淺談職場生涯四個時段危機

有關職場生涯的上的挫折危機,很多人在職場上幾年後,可能就會無法在同樣的平臺或者領域進行繼續工作,可能因爲自己的晉升前途看不見了,也可能是因爲自己任勞任怨而繁瑣了,這時我們可能就會面臨職場生涯的危機。今天小編就給大家談談淺談職場生涯四個時段危機，大家一起了解下吧。

第一時段:定位危機

定位危機發生在剛從學校畢業時期。大多數畢業生面對眼花繚亂的職業和崗位,在感到“外面的世界很精彩”的同時,會迷失方向,不知道如何選擇。發生定位危機的畢業生可能會走向兩個極端:一是過於自卑,二是自視甚高。由於初涉人才市場,沒有市場求職經驗,在市場上碰了幾次壁後,一些人容易產生自卑情緒,除了少部分畢業生可能重回學校,把讀研究生作爲暫時的避風港外,不少產生自卑感的人,會草率地找個工作。而自視甚高的那部分畢業生對工作單位、崗位職務、福利薪酬都會有過高的要求,因此,在求職過程中也很可能遇到挫折,從而陷入盲目擇業的境地。

第二時段:升職就業危機

這種危機可能產生在工作了5—7年以後,也就是大約在30歲左右。中國人從來就有“三十而立”的說法,這一時段的職業生涯除了少數人能如願以償升職高就外,大部分人並不能“萬事如意”。如果不能正確地處理這時的危機,就可能會用不正確的方法來發泄自己的失意。

第三時段:方向危機

照中國人的說法,應當是“四十不惑”,而40歲左右恰恰是職業生涯的第三個危機時段,我們稱爲繼續前進的“方向危機”。因爲到了40歲,或者你已經擔任了一定級別的領導職務,或者你已是這一行的“老法師”,這個時候,再往哪裏前進,往往會爲方向不明而感到困惑,於是便產生了所謂中年改行轉業等問題。

第四時段:飯碗危機

過了50歲,進入“知天命”的年齡,人也更加成熟。但市場經濟並不會給老年人的職業生涯以特別的恩惠。這個時間段,最讓人擔憂的可能是自己的飯碗,這不僅僅指的是普通崗位上的老百姓,也涉及高位在身的領導者。這個時期,絕不可有得過且過地混日子的想法,應當保持不斷進取的精神狀態。否則,真的可能會丟掉飯碗。

1、我們可以合理的安排工作，有效的組織工作，與同事建立有益的愉快的合作關係，沒有完美的個人只有完美的團隊。

2、我們可以聽聽音樂，輕快舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不妨多聽聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。

3、出門旅遊也不失爲一種好方法，但應多選擇遠離城市喧囂的原野和鄉村，因爲人與自然的關係遠比人與城市的關係親近得多，這可以更好的舒緩中作中的壓力，遠離城市的快節奏生活，使自己內心得到釋放。

4、可以找朋友聊天，推心置腹地交流或傾訴，不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，故不妨多找朋友吹吹牛，聊聊天。把內心的壓抑以及工作中生活的不滿，通過語言而釋放出來使內心得到舒緩。

5、心裏煩躁了不想說沒關係，還可以唱歌啊!無論你唱的好聽還是不好聽都大聲的唱出來。要知道再大的困難都會有解決的辦法，而壓力你不解決只會越堆越多到最後只會擊垮自己的意志對工作失去信心。

6、還可以多做有氧運動對身心大有裨益。它可以使人產生安寧感並減輕應激反應。不但可以緩解壓力還有利於身心健康恢復精，力一舉兩得。

7、不要總想着工作，減少你所關注的瑣事數量，別給自己增添無謂的壓力，對自己無法控制的事情就由它去。努力每天都爲自己安排一些時間陪陪家人朋友放鬆自己。

這些都是對於職場壓力的一種自我調解，禪宗有句名言：“風也沒動，帆也沒動，是心動。”心理學家說：“你眼中的世界是你想看到的世界，你做出的反應不僅是外部因素的引導，也是內心慾望的驅使”，所以緩解壓力的確需要外部營造一個寬鬆的環境，更需要內部有個良好的`心態。隨着年齡的增長工作中的壓力，生活中的壓力都是不可避免的，生活中大部分人心裏都在想如何的“擁有”如面子、金錢、地位、權利、信息、知識、經驗、能力、學歷、人際關係一樣都不能少，通吃最好。結果是想擁有的越多，心裏的包袱就越大，越重。其實我們可以放棄一些擁有太多不也累得慌嗎?

我們是即將步入職場的欣欣工作者，面對工作的選擇我們可以設計好職業生涯規劃，你不可能適合做所有的工作，也不可能所有的工作都適合你，找到自己最恰當的職業定位點，你面對工作可能會樂此不疲，幹起事來則是遊刃有餘。你會贏得尊重，你會獲得自尊，你會得到報酬，壓力在你面前將會成爲一個接一個有趣的挑戰，而不是壓垮你的負擔。

工作中的壓力是不可避免的，我們不可能因爲巨大的壓力而放棄工作，人活着不須要工作，只有工作才能爲社會以及自己創造財富，只有工作才能獲取謀生手段，只有在工作中，才能磨練自己發展自己，但工作也不是生活的全部，生活不是爲了工作，而工作是爲了生活，如果僅爲了工作而生活，那我們就成了異化的對象，正確的人生態度應該是“工作時工作，生活時生活，並以享受生活而非拼命工作作爲人生目標”學會在職場壓力中放鬆自己，體會工作的樂趣，生活的樂趣。

職場中不可能沒有壓力，而我們要積極樂觀的去面對壓力，這樣才能在職場壓力中快樂生活。

職場生涯死穴一：我覺得這樣就差不多了。

一旦你驕傲自滿，生活進步就會戛然而止。不論你對某件事多麼擅長，總有可以不斷提高的地方。學習一項新技能、發展一個新愛好或掌握一門新語言，讓思維保持新鮮活力。想辦法提高工作質量或減少完成嫺熟任務的時間，這樣你就能爭取更多時間去做開心而重要的事情了!請記住：個人成長靠的不是嘴上功夫——而是日復一日的具體行動。

職場生涯死穴二：我還是挑容易的事做吧。

你對那件事怕得要死?問題在於，那件事恰恰是你需要去做的。你以爲公司願意聘用只會做任何人都能完成的簡單事情的員工嗎?當然不可能。不論是爲了在職場上更好地推銷自己，還是爲了保持身體健康，你都得面對這樣的事實：有時你不得不做自己討厭的事情。靜下心來認真做你不願意做的事情吧，因爲不管喜不喜歡，這可能正是你亟需解決的問題。

職場生涯死穴三：我不在乎細節如何，直接告訴我該怎麼做吧!

如果你不清楚爲何要做某件事，那你很可能會對它馬虎大意。如果遇到不明白的問題你又不主動請教，那你可有苦頭吃了。每項任務都該拿出主動精神。是不是有好想法能讓結果更佳?那就說出來吧。如果你的問題或建議能改善最終結果，沒人會反對阻止你的。

職場生涯死穴四：我不夠優秀。

如果你總認爲自己不夠優秀、不夠漂亮、不夠資歷、不夠聰明或諸如此類，那麼，這種自卑思想會從你的言行舉止中透露出來。既然你連自己都不相信，那別人爲何要相信你呢?多跟積極的人交往吧。多去閱讀、多加思考，找出自己的優勢，然後自信說出自己對某方面很擅長。別再找藉口說自己不能怎樣，多找理由暗示自己能夠幹什麼。人們總說“人是不堪一擊的”，但這完全荒謬至極。你絕對可以堅強如鐵。

職場生涯死穴五：這事兒根本沒轍。

不要暗示自己會失敗——因爲心理暗示往往會成真。

職場生涯死穴六：我不是個好人。

人人都會犯錯。不管你覺得自己如何對不起某人，爲了過去的事而一味自責也無濟於事，甚至還會讓你更愧疚。不論是吃了不該吃的東西、說了不該說的狠話，還是犯了不該犯的工作錯誤，既然事情已經過去，就不要再耿耿於懷。如果你已經作了道歉和解釋，那就讓它過去吧。把精力投入到未來，那纔是進步的開始。

職場生涯死穴七：別人會怎麼看我啊?

雖然你應該儘量與周圍的人融洽相處，但也不必爲了討好別人而委屈自己的本性。請擁抱本真自我、向他人展現真我吧。如果別人不喜歡本真的你，那也是他們的問題和損失。