臨近暑期，很多中學生的心裏都開始躍躍欲試，想利用暑假好好休息放鬆一下。其實，如果把暑期的時間規劃好，不僅可以在暑期得到充分的休息和放鬆，更可以提升學習和生活方面的素養和能力，爲整個假期留下非常美好的記憶。北京四中校長助理、學生處主任、北京四中網校主講教師何石明老師在接受媒體採訪時，向廣大中學生及家長詳細介紹了規劃暑期的方法以及注意事項。
暑假期間孩子需要一個整體的規劃，例如第一個星期爲暑期生活做一個整體的計劃;第二個星期可以陪家人外出旅遊，鍛鍊一下身體、第三個星期可以做一些公益活動等等，期間，要注意將自己的課業和學業處理好。
很多孩子有一個不太好的.習慣，想把暑期作業突擊完成，然後痛快地玩，或者到假期的最後再一次性地把作業補上，這兩種方法都不太科學，讓假期失去了平衡。其實學習應該有一種循序漸進的過程，每天學一點、每天進步一點。
放假是孩子很自由的時間，應該讓孩子自己安排生活的作息時間，充分享受假期的每一分鐘。但是，由於過度的放鬆孩子在假期可能會產生一些綜合症，例如：“電視綜合症”、“遊戲綜合症”等等、這些都是因爲沒有很好的規劃和安排造成的。例如“電視綜合症”，有些學生起牀後就把電視打開，也許沒有在看，但是做什麼事情都比較拖沓，這樣的習慣非常不好。暑假期間，學生需要給自己每天要制定一個具體的計劃，注意要勞逸結合，北京四中網校在去年就推出了一個計劃平臺，幫助大家制定計劃、修正計劃、執行計劃，這個對學生而言具有非常好的作用。
暑假是一個學習上的分水嶺，它的主要任務是要補下學習上薄弱環節。同學們不要盲目去完成老師佈置的暑假作業，要爲自己設計個性化的暑期規劃，因爲在平時，我們沒有充足的時間爲學習上的薄弱環節進行診斷、查漏補缺，剛好利用暑期這一大段的時間來進行這項工作。在這個過程中孩子們還要注意優勢學科和薄弱學科的交替學習，很多學生喜歡這一週學數學、下一週學英語(論壇)，如此地安排學習，其實這樣的方式並不科學，在安排暑期計劃時要提起注意。
許多中學生都是獨生子女，家長心疼孩子。平時也不會讓小孩去做一些家務活，對於一些暑期活動，可能出於安全的考慮，也不太願意讓孩子去體驗和嘗試。其實，家長不必如此擔心。孩子遲早是要走向社會的，他們的很多學習都是從社會實踐中產生的，比如四中的一些孩子在假期會積極參與公益活動，例如：“向西部支教”或者把自己的零花錢集中在一起，送到某個貧困地區。北京四中曾經有兩個女生專門到四川的貧困村調查留守兒童的現狀，後來寫了調查報告，還發表到媒體上。這些學生兼濟天下，不只完成了他們的學習的任務，而是在努力成爲一個傑出、有責任感的中國人。
我的孩子在十歲的時候我就讓他獨自參加旅行社到香港、臺灣旅行，開始會擔心他的安全，但是我發現一個十歲的孩子有能力照顧自己的安全，足可以去結交新朋友，家長應該讓孩子大膽走出校園，走向社會。在家裏讓孩子去做一些力所能及的工作，例如洗洗碗、掃掃地。等到考上大學，那時就要學着去獨立生活，所以現在應該好好地孝敬父母，爲家長做做家務，這也是培養孩子的一種責任和擔當。對於擔當和責任感理解，它可以大到“國家有難匹夫有責”。也可以小到爲家長做做飯、做做家務的一種擔當，一屋不掃何以掃天下?
暑假期間，孩子不能天天只學習看書，還要全面接觸社會，養成堅持健康鍛鍊的好習慣。北京四中擁有“每天鍛鍊一個小時”、“人人會游泳”、“爲祖國健康工作50年”等口號，要要求孩子能夠全面發展。如果在暑假把體育鍛鍊進行好的話，孩子就會擁有一個非常飽滿的精神面貌去迎接新的學期
