一、爲什麼要學舞蹈
1.促進生長髮育
舞蹈可使新陳代謝顯著增強，少年兒童正處於骨骼的生長時期，學習舞蹈可以使其身體各部的生長髮育更快;舞蹈可增加骨的血液供給，使骨組織得到更多的營養物質，又能給生長骨骼的骨骺以適當刺激，從而促進生長;因此舞蹈訓練能促進少年兒童身高增長。據統計同性別、同年齡的少年兒童，參加舞蹈訓練的比不參加訓練的，身高平均要高4-8釐米。
2.提高身體素質
舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習後能促進孩子食慾、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。使少兒神經系統的結構和機能發生適應性改善，促進視覺、聽覺、肢體感覺等各感覺機能的提高，使大腦更靈活、健全，反應更迅速，動作更靈敏。舞蹈還有利於提高生理機能。訓練能夠改善心肺系統的結構和功能，減少患心臟病的危險性，降低血壓和增加骨胳密度，同時使人精力和體力更加充沛，不易疲勞。
3.提升氣質
人體的形體與機能在一定期程度上取決於先天因素，但是後天的影響也起着很大的作用。舞蹈訓練可以克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態，使身體變得挺拔;有助於少年兒童身體各圍度的均衡發展;還可以使主要運動肌肉的力量得到提高，減少肌肉上覆蓋的脂肪，使其均稱而有線條，也使肌肉、韌帶等得到拉伸，變得纖長而有彈性，從而增加了美感。
4.培養審美情感
舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態表現內心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術表演的薰陶，使孩子們熱愛生活，並能欣賞美、體驗美。
5.促進心理健康
如孩子的注意力不集中、動作遲緩、粗心大意、協調能力差、膽小敏感、情緒不穩，自信不足，以及自閉症，多動症等，經過舞蹈訓練都會得到相應的改善。因爲舞蹈使人的聽覺、動覺等幾乎所有感覺器官都發揮作用，生命機能得到了總動員，因此，能夠發泄情感，驅散鬱悶，緩解精神緊張，並使大腦皮層得到休息，使人感覺心情舒暢，從而穩定情緒，改善心境。
6.培養自信心
舞蹈演出能培養孩子當中表演的能力，使孩子們不怯場，表現力強，增強自信心和更好的心理素質。
7.培養想象力
舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現的，在跳舞的過程中能激發孩子的想象力、創造力，尤其是自編自演的作品，能促進孩子智力發展。
8.促進智力發展
舞蹈可以啓迪智慧，發展兒童的想象力、創造力、記憶力以及增強兒童的自信心。兒童舞蹈表演需要兒童的步態、手勢、動作比日常生活中要誇張一些，在表演一些簡單的動作時發揮兒童的想象力和創造性，讓兒童自己來選擇、自己來設計、自己來表演。讓每個兒童積極、主動、自信地參與到表演中去，既滿足了兒童的自我表現需要，又讓不同發展水平的兒童都有表現的機會。使平常比較內向、沒有表現機會、體會不到自己表現能力的幼兒有了展示自己的機會。在表演舞蹈的過程中兒童要記住動作的順序及動作與音樂的配合，這樣在表演的同時也發展了記憶力，爲兒童以後的發展奠定良好的基礎。
9.促進良好性格的形成
兒童情感、意志力等非智力因素的教育是培養兒童成才的關鍵。而在具有教育意義的兒童舞蹈中，他們在活潑、輕鬆的氣氛中，用身心去感受音樂形象，吸收音樂形象積極向上的精神狀態，陶冶了情操。如：動作稍難時、感覺不好時或感覺有些累時，就需要兒童去克服這些困難，在克服這些困難的同時也鍛鍊了他們的意志力，使他們增強了吃苦耐勞、不怕困難的精神。因此，學習兒童舞蹈對兒童非智力因素的發展具有非常重要的意義。
10.培養人格魅力、合作能力和集體榮譽感
通過集體舞蹈訓練，可以使少年兒童在舞蹈合作、競賽過程中，培養出團隊合作和良性競爭的.意識，也能使其具有吃苦耐勞、樂觀積極的精神，時刻給人以大方得體、聰慧懂事的感覺。
二、少兒舞蹈一到十級的內容
普及型級別：
一級(4-5歲);二級(5-6歲);三級(6-7歲);四級(7-9歲);五級(8-10歲);六級(9-11歲);七級(10-12歲);八級(11-13歲);九級(12-14歲);十級(13-15歲)
半專業型級別：
第十一級(初級課)適用於14-16歲青年
第十二級(中級課)適用於15-17歲青年
第十三級(高級課)適用於16-18歲青年
中國舞考級內容包括：中國古典舞基訓和身韻和身韻、中國民族、民間舞(漢、藏、蒙古、維吾爾、朝鮮、傣、苗、彝族)以及音樂節奏訓練。墊上技術(滾翻)以及舞蹈節奏感訓練四部分。
三、少兒舞蹈的注意事項
1.年齡適宜
讓孩子學跳舞時，必須根據孩子的年齡特點，安排選擇相應的舞蹈動作。
如3-4歲的孩子腿比較短，足趾肌肉的自我控制能力差，雙腿不易併攏，蹲不穩。學舞蹈時父母爲孩子選擇具有下蹲動作的內容，注意讓孩子按舞曲的節奏並緊雙腿下蹲，同時動作過程不要讓孩子感到特別吃力，如採蘑菇的動作、剪羊毛的舞蹈動作均是符合孩子下蹲動作要求的舞蹈動作。
孩子到5-6歲時，身體四肢的發育趨向瘦長，機體自身控制力、平衡穩定性逐漸增強，父母可爲孩子選擇具有雙腿交叉，“歇步”下蹲等動作的內容，以訓練孩子全身動作的靈活性。隨着孩子年齡的增大，爲了提高他們的舞蹈水平，讓他們通過舞蹈表達自己的感情，要爲孩子選擇動作、舞曲節奏有快慢、高低、收放、動靜變化的內容，使孩子各部分肌肉得到鍛鍊。在家庭中雖然不適宜跳集體舞，但是父母和孩子三個人在一起跳有益的舞蹈，無疑對孩子是一種良好的藝術陶冶，如三人可跳跳秧歌舞、娃娃哈、友誼舞等。
2.注意安全
6歲以內的兒童不宜選擇那些有壓腿、危險動作舞蹈，以免對兒童造成不應有的傷害。應該選擇跑跳動作較小的舞蹈。如擺擺手、彎彎腰、伸伸手、伸神腳等易學易懂的簡單動作，有時間可以帶孩子去比他(她)大點的孩子學習舞蹈的場所薰陶，作以誘導孩子向此方向發展的因素比您心想更奏效。
3.保持欣賞
好孩子是誇出來的，所以在孩子練習舞蹈時，家長不要經常責備孩子，而要持欣賞的態度，及時肯定孩子的進步，多說鼓勵和讚揚的話。
4.拒絕施壓
不要給孩子施加壓力，而讓他們在舞蹈中體會成長的快樂。讓孩子學習舞蹈，應該是鍛鍊孩子的形體和氣質，在各項比賽，表演活動中培養開朗大膽和獨立的個性。
5.堅持下去
由於小孩子定力和吃苦能力都不是很強，他們學習舞蹈一段時間後，常常會產生退縮心理。這時，父母一定不要輕易改變自己的決定。父母可先對孩子的舞蹈學習進行一定的幫助，進而對孩子的成績給予及時肯定。當小孩子對學習舞蹈有了一定自信以後，她自然會堅持下去。
