這就像爬樓梯一樣。你必須先爬上第一級臺階，然後第二級，第三級。現在我覺得，中國教練帶着我們是站在第一級臺階上，而哈里斯站在第三級或者第四級臺階上。我們必須爬到那裏。
希望總是有的，只是要堅持。努力不一定成功，但放棄一定失敗。
我們就是要當那一羣狼，我是頭狼，但所有的狼要一起佈陣，一起進攻和防守
不要說做綠葉了，做泥土我也願意
我是一個永遠只擔心今天和明天的人，而不是昨天。過去的就讓它過去吧。真是這樣，過去的就讓它過去最好。有的時候，其實我也會自己回味過去發生的事，但不會抱着不放。
如果讓我請世界上的三個人吃飯，我會第一個請巴克利，第二個請薩博尼斯，第三個請我的女朋友。但如果我女朋友問起來的話，拜託，就說我提到的第一個人是她。
第一場已經輸了，我們要往前看，更加樂觀一些。就將第一場比賽當作熱身吧。
見面會開始後主持人首先向記者做了解釋，姚明可能不太瞭解北京的交通狀況，一路塞車所以遲到了，請大家諒解，姚明也連忙接過話：“我一來先去衛生間，可見我在車上坐了多久!”
我們沒有準備好比賽，自己挖了個大坑，然後再慢慢往上爬。
你不可能會讓所有人都滿意，你需要做的只是每天都取得進步，我有足夠的時間證明自己的實力
只有你足夠堅強，才能做得更好。
我相信自己每一天所付出的艱辛努力，在某一天一定會得到回報。
願意用我所有的錢和他打賭，我永遠不會
嗨，克里斯，下賽季來休斯頓火箭吧。我會非常健康，而且真誠地希望能與你並肩作戰。
在打仗中學會打仗。
我的目標是成爲聯盟中最好的中鋒，甚至是世界上最好的中鋒。我一直都將精力集中在做中鋒該做的事情上。
原來上海隊李秋平用我，上海媒體就問不用姚明上海隊怎麼辦?李秋平當時就回答，‘我有姚明爲什麼不用?’對不對?你手裏有一把機關槍，爲什麼還要拿一把笤帚或者紅纓槍去戳人家?
機會來了，我當然不想輕易讓它溜走。
只有把握住機會，才能打好自己的比賽。
皇帝就算到了退位的時候，他也依然是皇帝。——姚明談及前輩沙奎爾·奧尼爾。
我想和大郅打比賽，只有和最強的人對抗纔來勁。
生活能選擇嗎?永遠都像現在這樣，我羨慕你清閒，你羨慕我錢多。
我沒有天賦，需要努力學習每件事情。我得到的一切是我辛苦努力換來的。
我是更多地向前看，而不是向後看。
姚明的英語越來越好，一位記者不識時務的問道：“你(姚明)現在是不是覺得英文比中文說的更加流利?”姚明馬上對着身邊的翻譯科林說道，“我現在只能用英語回答你的問題。科林，幫忙翻譯一下。”
如果我一直停留在這個夢想(指有一天成爲國家隊的隊員，有一天可以和王治郅一起比賽)的話，恐怕我是不會到現在的。
在NBA,如果你沒有真功夫，不管你是誰，一樣得下崗。
我知道很多人在說我不夠好，我只需要繼續努力工作，爭取做得更好。
尊敬是靠自己贏得，不是靠別人給予。
如果你抱着好奇的心態來看待新環境，那麼，一切將會變得有趣而新奇，一切也將變得格外簡單。
知道葉莉喜歡收集隊徽，悉尼奧運會時我不斷地蒐集，淘換了200多個來。我挑了其中50個最好的送給了葉莉，作爲她19歲的生日禮物。於是她心軟了。其實我另外留下150多個，以防她不動心。
有球迷問姚明：“在NBA你投過3分球嗎?”“統計量是4投1中，有兩個實在沒辦法從後場扔的。就是時間到了，沒辦法從後場扔的。”“那你主動的投過幾個?”“兩個，中了一個。命中率50%,在NBA排第1了。”他的回答再次引起球迷歡呼。
現在就是要看，誰能做到不受這個的影響，能控制住自己的人，就勝利了。
姚明下巴上露出一截的胡茬也引起一番討論，有人問他是不是要爲火箭衝擊季後賽再來一次“蓄鬚明志”,姚明的回答倒也簡單：“我忘了刮。”
把一粒沙投入大海不等於把一滴水滴入沙漠。因爲前者是融入，後者則是消失。
我現在碰到了一些新的東西，一些讓人興奮的`東西。我的感覺是：生命中，你必須去經歷一切。
不論你身處何地、從事什麼職業，實現一個目標的過程都是一樣的。就好比要上樓得一步一步來。如果你知道目標在何方但還很遙遠時，就不要老是回頭張望。只要看着腳下，走你的路。然後終於有一天你擡起頭，伸出手，發現目標已近在咫尺。
人年輕的時候可以張狂一點，因爲年輕人不怕犯錯誤，錯了還有機會重來。
籃球不是一項用嘴巴進行的運動，它需要你以行動證明自己。
這是一種自己對自己的督促，所謂重壓之下必有勇夫。
最重要的就是去做你真正想做的事情，跟着興趣走。
比賽中我們要全心全意關注比賽，不要被比分或其他的事物所幹擾。也不要過分關心對手是誰，只要將注意力集中到比賽本身，按照自己的方式打球就好。
從失敗的教訓中獲取的經驗更爲寶貴。
這就好比學開車。光坐在車上看別人開，你永遠也學不會。只有自己親自感覺油門，你才能知道哪一腳油給大了。
有目標是很幸福的。一個又一個的目標，讓我有無窮的動力去追趕和超越。
重要的不是對失敗做好心理準備，而是不畏懼失敗。遇到失敗肯定會感到不高興及有挫折感，最重要是當成功到來時要把握祝
無論成敗，我覺得我都要從過程中去學很多東西。
我們需要用我們中國人的吃苦耐勞精神去站穩腳跟。
任何人都能成功，不管你在什麼樣的工作崗位。
人如果有目標的話，他就會盡全力達到目標;如果沒有目標，他就會鬆懈下來。
來自對手的挑戰是我必須要面對的，如果連這些都不敢面對，何談成爲一流的球員?我現在必須拿出堅強的意志來面對挑戰。
最重要的是要建立起真正屬於自己的信心和霸氣。人最終要相信的還是自己。
如果自己專心做一件事情，集中注意力就可以做好。
這就是比賽，像生活一樣，沒什麼如果可以預料。
態度決定一切。如果你抱着好奇的心態來看待新環境，那麼一切將變得有趣而新奇，一切也將變得格外簡單。
如果人人都用同樣的方式去思考，新思想從何而來?
我只想打籃球，並從中得到快樂，但我也知道“出名”這件事會伴隨着到來。
重要的是你如何利用自己的嫉妒心理，你應該把它當成你更勤奮工作，並且努力得到那個人擁有的一切的動力。
這場勝利和技術能力無關，也和誰擁有更好的球員無關，關鍵就看誰的意志力更頑強。
學習當然是好事，每個人和每件事都可以教人一些東西。
自滿情緒是我們的最大敵人。
機會把握在我們手上!
在登陸NBA的第一個賽季，被問及“在中國打球和在美國打球有什麼不同”時，姚明居然說“在美國要用翻譯，在中國則不用”.
無論成敗，我覺得我都要從過程中去學很多東西。
我發現有些很久以前的教誨還是有用的。
每個人有每個人的標準，而我在向超級巨星跨進。最重要的是，我從來不放棄，不放鬆對自己的要求。
第一年我不在乎做最佳新人，或者進全明星隊，或者得了多少分，搶了多少籃板。對我來說最重要的事情是繼續打下去。
挫折是成長所必須經歷的。即使失敗了，只要正視失敗，就有成功的機會。
我看《狼圖騰》裏印象最深的就是它們的整體作戰和那股血性。
你可以這麼想：只要你跟外援說一句外語你就比他強，因爲他一句中國話也不會說。
我可以整年地訓練，因爲我知道年底有比賽，爲了這些我才訓練的。目前也是一樣。我準備着去冒險，去做從未做過的事。
我不指望在NBA的人給予我尊敬，尊敬是靠實力贏得的，不是別人給的。
我喊出“不在沉默中爆發，就在沉默中死亡”,就是想激勵隊友“永不放棄”.
在NBA站穩腳跟後，傷病隨之跟來，一次被問及“你給傷愈後的自己打多少分”時，姚明笑道：“這應該問教練吧，這就好比你讓一個國小生給自己的作業打分一樣……”
態度是非常重要的，這決定了你看問題的方式。如果你從好奇的角度來看它，那麼它會有趣，讓人興奮。那麼，事情就會變得容易許多。
要想當我的朋友，最重要的一點是他必須將我當普通人看待。
我不在乎起點有多高，最重要的是終點。
我在NBA,就得適應新的生活，我得不斷變化。不同的階段，你必須有不同的心態。
壓力是把劍，你可以將它指向外邊，或對準自己。可以看成是肩上的重擔，能把你壓垮，也可以看成是背後的一隻手，推動你前進。你得讓壓力服務於你，而非有損於你。
任何事物都有好的一面和壞的一面。你不能簡單地用好的一面去否定壞的一面，也不能用壞的一面來否定好的一面。
在經歷了那麼多的失敗之後，我們將鼓起勇氣重新面對籃球，面對賽場，跌倒了就要爬起來，希望這是我們新的開始。
我是衝冠軍來的，這就是我想要的決鬥。
