演講稿可以按照用途、性質等來劃分，是演講上一個重要的準備工作。在當下社會，我們可以使用演講稿的機會越來越多，那要怎麼寫好演講稿呢？以下是小編爲大家整理的青春與活力三分鐘演講稿（精選15篇），歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
青春與活力三分鐘演講稿1
尊敬的老師，親愛的同學：
大家好！
青春是人生一道灑滿陽光的風景，是一首用熱情和智慧唱響的讚歌。
人世間有許多東西失去了還可以得到，唯有青春，對任何人來說都屬於“一次性消費”，而且是易耗性消費，所謂“人生易老”，所謂“如白駒之過隙”，所謂“高堂明鏡悲白髮，朝如青絲暮成雪”，說的就是它。
青春，既是一個極具 也許平淡無奇的世界使你感到孤寂和落寞，周而復始的生活節拍讓你備嘗煩躁和無聊。但驀然之間，你發現在天藍風輕的春光中，一切都像是透明的，而感到一種超然的力量在心底滋生；也許你爲時光的悄然流逝而感到無助與無奈，可當你沉浸於茫茫書海，真實地度過青春的每一分鐘，你就會覺青春的生命在靜靜延伸。
生命易老，時光飛逝，無論失敗或是成功，它總是青春的痕跡。我們擁有青春，就如朝陽永遠向上；我們擁有青春，就如山溪不羈奔流；我們擁有青春，就如幼蠶破繭而出……
擁有青春，就應該擁有春的幢憬、夏的蓬勃、秋的浪漫、冬的深刻。年青的朋友，讓我們高舉愛國的旗幟，繼承前人開創的事業，在改革開放的強國富民之路上高歌猛進；讓我們的青春之火，在21世紀的挑戰中閃光；讓我們的拳拳愛國之心，在共創祖國輝煌的征程中閃耀奪目的光彩！
青春與活力三分鐘演講稿2
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好，我今天演講的題目是：我的青春我的夢。我們每個人都有最美好的青春，但是否想過我們的夢想？就讓青春舞臺帶我們進入青春夢想！
夏磊是一個熱愛跳舞、唱歌的大男孩，但他的父親讓他練習射箭，無論你是80後的中流砥柱還是90後的新新人類，這都是我們必須經過的坎坷，父母的不理解，但夏磊從未放棄，夏磊可能有天分，但如果我們不堅持，他能實現夢想嗎？夏磊完全沒有接受過任何專業的訓練，但卻跳得非常好，爲什麼？因爲夏磊認爲自己跳舞在享受，而丁笑認爲自己跳舞在受罪，我們每個人都有夢想，但如果不是先就是白日做夢，青春是美好的，夢想是神奇的，我們每個人都擁有了青春，但夢想實現了嗎？如果沒有請繼續努力，如果已經實現那麼恭喜你沒有浪費青春，我相信夏磊會爲你高興和開心，我也是一樣，80後的青春已經悄悄跑掉，我們應該抓住青春的尾巴，這是一個電視劇，但這是勵志的電視劇，對有夢想還沒有實現的朋友，是一種鼓勵，對沒有夢想的朋友，是一種提示。
我們不應該有夢想嗎？不要等到失去才珍惜，世上沒有任何後悔藥吃，只要堅持你一定會實現自己的夢想，就怕你自己都放棄了，我們還能說什麼？加油！加油！加油！讓我們把最後的時間交給青春夢想！
我的演講到此結束，謝謝大家。
青春與活力三分鐘演講稿3
各位評委，各位戰友，大家好！
我今天演講的題目是《飛揚青春爲健康加油》。
飛揚青春！爲了年輕！讓我們一起行動，改善我們周圍的環境，爲我們的健康歡呼，爲我們的生活增添光彩。
環境可以改變人，人可以改善環境。目前，人們面臨着沙塵暴、污水排放、糧食不安全、毀林等環境危害。我們決不能袖手旁觀，等待死亡。要從身邊做起，爲青山綠水藍天做貢獻，哪怕是一點一滴，哪怕是輕如鴻毛。只要全國人民團結一致，他們就會很好地管理環境。我們既然年輕，就應該青春飛揚，激情工作，從此幸福生活。我們既然年輕，就應該年輕，努力改變環境，改善環境。
書是良藥，可以治癒愚昧；書是牛奶，餵養我們成長；書是最好的伴侶，默默奉獻。在部隊工作後看報紙和書，不僅能增長見識，還能陶冶情操。心情好，工作自然，身心健康。我們就像綠洲中的一朵浪花。只有當我們對生活有了深深的熱愛，我們才能發光發亮，讓我們的生活更有意義。
衆所周知，人生在於鍛鍊。現在，徒步旅行的人越來越少了。人雖然走路出汗，但其實是難得的幸福。現在宅男宅女越來越多。沒有體育鍛鍊，他們會導致青春期提前。走路腿腳痠痛。其實也是在鍛鍊人的毅力和身體機能。目前人們爲了健康不喜歡大魚大肉，喜歡吃青菜。買東西，人們要看產品是否環保低碳，這些都是好的。也許我們的工作很複雜，但我們必須高質量地生活。朋友們，讓我們一起過低碳生活吧！讓我們在青春裏一起飛翔，健康地工作，快樂地生活。
青春與活力三分鐘演講稿4
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家好!
奏響雄壯的國歌，揚起鮮紅的國旗，我們又一次爲這個時刻而感到驕傲和自豪。
時光飛逝，歲月荏苒，我們已由昔日幼稚的孩童成長爲今天的翩翩少年。回顧往昔，我們無怨無悔，展望明天，我們信心十足。走進了高三，我們的生活不再如以前一般輕鬆;走進了高三，我們的日子也多了一比疲憊。但是面對明年的七月，我們仍將奮然前行。
雄鷹在風雨中練就堅實的翅膀，梅花在嚴寒中綻放撲鼻的芬芳。在今天這個充滿競爭的時代，我們不會畏畏縮縮，瞻前顧後，我們將在競爭中學會生存，在逆境中譜寫人生的樂章。正如一位哲人所說：對於凌駕於命運之上的人，信心是命運的主宰!
任前方荊棘叢生，我們將持這以恆。茫茫學海中，我們拆做勇敢的水手，乘風破浪、共赴前程，古人云：艱難困苦，玉汝於成。青春的腳步如行雲流，青春的歲月容不得鬥點浪費。同學們，讓我們把握好生命中的每一天，向着金色的彼岸前行。
臨淵羨魚，不如退而結網。
用我們的智慧和勇氣揚起理想的風帆，用我們的青春和生命奏響時代的強音!當我們拋棄了迷茫，把握了航向;當我們勤字當頭，不懈地搖槳，命運的閘門會向我們敞開，誘人的時刻終將到來!
未來不是夢，今天，在我們手中!
以激情爲旗，用青春作注，拼一個無悔的人生!
青春與活力三分鐘演講稿5
當紛飛的大雪又一次飄落，當新年的鐘聲又一次響起，時光老人又悄無聲息地陪我們走過了一個四季的輪迴。
站在歲月的渡船上，驀然回首自己往昔的時光，不禁有些內疚、有些自責。生命是如此短暫，而我卻花費了多少時間，去做那些毫無意義的事?芽青春是如此珍貴，而我卻浪費了多少精力，去插足那些無關緊要的事?在高中的生活即將結束一半時，才發現自己爲學業付出的太少、太少。
青春不是固定資產，可以無休止地揮霍而不枯竭;青春不是胭脂，能供我們永久地打扮歲月;青春更不是令人嫉妒的賭注，可以用來和明天不負責任地打賭。青春是無形的資本，是去而不返的機遇，揮霍它時產生的表象快意，實則是多年以後的痛悔之源。只是，當我們尚感"未來"遙遠、日子充足的時候，常常習慣於一種無憂無慮的懶散和懈怠的生活，對一切都不警惕，對一切都滿不在乎。捫心自問吧：青春，我珍惜了嗎?
我們無法留住時光的流逝，但卻能在流逝中，讓生命變得永恆。那便是：堅忍不拔地一次次超越自己，奮力爲明天而拼搏、努力，珍惜生命中的分分秒秒。
於是，當新的一年開始時，我爲自己定了一個新的起點，比如：一個新的學習計劃、一個新的作息安排……就當作是一次生命的洗禮，就當作一張告別昨日、重新開始的見證書吧。把握生命中的每一天，爲生命作跋涉、追求、懂得乘風破浪---這纔是青春的醒悟。
青春與活力三分鐘演講稿6
親愛的同學們：
大家好！
今天，我演講的題目是《青春無悔》，青春是一段美麗的故事，青春是一首動人的旋律，青春是一首感人的詩篇。
花季，是一個激情燃燒，活力四射的年齡段，而現在，我們正處於花季。在這一段時光裏，我們是最活潑的，也是動的。我們會彼此走到一起，不在乎身份的差異，因爲在校園裏，我們都只是一個個普通的學生。我們彼此一起把各自的快樂共同分享，把煩惱一起分擔。我們之間沒有隔閡，所以我們可以肆意地胡天亂侃，從天南到地北，只要是我們感興趣的都會成爲我們討論的對象，就算我們無意間傷害了彼此也從不計較……
青春是一段令人難以忘懷的時光，帶給我們太多太多美好的回憶。這回憶中有我們歡笑的背影，也有我們面對挫折時的舉足無措，也有我們辛勤揮灑的汗水。從軍訓開始，我們相見，那時的我們還有一絲絲不熟悉，有些陌生，但軍訓結束後，我們儼然已成了一個大家庭，彼此相互關愛，團結一心。一年多了，我們越來越熟悉，彼此間的也越來越濃厚，期間也發生過許多諸如運動會一樣讓我們難以忘懷的事情，真希望我們永遠不分開……
青春，一個多麼令人神往、讓人難忘的世界，五彩斑斕。我們一定要把握好自己的青春，莫要白了少年頭，空悲切！同學們，青春無悔，讓我們一起書寫青春吧！
謝謝大家！
青春與活力三分鐘演講稿7
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
就像一陣風，我們的青春，在轉瞬間，似乎就會悄然消逝。這是我們的夢想，有歡樂的笑，有悲傷的淚，真實的讓人難以忘記。——題記
金燦燦的陽光灑在每一個江南學子的身上，通過每一片樹葉，照在地上，變成斑駁的光影，交錯，編織……
校園中朗朗的讀書聲不絕於耳，值日生忙碌的身影出現在校園的每一個角落。所有的一切都是那麼井然有序。
體育課上，同學們臉上洋溢着歡樂。隨着老師的一聲令下，同學們好像一匹匹神駿，想着終點衝去。通過他們的身影，我彷彿看到一個個倔強的精靈在揮灑笑容，接近終點。在終點線上，同學們勝利的微笑，讓天地都黯然失色。難以抑制激動心情的我們邊走邊笑。擡手間，指尖彷彿也流淌着金色的陽光，流啊流，流到我們的心底，照亮我們的夢想。
中午，閱覽室內坐滿了學生，每個人都全神貫注，沒有絲毫雜念，沙沙地翻書聲也顯得那麼和諧，讓人不忍發出一點聲音。中午的太陽，燦爛奪目，通過窗戶灑在桌面上。閉上眼，就可以感遭到，發自內心的舒服。
放學時同學們三三兩兩，邊說邊笑，一陣陣爽朗的笑聲感染了每個人，連足步也變得輕快了。
學校裏四處都是學生，處處都是活力。因爲我們擁有燦爛的光輝，我們揮灑着汗水，我們查找着我們的夢想。
在這裏，我們有飛揚的青春；在這裏，有我們的夢想。
青春與活力三分鐘演講稿8
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
青春的漂亮與寶貴在於它的無邪與無瑕。青春的夢想，伴我們一路高歌，帶我們一路翱翔。——題記
陽光通過窗戶的縫隙留下斑斑點點，光陰穿過蔥蔥的森林留下時間的年輪，青春的夢想編織在每一個江南學子的身上。
校園裏，讀書聲朗朗，歡笑聲陣陣，值日生忙碌的身影出現在每一個角落，一切都是那麼的美好，那麼的井然有序。
操場上，我們的青春隨跑道一起飛行，我們的夢想隨跑道一起馳騁。體育老師一聲令下，每個人都如一匹匹駿馬，向着青春的夢想——終點衝去。終點線上，雖然我們已氣喘吁吁，但仍然露出了勝利的笑容。通過這一張張燦爛的笑臉，我彷彿看到了一個個純真的精靈揮灑汗水，在經歷一次次失敗和挫折後，仍不放棄，最終飛向夢幻的天堂，只因——心中的那個夢。
圖書館裏，我們的青春隨文字一起激盪，我們的夢想隨文字一起飄灑。每個人的神情都是那樣的專注，那樣的沉醉。圖書館裏安靜極了，只有“沙沙”的翻書聲，在此時，也顯得那麼的和諧。我們的思緒隨書中跌宕起伏的情節，自由紛飛。看累了，就閉上眼休息一下，午後的陽光，通過窗戶灑在身上，暖暖的，你能感受發自內心的舒服與滿意。
青春的我們，就算遇到了不如意，也能一笑了之，樂觀面對，因爲我們有——夢想。
在尋找夢想的道路上，我們用青春譜寫！我們張開夢想的翅膀，接受暴風雨的洗禮，飛向無悔的青春！
青春與活力三分鐘演講稿9
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家下午好！
今天我演講題目是“學習成就夢想，奮鬥改變命運”，衆所周知，夢想是人們內心深處最深切的渴望，夢想能夠讓你產生激情，夢想能夠讓你創造無法想象的奇蹟。
一代偉人毛澤東爲建立新中國，用他的智慧領導中華民族的英雄們爬雪山過草地，在槍林彈雨獲得一次次戰役的勝利，他所創造的奇蹟成就了一個偉大的民族。美國萊特兄弟用堅定不移的決心，戰勝無數次失敗，通過多年不懈努力，終於實現了兒時的夢想，更是成就了人類飛天的夢想。
今天，我們應該抓住人生求學的大好時期，在這優美的校園環境裏，與咱們優秀的老師一道，成就自我設定的夢想。在這段不斷成長、逐漸成熟、收穫成功、擁抱成就的生命旅程中，我們將會面臨着各種各樣的挑戰。也許您會因此而放慢腳步，也許您會錯失某些機會，但請相信：持之以恆的學習、永不放棄的奮鬥必定會爲您贏得香花和掌聲，我們的夢想終將實現，我們的命運與衆不同。
滿目青翠的關山是我們堅實的脊樑，奔流不息的蒲峪河是我們沸騰的血脈。仰望蒼穹，腳踏實地，希望就在前方。花樣的年華，無限的激情是我們的資本，用我們的青春不斷創造奇蹟，帶着夢想起飛，譜寫最爲動人的命運交響曲！
謝謝大家！
青春與活力三分鐘演講稿10
各位老師，各位同學：
大家好！
青春，是我們一生中最美麗的季節，她孕育着早春的生機，展現着盛夏的熱烈，暗藏着金秋的碩實，昭示着寒冬的希望，充滿詩意而不缺乏拼搏的激情，時尚浪漫而又飽含着奮鬥的艱辛。
讓青春烈火燃燒永恆，讓生命閃電劃過天邊，用所有熱情換回時間，讓年輕的夢沒有終點！我非常欣賞《烈火青春》裏面的這段話，並一直用它激勵自己的學習、工作和生活。我認爲，青春就應該燃燒，發出亮光纔有價值！人的一生可能燃燒也可能腐朽，既然這樣，我不願腐朽，也不能腐朽，我願意燃燒起來！在座的朋友們！你們願意嗎？
青春，是我們一生中最美麗的季節，她孕育着早春的生機，展現着盛夏的熱烈，暗藏着金秋的碩實，昭示着寒冬的希望，充滿詩意而不缺乏拼搏的激情，時尚浪漫而又飽含着奮鬥的艱辛。當一個人的青春融匯到一個時代、一份事業中，這樣的青春就不會遠去，而這份事業也必將在歲月的歷練中折射出耀眼的光芒。
我告訴自己，“只要你是金子，就能放光，只要你鬥志昂揚的面對生活，你就會有所獲得。”路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。青春是學習的季節，青春是奮鬥的歲月，不要停止我們前進的步伐，因爲青春的路正長。有空的時候靜下心來好好看看書，回頭想想自己走過的路，爲自己的人生做好一個規劃，把自己的理想銘刻在心中，做一個甘於寂寞，敢於創新、幹勁十足的年輕人。我們要抓住金色青春，讓人生中留下永恆的光輝！
謝謝大家！
青春與活力三分鐘演講稿11
親愛的老師和同學們：
大家好！
日子悄悄地過去了，沒有留下任何痕跡，總是試圖抓住指縫間的時間，卻只怪歲月無情。時間就像一朵潔白的雪蓮，在曇花一現中綻放在每個人的生命中。匆匆，五顏六色。
悄悄流逝的歲月，走過了太多的風景，錯過了很多美好的夢。一首詩，朦朧而離奇，輝煌而耀眼；一縷清新欣喜若狂的風，神奇地飄過。時光飛逝，一眨眼，青春就溜走了。
走過足跡，天空什麼也沒留下；青春流逝，額頭留下皺紋。試着用心情熨平額頭上無數的皺紋，結果心裏印上了歲月的痕跡。當我處於迷茫的狀態時，我停下來等待，但我的青春早已踏上了前行的列車，獨自旅行，沒有感恩。汗水，青春的養分，因爲浸泡在水中而豐富飽滿；眼淚，青春的溶劑，只剩下堅強不屈的身體。
面對青春，灑下汗水，站起來，走在明淨的天空下。我們用最清澈的心去佔有，用最無憂無慮的態度去迎接青春，用溫柔的感情去追溯過去，等待花開花落，有幾個春秋。
歲月是平靜的，時間是安全的。我們總是試圖每天記住青春的燦爛容顏，但時代變了，時間過得太快，一切來得太突然。眼淚與風和月亮無關。喝乾青春的痛苦和摧殘。
青春無處可去，爲何不放手？離開青春，寫下青春。昨日的記憶，承載着青春，見證着蘇白娘子的蹤跡。
相遇，遺忘，那些被時間沖淡的記憶終於沉澱。
青春與活力三分鐘演講稿12
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
青春是一團火，笑容與彩霞飛映，汗水伴露珠瀟灑，脈搏跳動着奔騰的節奏，智慧彈奏着優美的旋律！青春用它火一樣的熱忱，全身心地投入，獲得動人的笑顏。
青春是一條河，平靜時，泉水叮咚響，綿綿訴說着青春的故事；激盪時，洶涌澎湃，激情放射出絢爛的光芒。
青春是璀璨的夜空，猶如月色般美麗的抱負，也有數不清的幻想之星。只是青春的月亮比夜空的月亮更圓，青春的月亮比夜空的月亮更耀眼，青春的星星比夜空的星星更繁，青春的星星比夜空的星星更亮。
青春是一條山路，它時而展現青春盎然的圖景，時而滋長浸滿血淚的毒草，它會爲你指引一個光明的前景，也會設下陷阱使你墮落。但是，是水手何懼驚濤駭浪，是樵夫何怕荊棘深澗，只要我們把準前進的目標，頭頂的'陽光一定是燦爛的！
奏響雄壯的國歌，揚起鮮紅的國旗，我們又一次爲這個時刻而感到驕傲和自豪。
時光飛逝，歲月荏苒，我們已由昔日幼稚的孩童成長爲今天的翩翩少年。回顧往昔，我們無怨無悔，展望明天，我們信心十足。走進了高三，我們的生活不再如以前一般輕鬆；走進了高三，我們的日子也多了一比疲憊。但是面對明年的七月，我們仍將披荊斬棘，奮然前行。
我的演講完畢，謝謝大家！
演講人：xxx
20xx年xx月xx日
青春與活力三分鐘演講稿13
大家好！
曾經，大學生是天之驕子，誰家中出了一名大學生更可謂是光宗耀祖，門楣大幸，但隨着社會的發展，各大高校的擴招，大學生在社會中所佔比率越來越高，雖然，大學生依舊是祖國的棟樑，民族的希望，但相應的問題也隨之而來。
在大學生中普遍存在着一些片面抑或極端的思想傾向，而這些傾向桎梏了同學的思維，抹殺了同學們的創造力，阻礙了同學們的進步和成功，比如大學生中的浮躁風，機械思想，極端個人主義，忽視體育鍛煉等，這些都是遏制人才，殘害棟樑的兇手。
當代大學生，受當前全球化和市場經濟所帶來的一些不良思想潛移默化的影響，加上當前獨生子女增多，在家中可謂集萬千寵愛於一身，任何事物張嘴便可要來，伸手便可拿來，因此許多不良習氣也都有所沾染，如何能幫助這些學子走上正確的人生軌道，改正不良習氣及習慣，是我們社會人都應該考慮及身體力行的。
當代大學生往往剛剛步入社會，年少氣盛，應學習例行，培養分析能力和判斷力，先思後言、先思後行。同時注意個人言行，知禮，誠信，明德，修身，學會控制自己，調整自己，走向社會、參與實踐、志願服務、公益事業，以充分展現個人魅力及個人修養，這將會是我們今後就業中無形的財富。
學子們，願你們用努力與奮鬥托起明天旭日，扛起中國脊樑。
謝謝。
青春與活力三分鐘演講稿14
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
我們是五月的花海，用青春擁抱時代；我們是初升的太陽，用生命點燃未來。
我多想，時光老人停下他匆匆的腳步，我多想，歷史長河滯住他洶涌前進的巨流，好讓我把青春駐足。可時光老人依舊腳步匆匆，歷史長河仍舊滔滔洶涌。那就讓我們趁着年輕去吃苦、去練特長、去長學問吧！讓激動的心絃和着自然的風韻隨着我們歌唱。歌唱青春，歌唱每一個奮鬥的日子。
青春像朝露，蒸騰着熱氣、散發着熱量、放射着光豔；青春像溪水，洋溢着歡樂、奔騰着希望、創造着自我。願青春的我們繼續奮力拼搏，理想的實現並非輕而易舉。現實是此岸，理想是彼岸，行動則是那坐鋼鐵長橋。在人生的大海中，有許多個驛站，只要煉就奮飛的素質，成功的機遇等待我們；高昂你青春的額頭，成功的時刻等你去實現。
珍惜青春吧！因爲青春是一首歌，讓你用如火的經歷唱出他的生命；青春是一個夢，讓你撫去任何虛妄的痕跡，讓你用堅實的足音將他羽化爲現實的輝煌；青春是一隻飛鴻，讓你抖落世俗的纖塵，讓你陶然於生命的恢弘與超然。
珍惜青春，奔向明天吧！我們的足音踏着節拍，時代的花蕾會應聲怒放；珍惜青春，戰勝未來吧！我們的雙臂蕩起了雄風，歷史的長廊將永遠向前、向前。
謝謝。
青春與活力三分鐘演講稿15
歲月流轉，心情也在花開花落間起伏，春天年復一年交替輪迴，卻總能如約而至。陽光斜斜地鋪出溫暖的感覺，小草也悄悄地鑽出了土地。一切對於我們來說是那麼地熟悉，卻還是會帶給我們一些新的喜悅，一份新的感受。
張開雙臂，擁抱着春天裏的風，再深呼吸，嗅着春的氣息，也捕捉着春天裏的小小願望和新的一年中的大大希望。
關於新年許下的願望，我們的實踐過程總是這樣：用整整一年的時間，實現部分決心，做許多計劃外的事情，最後在新的一年即將開始的時候堅信，這一刻的自己，比一年前的自己變得更好。
所以，新年願望的意義在於，當12個月終於過去，我們會再度滿懷希望地相信，不如意的一切都將過去，新的一年將是陽光普照的365天。如果無法改變生命的長度，我們還可以改變它的寬度。我們可以做更多事，愛更多的人，擁有更明亮的笑容。
也許，所有的新年願望最終未必能被全部實現，但那又有什麼關係？投入地戀愛一場，不一定需要會用法語寫情書，滿足一次出遠門的願望。目標不是倫敦和巴黎，旅途也同樣會很美麗。夢想可以很大，也可以很小，最重要的是，我們都擁有夢想的權利。你，尋找到你的新年願望了嗎？
20××年，我相信每一朵花裏都隱藏着果實，相信任何姻緣都包含着甜美，也相信各色各樣的夢囈都有成爲現實的可能。
20××年，讓我們一起帶着希望上路。
