幽他一默幽默是催化劑，各種壓力經其潤滑，就變得順暢多了。
忘掉不快這是列寧的工作方式之一，目前仍爲全球許多優秀企業家所沿用。回想一下不快之事，馬上忘掉，只想好事兒，飽滿的情緒可使你在接下來的工作中精神抖擻，體會樂趣。
喝杯冷咖啡這是一杯鎮靜劑，又是一劑清新劑，讓你燥熱的頭腦冷靜下來，有助於事情向好的方向發展。當然，你在惱怒時也可嘗試喝酒，只不過結果卻是愁上加愁。
衝個冷水澡洗盡一身鉛華，思維得到過濾，更重要的是全身放鬆，一身輕鬆，有助於保持旺盛體力與創造激情。
以娛樂沖淡不快聽着的士高震撼的鼓點，再呆板的人也會熱血沸騰，手舞足蹈起來，忘情地投入一回，煩惱與不快與我何干？當然，此法還有參加一場激烈體育對抗賽，進行短暫旅行等。
發泄吧裏去“解恨”揮動你的雙手，將所有你痛恨的人和事拳個稀巴爛，暢快淋漓地發泄一回，做回“主宰”。不過此方式價格不菲，爲心疼幾個錢而又添新恨，那就得不償失。
體會小成功你可將一件事分成幾部分，從最輕鬆的`地方做起，勝利後小小慶賀一下，有助於下一步工作的開展及積累勇氣。
多與孩子親近面對孩子無瑕的眼神、純潔的心靈、快樂的身影和憨態的神情，所有的不快與煩惱已不復存。如果能進一步得到家人的慰藉與鼓勵，疲憊之心就變得更舒坦、服帖。
想哭就哭醫學心理學家認爲，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓，然後按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心裏有益得多。
運用言語和想象放鬆通過想象，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裏，聽着優美的輕音樂”，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
