聽力障礙嚴重影響着這些人的社會交往和個人生活質量。導致耳聾的因素有耳毒性藥物、遺傳、感染和疾病，因環境噪聲污染、意外事故導致耳聾的人數逐漸增多。下面是小編整理的關於 3月3日全國愛耳日倡議書，歡迎大家參考!
3月3日是全國愛耳日。2016年第17次全國“愛耳日”宣傳教育活動主題爲：“安全用耳，保護聽力”。近年來，伴隨手機、平板電腦等電子產品的普及以及歌廳、酒吧等娛樂場所增多，社會公衆特別是青少年因不當用耳發生噪聲性聽力損傷的風險日益加大。
爲了預防耳聾，安全用耳，保護聽力，我們倡議青年學生在日常的學習、生活中做到：
1.保持良好的精神狀態，不長時間使用耳機。耳朵的安全音響分貝爲85分貝，超過85分貝的音量，會造成耳朵聽覺神經的損害。長期使用耳塞，會引起聽力下降，因此使用耳塞的時間每天最好不要超過1小時，不聽打擊樂器，且音量不可過大，以聽輕音樂或古典音樂爲宜，避免聽覺疲勞。
2.不隨便掏耳朵。隨便掏耳朵稍不注意就會損傷外耳道，造成感染，導致發炎、潰爛，若傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，就會影響聽力。
3.慎用耳毒性藥物，如：氨基糖類的鏈黴素，慶大黴素和卡那黴素等易導致耳中毒的藥物。
4.調節飲食結構，平衡膳食，增強營養。少吃動物脂肪和內臟，多吃富含微量元素和維生素C、E的食物，以提高體內SOD的活性，清除致病的自由基。蔬菜，水果，蔥薑蒜等要多吃。低鹽低脂飲食，多吃含鋅鐵鈣等維生素豐富的食物，以促進血液循環，防止聽力下降。
5.保持良好的生活習慣，戒菸戒酒，不暴飲暴食。
6.常做些耳部的按摩，如：按摩耳廓、捏耳垂、揉風池穴等。
【2】3月3日全國愛耳日倡議書耳朵是上帝賜予我們的最完美的聆聽工具，有一對健康的耳朵我們才能聽到大自然的曼妙聲音，才能更好地與別人交流，聽力與語言是人類相互交流和認識世界的重要手段，然而，耳病和聽力障礙的陰霾卻襲擾着人類。第二次全國殘疾人抽樣調查顯示，我國現有聽力殘疾人2004萬、言語殘疾人127萬，聽力語言殘疾人佔殘疾人總數的比例最大,是一個數量衆多、困難突出的社會羣體，所以，聽力損傷與耳聾已成爲影響我國人口素質的重要因素之一。爲了樹立全民愛耳意識，減少耳聾發生，加強耳病防治，1999年國家確定了全國愛耳日，2000年在首都和各省會城市成功地開展了第一個全國“愛耳日”宣傳教育活動，今年是全國愛耳日第十六次教育活動，活動主題“安全用耳，保護聽力”。
人們對於耳朵是再熟悉不過的了，在我們的五官當中，要數耳朵的健康是最容易被忽視了，但很多人不知道，在日常的生活中，往往是一時的不注意，就可造成耳聾，使人終生遺憾。青少年是社會發展的生力軍，聽力健康直接關係到他們的發育與成長。年輕人很多用耳習慣對耳朵的傷害特別大。所以，在“全國愛耳日”，我們對所有的年輕人提出倡議：善待你的耳朵，隨時隨地注意用耳健康，保護耳朵從現在開始——
1.防藥物中毒。藥雖然能治病，但有些藥有很強的負作用，吃的量過大或不適當，會造成聽力下降，甚至耳聾。因此，小朋友吃藥一定要按照醫生規定的數量和時間服用，千萬別多吃亂吃。耳疼或不舒服應馬上去醫院檢查。
2.防噪聲。過大的聲音，刺耳的.聲音都是噪聲，它們能損害人的聽力。要注意遠離噪聲。當突然出現噪聲時，可用手把耳堵住，並張大嘴巴。兒童最好不用耳機聽收音機。
3.防進水。游泳或洗澡、洗臉時，應特別注意，防止水進入耳內。如感覺耳裏進水，應立即側耳單腳跳，讓水流出來，或用棉球棍輕輕放進去，把水吸出來。
4.防揪打。耳朵不能揪也不能打。揪耳朵，打嘴巴都對耳有害。
5.不挖耳。有些小朋友愛用耳勺或髮卡、別針等物掏耳，這是不好的習慣，應避免。更不能往耳?塞放豆子、小球等其他物品。
6.不戴耳環。有些小女孩喜歡扎耳朵眼，佩戴耳環、耳墜等裝飾物，這對耳朵也是有害的。耳朵皮肉很稚嫩，上邊掛個金屬物，玩時容易將耳朵拉扯壞。
希望通過我們的此次的宣傳活動能使更多的人瞭解愛護耳朵，讓大家對此重視起來，更多的參與到保護耳朵的行列裏來。
【3】3月3日全國愛耳日倡議書一、瞭解我們的耳朵
耳朵是人體的重要器官，每個人都有必要了解自己的耳朵，保護自己的耳朵。耳朵的結構分爲三部分：外耳、中耳、內耳。外耳接受外界的聲音，並將沿着耳道引起鼓膜震動;中耳鼓膜的震動引起三塊小骨——錐骨、鐙骨和鑽骨的上下震動，將聲音傳到內耳;內耳可產生神經衝動，衝動沿聽神經轉爲神經能，從那兒聲音的信息就傳到大腦。
二、“全國愛耳日”的由來
1.聽力與語言是人類相互交流和認識世界的重要手段，然而，耳病和聽力障礙的陰霾卻襲擾着人類。隨着人口壽命增長和老齡化，老年性耳聾的人數不斷增加，聽力障礙嚴重影響着這些人的社會交往和個人生活質量。導致耳聾的因素有耳毒性藥物、遺傳、感染和疾病，因環境噪聲污染、意外事故導致耳聾的人數也呈增多趨勢。這一問題已引起全社會、特別是衛生部門的高度重視。國家大力宣傳非職業性噪聲對聽力健康的損害，提高全社會安全用耳，保護聽力的意識;宣傳普及安全用耳知識，共同推動建設健康聆聽環境。
2.1998年3月，在政協第九屆全國委員會第一次會議上，社會福利組15名委員針對我國耳聾發病率高、數量多、危害大，預防薄弱這一現實，提出了《關於建議確立愛耳日宣傳活動》的第2330號提案。1999年，衛生部、教育部、民政部、國家計劃生育委員會、國家質量技術監督局、國家藥品監督管理局、國家廣播電影電視總局、中華全國婦女聯合會、中國老齡協會、中國殘疾人聯合會等10部委局共同確定：每年的3月3日爲“全國愛耳日”(Ear Care Day)，並於2000年在首都和各省會城市成功地開展了第一個“全國愛耳日”宣傳教育活動。
3、國家愛耳日和世界愛耳日的區別。國家愛耳日是因爲網民在百度搜索框中，長期搜索自然形成的一個詞，不存在國家愛耳日之說，國家愛耳日就是指全國愛耳日。而世界愛耳日是由中國愛耳日來的，基於中國在愛耳護耳工作方面做出的重要貢獻，世界衛生組織將“中國愛耳日”確定爲“國際愛耳日”。據世界衛生組織2013年報告，全球有3.6億聽力殘疾人，佔全球總人口的5.3%。聽力殘疾中50%可通過初級耳科保健加以預防和避免。初級耳科保健是預防聽力殘疾最基本、最經濟、最有效的手段和途徑，
三、全方位宣傳愛耳護耳
1.宣傳噪聲對聽力健康的損害，提高對愛耳護耳必要性和重要性的認識。
2.如何養成健康用耳習慣，自覺減少噪聲，保護聽力健康。
3.關注生活周邊的噪聲危害，積極參與噪聲治理與聽力保護。
4.“預防從初級耳科保健做起”，大力宣傳初級耳科保健在聽力殘疾預防中的重要性和必要性，推動基層醫療衛生機構廣泛開展初級耳科保健，做好健康教育、婦幼保健、常見耳病防治及聽力篩查等工作。
5.大力宣傳耳科保健從我做起的理念，增強全民愛耳護耳意識。
四、愛耳護耳健康聽力
(一)不良生活方式致聾
1.長時間戴耳機聽音樂、煲電話粥、K歌、通宵打麻將、熬夜加班這是時下一些中青年人的生活方式，再加上在噪音環境中工作，不知不覺中，不少人的聽力嚴重受損，甚至發生突發性耳聾。嘈雜的噪音、過大的精神壓力和不良的生活習慣等是造成中青年人羣突發性耳聾的幾大元兇。噪音易奪走聽力，這類受害者較多的是工人。有些企業的生產車間噪音較大，工人長時間置身其中，如果不注意調節和休息，很容易引發突發性耳聾。
2.一些人通宵玩網絡遊戲、無節制地泡吧蹦迪、打麻將，使得很多人的睡眠嚴重不足。而睡眠不足易使血管處於緊張狀態，造成內耳供血不足，對聽力有極強的殺傷力。時下mp3、mp4、視頻聊天，電話耳機，這些新鮮時尚的數碼產品深受年輕人的喜愛。殊不知，耳膜長時間置於這些聲波衝擊之下，極易受到傷害。
3.精神壓力過大是聽力“丟失”的另一個主因。以前，因爲精神壓力過大而致突發性耳聾的大多是40歲以上的人，如今已向中青年人羣蔓延。據相關人士分析，因競爭因素而致耳病的人羣有兩個高峯年齡段：中學生、大學生和35歲——60歲的成功人士。他們都有較強的競爭心理，精神常處於高度緊張狀態，長時間的疲勞而得不到休整，就容易引發突發性耳聾。另外，因中耳炎引起的耳聾也不可忽視。
(二)預防耳聾、聽力保養
1.避免噪聲刺激，不聽打擊樂器，聽耳機看電視要放較輕的音量。
2.注意不要隨便掏耳朵，稍不注意就會損傷外耳道，造成感染，導致發炎、潰爛，若傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，就會影響聽力。
3.慎用耳毒性藥物，如氨基糖類的鏈黴素，慶大黴素和卡那黴素等易導致耳中毒的藥物。
4.少吃動物脂肪和內臟，多吃富含微量元素和維生素C.E的食物，以提高體內SOD的活性，清除致病的自由基。蔬菜，水果，蔥薑蒜等要多吃。
5.調節飲食結構，平衡膳食，增強營養。低鹽低脂飲食，多吃含鋅鐵鈣等維生素豐富的食物，以促進血液循環，防止聽力下降。
6.保持良好的生活習慣，戒菸戒酒，不暴飲暴食。
7.常做些耳部的按摩，如：按摩耳廓、捏耳垂、揉風池穴等，或將兩食指分別插入兩耳孔中迅速抽出，以改善內耳的血液循環。
8.積極治療各種致聾的疾病，如美尼爾氏病、高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、腎炎、肝硬化等。對改善微循環障礙、延緩聽力減退非常重要。
9.耳朵的安全音響分貝爲85分貝，超過85分貝的音量，會造成耳朵聽覺神經的損害。長期使用耳塞機，會引起聽力下降，因此使用耳塞機的時間每天最好不要超過1小時，且音量不可過大，以聽輕音樂或古典音樂爲宜，避免聽覺疲勞。
