克服面試恐懼心理的方法有哪些
很多求職者面試的時候總會感到很恐懼,很不安很緊張,事實上只要調整好心態,面試沒什麼可怕的。今天小編分享的是克服面試恐懼心理的方法,希望能幫到大家。
克服面試恐懼心理的方法1、克服面試恐懼心理——自我說服
面試時求職必經的階段,所以對於求職者來說根本就沒必要特別害怕。你試想一下,如果一件事情是你經常會碰到經常會做的事兒,你還有什麼好害怕的呢?他只不過是一個平臺,達成協議你們就可以成爲同事,達不成協議你就可以繼續尋找你喜歡的工作,這本沒有什麼值得你足夠恐懼的。
2、克服面試恐懼心理——做好調整,深呼吸
釋放壓力的最好辦法就是找一個輕鬆地環境,而你處在面試的等候期並不能這樣去做。那麼小編認爲最好的辦法就是深呼吸,這也是很多人所說的減輕壓力的方法,只看你是否會用,事實上緊張也代表你是一個沒有自信的人,這個時候就想着你的一切準備都已經做好了,沒有什麼好害怕的,勇敢的面對,你自己一定可以。
3、克服面試恐懼心理——自我激勵
很多實例表明自我激勵的方法很有作用,所以現在我們經常會發現一些人再不夠自信,不夠淡定的時候就會採用自我激勵的方法。自我激勵能夠在短時間內振奮起來,勇敢起來。當你走進面試區的時候你會發現其實氣氛是很好的,面試官也是很和善的,一切都沒有你所想象的那麼複雜,那麼嚴肅。
4、克服面試恐懼心理——做足準備
緩解壓力,也就是克服面試恐懼心理的最有效的法則就是做足準備,你的心底已經知道你已經具備了很多知識,做好了一切準備。所以面試官的問題都不在話下,因爲你已經瞭解了很多面試技巧的問題,所以既然已經都做好了準備,就更沒有必要害怕了,緊張了。
克服害怕面試的心理的方法1:對自己要有信心
既然你想應聘,那你就應該相信自己能勝任工作,有一種“我行”的自信。求職的重點並不在於“求”,而是在於“職”,你在找工作,用人單位同時也在找可以爲其創造價值的員工,這是雙向選擇。在正確認識自己的能力和對工作環境、待遇有合理預期的情況下,你才能擁有駕馭並勝任工作的心態。過於低估自己的能力或認爲所面試公司高不可攀的求職者,往往表現得信心不足,成功率也相對較低。
2: 用積極的話暗示自己
在面試前,經常對自己說:“我很優秀”“我很棒“我一定能成功”之類的話,一方面可以鼓勵自己,同時也可以起到心理暗示的作用,降低面試時的緊張程度。
3: 想像自己是面試官
在面試過程中把自己假想成面試官,這樣會讓你換一個角度和心態去設身處地考慮用人單位用人需求,並且能讓你更快進入角色。這種“先入爲主”的心理狀態會使自信增加,這既是一種職場角色互換,同樣也是讓自己的面試表現更爲出色的辦法之一。
4:把緊張情緒說出來
比如面對很多人做自我介紹時可以先說:此時我非常緊張,還請見諒。其實大家一般都會理解你的心情,更不會嘲笑你。把內心壓抑的緊張情緒說出來,然後再開始介紹自己,你會發現已經放鬆了好多。
5:系統脫敏法
又稱逐級放鬆法。在面試恐懼症的自助中,我們也可以靈活使用系統脫敏法。此時的你不要閒着,四處多投簡歷,不管是不是你喜歡做的工作,都去積極爭取面試的機會。
對先後來臨的面試機會進行挑選,要先選擇一些不會去就職的機會去面試,以此尋找一個鍛練和實踐的平臺。此時你可以充分發揮,以擺脫面試恐懼,當然如果錄取了還能提升自己的信心。
6:認知領悟法
人的各類恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。所以我們在應對面試恐懼時,更要多學習知織、多看書,以知識的頭腦去取代恐懼的心理。
大學生克服面試恐懼心理的`方法第一步,熱絡場面。面試開始時,注意用眼睛注視面試官,面露微笑,就像平時碰到一個很久不見的熟人一樣。這個簡短、有效的舉動,讓人覺得你很容易相處,打破面試開始時的尷尬。
第二步,強調成就。進入談話階段後,馬上說出自己曾如何解決問題,使自己站在有利的位置。多用“我能”、“我做到”這種肯定句式,別用“我只是”、“我不能”這種否定句。肯定而自信的話,可大大增加面試官對你的好印象。
第三步,展現能力。談到應聘崗位的工作性質和目標後,可立刻指出“我過去也解決過類似問題”,然後詳細舉例說明。讓對方知道,你是幫他們解決問題的最佳人選。
第四步,表露興趣。事先通過網絡等途徑查閱應聘單位的相關信息。在談到單位的情況後,馬上說出自己對單位的瞭解和興趣,願意學習有關單位的一切。越瞭解單位,面試官印象越好。
第五步,問點問題。當對方問了你幾個問題後,可以適當反問一兩個問題,表示對工作的強烈興趣。一位專家建議,面試時最好想十個問題,隨時準備發問。但注意不要花過多的時間問問題。
第六步,說明貢獻。面試全過程中,要時刻找機會展示自己的能力。不要複述簡歷。站在對方的立場上,想一想你的什麼技能纔是他們最需要的,將談話引到這一點。
第七步,簡潔有序。提前把你想要講的事想清楚,儘可能主動掌握面試,以保證有足夠的時間讓對方記住你想要告訴他們的信息。
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