城市中快節奏的生活讓你處在競爭的氛圍當中，讓你感到身心疲憊，有點力不從心，壓力不斷的增加，這時，我們就要尋找壓力緩解的方法接下來，我就爲大家做個簡單的.介紹。
我們應該如何緩解壓力
1 第一：面對壓力，逃避往往是最差的處理方法，一味的逃避只會越積越多，在某些情況下還會轉換成你意想不到的無名火，這時，我們就要學會釋放它，可以通過找朋友或父母進行傾訴的方式來釋放壓力，把自己心中積累多時的鬱悶傾訴出來就會沒事了。
2 第二：面對壓力，短時間內我們無法解決，我們不能乾着急，也不要悲觀，因爲一時解決不了並不代表無法解決，調整好心態，換成令一個角度去看待，也許就能找到解決方法了。
3 第三：壓力一旦積累到一定的程度，就要發泄出來，這時我們可以有很多種選擇，運動可以很好的釋放我們積壓已久的壓力，但要記住運動不要過度，適當就可以。
注意事項
壓力，其實並不總是壞的，在某些情況下可以爲我們所用。
