一般情況下，當孩子出現以下幾個情況，說明他心理有壓力。
一、孩子心理有壓力的幾個表現
1、經常拒絕吃飯
在日常生活中，家長們一定要特別注意你的孩子的飲食情況。如果你發現了寶寶出現厭食現象，在沒有其他疾病的情況下，這就可以說明孩子的情緒上出現了問題，家長應認真對待給與幫助。千萬不要是對此忽視，因此這樣就會導致孩子的飲食節律出現紊亂，而家長在此時也不能強迫你的孩子吃飯，最好的方法是要改變一下平常飯菜的種類或是色澤，同時還要鼓勵孩子幫你做飯，這樣幫你準備他自己愛吃的飯菜。如果孩子在飲食方面的出現的一些不良傾向將持續很長時間的話，或孩子的體重減輕很多，那麼家長就要帶孩子及時看醫生。
2、對家長說謊和欺騙
一個5、6歲的學齡的兒童有時會撒謊，其實這些孩子們自己心裏都不知道行爲後果，另外還有的孩子可能會在能夠分清一些真假的情況下通常也要和父母撒謊，其實這樣原因也是因爲孩子們的心理壓力產生的。因此父母在日常生活中，不僅要關注孩子的身體健康同時也要注意自己的一些行爲作爲， 父母是孩子的第一任老師同時也是孩子的榜樣，孩子的一些行爲其實都是從家長那裏學來的，對於孩子家長最好把誠實的重要性還有說謊的一些後果講給你的孩子聽。假如經常撒謊已經成了孩子的一種習慣的話，那麼家長就要帶孩子去看心理醫生。
3、過度的憂慮
有的孩子看到了電視上的地震災難的報道後就會害怕地震是情理之中的事。同樣，還有的學生一到考試的時候就開始緊張害怕，其實這些都是孩子們正常心理的表現。不過如果他們害怕所有的人和一些事那麼就會不正常了，這個時候他們就會越感到軟弱無助，同時害怕的東西也就越多。
4、攻擊性行爲強
每個孩子都會有自己的小脾氣，就算是咿呀學語的寶寶們有時也會發脾氣，寶寶們也會有自己的一些減壓方式，有的時候咬或是激怒或欺負他的夥伴等。其實孩子會有這樣行爲，大多數原因都是源於孩子們的心情壓抑，這同時也就是說，做家長的一定要應儘量少一點地告訴你的孩子做什麼或是限制孩子的行爲等。否則的話這樣也只會增加孩子的心理壓力，因爲孩子需要無憂無慮地玩耍，同時孩子們也做自己想做的事。
那麼這個時候作爲家長的你，就需要幫助孩子緩解壓力了，具體方法有以下幾點。
二、幫助孩子緩解心理壓力的方法
1、幫助孩子面對恐懼
有時候孩子會因爲自己和別人不一樣，比如不跟別人一起逃學、不跟着別人作弊、抽菸、抄作業等等，就因此而受到嘲笑，甚至會受到孤立，感到恐懼、不知所措。這時，父母應當教導孩子要堅持原則，不對的事一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個人成熟勇敢的表現，也是有主見、有頭腦的表現。
2、和孩子一起分享自己的經驗
父母小時侯一定也曾經遇到過和孩子類似的情況，當時是怎樣對待的或現在遇到了什麼難題又是怎樣處理的，這些都可以用孩子通俗易懂的語言和孩子分享。當孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時候，他們對父母所說的話就比較容易聽進去了。父母告訴子女自己是怎樣應付壓力的，那實際上是爲孩子樹立了一個很好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的`勇氣和信心了。
3、認真傾聽孩子的心聲
要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什麼壓力、壓力是從哪裏來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看着孩子，認真地聽他說話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能瞭解孩子心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們。
4、關心孩子的成長
鼓勵孩子培養廣泛的興趣愛好、多參加一些學校組織的課外活動，這對舒解孩子的心理壓力是大有裨益的。最好不要強迫孩子去學這個、學那個，應該多聽聽孩子自己的意願。父母要付出愛心，多關心孩子的成長光心孩子交的朋友，多關心孩子的所想所做。在大多數情況下，只要你能夠及早發現並且加以恰當的引導，孩子就不會產生沉重的心理壓力，輕鬆愉快地度過少年時光。
家長一定要學會培養孩子的自尊心，這樣才能讓孩子面對種種不良誘惑的時候不上當受騙。不妨把一些適合孩子做的事情完全交給孩子去做，而且要時刻的重視孩子的真實想法以及言行，這可以培養孩子很好的自尊心。這樣才能讓孩子更加有勇氣，有辨別能力。
