想要舉行班級遠動會就要先設計好運動的項目。下面是本站小編爲你整理的員工運動會項目內容，歡迎參考閱讀。
一、項目名稱: 《託網球折返接力賽跑》
器 械: 羽毛球拍、網球若干
參加人數:5人/隊(三男二女)
比賽規則:
1.比賽距離和過程要求:起點和折返點之間距離 30米，每人折返一次，5人接力完成;
2.參賽隊人員依次從起點出發前行，繞過折返點回到起點，5名隊員依次接力完成;
3.比賽過程中，第一個參賽隊員單手持羽毛球拍託着網球，從起點出發繞過折返點回起點，再將羽毛球拍託球交給下一名隊員，完成第二個折返跑。5名隊員依次完成5次折返跑，最後一名隊員折返回到起點時比賽結束。
4.在跑動的過程中，隊員一旦出現掉球，要撿回球(不論球滾到何處)並正確持好道具從掉落球地點再跑完成比賽。
5.按規則要求最短時間完成比賽的隊獲第一名，其他隊按完成時間依次排名次;
二、項目名稱: 《“袋鼠跳”折返接力賽》2職工趣味運動會項目器 械: 跳帶若干
參賽人數:4人/隊(二男二女)
比賽規則:
1.比賽距離和過程要求:起點和折返點之間距離10米，每人折返一次，4人接力完成;
2.參賽隊人員依次從起點出發前行，繞過折返點回到起點，4名隊員依次接力完成;
3.參賽隊員成一路縱隊站在起跳線後。比賽開始，第一人站在跳帶上，手提跳袋向前跳出，繞過10米標誌物折返點回起點並將跳袋交給第二人，依次接力進行完成比賽，最後一名隊員折返回到起點時比賽結束。
4.比賽過程要求
(1)必須跳動繞過標誌物;
(2)必須在起跑線後交接;
(3)隊員若摔倒必須在原地起來，重新再跳;
(4)跳動過程中，隊員的雙腳均不能離開跳袋，否則犯規終止比賽。
5.按規則要求最短時間完成比賽的隊獲第一名，其他隊按完成時間依次排名次;
三、項目名稱: 《踏板行進折返接力賽》3
器 械: 踏板若干
參賽人數:4人/隊(二男二女)
比賽規則:
1.比賽距離和過程要求:起點和折返點之間距離10米，每人折返一次，4人接力完成;
2.參賽隊人員依次從起點出發前行，繞過折返點回到起點，4名隊員依次接力完成;
3.比賽過程，第一個隊員在起點外先雙腳側身站在一塊木板上，雙手拿一塊木板。比賽開始側身將手中木板向行進方向鋪放好前行，然後雙腳移動到第二塊木板，再將原腳下木板拿起向側前方鋪放，照此循環運作前行繞過折返點繼續回到起點，後續隊員依次開始接力運動，最後一名隊員返回到起點時比賽結束。
4.比賽過程中隊員的雙腳必須始終在木塊上，以一腳落地或雙腳同時落地爲犯規。參賽者在哪裏犯規，必須按監督者的要求在哪裏重新站上板方可繼續比賽。
5.按規則要求最短時間完成比賽的隊獲第一名，其他隊按完成時間依次排名次;
四、項目名稱: 《“螃蟹”折返跑比賽》
器 材:籃球(或排球)若干
參賽人數:2人/隊(一男一女)
比賽規則:
1.比賽距離和過程要求:起點和折返點之間距離30米，折返一次完成;
2.參賽隊員站在起點線。聽到預備信號時，兩人背對背用軀幹夾抵住一球側身向前。聽到開始信號後，兩人像螃蟹行走狀側身前行繞過折返點回到起點，比賽結束。
3.比賽要求
(1)夾球準備，聽到開始信號後方可離開起跑線;在規定跑道內完成比賽，偏離跑道的'在提示下回到規定跑道繼續比賽;
(2)中途球落地，必須從落地處夾起球才能繼續比賽;
(3)抱球跑者取消比賽資格。
4.以最短時間完成的隊獲第一名，其他隊按完成時間依次排名次。
員工運動會項目篇二1、《趕豬》
比賽準備：實心球每隊一個，木棒一根。畫兩條相距10米的平行線，各爲起跑線A與B，在起跑線A前各隊放一個實心球。
比賽方法：每隊10人(男女各半)，各成縱隊站在兩條相對的起跑線後(每邊各5人)，起跑線A的排頭手持一根木棒，作好起跑準備。教師發令後，各排頭用木棒推着實心球向前跑，把球推向對面起跑線B處的下一名隊員，並把棒遞給他，第二人按同樣方法進行，以此類推。以速度快，控制球穩的隊爲優勝。
比賽規則：不允許腳踢球或手撥球，否則判失敗;交接棒時，接棒人不得踩線，如有犯規情況則罰停2秒。
2、呼拉圈接力
比賽準備：呼啦圈每隊一個。畫兩條相距10米的平行線，各爲起跑線A與B，在起跑線A前各隊放一個呼啦圈。
比賽方法：每隊10人，5男5女，分成人數相等的A、B兩隊各成縱隊站在兩條相對的起跑線後(每邊各5人)，起跑線A的排頭將呼啦圈放在腰部，作好準備。聽裁判哨聲開始比賽計時，轉呼啦圈10米，向對面起跑線B處的下一名隊員，並把呼啦圈交給他，第二人按同樣方法進行，時間最少者爲勝。
比賽規則：1、當呼啦圈掉到地上可撿起再轉。
3、《夾球跳》
比賽準備：排球每隊一個。畫兩條相距10米的平行線，各爲起跑線A與B，在起跑線A前各隊放一個排球。
比賽方法：每隊10人(男女各半)，分成人數相等的A、B兩隊各成縱隊站在兩條相對的起跑線後(每邊各5人)，起跑線A的排頭兩腳夾緊排球，作好起跳準備。教師發令後，各排頭雙腳緊排球向前跳，雙腳夾球向對面起跑線B處的下一名隊員，並把球給他，第二人按同樣方法進行，以此類推。以速度快，控制球穩的隊爲優勝。
比賽規則：不允許腳踢球或手撥球，否則判失敗;交接棒時，接棒人不得踩線，如有犯規情況則罰停2秒。
比賽規則：球掉之後必須撿回原處再出發，否則算犯規;如有犯規情況則罰停2秒。
4、《男女混合集體跳繩》
比賽方法：每隊10人，男女各5人，(其中2名搖繩人)長繩由學校統一準備。比賽開始後採取固定方式。
比賽規則：以繩從隊員腳下襬過爲1次，累計跳過的總次數，次數多的隊名次列前。比賽中必須按照隊員站位順序依次進入，比賽中不得換人、減人、加人，比賽時間爲1分鐘。按次數多者取前3名，若兩個班跳繩個數一樣多，就按失敗次數少的爲勝。
5、《時空隧道》
比賽方法：每團出一支10人蔘賽隊伍，男女各半。
比賽規則：各隊選手排成一列，從第一個選手開始胯下傳排球至最後一名選手，最後一名選手接到球后拿球馬上跑至最前面，循環以至遊戲開始時排在隊首的選手變成隊尾爲止。如果球傳到誰的手上，落到地上，那該同學必須把球先撿起來，再往後傳，按所用時間從短到長排名。
員工運動會項目篇三【項目一】腳踏實地
【參賽人數】每隊1名隊員
【比賽器材】專業鞋、大腳墊
【比賽方法】
比賽開始前，隊員穿好鞋在起跑線後做好準備，裁判發令後，隊員用穿好的鞋去粘取跑道上其他的大腳，以粘取跑道上所有的大腳並順利通過終點線爲計時結束，用時少者名次列前。
【項目二】袋鼠運瓜
【參賽人數】每隊4名隊員
【比賽器材】袋鼠服，西瓜球
【比賽方法】
每隊4名隊員, 裁判發令後，A端1號隊員抱球跳向B點，將球交給B點2號隊員後返回起點取球;2號隊員抱球跳向C點，將球交給C點的3號隊員後返回B點球;3號隊員抱球跳向D點，將球交給D點的4號隊員後返回C點接球;4號隊員抱球跳向終點，將球放進球筐後返回D點接球。賽程爲60米，以最後一球落筐爲計時停止，用時少者名次列前。
【項目三】快樂偶人
【參賽人數】每隊1名隊員
【比賽器材】木屐
【比賽方法】
比賽開始前參賽隊員站在木屐上,立於起跑線後。裁判發令後，參賽隊員提着木屐向前行進，賽程爲40米。參賽隊員到達終點時，以隊員身體任一部位觸及終點線所在垂直平面爲計時停止，用時少者名次列前。
【項目四】環環相扣(貪吃蛇)
【參賽人數】每隊4-8名隊員
【比賽器材】環環相扣
【比賽方法】
比賽開始前，參賽隊員分別繫上腰帶立於跑道兩端的起跑線後。裁判發令後，A端第1名隊員首先出發，行進至B端， B端第1名隊員用快掛連接到該隊員的腰帶上。連接好後，兩名隊員共同向A端行進與A端第2名隊員連接，連接好後共同向B端行進……依此類推。賽程爲N米(根據場地大小而定)。待全部隊員連接成功後，以各參賽隊中的所有隊員全部通過A端終點線所在垂直平面爲計時停止，用時少者名次列前。
【項目五】雷霆戰鼓
【參賽人數】每隊4名隊員
【比賽器材】雷霆鼓，活力球
【比賽方法】
比賽開始前， 4名隊員分別持雷霆鼓的四個把手(雷霆鼓上放置一活力球)立於起跑線後。裁判發令後，4名隊員通過協作使活力球跳動起來，並向終點行進，賽程爲60米。以各參賽隊中的任一隊員的身體觸及終點線所在垂直平面爲計時停止，用時少者名次列前。
