沒有一個即將就業的人不想成爲白領，特別是女性，成爲一名白領，意味着以後就是都市裏的白領麗人了。可是，很多白領卻對此苦笑，但也理解。今天我們來說說如何緩解壓力上癮症。
如何緩解壓力上癮症？
1.給自己停止工作的空間
當你意識到自己壓力成癮的時候，不妨立刻停止手上的工作，給自己幾分鐘的時間，心裏默唸”我不做，看看能把我怎麼樣“，你就會發現，情況並不像你想象的那樣糟糕，即使你停下來，世界仍然安然無恙。
2.改變以工作量和密度考覈自身價值的標準
絕對的忙碌並不比勞逸結合的狀態更具有效率，做得多，並不意味着就做得好。
3.分清問題的輕重緩急
巨大的`壓力來自於你把一些很遠的或是很次要的事情都搬到眼前來做。比如下週末郊遊需要的帳篷，非要在今天去超市把它買回來嗎？
4.讓自己的生活豐富起來
開發被擱置已久的興趣，尋找新的朋友，陪家人出去郊遊度假，讓自己的生活豐富多彩起來。
