時間一晃而過，我們的工作又進入新的階段，爲了今後更好的工作發展，是時候抽出時間寫寫工作計劃了。做好工作計劃可是讓你提高工作效率的方法喔！以下是小編精心整理的心理健康工作坊網絡個人研修計劃（精選6篇），希望對大家有所幫助。
心理健康工作坊網絡個人研修計劃1
當前我國正處在經濟高速發展的社會轉型期，競爭加劇，生活節奏加快，整個社會人羣的心理健康問題不容忽視。教育部領導在中國小心理健康教育專家指導委員會全體會議上強調，要加強學校、家庭、社會間的配合以形成有效合力，要有針對性地區分不同學生羣體進行預防和疏導。要引導中國小教師特別是班主任關注學生日常的心理健康狀況，傾聽他們的心聲，幫助他們及時化解煩惱，防止極端情況的發生。
爲進一步提高教師的心理健康水平和教育能力，以適應新的基礎教育課程改革的需要，培養學生良好的心理素質；根據旗教育局的有關規定，從20xx年9月起，我校將對全校教師進行心理健康教育培訓活動。
一、培訓目的：
通過心理健康教育專題培訓，不斷提高教師的心理健康水平，並在教育教學工作中自覺運用心理健康知識及心理輔導方法和技巧來幫助自己和學生解決學習生活中遇到的一些心理問題，從而使他們健康成長。
二、培訓對象：
全體在職教師
三、培訓安排：
（一）組織與管理：
學校成立心理健康教育培訓領導小組，負責組織和督促全校的培訓工作。
組長：倪麗榮校長
副組長：高智、張翠英副校長
成員：行政領導其他成員
（二）培訓形式：
主要採取聽講座，研究討論、自學和實踐的方式，以及開展心理健康教育輔導活動，撰寫心理健康教育輔導個案。
（三）培訓時間：
根據旗教育局培訓時間具體安排。
（四）培訓內容：
1、教師心裏減壓
2、如何克服教師職業倦怠
3、如何識別有心理問題的學生
4、教師與學生的心理溝通技巧
5、教師人際關係疏通
（五）培訓方式
1、聽專家講座；
2、自學《中學生心理健康教育》
3、整理培訓資料，寫好培訓小結。
心理健康工作坊網絡個人研修計劃2
一、培訓目的
通過舉辦培訓班，提高心理委員的思想認識水平，明確心理健康教育工作的重要性，瞭解相關的心理知識，初步掌握大學生常見心理問題的表現和應對措施，熟悉心理委員的工作職責，能夠進行自我心理調節，發展自助能力，在日常的工作中提高心理健康教育工作能力與技巧。
班級心理委員是學院心理健康教育工作的基礎力量，他們生活在學生之中，最容易發現問題，最容易與學生溝通。對他們進行選拔培訓，使他們自覺開展朋輩心理輔導工作，觀察並及時報告同學中存在的異常心理現象，建立和完善大學生宿舍、班級、系、學院和社會專業醫療機構的預防與危機干預系統。
二、培訓對象
學院各班心理委員
三、組織機構
由心理諮詢室制訂，聯合各系在全院具體組織實施培訓工作。
四、培訓形式與內容
全院集中培訓與各系集中培訓相結合。針對大學生心理健康狀況的主要特點及影響因素，採取專家講座、經驗介紹、團體輔導、交流討論爲主的形式。師資爲我院心理諮詢的專業老師。培訓內容涉及心理健康知識技能培訓和心理委員素質拓展培訓。包括心理健康教育基礎理論、心理委員的角色定位與成長、大學生常見的心理問題與成因、朋輩輔導技能技巧、大學生心理危機的.識別與干預、健全人格與完善自我、經驗交流與分享體會。
目的：學習如何帶團體
內容：基本技能（傾聽、溝通、共情）
基本素質（尊重、觀察、保密）
對象：40人左右
團輔一：團隊建設1個半小時
1、破冰熱身10
2、分組認識15
（兩兩打招呼、喊停、最後兩人交流互動、四人、八人）注意：此處爲雙方向他人介紹彼此
（小組一人向其他小組介紹本組成員，被介紹到者向大家打招呼）
5組，每組8人
3、團隊建設15（大白紙）（組長、組名、組號、組歌、組舞）公共展示
4、集體智慧40（製作15，分享25）合作、溝通、分工（一樣的材料，做一個“心靈”象徵物。）公共展示
5、團輔流程介紹（回顧本次團輔）大家提問10
流程：（1）培訓目標（2）設計團體輔導方案（3）篩選組員（4）招募組員（5）實施方案（6）評估效果
團輔二：傾聽、溝通一個半小時
1、破冰熱身15大風吹小風吹
2、撕紙（單雙向溝通）20
3、分組每組三人（觀察者、畫畫者，邊聽邊畫者）
小組內交流，互換後再練，再交流然後一個志願者出來知道大家撕紙，看看怎麼說能讓大家撕得紙形狀都一樣。
大組討論40
（注：傾聽中要注意些什麼，怎麼做更好等）
4、結束15
團輔三：觀察、共情兩小時
1、破冰熱身15
2、啞劇表演（觀察能力）圍繞一個主題從頭到尾串演，每人1分鐘50
3、共情40
4、結束15
團輔四：團隊結束1個半小時
1、破冰熱身15
2、搶佔金沙江40
3、相互拍打，放鬆，分享感受
4、討論整體培訓的收穫和感受，以後的期望
5、團體活動理論知識介紹、提問
心理健康工作坊網絡個人研修計劃3
爲進一步健全班級心理委員制度，完善心理危機預警與監控體系，進一步增強心理委員心理學理論與實踐水平，充分發揮學生心理教育的主動性。學生工作處與大學生心理諮詢中心特制定本培訓方案，旨在普及心理健康知識，增強其工作業務能力。
一、培訓目的
通過舉辦培訓班，提高心理委員的思想認識水平，明確心理健康教育工作的重要性，瞭解學校心理健康教育工作的基本體系，掌握團體心理輔導活動設計的基本原理，學會在班級中開展心理健康教育活動；能在實際生活中初步識別有心理傾向的同學，並能運用一些簡單的危機干預原理，引導同學尋求專業老師的幫助；能夠增強自身心理健康水平和能力。
二、培訓地點
Xx師範學院大學生心理諮詢中心團體輔導室。
東校區：文C302
西校區：圖書館西108室
三、 培訓對象
Xx師範學院20xx級各班心理委員（即身心委員）（含南嶽學院），若班級未設心理委員，可由班長或團支書代爲參加，也可指定班級某同學參與此次培訓）。詳見附表1-1。
四、培訓形式
針對大學生心理健康狀態及特點，採取以心理講座、團體輔導、心理活動課、交流討論爲主要形式。
五、培訓時間
20xx年4月（第七週-第十週），詳見附表1-1。
四、培訓團隊
心理諮詢教師與應用心理學專業學生（含大學生朋輩心理輔導工作室與守望者心理工作室）。
五、培訓大綱
【培訓對象】 本科生班級心理委員
【培訓性質】 上崗培訓
【學 時】 15學時
【學 分】 1
【培訓目標】 本課程立足於教學與實踐，通過形式多樣、生動活潑的教學手段對心理委員進行心理健康知識教育及技能培訓，強化心理委員的責任、培養心理委員專業技能，提高心理委員工作實效，以充分發揮學生骨幹在心理健康教育中的作用。
【教學內容】
第一講 瞭解心理健康教育資源與工作職責
【培訓學時】 2學時
【主要內容】
1. 學校心理諮詢中心簡介（觀摩場地與視頻）。
2. 心理委員工作職責與工作內容。
第二講 心理互助技術
【培訓學時】 2學時
【主要內容】
1. 心理互助的可行性和必要性。
2. 心理互助的技巧。
3. 心理互助需要注意的問題。
第三講 學生心理狀態信息的收集
【培訓學時】 3學時
【主要內容】
1. 發現和識別異常心理。
2. 緊急心理危機情況的處理。
3. 心理危機干預後續跟蹤。
4. 心理危機干預工作的後續。
第四講 心理健康主題班會
【培訓學時】 3學時
【主要內容】
1. 心理健康教育主題班會的作用。
2. 心理健康教育主題班會的設計。
3. 如何開好心理健康教育主題班會。
4. 主題活動設計實踐體驗。
第五講 自我探索團體訓練
【培訓學時】 4學時
【主要目標】 旨在通過自我探索團體訓練促進班級心理委員進一步瞭解自我、認識自我、接納自我，進一步完善自我。
第六講 心理素質拓展體驗
【實踐學時】 1學時
【實踐內容】 每個心理委員預約體驗一次心理諮詢，瞭解真實的心理諮詢。心理委員諮詢內容包括如何開展心理委員的工作，如何自我成長等。諮詢結束後上交諮詢感受反饋信息。
六、培訓要求
1.按覈定課表開展培訓，並進行到課簽名。詳見附表2-1、 2-2、2-3。
2.實行培訓考覈制，通過考試頒發上崗證書。
心理健康工作坊網絡個人研修計劃4
一、培訓背景：
大學生在不同的年級所面臨的心理問題並不相同，大一主要面對的是環境適應問題，大二大三則是大學生在適應環境後進一步深入發展的問題，大四則主要面臨考研和求職的問題。針對大學生不同階段的特點，對心理委員在不同階段有不同的發展要求。
二、培訓目的：
通過在大一的一年內學習在學校的心理健康教育資源、心理諮詢的初步知識、常見心理問題和應急心理問題的知識、危機干預的程序、心理委員的工作職責、大學環境適應應對知識。
三、培訓時間：
雙週的星期四下午（一年合共12次，即一學期6次）注：第一學期由第六週開始連續培訓
四、培訓地點：
短信通知（申請教室）
五、培訓要求：
（1）初步瞭解大學生整體的心理健康現狀。
（2）獲取基本的心理健康知識與心理素質知識。
（3）掌握與班級同學進行心靈溝通的基本技能。
（4）準確明確自身的職責。
概括起來，就是十六個字：“瞭解現狀”、“獲取知識”、“掌握技能”、“明確職責”。
六、培訓方式：
課時制，每次培訓在課室上課，針對大學生最常見的十二種心理問題開展，以PPT的形式呈現內容（中間穿插視頻和案例模擬等），期間會設定一些情景，考驗各心理委員的應變能力，會請學院的朋輩諮詢員親臨指導。一年合共十二課時，雙週四下午培訓。
培訓計劃內容
第一學期
1．總起（心理委員職責、心理委員應具備的8項基本技能及大學生常見心理問題）：
a、介紹心理委員這個職務所要做的事，以及心理委員所要遵守的原則；
b、再而介紹心理委員應修習的8項基本技能，例如共情技術，亮點鼓勵技術，詢問技術，傾聽技術等8項基本技能；
c、關於心理學的一些基本常識和大學生常見的心理問題的表現及其特點。
2．如何適應一個新環境（在新環境中容易出現的問題和應對的方法）：
a、借“六名家長護送上學”的時間引入大學生如何適應新環境的話題；
b、如何適應校園環境與人際關係；
c、大學生在新環境容易出現的問題及應對方法；
d、出現的不適應症狀案例分析。
3．團體活動訓練：
a、對象：培訓部全體成員（含心委）
b、時間：部門聚餐後
c、以桌遊形式拉近彼此距離，加強彼此溝通。
4．認識身邊焦慮：
a、介紹焦慮的成因與分類
b、影響大學生心理焦慮的因素
c、面對焦慮的應對方法
d、情景模擬：
⑴、A君與自己最要好的兄弟B君同時喜歡上同一個C君，因爲A君與C君兩情相悅，所以A君處於兩難狀態，究竟如何處理這個關係，讓A君陷入了苦惱之中。
⑵、A君剛上大學，全部都是新的開始，學習內容上，老師課堂上講的不多，課下自己要自學的內容很多，大學生活無所適從；時間支配上，學校除了一天安排的幾節課，其餘時間都是自己支配，而一直習慣與被老師安排的A君，不會支配自己的時間；學習方法上，習慣於被動學習方式的A君，更不會自主選擇內容、構建知識。再加上父母的期望值過高，具有自信、好強心理的A君總擔心學習上被同伴超過，並開始對以後的生活和前途感到憂慮不安。
5．逆境心理學——只有戰勝自己才能戰勝別人：
a、借用著名的鮎魚定律引出生於憂患死於安樂的道理。
b、造成挫折的因素：自然因素、社會因素、家庭和學校因素以及個人因素。
c、挫折的積極作用。
d、如何超越苦難，戰勝挫折。
e、戰勝自己不斷超越自己永不放棄（觀看視頻：永不放棄）
第二學期
6．抑鬱與抑鬱症，迎着春雨來的問題
7．走進個人之一：自卑
8．走進個人之二：強迫
9．走進個人之三：依賴
10．走進個人之四：衝動
11．大學生戀愛與性問題
12．你我身邊的心理委員（在職一年的所見所聞分享與交流總結）
培訓注意：
1、參與人員：大一各班心委，培訓部正副部長及新生幹事，要有一名祕書部的幹事負責考勤登記。
2、由培訓部正部長負責主講，副部從旁協助，參與人員必須自備筆記本和筆
3、對不積極參與或表現不活躍的同學，由部長們親自引導。
4、採用分組上課，每小組四人，分別爲：組長，A君，B君，C君，培訓過程中，有問題可以舉手發言。課時最後由組長總結。
5、情景模擬：每次模擬都會分配小組成員一些指定角色，由小組成員扮演角色進行情景模擬，要求小組各人代入角色，揣測角色心情特點。然後換位思考，找出小組成員都認爲一直可行的方法，然後與大家分享，最後總結。
心理健康工作坊網絡個人研修計劃5
一、培訓背景
隨着社會的發展進步，生活節奏加快，家庭結構急劇變化，競爭日益激烈，人們的心理健康問題也日益突出，心理問題向低齡化發展，中國小生心理問題也日益突顯。作爲心理健康教育工作者，如何從多維度去維護學生心理健康，括寬心理健康教育工作思路，是急需解決的問題。
二、培訓意義
本次培訓對象是從我校六、七、八年級各班選出兩位心理委員，組成培訓團隊，並進行一系列的輔導培訓，幫助他們掌握必要的心理健康知識和一定的輔導技能，發揮“小手牽小手”的生生互助作用；同時，也充當心理信息員，爲老師提供班級同學的及時的心理動態，立刻通知心理輔導老師、班主任，及時處理問題；另外，利用“心理委員”團隊，協助心理輔導老師開展多種心理宣傳工作。
三、培訓目的
1、利用所掌握的知識與技能，發揮心理輔導中“心理委員”的生生互助作用。
2、做好班級心理信息的收集和反饋工作，爲心理輔導老師及時開展心理輔導提供支持。
3、協助老師開展心理健康知識宣傳。如黑板報內容準備，心理知識展展板準備和展出等工作。
四、培訓對象、管理方式和培訓方式：
培訓對象：六、七、八年級各班“心理委員”1名。共分爲國小心理委員團隊和中學心理委員團隊，分別開展培訓。
管理方式：每個年級設隊長一名，負責每天收集信息問題較急，需要馬上處理的，當天報告給輔導老師。
五、“心理委員”選拔要求和選拔辦法
1、選拔要求：
①對心理學感興趣
②有較好的溝通表達能力，有親和力
③性格開朗，樂觀
④樂於助人
2、選拔方法：
學生報名，然後班主任從中推薦，選出符合條件的心理委員1名。
六、培訓時間：
新學期裏，將對中國小心理委員進行培訓，每大周1次。中學心理委員團隊的培訓時間爲：中學社團活動時間。國小心理委員團隊的培訓時間安排在晚上進行。
七、培訓內容安排
心理健康工作坊網絡個人研修計劃6
一、指導思想
認真貫徹上級部門關於學校心理健康教育的有關精神，結合本校實際，根據國小教育的特點和國小生心理髮展的規律，緊緊圍繞學校中心工作，通過各種途徑繼續認真開展小型多樣的心理健康教育活動和指導，幫助學生獲取心理健康的初步知識，促進學生人格的健全發展。
通過心理健康教育，不斷轉變教師的教學理念，改進教育、教學方法，提高德育工作的針對性，學科性和實效性，爲學校實施素質教育營造良好的心理氣氛。構建和諧課堂。
二、主要目標及任務
1．使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力；培養學生健全的人格和良好的個性心理品質。
2．對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理諮詢和輔導，使他們儘快擺脫障礙，調節自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。
3．上好各年級的心理健康教育課。人人蔘與心理健康教育，把心理健康教育貫穿於各學科教育之中，營造學校良好的心理健康教育氛圍。構建和諧課堂。
三、具體工作和措施
（一）要搞好心理教育，首先是師資隊伍建設，爲了切實可行的推進心理教育，學校將通過教師講座（有條件聘請有經驗把握心理健康教育前沿的教師）、課餘閱讀心理健康書籍、開展心理活動課、心理個案評比、參加學區、縣、市心理健康教科研、到兄弟學校參觀學習，全面提高心理健康師資隊伍。
（二）通過家委會、家長會組織學習學校心理健康教育的有關內容，使家長逐步認識到對學生開展心理健康教育的重要性，不斷地提高家長對學生進行心理健康教育的素質。
（三）認真做好學生心理輔導及心理諮詢工作
1、開設心理健康教育課，保證心理健康教育活動的時間，定期對全體學生進行心理健康宣傳教育與輔導。
2、加強心理健康教育的課堂化，緊貼在校學生心理實際，通過調查、個案訪談與記錄，掌握我校學生心理髮展中的特點、缺點，對症下藥開展面上輔導與點上追蹤。上好各年級的心理健康教育課。建立完善心理健康檔案。
3、做好學生的心理輔導工作；
4、結合班主任工作做好學生的心理輔導工作；積極發揮課堂主渠道作用，各班班主任進行心理健康教育，把心理健康教育和班會、隊會結合起來，落實發展與預防功能。嘗試以隊會的形式、班會的內容來進行心理健康教育，在學生喜聞樂見的形式中，春風化雨地滲透心理健康教育。
