關於心理資訊的知識面，幫助大家進一步瞭解自我。三、放飛心靈之翼——心理嘉年華之遊園活動。通過豐富多彩、有趣好玩的心理小遊戲，釋放同學們學習生活中的心理壓力，增強同伴之間的交流與合作，提高大家自我放鬆和自我心理調適的能力。
四、走出心靈雨季——高三心理諮詢專場。高三進入大學聯考前的最後備考階段，心理輔導室將在高三年段進行現場心理諮詢活動，幫助高三學生放鬆心態，輕鬆備考。
五、傾聽心靈之聲——中學生十大心理問題投票。通過問卷的形式選出我校高中生最關注、最突出的十大心理問題，使之後的心理活動、心理校本課、心理報紙、心理輔導更加具有針對性。詳細的活動安排及活動內容，請大家關注實驗樓門廳的宣傳海報和5月份的心理報紙。
5．25，心理月，我們給你一個舞臺，我們許你一份承諾。同學們，讓我們一起參加心理月活動，一起打開心靈之窗，一起感受同學之間的團結協作，用真誠作圓心，以心願爲半徑，共同畫上一個快樂，完美的圓。
關於心理演講稿10
親愛的老師和同學們：
美麗不一定體現在光鮮的外表上，更應該體現在健康的心理上。
聯合國衛生組織曾提出一句口號“健康是人類的第一財富，一半的健康是心理健康”，並解釋健康不僅意味着一個人沒有身體疾病，還意味着一個人有良好的心理和社會適應狀態。
根據相關機構的調查，有一些中學生缺乏遠大理想、自主能力、奉獻精神，另外，由於處於青春期，頭腦還不成熟，很多煩惱積存在心裏，產生了不必要的焦慮，甚至孤僻、自暴自棄等心理問題。作爲一名中學生，如何形成健康的心理，提高自身素質，實現全面發展，成爲優秀人才，是值得我們每個人思考的問題。在我看來，首先，我們應該培養積極的生活態度。學生經常抱怨學習成績差和壓力大，所以，整天鬱悶，浪費時間。其實人生的'道路總是要經歷無數的起起落落，這是任何人都無法避免的。只要我們始終堅持自己的信念，追求自己的目標，積極地去奮鬥，我們就會發現，生命的天空是如此廣闊，青春的花朵是如此美麗。
其次，道德素質修養的提高對健康心理的形成有很大的影響。
孔子說過：“仁者壽”，說明人的道德品質與健康之間的關係。古人也說過：“有德則樂，樂則能久”，這明確說明了只有高尚的道德才能導致快樂的心態，這有利於人們的健康和長壽。幫助別人，別人也會幫助自己；尊重別人，別人也會尊重自己，這種積極的反饋一定會讓人感到寬慰、鼓舞、快樂、健康。最後，養成努力學習的好習慣。
一些學生由於各種原因存在厭學情緒，閱讀和學習作爲一種痛苦、負擔、壓力，不僅不利於學業成績的提高，也不利於促進心理健康。因此，我們必須認真對待學習，培養積極的學習興趣，養成良好的學習習慣。通過學習，樹立正確的人生觀，對待生活和未來，樂觀向上。只有這樣，生活才能變得精彩和有價值。祝每個學生都有一個良好的心理狀態，快樂的學習，健康的成長，做最好的自己。
關於心理演講稿11
老師們，同學們：
大家早上好！
今天我班會講話的題目是“關注心理健康，提高自身心理素質”。
心理健康是一個人事業成功、生活幸福的重要保障。今天的中國，越來越多的人認識到心理健康的重要性。人們開始接納心理諮詢和心理治療，努力學習心理保健的知識和技能。那麼如何才能確保自己心理健康，不斷提高自身的心理素質呢？作爲學校的心理輔導老師，我想送給大家六個生活關鍵詞：第一個關鍵詞是“嘗試”，心理健康的人對周圍環境充滿好奇並樂於探索。有益的嘗試幫助你認識自己，發展能力，發現生活的意義。
第二個關鍵詞是“挑戰”，心理健康的人面對挑戰也會焦慮，也會緊張，但是他們不會退縮。敢於挑戰是一個人提高自信，有勇氣，負責任地生活的前提。生活裏處處是挑戰，選擇逃避終將一事無成。惟有敢於挑戰，樂於挑戰，才能贏得生活的饋。第三個關鍵詞是“接納”，我們的出身、遭遇，我們的性格和能力，即便是後天再努力都可能存在難以逾越的侷限。這個時候需要的不是悔恨和埋怨，而是接納。接納幫助我們恢復內心的`平靜，讓我們更加理性與從容。
第四個關鍵詞是“開放”，心理健康的人對自己的體驗和周圍的世界都保持開放的心態。人和世界的發展都有無限的可能性。不固執於已有的想法，不做出偏激的行爲。學會尊重差異，欣賞差異，努力培養適應多元文化世界的素質和能力。第五個關鍵詞是“溝通”，有句話叫做“流水不腐，腐水不流”。沒有溝通的思想不是活得思想，甚至可能是有害、危險的思想。溝通幫助我們宣泄消極情緒，獲取新鮮資訊，建立感情，獲得歸屬感。
第六個關鍵詞是“求助”，心理健康的人是願意求助別人的。有的人認爲求助是一件很丟人的事，爲了所謂的面子讓心靈戴上沉重的枷鎖。不識廬山真面目，只緣身在此山中。別人的幫助並沒有貶低你的智慧。你的求助會增進你和周圍人的感情，讓人覺得你的真誠和可親近。
嘗試、挑戰、接納、開放、溝通、求助，努力體驗這6個生活關鍵詞帶給自己的成長，每個人都能保持心理健康！謝謝！
關於心理演講稿12
尊敬的領導，同事們：
大家好！
學校心理健康教育是面向全體學生實施的，旨在提高學生心理健康水平的教育活動。由於影響學生心理髮展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成、維護和促進學生心理髮展和心理健康的途徑也應該是多渠道、全方位的。本學年我校心理健康教育在學校“育人爲本，和諧發展”以及“樂和”校園文化的理念下主要開展了以下幾方面的工作：
一、主要工作
1、認真做好__市心理達標校評估工作
本學期是__市心理達標校的首次申報和評估，學校心理健康教育中心根據我校心理健康教育工作和學校的要求首批進行了申報。總結了近三年的工作情況，認真撰寫了評估報告，並查找材料製作彙報PPT。按照評估標準逐條梳理幾年來的文字，進行大量材料的蒐集、整理、補充和裝訂工作。在區通過率78%的情況下順利通過了區的評審，最終上報__市教育評估院評審併成爲全區首批__市心理達標校(全區中國小首批通過的26所之一)。
2、舉辦第六屆校園心理劇大賽
舉辦了第六屆“明明白白我的心”心理劇大賽，本屆大賽的主題是：“樂和少年健康快樂”，要求參賽班級圍繞學生的學校生活、家庭生活以及成長曆程中的自我意識、學習適應、人際交往、親子溝通、網絡遊戲、情緒調節、青春期等方面的問題、困惑以心理劇的形式演繹，鼓勵原創。各班在知心委員的帶領下，在班主任老師的關心指導下，進行自創自編自演。參與師生的熱情和積極性都很高，首場中預年級和第二場七年級年級的比賽中，有部分班級的心理劇主題深刻、內容豐富、表演精彩，體現師生對心理劇比賽的關注和日益重視。
3、開展青春期主題教育活動
青春期健康教育也是學校心理健康教育的重要組成部分。爲進一步加強女生生理和心理健康教育，增強女生青春期的自我保護意識，深入開展“關愛女孩行動”，學校“成長驛站”心理中心和__婦聯聯合舉辦了以“關愛女孩，關注未來”爲主題的女生青春期保健知識講座。六年級50名女同學參加了此次活動。就青春期女孩子的生理特點、心理特點以及在生活中如何進行自我保護等方面通過遊戲的方式分別作了系統講授，此次活動不僅讓女生了解了青春期的心理、生理的變化，以及如何正確地看待這些變化，並且讓女生們認識到自己所存在的問題，在以後的學習生活中進行改進更好地成長，深受女生們的歡迎和好評。
4、家庭教育工作滲透心理健康教育
家長是學生的第一任老師，家庭教育環境深深地影響着孩子的成長，家長、老師、學生是創設良好學習心理環境的重要主體，三者缺一不可。同時，素質教育發展的要求，家庭教育工作中不可或缺的需要滲透心理健康教育。本學期舉辦了“玫瑰課堂——女生家長性教育”講座。此次家庭性教育講座應__婦聯的要求在__中學進行試點，我認真製作講座PPT，精心準備講稿，通過視頻資料、大量的數據、案例，剖析了引起當前青少年性開放、少女流產等問題的原因，引起家長對此重視並要求在家庭教育中對孩子進行性觀念、性道德、性倫理等的教育。講座之後，家長們紛紛表示受益匪淺，今後要重視家庭性教育問題，來幫助孩子建立正確的人生觀、價值觀，傳授科學的知識，開啓孩子健康快樂的人生。
5、積極參加心理培訓和完成相關調研
本學期我參加了__市“家庭治療”的專業培訓，路程遠，培訓量大，每次都在完成了工作了以後認真參加培訓，圓滿完成本學期的培訓任務。利用暑假參加了__國際生涯發展諮詢師課程的學習，並取得了證照。另外配合上海市人口發展中心開展隨遷子女人際交往狀況調查，工作量大，涉及到每個年級好幾個班級，我都認真按要求事先做好學生抽樣工作，然後協調年級組和班主任分批完成學生測量工作，得到了人口中心工作人員的讚賞。
二、日常工作
1、加強諮詢工作落實個案跟蹤
爲使學校的心理教育能夠提高全體學生的心理品質，開發學生的心理潛能，塑造良好的人格，學校心理中心通過心理輔導和心理諮詢，對學生進行適當的心理干預，爲學生的心理髮展提供必要的服務，指導和幫助。同時，對極個別有心理問題和心理偏差的學生進行心理輔導工作，及時疏導學生的負面心理情緒，給他們提供心理幫助。如重點關注九年級人際關係適應不良的學生、七年級與家長關係不良的學生等，另外對學校其他一些存在心理困惑和偏差的'學生進行了諮詢和疏導，效果良好，取得了老師們得認可和讚賞。本人每週一到五心理值班3-4次，每學期諮詢量達五六十次，有詳細記錄的諮詢輔導近二十次，個案跟蹤2-3個，其他幾位心理老師__、__等也作了不少的輔導諮詢工作。
2、開展心理社團活動和知心委員隊伍培訓
開展心語心願社團活動，一方面可以爲對心理健康感興趣的同學提供一個平臺，讓他們先行接受心理學的知識、理念，學習初步的心理學的助人自助的技巧，體驗心理學的團體活動並從中獲益，更加完善自己的心理狀態，讓健康的心理充滿陽光;另一方面，社團本着“關心你、我、他，爲每一位會員的心理健康相互支持，奉獻愛心，協同發展”的宗旨，通過以社團成員爲核心開展一系列活動，以點帶面建立學生層面的心理互動機制。按照“幫助他人，提升自己，發動學生，助人自助”的工作思路，每班延續傳統設置班級心理委員制度，瞭解班級學生心理情況和宣傳心理健康知識，開展知心委員培訓、開展團體活動，不斷完善助人自助的學生自我宣傳教育體系。
3、制定心理健康教育新三年規劃
根據__中學20xx—20xx三年建設規劃和“快樂學習健康成長”新優質學創建的要求，本學期重新修定了《__》。從心理健康教育中心硬件建設、心理健康教育隊伍、快樂心理課堂、心理校本課程建設等方面對學校心理教育進行了三年規劃，以期通過努力在硬件方面達到基本配置齊全，隊伍方面形成專職+兼職+全員的“金字塔”心理輔導教師隊伍以及形成我校心理健康教育特色等，並積極向__市心理健康教育示範校目標努力。
心理健康教育是一項意義深遠的工作，開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣，但更需要有行動的決心，在行動中不斷創新、改善。對於“樂和教育”背景下心理健康教育工作的思路、途徑、內容與模式，我們還將進一步摸索和研究，希望得到學校領導的支持，以及專家的幫助和指導，以便更加科學、有效地搞好這項工作，進一步培養學生良好的心理品質，促進學生個性社會化的實現，爲“樂和”校園作出新的貢獻。
關於心理演講稿13
各位老師、各位同學：
大家上午好！今天我講話的題目是《請關注你的心理健康》。心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
現代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節奏日益加快，人際關係複雜，越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無端發火，因瑣碎小事甚至與人爭吵；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀吧，厭學情緒嚴重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認爲別人都不如他，對於別人善意的批評和勸告拒不接受。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響着一場考試的得失，影響着一場比賽的勝負；大而言之，影響着人的工作、學習和生活，影響着班級、學校的和諧，社會的安定。
那我們怎樣才能擁有健康的心理？
首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負。要相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，不存在差學生，只存在有差異的學生。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作爲。其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關係。和諧的人際關係來自於對別人的愛心，來自於對別人的'尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿着你的自信，表示着你的禮貌和對別人尊重。各位同學，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。謝謝大家！
關於心理演講稿14
老師們、同學們：
上午好！
今天我講話的題目是關注心理健康。
隨着生活水平的提高，人們越來越關注自己的健康。但如果我問大家，什麼是健康，多數人一定會覺得，身體沒病就是健康。的確，長期以來，人們的健康觀念就侷限在身體方面。聯合國世界衛生組織提出：”健康不僅是指沒有身體疾病的症狀和表現，還包括心理健康。心理健康就是指具有正常的智力、適度的情感、和諧的人際關係以及良好的社會適應能力。心理健康和身體健康同等重要，積極的情緒、頑強的意志、清晰的認知、健康的人格共同構成我們迎接未來社會必須具備的優良心理品質。”古代名醫華佗說過，善醫者先醫其心而後醫其身，意思是說，一個好的醫生，一定是先調整人的心態，然後纔去治療他身體上的病。由此可見，一個健康的心理對我們有着多麼重要的作用。在當今競爭激烈的環境下，生活的`節奏一天天加快。對同學們而言，學習負擔也在變重。在我們同學中間出現了這樣或那樣的問題：比如有的同學不能正確對待學習，上課不能夠專心聽講，不能按時完成，對學習缺乏自信；有的學生會無緣無故地悶悶不樂，感到孤獨寂寞；有的同學意志消沉，悲觀失望；有的同學自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗等等。所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響着一場考試的得失，影響着一場比賽的勝負；大而言之，影響着同學們的學習和生活，影響着班級、學校的和諧，社會的安定。
一個良好的心理是需要培養的，我希望同學們能首先從以下幾個基礎方面做起：
一要對心理健康和心理諮詢有一個正確的認識。
經常聽到同學們說，心理不健康就是神經病，去諮詢室的人就是有病，是去看病的。但其實，世界心理衛生組織對人的心理做了這樣一個劃分，人的心理分爲心理正常和心理不正常，心理正常包括心理健康和心理不健康，你們所說的神經病、精神病，往往都是屬於心理不正常的範圍，是需要藥物輔助治療的心理疾病，而我們的日常心理諮詢只是讓同學更好地認識自己和積極地對待自己的學習和生活。去過心理諮詢室的同學一定知道，那裏更像是一個溫暖的家，是一個讓你們休息、調整、充電、加油的地方。現在很多學校都還沒有這樣的條件，但我們有，爲什麼我們不去好好珍惜和利用它呢？
在西方國家，人們去求助心理諮詢，就像治療感冒那樣普遍，是一種文明的表現。生活中所有的人都可以接受心理諮詢和治療，不論其問題大小與嚴重程度。我們的陽光的心靈偶爾也會“感冒”，同學們正處於人生最美好的時候，你們活潑、開朗、富有激情和朝氣，然而這充滿朝氣的季節，也會時常飄落着苦澀的花瓣雨。身體感冒了，體魄好的人可以自我治癒，身體素質稍差一些的人則需要求助於醫生，心靈的“感冒”也一樣，同學們要善於自我調節，自我疏導。但是，當我們無法獨自面對時，我們也要學會求助於老師、同學、家長等。二要更好地認識自己。
在所有能給你溫暖和幫助的人當中，一定不要忘記最重要的那個就是你自己。瞭解自己，正視自己，悅納自己，無論高矮胖瘦，鏡子裏那個端正的人就是最好的你。所以我們的男同學，乾淨清爽的短髮就很好；我們的女同學，簡單的校服就很美，自然的面容就很美，年輕的你們不需要太多的修飾！除了外表，我們也要正視自己的心理狀態，我們經常聽到同學抱怨自己的運氣不佳命途多舛，但是，一帆風順對誰來說都只能是個美好的夢，人生路上的風雨和坎坷是誰也避免不了的，有空去悲嘆人生，不妨堅定自己的信念，向着自己的目標奮鬥，陽光總在風雨後，只要努力，總能看見彩虹。
三要提高道德修養。
孔子說，仁者壽，知道仁義並且施行仁義的人會長壽，說明一個高尚的道德品質與健康有着很大的關係。古人還說，有德則樂，樂則能久，也說明有高尚的道德就能有快樂的心態，有快樂的心態才能長壽。所以一些小事能夠做到的就不去計較利益，或許你做的很多事情受益的都是別人，但是由此形成的品德是自己的。學會把心放寬，對自己來說也是一筆財富。
我們常說，讓生活失去色彩的，不是傷痛，而是內心深處的困惑。讓臉上失去笑容的，不是磨難，而是禁閉心靈的結果。同學們，當你有滿溢的幸福需要分享時，當你有滿腔的心事需要傾訴時，請別忘了，每週二、週三中午，設在圖書館四樓的“心理小屋”的大門在向你敞開着！在那裏，同學們可以暢所欲言，心理輔導室的老師將耐心傾聽同學們的心裏話，並堅持保密的原則，幫助你戰勝心理困擾，以更積極樂觀的心態迎接各種挑戰！同學們，幸福離我們並不遙遠，心靈的“感冒”更不可怕。讓我們攜起手來關注心理健康，用真誠和熱情架起心靈溝通的橋樑，共同去開拓健康的綠洲，促進我們的精神健康。
最後祝我們全校師生身心健康，微笑面對每一天，天天都有好心情。
關於心理演講稿15
親愛的同學們、老師們：
大家早上好!
你知道5月25日是一個怎樣的日子嗎?對啊，5月25日是心理健康日，“5.25”的諧音是“我愛我”，也就是我們自己要愛護自己。
把它作爲一個專門的紀念日就是提醒我們每一個人要愛惜我們自己，要注目我們的心理健康。今天的國旗下講話前兩天我們先從一個故事講起。
一個生長在孤兒院小男孩中會的小男孩，常常悲觀地問院長：“像我這樣的沒人要的孩子，活着究竟有什麼意思?”院長總是笑而不答。一天，院長交給孩子一塊石頭，讓他拿到本土市場上去賣，無論別人出有多少錢，絕對不能賣。第二天，孩子驚奇地發現，不少人好奇地對他的石頭感興趣，且價錢越出越高。第三天，在黃金市場上，石頭的價錢高了10倍。最後，當石頭被拿到寶石市場上時，石頭的身價又上漲了10倍，更由於男孩怎麼即使不賣，竟被傳揚爲“稀世珍寶”。後來，院長是這樣說的：“生命靈性的品牌價值就像這塊石頭一樣，在不同的環境下才就會有不盡相同不同的意義。”一塊不起眼的石頭，持續提升由於你的珍惜而增強了它的價值，竟被傳爲稀世珍寶。你不就像這塊石頭一樣?只要自己看重自己，自我珍惜，生命就會有意義，有價值“。想想看，父母生下來的爲什麼不是別人，而會是我們?在出生之前，我們實質經已打了一場大仗!所以不論自己是和美、是醜、是聰明或是愚蠢，甚至殘疾，都應當慶幸：我們是獨一無二的隱含，這世上再沒有任何人會無法跟我們一模一樣了!也許我們並不是最優秀的，但在我看來是獨一無二的。在浩蒼茫瀚歷史與時間的長河上，因爲許多機遇的偶然的機遇才催生了我們，我們是記憶的一個奇蹟，難道我們不能因此而自豪嗎?
珍惜自己，因爲這人類史上只有一個自己;珍惜自己，因爲每個人都每位應當從小就看重自己;珍惜自己，因爲”天生我材必有用“
同學們，人生在世，不可能春風得意，事事順心。面對挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持一種恬淡平和的`心境，是徹悟人生的大度。一個人要想保持健康的心境，就需要昇華精神，修煉道德，積蓄能量，風趣樂觀。正如馬克思所言：”一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上爲的疲憊和痛楚。“
同學們、老師們，不是等到5月25日這一天來臨的時候我們纔來關注自尊，纔來倡導寶貴愛護自己。心理健康如同自尊一樣心理健康重要，可能需要我們時常的關注，時常的調節，良好的心理健康，需要我們保持一種樂觀的情緒、需要擁有一種和藹可親的態度、需要持有一份輕鬆的心境，最後祝大家都能成爲一個健康快樂的人!謝謝大家!
