年尾總是讓人喜憂參半，“喜”2017年即將來臨，“憂”年底繁重的工作壓力。我想大家都不希望帶着冗沉得心理壓力跨入新的一年吧。
心理壓力大有哪些表現？
一、生理方面：心悸和胸部疼痛、頭痛，掌心冰冷或出汗、消化系統問題（如腸胃不適、腹瀉）等
二、情緒方面：易怒、急躁、憂鬱、緊張、冷漠、焦慮不安、崩潰等；
三、行爲方面：失眠、過度吸菸喝酒、拖延事情、遲到缺勤、停止娛樂、嗜食或厭食等；
四、精神方面：注意力難集中，表達能力、記憶力、判斷能力下降，持續性對自己及周圍環境持消極態度，優柔寡斷等。
中醫怎樣緩解壓力？試試這三招
1、中醫針刺治療
體針治療：取雙側體穴的'內關、合谷、足三裏、三陰交、太溪、行間、陽陵泉、風池穴，用平補平瀉手法，每日或隔日一次，每次留針20分鐘，10次爲一療程。
耳針治療：取醋浸泡過的中藥“王不留行”顆粒，貼壓耳部心俞、腎俞、神門、皮質下、肝俞，同患者每日用手按壓貼穴不得少於1O次。每週更換一次貼豆。
2、指壓治療
指壓治療法是中醫一種傳統的治病方法，指壓身體的不同穴位有助於鎮靜機體和平靜思維的作用。對特殊部位進行指壓的有效性取決於焦慮的潛在原因。
3、中醫推拿治療
取俯臥位，自尾骨至大椎脊椎兩旁，採用指旋推法，自下而上旋推3-5分鐘。再點按肺俞、心俞、肝膽俞、膈俞、脾俞、八癃，約5分鐘。揉捏拿兩側肩井、頸根部，再從大椎用指推揉至百會穴，點揉百會穴1分鐘。然後用指按壓風池穴1分鐘，自風池沿兩頹至太陽穴3—6次，點按太陽穴1分鐘。撐拍打後背放鬆2-3遍。
