我知道你肚子餓得咕咕叫，也知道你真的很辛苦。要忍住對食物的慾望很難。
但你也必須清楚，當你心裏說只吃一口的時候，第二口和後面的無數口都在路上了。
你記得站上體重秤上的感覺，看着那數字，還會想吃麼。
看着鏡子裏臃腫的自己，大大的臉，自己都覺得醜的不行了。
真的想吃麼?只是嘴巴寂寞的話就忍住吧，喝水好了。
省下的錢，可以買很多其他東西，讓自己變得更好的東西。
生命中比食物重要的多了去了，比如好身材。你一定也很想看到瘦下來的自己吧。
充滿自信，怎麼都米粒的自己。哈哈。這樣會不會好一點。~
改變一個壞習慣至少是一個月，給自己一個月好了。表現自己的時間到了。
成功這一次，那就會成功很多次很多次。你會享受那種感覺的。
你記得那種感覺麼，在喜歡的男生面前的無所適從，那種想靠近卻只能遠離的感覺。
如果這也會是一條出路，那麼請堅持。除了不能吃，還能多壞呢。
堅持下去就好了，你是勇敢的，對不對。加油。
吃虧是福，量大福大
沒有人孬，只是有人裝孬，適可而止，不要得寸進尺
懂得權衡，做到平衡
失敗時，別人會告訴你是誰;成功時，自己要知道是誰
給別人留面子，爲自己賺面子
主動關懷失意人;莫刻意恭維得意者
沒有過不去，只有不過去
做事：用心，耐心，恆心
爲人：好心，真心，熱心
要努力，懂得放棄，不必事事第一
1、在替換睡衣之際，用乾毛巾摩擦身體5分鐘可以幫助血液循環，就寢前做個保溼面膜，冥想5分鐘。
2、珍視健康，做好疾病預防，儘可能少患玻
3、晚睡前用熱毛巾敷臉。
4、儘可能挺直脊背(胸部稍稍張開，兩邊的肩胛骨要有同時向後靠攏的感覺。稍稍揚起下顎，但注意臉部不要向前突出。不縮脖子，肩部應有下沉的感覺。)
5、每天都保持整潔的裝扮可以無形中振作自己的情緒，讓自己變得更年輕。
6、越是掩飾自己的體型，青春就離你越遙遠，所以你要有勇氣來展示自己現在的身體曲線吧。
7、把整潔、領部剪裁看起來青春洋溢的春色襯衫作爲衣櫃中的必備品。這是讓自己看起來年輕的一個好習慣。
8、帶着對化妝的期待心情，努力學習化妝技巧，把自己培養成一個化妝高手。
9、每天在大鏡子前檢閱全身，確認自己的裝束達到理想效果後再走出家門。
10、經常參加一些有競爭性的、可以分出勝負的體育運動，就可以讓自己更充分感受到年輕的活力，延遲衰老。
11、沒必要懼怕失敗，如果能從失敗中獲得教益，那麼失敗也可以說是一種樂趣。所以，不妨在朋友面前經常該自己揭短。
12、杜絕暴飲暴食，養成一日兩餐都有規律的習慣，不但可以保持身材，而且會使身體正常代謝。
13、經常參加或策劃一些到郊區去放鬆心情的“健康之旅”，能讓自己回到年輕的時代。
14、不如意的時候，不要焦躁不安，要善於調整自己的情緒，儘快讓自己的心態平穩下來(以嚴肅的態度直面冷酷無情的境況)
15、試着經常鍛鍊自己的記憶力，尤其對自己的.記憶力不要產生懷疑。
16、爲了使大腦變年輕，不要有畏難情緒，要敢於嘗試自己以前沒有做過的事情。
17、每天都微笑面對生活，會讓你充滿自信。
18、選擇什麼樣的語言，和選擇什麼樣的自己同樣重要。
19、重視實踐，親身去體驗一些自己感興趣的事，會讓你更加充滿年輕人的自信。
20、集中的時間越多，越能創造一種熱忱和保持年輕心態的氛圍。
21、勇敢地挑戰自己一直想做但沒有完成的事，克服困難，會使你變得神采奕奕。(做自已一直想做的事)
22、向擁有精彩人生的前輩學習戰勝困難的勇氣和朝氣蓬勃的精神，會使自己獲得無窮的前進動力。(找一個可以作爲榜樣的前輩)
23、全家一起來改變習慣;疾病是自己造成的;儘量多走路;一天一次關注自己的內心世界;去喜歡自己
24、不要在意別人的評價，年輕或者不年輕完全取決於自己的心態。
25、有了能量就能幹淨利落地做事，會有很多成績出
