近和一位朋友閒聊，無意中發現他情緒特別低落，總感到自己“事事不如人”，無論對工作，還是對生活，都是心灰意懶，萬念俱滅，失去了奮鬥拼搏、銳意進取的勇氣。從心理學的角度講，這是一種自卑情緒的流露，若不及時糾正，不僅削弱鬥志，最終還會釀成疾病，自誤終生。
大凡自卑者，總是一味輕視自己，總感到自己這也不行，那也不行，什麼也比不上別人。這種情緒一旦佔據心頭，結果是對什麼都不感興趣，憂鬱、煩惱、焦慮便紛至沓來。倘若遇到一點困難或者挫折，更是長嘆短籲，消沉絕望，那些光明、美麗的希望似乎都如己斷絕了關係，這與現代人應該具備的自信的氣質和寬廣的胸懷是格格不入的，必須引起人們的警覺。
仔細思忖，自卑實際上是一種徒然的自我折磨，因爲它不會給人以激勵，不會給人以力量，反而只會摧老人的身心，盜走人的骨氣。容忍它的存在真是有百害而無一利。鄒韜奮在《自覺與自賤》一文中明確指出：“若自覺有所短而存在着自賤的心理，便是自甘居卑劣的地位，所得的結果只能是頹廢”。現實生活的實踐早已證明，凡屬自卑情緒嚴重的人，除了自己得不到快樂外，在事業上也不會得到更大的成功。相反，那些成就巨大的人，都是心胸廣闊、信心十足的人。任何的困難對他們來說，都不屑一顧，到頭來終究會走向成功。著名的科學家李四光，只所以能夠揭開地質研究的新的一頁，就是在強烈的責任感和事業心驅使之下才取得的。所以說，自信自強是人才成功的內在的決定性條件，是成功的精神因素。
消除自卑，就要對自己現存的力量感到滿足。要客觀地評價自己，相信自己的力量，發揮自己的長處。做事都要有信心，老想着自己行，自己是有能力的。意大利旦丁在《神曲》中寫到：“不要怕，定定心，我們已在更好的路上了；不要後退，發展你的力量吧！”要相信，一時不能理解的事情總是可以理解的，一時辦不到的事情總是可以辦到的。只有這樣，纔會有膽量做事，纔會產生出無窮無盡的力量，纔會高高興興地踏着自己制定的路線，朝着既定的目標前進。
消除自卑，就不要用別人的“標準”來衡量自己。理由是，因爲你不是他人，他人的優勢你不會完全具備。他人做到的事情，有的你可以做到，但有的無論你的願望多麼強烈，實際上則很難做到。同樣，他人也不完全具備你的優勢，你能辦得到的事情，他人往往也很難辦到。只要相信、明白和接受了這個道理，自卑感就會自然地消失。當然，這裏僅僅只就從事某項具體工作而言，絕對不是不去學習別人的'長處。相反，他人的勇於進取精神、堅忍不拔的毅力和永遠不敗的工作勁頭，恰恰是需要認真加以學習的。
消除自卑，就要善於運用辯證法的金鑰匙打開樂觀的“大門”。在這方面，老一輩無產階級革命家，尤其是參加二萬五千里長徵的老紅軍，爲我們做出了光輝的榜樣。他們總是能夠看到生活的光明面，即使遇到天大的困難和挫折，他們也會堅定不移、百折不回。長征的艱難歲月對他們來說，就是勝利的前奏，“嚴冬過後，必然是明媚的春天”。所謂挫折爲成功之母，黑暗盡頭是光明，這個道理我們必須明確。當然，始終保持樂觀的情緒，並不是盲目的自滿，更不是無視困難，而是時刻準備着去迎擊困難，在搏擊困難中感受到歡樂。
