健康已經成爲現在的每個人追求的事，對於寶寶來說，更是每個父母所在乎的。家長最希望看到的是寶寶能好好吃飯，當然也有少部分家長，會時不時的帶寶寶去吃零食，可能在部分家長認爲給寶寶吃好吃的也是一種愛的表現，只是他們不知道有的零食並不健康。所以，父母該怎樣能讓寶寶吃到健康的食物呢?以下YJBYS小編支招，五類食物，一定要讓寶寶遠離。
1. 含糖穀物食品
甜麥片、甜甜圈、芝士條、能量棒等零食表面塗滿糖漿，用精製麪粉做成，維生素、礦物質及食物纖維含量甚少，多吃無益。薩斯建議，換成無糖麥片、全麥麪包等，再加個水果，對孩子來說纔是健康的選擇。
2. 酥餅
薩斯稱，酥餅等糕點的原料多是精製麪粉，含油、糖及防腐劑，維生素和礦物質很少。常吃這些對孩子成長不利。薩斯建議，有條件的家庭可以自制全麥麪包，夾上新鮮的水果片，是很健康的早餐。
3. 蜜餞、果乾、水果糖
這些都號稱由真正水果做成，但薩斯指出，多數水果糖只含少量果汁，其餘全是糖、色素。水果乾、蜜餞在製作中也會添加糖、油及防腐劑。薩斯建議，挑選無任何添加的'純果乾，或者直接吃水果。
4. 熱狗或漢堡
薩斯解釋，熱狗、漢堡爲延長保質期，通常添加亞硝酸鹽，且多含飽和脂肪、糖分，不利於心臟健康和保持正常體重。薩斯建議，用全麥麪包夾雞肉，是較健康的替代品。
5. 盒裝果汁
盒裝果汁外觀豔麗、飲用方便，頗受歡迎。薩斯表示，看盒身，排前面的原料通常不是水果，而是水、砂糖，這意味着果汁純度不高，營養有限。薩斯建議，買100%純果汁或吃水果。
以上五種不健康食物，家長們一定不能給寶寶吃，並且母嬰專家也提示：孩子要遠離這五類不健康食物。所以爲了更好的保證孩子的健康，我們要格外注意孩子的飲食。以上零食一旦讓孩子吃上，就會很難戒掉，所以最好的方式是從來都不給孩子吃。
