在平時的學習、工作或生活中，大家對作文都再熟悉不過了吧，根據寫作命題的特點，作文可以分爲命題作文和非命題作文。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小編收集整理的鍛鍊的作文300字，歡迎大家分享。
鍛鍊的作文300字 篇1
早晨天麻亮月亮還掛在天邊公園已經熱熱鬧鬧了瞧!人們抓緊時間、晨煉、朗讀詩句……一年之際在於春嘛!我和爸爸也早起來到公園晨煉剛到公園就傳來一陣悠揚的樂曲聲我順着樂曲跑過去原來是一羣老爺爺、老奶奶們正在舞劍他們手舞長劍時而“蛟龍戲水“，他們的動作是那麼優雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地從地上撿起一根樹枝把它當成長劍跟着這些老爺爺，老奶奶們舞起劍來，要不是爸爸叫我去跑步，直到現在，我還在舞劍呢!我只好遵從父命，爸爸一起跑步，沒跑多久我就累得氣喘吁吁，正在我跑不動的時候，我身後來了一個年輕的小夥子。他也正在跑步，從他的肌肉裏可以看出他是一個經常鍛鍊的人。
天是這麼冷，都過冬至了，他還只穿着一件單薄的背心和一條平腳褲，他似乎沒有感到天氣的寒冷，我不禁倒吸一口氣，不經意之間他已在我身邊跑了好幾圈，雖然他的'背心已經被汗水滲透了，但從他的樣子好像一點也不覺得累，他還是接着跑。我的身體裏突然涌起一股力氣，我的跑步速度加快了。啊!公園的早晨真美啊!呈現出一派生氣勃勃的動人景象。
鍛鍊的作文300字 篇2
星期六中午，我正在津津有味地看一本書，這時，正在廚房裏做飯的媽媽忽然叫起來：”噢，家裏沒有香菜了!”我以爲媽媽會自己關上火去買，但是，媽媽卻呼喊我：“靖貽，幫我買點香菜！”我正在猶豫：以前從來沒有自己買過菜，這次，會不會鬧出什麼笑話呀！可是，我的身體就像被控制了一樣，接過媽媽的`錢，走出家門。
到了菜市場，我的心情既激動又緊張，手裏緊緊地握着錢，手心裏直冒汗，生怕錢一不小心丟失了。我左顧右盼，哪兒都覺得新鮮。身體沒有了媽媽的陪伴，一切都很輕鬆，馬上就要忘了買菜這回事了。這時，我聽到一個菜販子喊：“新鮮蔬菜！西紅柿、黃瓜、香菜……”多虧了他那聲喊，我才趕緊湊過去看。人真多呀，我根本排不上隊，那些大人總是往前擠，我有點擔心，趕緊離開了。走着走着，我好不容易纔找到一個賣香菜的人，那是一位和藹的老爺爺，我輕聲細語地問：“香菜多少錢？”“不多了，這些都給你吧。”隨後說出了價錢。
回家的路上，我的心無比自豪，感覺自己忽然長大了，不是一個總跟在媽媽身邊的小孩子了。我下決心，以後，一定要做媽媽的小幫手，不讓她再爲我操心。
買菜這件事，我得到了鍛鍊！
鍛鍊的作文300字 篇3
媽媽開完家長會到家後笑眯眯地對我說：“兒子你攤上大事了。”我愣了。我好像沒犯什麼錯誤吧！“怎麼了，媽？”媽媽說：“今年體育不二選一了，就定下考引體向上了。”哎，我真是攤上大事了！引體向上對正常同學來說都是一個難題，況且對我體重超標的胖子呢，真是難上加難！
媽媽說：“老師已經教你們怎樣訓練臂力了，就看你的了，兒子！只要你做好計劃，從小到多，每天堅持練啞鈴，肯定會拉上去的。”
我做了計劃。每天早晚各練啞鈴5個，2天后加量，逐漸越練越多。爸爸看到我的計劃非常支持，表示願意加入我的`訓練行列。
第二天清晨按計劃我做5個啞鈴訓練，當做到三個時胳膊就擡不起來了，爸爸說他來試試。當爸爸做到第三個時爸爸竟然也擡不起來了，爸爸還一個勁的說我真厲害，第一次做就能和爸爸做的一樣多，有潛力！我說我再做一組吧。我又堅持做，這次居然比上次多做了一個，等到晚上再做時我就能做5個了。
第三天起牀後，我胳膊疼得已經擡不起來了，爸爸說他的胳膊也擡不起來了。我知道爸爸是故意的，是鼓勵我堅持下去。我懂得，這就是父愛的堅持！謝謝你，老爸！
鍛鍊的作文300字 篇4
“叮鈴鈴……”鬧鐘的聲音在我耳旁響起，“哎呀！吵死了！”我不耐煩地喊着。“咦？爸爸媽媽呢？現在幾點了？我急急忙忙的套上衣服去看錶，9：30活生生的在我面前擺着，我拍拍腦袋，真是個笨蛋爸爸媽媽上班去了，今天是我當家呀！於是，當家的任務便拉開了序幕。
一、雞蛋變成黑雞蛋
剛開始就遇到了困難，早飯的問題？管它呢！死馬當作活馬醫，我走進廚房左翻翻右看看，好像整個廚房裏只有雞蛋我能”動“了，熱好鍋後，我把雞蛋打進鍋裏，”滋滋“雞蛋的香味佈滿了個個角落，正在我進入無盡的遐想時，一陣陣怪味涌進了我的鼻子。怎麼糊了？我拿起鏟子三下五除二把雞蛋放到了盤子裏。看到這盤子中黑黑的東西我尷尬地笑了笑。
二、大水淹了龍王廟
正當我看電視看得津津有味時，突然想起廚房的.水龍頭沒關，此時已經晚了，地上全是水，我只好拿起拖布吸吸水，再把水擠到院子裏，來來回回了幾十多遍，廚房裏的水終於全都運送到院子裏，此時的我已是滿頭大汗。
這次體驗讓我明白了家長的辛苦，也讓我得到了很好的鍛鍊，下一次當家我一定比這次更好！
鍛鍊的作文300字 篇5
今天寫完作業後，我想看下電視放鬆下，可是媽媽說看電視是一種非常不好的習慣，要我出去跟小夥伴們玩一玩。於是我就出去玩了。
剛到他家樓下，就看到了他和其它班級的幾個小朋友在跳繩，他們一共3個人，有兩根跳繩，我過去了正好四個人，我們可以兩個人一夥。很快，我們分好了組，我和其它班的多多一組。我們用亮亮的手錶計時，以1分鐘爲單位計時，我們每組先出一個人，計數後，再換另外兩個人，兩次跳繩的個數加一起，多的那個獲勝，贏的揹着輸的走10步。
第一輪，亮亮跳了0個，由於中間停了一下，我們組的多多隻跳了61個。現在換上了我，我非常有信心，因爲以前媽媽幫我數過，我一分鐘能跳120個，可是到了我真正上場的`時候，剛跳了20個，我就覺得有點累，又跳了10幾個，就覺得跳不動了，後來勉強跳了一分鐘，才跳了65個。這一輪下來，我就沒法繼續了，揹着亮亮走了10步，堅持完了這一輪遊戲，我就沒有力氣再玩了。出於無奈，我回家休息了，並且告訴了一臉好奇的媽媽，我累的原因。媽媽一聽，告訴我說，最近每天學習，寫完作業就看電視，都沒怎麼鍛鍊身體纔會這個樣子，以後每天都要鍛鍊身體，身體纔是本錢。
鍛鍊的作文300字 篇6
因爲我以前經常不鍛鍊，所以我很胖第一天鍛鍊也很堅苦。我的弱點是仰臥起坐，我一分鐘只能做三十幾個，胖，給我的體育成績帶來了許多不便。
我按照姿勢，雙手抱頭，雙腿併攏，讓爸爸按住腳，坐了起來，雖然很累，但是我還是堅持，累了休息一會兒，再做，這讓我比以前多做了一些，我一高興，就不在乎累不累，一直堅持做，我越做越多，“啊!”我一分鐘竟然做了四十五個，這太驚人了!我對這個優秀的成績十分滿意，我便準備明天再努力，爭取突破五十個，如果這樣那可就太好了!我也不用爲仰臥起坐而煩惱了，也有時間鍛鍊別的體育項目了。
我又鍛鍊了一下立定跳遠，有一米五九了，還不錯，便休息了。
可第二天我肚子很痛，不太有力氣，連做鍛鍊的.時候，肚子還很痛，“咳”今天的計劃要泡湯了，我心裏很不是滋味。聽爸爸媽媽說，這是因爲缺少鍛鍊，時間長了，又突然鍛鍊，所以肚子就痛了。我又忍痛做了十三個仰臥起坐，就再也沒力氣了。
我決定以後一定會好好做鍛鍊，不泄氣，每天堅持，使自己的身體越來越健康。
鍛鍊的作文300字 篇7
冬季是寒冷的，一些人患了感冒，可戶外運動的人身體越來越好，爲什麼呢？因爲躲在屋子裏的人都缺少抵抗力，出來運動纔會使身體變好。正是因爲這樣，我和幾個同學組織了一支跑步小隊。
我們的跑步小隊只有身體素質好的同學才能參加，即使在冰天雪地時，我們也在跑。前幾天，剛下完雪，地下結了冰。有些人建議我們不要跑了，可我們沒有理會，仍然堅持跑步。地面上有些冰渣，非常滑，於是我們小心翼翼地避開，小步慢跑，雖然有些吃力，不過這點小事算什麼呢？可是跑着跑着，突然有一個同學滑倒了，大家發現以後，趕快去扶他，他也連聲說：“謝謝，沒事。我自己能起來，跌了跤自己爬，才能成功，你們繼續跑吧！”直到現在，我們的跑步小隊裏只發生過這一次“小事故”。
“六、五、四、三、二、一，衝刺！”在響亮的'口號聲中，我們個個都成爲了跑步健將。在這個冬天裏，我們鍛鍊了體質，也培養了堅強的意志品質，真是收穫頗多呀！
鍛鍊的作文300字 篇8
星期六的大清早，天剛剛亮，我還在睡夢中，突然就被媽媽叫醒了。原來，昨天我和媽媽約定今天一起跑步呢！但我覺得跑步很累，心裏還是有點悶悶不樂。
我們在樓下先進行熱身活動，做了弓步、擴胸和高擡腿。手腳發熱後，我們就開始繞小區跑步。
跑第一圈時，我精神飽滿，腳步輕鬆。接着跑第二圈時，頭上開始冒汗，漸漸有點累了。再跑第三圈時，開始氣喘吁吁，上氣不接下氣。此時的我已經大汗淋漓，衣服都黏在後背上了。輪到第四圈時，我就沒力氣了，小腿像灌了鉛一樣沉，邁不開腿來。我心想：真想放棄了，快堅持不了了。
眼看我們跑完了四圈的預定目標，媽媽轉念一想，鼓勵我再跑一圈。雖然我已經筋疲力盡，但仍然咬牙堅持，心裏不斷地給自己加油鼓勁。一步、兩步、三步……十步、五十步、一百步……終於跑完了第五圈，我創造了兩千米的'最長跑步記錄！
這次跑步讓我懂得了堅持就是勝利，對跑步也越來越有信心了。我不僅鍛鍊了身體，也鍛鍊了跑步的耐力，心裏像吃了蜂蜜一樣甜。
鍛鍊的作文300字 篇9
“叮零零”,“叮零零”，第二節課下課了,熱鬧非凡的大課間鍛鍊開始了。廣播室響起了美妙的音樂，安靜的校園一下子變得熱鬧了。同學們如同脫繮的野馬一樣，跑出教室，來到走廊上自由自在的活動。有的在和好朋友對踢毽子，有的`在練習自己運動會的項目······
你瞧，那不正是我們班的曹杭偉嗎？他在幹嗎？他正在一聲不響地跳着繩子，他一會兒花跳，一會兒單跳，一會兒雙跳，一會兒雙飛跳，只見他兩手不停地甩着繩子，站在旁邊的人看得眼花繚亂。
咦，怎麼有這麼多人在那裏？我走近一看，啊！原來是在對踢毽子。麻時鈔隊（麻時鈔、馮昊楠、朱欣強）VS吳柯隊（吳柯、倪家浩、倪卓楠）。第一輪，麻時鈔踢了一個高球，吳柯接住了鍵球，但是沒來得及踢過去，鍵球落地了。麻時鈔進球了！（1比0）。第二輪倪卓楠踢了一個小腳，麻時鈔一不留神，讓對家進球了。（1比1）。就這樣展開了一場激烈的比賽！
大課間鍛鍊，既鍛鍊了身體又增加了友誼，真是太好了！
鍛鍊的作文300字 篇10
在這個清涼的早晨，大約五點半，我和姐姐去迎賓路跑步。從翠陽小區籃球場開始長跑。一大早，籃球場就有許多學生在熱火朝天地打籃球；老人們在輕鬆自如地活動着；小孩子們在興奮地玩着體育健身器具。寬廣的馬路上，車輛寥寥無幾，馬路顯得空蕩蕩的。路上涼風習習，風兒悄悄地跑進上衣裏給我撓癢，舒服極了！
順着馬路邊。一路上，清潔工們正勤勞地打掃着地面上的'垃圾。我由於是第一次早間長跑，也不知道怎麼跑步，雙腳重重落地，“啪嗒啪嗒”的。“跑步的時候雙腳輕點落地啊！”姐姐嚷道。於是我就把雙腳輕輕地落地。跑了好長一斷路了，我精疲力竭，想停下來休息一會兒。可姐姐有大聲嚷道：“不要停下來，這樣跑步就不管用了！”我只好繼續跑。偶爾間，一兩隻小麻雀從空中掠過，像是向我們問好或是爲我們加油。跑到火車站，我們有返回，這時，馬路上的車輛也逐漸增多。路邊樹木濃郁蒼翠，望上去舒暢極了！我氣喘吁吁地跑着，實在跑不動了，想停下來，但一想到“堅持到底就是勝利”這句話有堅持地跑着，最後總算跑了下來。我筋疲力盡地往家走，因爲長跑，腿疼極了！到了籃球場，我在把杆上壓了壓腿，腿這纔好多了。鍛鍊了一會兒，我們就高高興興地回家了！
鍛鍊的作文300字 篇11
九月二十八日是我最難忘的一天，因爲這天我要代表四（1）班所有同學參加學校舉辦的演講比賽。
我在演講比賽的前幾天，就把演講稿背得熟爛於心。比賽馬上就要開始了，我心裏像揣着一隻小白兔在“??”直跳。當評委老師報到了我的名字，我緊張得心都要從嗓子眼裏跳出來了。我深深地吸了一口氣，強作鎮定地上了臺。往下一看，媽呀，黑壓壓的一片，三百多雙眼睛盯着我！我心裏又打起小鼓。本來背得滾瓜爛熟的稿子，都跑到了九霄雲外，講得結結巴巴；本來準備好的動作變得僵硬了，有的甚至忘了；演講的.速度也太快了……不一會兒，我就講完了，臺下響起雷鳴般的掌聲，我激動得眼淚都快流下來了。
雖然這次比賽我的表現不夠好，但我得到了鍛鍊。我深深地知道要想在舞臺上取得好成績必須沉着、冷靜。
鍛鍊的作文300字 篇12
過年太舒服了，吃得又多，活動得又太少，所以我決定和姐姐一起去城南公園跑步鍛鍊身體。
早晨，我和姐姐來到城南公園，池塘裏還結着薄薄的冰，草叢裏也有零星的積雪。雖然，大樹的樹枝上都是光禿禿的'，但是，在清晨陽光的照射下，好像快要結束冬眠，準備迎接春天。我也決定要天天堅持鍛鍊，來迎接新的學期。
我們來到一個花壇邊，大伯伯說我們就在這跑步吧。於是，大伯伯拿出手機給我們計時。“一二三，跑。”隨着一聲令下，我們衝了出去，我和姐姐你追我趕，姐姐比我大，一會兒就超過我了，我拼命跑，可還是追不上。當我跑到第二圈的時候，已經跑不動了，可大伯伯給我們定的目標是七圈呢！我只好繼續往前跑，終於跑完了，我和姐姐累得上氣不接下氣，看來我們是要多鍛鍊了。
今年是奧運年，奧運會要在今年舉行，公園裏很多人都在鍛鍊，我們也要堅持鍛鍊身體，來迎接新挑戰。
鍛鍊的作文300字 篇13
每個一個人都會得到一次鍛鍊，在這個暑假裏，我和哥哥獨自去了三亞，以往都有大人陪但這次我們去受鍛鍊的。
我們獨自去，以前還是爺爺奶奶陪，就是爸爸媽媽陪，只一次，我終於知道獨立自主是多麼重要啊，在家起牀有人叫，可是在外面全靠自己起牀，我還知道在外面一定要有自己的主見，否則靠別人的思想也許他的思想和觀點與你不同，平時在家我喜歡說“隨便”，但我知道了一個人不能隨隨便便的生活。
雖然我們帶的錢很多但是我們並沒有“揮金如土”，我終於知道了什麼“一粥一飯，當知來之不易；一絲一縷，恆念物力維堅”。我們花錢顯然就比家裏面更節省，走過許多地方踏過許多大路，讓我知道了家的重要性，以前我總是對家人不聞不顧，不關心，但出門在外，還是會想家。
這次鍛鍊，不僅是讓我們去看風景，還要讓我們懂得自主獨立，紀律性，與花錢控制性，我知道了許多道理，我還知道只有家纔是最好的`！
鍛鍊的作文300字 篇14
在那個星期五的晚上，我得到的鍛鍊，到現在還甜滋滋的。
那次，我拿了一張“95.5”分的`數學試卷給媽媽看，媽媽看了後立刻喜笑顏開，然後對我說：“爲了表揚你這次數學考試進步了，我決定今天帶你去麪包店買三個漢堡包！”我聽了後一蹦三尺高。
媽媽開着車子把我帶到了麪包店。停好車後，媽媽突然轉過頭來，對我說：“待會兒爲了鍛鍊你，本人決定了，你自己去買三個漢堡包回來吃！”我聽了後臉上的笑臉立刻沒了“影兒”。我非常膽小 ，自己買個東西也要大人陪。我苦苦哀求媽媽，媽媽也不願意陪我去買。唉！沒辦法只得自己去嘍，我緊緊的拿着媽媽給的50元，向麪包店走去。
走進麪包店，看着一張張陌生的面孔，我覺得可怕極了！我儘可能的用甜美的聲音對阿姨說：“阿姨，請給我三個漢堡包。”阿姨立刻麻利地從麪包櫃裏拿出三個漢堡包，對我說：“給，小朋友！一 共是45元。”我把50元給了阿姨，阿姨找回了5元給我，叮囑我：“拿好咯，別掉了！”我點點頭，立即向媽媽那兒跑去。
我吃着香噴噴的漢堡包，心想：自己買的漢堡包就是好吃！自從那次以後，我不再膽小，不怕在面對那些陌生的面孔，不必買東西實在要大人陪了。
鍛鍊的作文300字 篇15
今天傍晚回家時發現綺綺喉嚨啞了。可能受了風寒吧，但精神狀態還可以。傍晚，爸爸打電話來和我商量，今天晚上體校的游泳課不去吧。綺綺在電話那頭吵着堅持要去，並且成功地說服了奶奶和爸爸。雖然心疼孩子身體，但我還是陪着孩子6：30準時到達體校，只是叮囑她，身體吃不消，不要硬撐啊。綺綺說：“沒事的。”不放心孩子身體，我躲在角落裏偷偷地觀察。
一個小時訓練結束啦，綺綺自己裹着浴巾下到浴室來，我問她：“累不累，身體有沒有不舒服啊。”小傢伙還嫌我囉嗦。哎。這時候王教練走過來了。順便問了一下，綺綺今天的訓練情況，老師一個勁地誇她有悟性，而且訓練很刻苦，一直表現很好。綺綺性格中有一股韌勁，有時候她自己讓準了的事情，不管我怎麼勸說，她也很難聽從我的.意見。希望她在安全有序的訓練過程中，習得游泳技能的同時，提高身體素質。
鍛鍊的作文300字 篇16
早鍛鍊的人們原本是互不相識的，可他們卻因同一個目標從方圓幾裏的.各個小區聚到一起來練武，也是有幾番別樣的風采。
清晨，晨霧未散，依然在樹間瀰漫着，蟬已經醒來，興奮地鳴唱，似是在歡迎早鍛鍊的人們的到來，微風中，就連四周的樹也左搖右擺跳起舞來。我們在稀薄的霧中走向小廣場，那裏三三兩兩的，已經有不少人了，他們一個個精神煥發地跳着舞，揮着劍，打着拳成爲了一道別樣的風景線!瞧!不遠處的一位老爺爺身着一襲白色長袍，神彩奕奕地打着拳，他時而快，時而緩;時而柔，時而勁，一招一式有板有眼，好不威武!看，就連身旁的白髮老太太也一板一眼地打着，儼然一副女俠風範。
老一輩的爺爺、奶奶們，身着白錦袍、紅錦袍，成片成片地舞劍，成羣成羣地打拳，好不瀟灑!
蟬，叫得更響了，和着悠揚的古箏旋律，給這個早晨增添了許多生機和詩意。
鍛鍊的作文300字 篇17
有一句話說得好“多做運動身體好！”放暑假後，我經常跟着哥哥姐姐們去做運動。
每天晚飯後，太陽都已經悄悄地把臉藏到了山的背後，好像害羞的小姑娘。傍晚的天氣也沒有白天那麼的悶熱了，還有一點點涼爽呢！我和哥哥姐姐們帶着乒乓球朝附近的國小走去。
一到國小，我們就發現那裏已經有好多人了，散步的叔叔阿姨，打籃球和乒乓球的少年，還有一羣正在跳舞的老奶奶呢！我們迫不及待地加入了他們的`隊伍中。大姐姐和哥哥打乒乓球，我和小姐姐跑步。我和小姐姐從起點出發，一聲“預備，開始！”之後，我們便飛快地向前衝去。一圈、兩圈、三圈······也不知道跑了幾圈了，我們都累得坐在了地上。雖然我們都感到很累，氣喘吁吁的渾身也像剛從水裏撈出來一樣，但是我們還是很開心。
經過一段時間的休息後，我們就興高采烈地回家了。
鍛鍊的作文300字 篇18
以前，看到人們像魚兒一樣游來游去我就打心眼裏羨慕。去年暑假我終於也學會了游泳，這個過程讓我的膽量和不服輸的勇氣得到了鍛鍊。
剛開始學憋氣時，我心裏害怕極了，根本不敢把頭往水下埋，更別提憋幾秒了。在教練和同伴的大聲鼓勵下，我努力地克服自己的恐懼心理，用心而刻苦地練着。游泳的具體動作和技巧就比憋氣難多了，隨着教練的口令，手、腳、吸氣、呼氣都要配合地天衣無縫才行。我有好幾次都嗆了水，甚至有幾天都想打退堂鼓了。但是看到同伴們學得那麼認真，心想：我一定不會比他們差。晚上回家，我就趴在牀上練手和腳的動作。功夫不負有心人，在第12天，我終於能順利地從泳池這頭游到那頭了，連教練都誇我遊得好呢！
經過這次學游泳，我的..膽子比以前更大了，遇到困難也不一味退縮了。“人生就像奔流的洪水，不遇上島嶼與暗礁，難以激起美麗的浪花。”這句話太有道理了！
鍛鍊的作文300字 篇19
暑假的一天早上，我跟着外婆到府山上去鍛鍊身體。
我們來到府山口，只見一大片鬱鬱蔥蔥的樹躍入眼簾，站在樹下，享受着早上的徐徐涼風，感覺很涼爽。再往裏走幾步，就看見一大羣一大羣的人在進行鍛鍊。他們有的在慢步；有的.在怪聲怪氣地大叫；有的在打太極；有的在原地跑步；還有的在跳排舞……場面十分熱鬧。
我和外婆決定去爬山，我們沿着臺階往上爬，早上的空氣很新鮮，鼻子裏聞到了泥土和野花的氣味，我深深地吸了一口氣，這天然的“氧吧”真不錯！大約過了二十多分鐘左右，我和外婆終於爬到了山頂，看到了飛翼樓。雖然我們爬得氣喘吁吁，但看到山頂美麗的景色，頓覺暑意全消。
聽外婆說，飛翼樓原來叫做望海亭，以前站在這裏能看到大海，不過，現在看不到了，因爲被高樓大廈遮住了。遠遠望去，飛翼樓的兩個角像一隻大鳥的翅膀一樣，展翅高飛。我站在山頂，張開雙手，大聲的呼喊，回聲好像傳得很遠很遠……
美好的一天開始啦！
鍛鍊的作文300字 篇20
放假了，是該好好玩了。可是爸爸媽媽要上班，不能帶我外出玩，所以我只好獨自在家。媽媽怕我太孤單，叫來了比我小一歲的昊昊陪我。
本來照顧自己就不容易，現在還要照顧昊昊，簡直難上加難。儘管我知道很不容易，但是這是一次鍛鍊，我就一口答應了。
早上我醒來時，發現父母都不在家，上班去了。過了一會，昊昊過來了。我就和昊昊吃幾片面包，然後去玩“多米諾骨牌”。我們搭了一個“長江大橋”，忽然我的手一抖，碰倒一個骨牌，接着後面的.骨牌都倒下。昊昊看看我，我看看昊昊，我們都笑了。中午，我帶三十元跟昊昊到樓下吃餃子，花了十四元，吃得肚子圓圓的。回到家中，我又教昊昊一個魔術，可昊昊總是忘了一個步驟，我急得像熱鍋上的螞蟻。終於，我花了九牛二虎之力，昊昊終於懂了。
鍛鍊的作文300字 篇21
暑假的`一個晚上，爸爸去釣魚了，晚上12點纔回家。媽媽店裏突然有事，要去加夜班，我一個人在家好怕呀！
吃過晚飯不到6點鐘，媽媽就要出門了。我目不轉睛地盯着媽媽，希望她不要走，媽媽走之前對我說：“我的好孩子，在家裏乖乖做作業。”
我都已經10歲了，應該是個男子漢了，我開始寫作業，不一會兒我聽到有動靜，我從“貓眼”看出去，原來是隔壁鄰居。我還以爲是媽媽或爸爸回來了，我做完作業正要去看電視時，想：還是去聽會兒音樂吧。
我聽着歡樂的歌，情不自禁地跳起舞來，根本忘記了我只有一個人在家。
“吱——”媽媽和爸爸都回來了。媽媽問我：“害不害怕？”我說：“一點都不害怕。”
這次我獨自在家的經歷，讓我增長了勇氣，從此以後，我再也不怕一個人在家了。
鍛鍊的作文300字 篇22
每一個人都會需要鍛鍊來培養自己，在四年級的時候，我自己鍛鍊了一次，就是，第一次自己洗襪子。
記得有一次，我把一雙襪子穿了一個星期都還沒洗襪子已經臭的不得了，我提議自己第一次洗襪子。媽媽聽到了我的提議，教我怎麼洗才幹淨我聽了媽媽教我的`方法，一隻手拿着一雙襪子，一隻手拿着洗衣粉，信心滿滿的走進洗手間，首先把襪子的裏面翻了出來用水把襪子溼透，再把洗衣粉倒去襪子，用力地戳，再用水把髒的水洗出來，這樣一隻襪子自己洗乾淨了。然後，再把襪子的裏面翻了出來用水把襪子溼透，再把洗衣粉倒去襪子，用力地戳，再用水把髒的水洗出來，這樣第二隻襪子自己洗乾淨了。
進過這次鍛鍊我學會了自己洗襪子，我以後一定要多鍛鍊自己讓自己學會更多的才能。
鍛鍊的作文300字 篇23
我加入了校田徑隊，每天都要體訓到四點半才能結束，等回家洗個澡吃完飯都已經六點了。一開始我擔心完不成作業，不想參加體能訓練了。媽媽知道了我的想法後，卻對我說：“學習固然重要，但鍛鍊身體更不能丟。”
聽了媽媽的話，我將自己的.難處和盤托出。協商討論後，我們制訂了一套策略。在學校裏，抓緊做完課堂作業，請老師提早發放回家作業，用空閒時間完成家庭作業。訓練完回到家後，做完老師當天佈置的剩餘作業後，只要有多餘時間，提前做後一天可以預測到的作業。我按照這個計劃執行後，果然比以前提早做完了作業，還能做一些第二天的作業，甚至還能複習一到兩個單元，有時間還能再看一會課外書，比以前的學習效率整整提高了一倍，睡眠時間卻一點沒減少。
看着其他同學因爲週末過度放鬆，平時又光顧着學習，病倒了，我越發感覺到“勞逸結合”與“擠時間”的重要了。
鍛鍊的作文300字 篇24
今天一早，我被洗衣服的聲音吵醒了，我睜開眼睛一看，原來是奶奶。我就對奶奶說：“奶奶你爲什麼起得這麼早？”奶奶說：“我要去早鍛鍊，還要買菜。”我就說：“我要跟你一起去。”然後我就去刷了牙——洗了臉，穿上鞋開始出發了。
一路上，我看到了高大的樹木，嫩嫩的小草，還有散發出濃濃香味的花兒，我被它的香氣迷住了。早晨的空氣真新鮮啊！
奶奶和我走得很快，奶奶說：“這樣才能鍛鍊身體。”走着走着，我還看到大街上有賣蘋果的`——香蕉的——梨的，還有好多水果。奶奶又對我說：“我們還要去買菜，你的腳痠不酸？”我說：“一點也不酸。 ”
過了一會兒，奶奶就帶着我到了買菜的地方，我們買了茄子——韭菜——蝦等等。每次奶奶買了什麼東西后，都是奶奶給我錢，由我付給賣菜的人。走在回家的路上，我對奶奶說：“今天跟你走路——買菜，我好像增長了很多知識。”
鍛鍊的作文300字 篇25
我的外婆今年六十多歲了。多數老人到了這個年齡不是帶孩子，就是圍着鍋臺轉。而我的外婆和別人可是不一樣的哦，她有自己的愛好。
星期六的早上，我起牀後，想要外婆幫我買一本書，可我在家裏找遍了也沒找到外婆。我突然想起，每天外婆都要和我們村裏的一些爺爺、奶奶一起去廣場跳健身操。
我趕緊去找外婆。我來到廣場上，看見一位阿姨正在對那些爺爺、奶奶說些什麼。我只好站在遠處默默地望着這些跳健身操的`爺爺、奶奶。
一會兒，那些爺爺、奶奶隨着音樂的節奏跳了起來。他們一會兒擺動雙肩，一會兒扭動雙胯，每個動作都顯得那麼有力、舒展。這時外婆的身影躍入我的眼簾。她雖然滿頭是汗，但臉仍泛着紅光，皺紋也好像“知趣”地藏了起來……愛跳健身操的外婆多20多歲的小姑娘啊！
我愛我的外婆！
鍛鍊的作文300字 篇26
那天晚上，我和妹妹要奶奶5點鐘叫我們起牀，奶奶卻說：“你們一定爬不起來！”
第二天一大早奶奶就叫我們了，我先迷迷糊糊地睜開眼睛，之後再叫妹妹，真是的，晚上還說得起勁，早上就不行了。我纔不管她呢，直接洗臉刷牙去了，洗好臉時她纔起來，準備出發了，我興沖沖地往樓下跑，接着就去新天地廣場了。路上我還跑了一段，真累。到了新天地之後，我看見前面有片銀杏林，就去休息了，林子裏還有一些人，而且都是老人，身體居然那麼好。我在原地做了熱身操，奶奶就帶我們去新天地走了一圈，在寬寬的大路上，沐浴着清晨的第一縷陽光，是多麼美好啊！只是夏天太熱了，我真想找個陰涼的.地方啊！走了一大半的路，我又累又熱，叫奶奶趕緊帶我和妹妹回家，奶奶答應了，回到家，奶奶對我們說：“還沒運動呢；急什麼？！”我只是感覺熱，沒有回答，真是太累了。
看來是我缺乏鍛鍊，纔會很懶，以後要多多聯繫嘍！
鍛鍊的作文300字 篇27
不知不覺中，我已經十一歲了。打開我成長的檔案，裏面有許許多多值得我回憶的事情，其中有那麼一件事讓我永遠都忘不了。
記得那一次，科技老師讓我們回家後做一個小製作――蠟燭花。回到家後，我用杯子盛了一杯冷水，拿了黃、白兩根蠟燭和一個打火機準備進行製作。
製作開始了，我用打火機將白色蠟燭點燃後，橫放在杯子上面，讓蠟燭油滴入水中，形成一片花瓣。我換了一個又一個方向讓蠟燭油滴入水中，做成了一圈花瓣。這時，我吹滅了白蠟燭，點燃了黃蠟燭，並把黃蠟燭豎起來，蠟芯向下，準備往花瓣中間滴一滴花蕊，可是速度太慢了，黃蠟燭油剛要滴入花瓣中間時，花瓣已經粘在一起，中晚一步啊！“花蕊”滴在了花瓣上，成了一個麪疙瘩，好難啊！我製作蠟燭花失敗了。我的臉氣成了麪疙瘩。
鍛鍊的`作文300字 篇28
暑假的一天晚上，爸爸出差到武漢去了，還沒有回家，媽媽單位突然有事，要急着去加夜班，真倒黴！只有我一個人獨自在家，我心裏真是好害怕！
吃過晚飯，不到六點半，媽媽就要出門了。我目不睛地盯着媽媽，真想她不要走，媽媽好像知道我的心思，笑着安慰我說：“乖女兒，不用害怕！這沒什麼了不起的，鎖好門，自己在家做作業，爸爸晚點兒會回家的，拜拜！”說完，媽媽就關上門走了。“對呀？我以前是小孩子，可現在的我都快十歲了，是大孩子了，不害怕！”我暗暗自己鼓勵自己。
接着，我拿出作業，在書房裏認真地做作業。不知過了多長時間，突然有一個奇怪的聲音嚇了我一大跳！好像有人的腳步聲，就停留在我家門口，會是誰呢？我連忙放下筆，走到門口，偷偷地從“貓眼”向外望去，原來是我家對門的'伯伯回來了，我忐忑不安的心這才放了下來。
鍛鍊的作文300字 篇29
今天早晨，我和幾個鄰居小朋友共四人組成了一個鍛鍊身體的小組，還“聘請”了一個“老師”。
我們來到操場上。操場上涼風習習，我們都感到有點冷。於是，大家就先跑五圈，跑得腰痠背疼。這時候，“老師”嚴肅地說:“要想練好身體，就不應該怕苦。”我們聽了老師的話，就一心鍛鍊身體。有的做廣播操，有的跑步，有的倒立，有的彎腰。
自由活動以後，大家又集中起來，進行短跑30米的比賽“老師”當裁判。這時候，我們的精神都集中起來了。“老師”說:“各就各位，預備跑。”話音剛落，我們像駿馬一樣飛奔過去。結果我和11歲的`熊潔並列第一名。
晚上，我睡在牀上覺得全身痠疼。我想:做任何事情，都不可能一帆風順，只要我堅持下去，一定可以練出很棒的身體。
鍛鍊的作文300字 篇30
媽媽的工作單位有一個籃球場和健身器材場，而健身器材場是我最喜愛的玩樂場所。我和我的小朋友們每天傍晚最喜歡玩的，就是爬梯子。別看它只是一個普普通通的梯子，我們對它的玩法可多啦！
我們可以在梯子上爬出很多花樣，像小猴子一樣翻着不同的跟頭，也可以沿着它爬上附近的一棵高大的柳樹。忙碌了一天的大人們，這時都會被我們歡快的樣子所逗樂的。剛開始我上梯子的時候，由於肥胖，我的'動作不夠敏捷，很笨拙的。經過了一天的爬梯子以後，我的胳膊都有一些疼痛了，真不想玩下去了，但是經不起朋友們的呼喊，在他們的助威下，我越玩越起勁，竟然忘記了疼痛。我已經有三年沒來媽媽這裏了，對翻跟頭這樣的鍛鍊都有些陌生了，經過十幾天的練習，我不但學會了，而且還能經常跟小朋友們比試比試，爭當第一呢，鍛鍊使我快樂無比。在鍛鍊中，我漸漸明白了一個道理，那就是：有努力就一定有勝利！
鍛鍊的作文300字 篇31
早晨，許多人來到北城公園，有的踢毽子、有的跑步、有的打球、還有的'練太極……真是熱鬧極了。
在公園的前面，有一些人在踢毽子，看，他們踢得真棒。我看到一個小女孩，一口氣就踢了五六十個，一下子打敗了所有的人，嗬，棒極了，真是讓我佩服得五體投地。
公園的東邊有一夥人在打籃球，看小夥子們的汗水一滴接一滴地流下來，好似下了一場大雨一樣。球場的周圍圍滿了人，不時傳來喝彩聲和歡呼聲，看他們你推我擋還不時打出三分球。
在公園裏邊，好多人在練太極，有老人、年輕人、小孩……看他們動作做得多嫺熟呀。在隊伍的前面，有一個七八十歲、白髮蒼蒼的老爺爺，只見他的動作隨着音樂舒緩而有節律，柔中帶剛，似行雲流水，剛一個“白鶴晾翅”，又來一個“金雞獨立”，他神態安詳，手裏不時打出各種動作，彷彿電影裏仙風道骨的高人。
北城公園的鍛鍊項目真是豐富多彩。它給人們的生活帶來了快樂，使人們得以放鬆，真是鍛鍊的好地方。
鍛鍊的作文300字 篇32
我們都知道，鍛鍊身體對我們很重要，多鍛鍊身體，能讓我們增強體制。有一句話說得好：“每天鍛鍊一小時，健康生活一輩子。”
有一個人，是一個外國人，他非常喜愛中國的摔跤比賽，就在中國學習。現在，他獲得過非常多得獎，還成了職業的摔交手呢！
我，以前非常喜歡體育，是班裏的.體育小健將，最喜歡跑步，跳遠。以前跳遠能跳好幾米，得過好幾個第一；以前跑步也能跑幾百米，獲的獎數也不少，但是現在，我體重已達到45千克了，跑步跑不動了，各項體育活動的成績也不行了，以前跳遠能跳一米好幾，現在只能跳一米五了，以前跳高能跳好高，現在連一米10都跳不了……以前能作的東西現在都沒有力氣做了，真是悲慘阿。
還有一次，我下決心要練習跑步減肥，堅持了幾天，我就不行了，躲在被窩裏不肯起來，爸爸媽媽叫我起來跑，我也不肯，只好不跑了。
所以，大家一定要堅持跑步，多鍛鍊身體，增強體制哦。
鍛鍊的作文300字 篇33
暑假雖然炎熱，但我覺得鍛鍊還是不可缺少的。我們每天都要去鍛鍊，早上六點半起來，去樓下打羽毛球，八點前回來。我們在一個工廠打球，那裏的環境還不錯。而且不曬，還挺涼快。我們晚上也要去鍛鍊。七點半出發，去人民公園。我們先走一圈，繞道健身器材那裏鍛鍊。人民公園的環境很好有個小湖，還可以在那划船。旁邊有很多的綠色植物，空氣很清新。那裏有很多的健身器材，你可以在那盪鞦韆、玩吊橋、吊轉盤······
不過我最愛玩的.還是吊橋和盪鞦韆，我和表哥比賽走吊橋。結果我只贏了一局。後來我們玩了貓抓老鼠，表弟來抓我們。結果一個都抓不到，我們就不玩了。我們每次快回去的時候就會去蕩一下鞦韆，如果別人不下來，那我們也沒辦法了。
鍛鍊可以讓大家身體健康，在此我希望大家也一起去戶外運動一下。開心過暑假！
鍛鍊的作文300字 篇34
一年之計在於春，一日之計在於晨。早上第二節課快下課時，“大把啦大把啦……”課間操喇叭聲從我的耳邊走過，接着大喇叭又來話了：“今天早操正常進行。”我們全班聽了這個消息之後心裏暗自竊喜。下課鈴聲一響，我們直奔操場，歡呼雀躍地開始做起了熱身操，整個操場都充滿了同學們的笑聲。“耶！做完嘍！開跑！
我的話音剛落，整個年級從上空看去就像一個四方塊平移，整整齊齊。在跑操的過程之中，同學們有的人老老實實，有的人邊跑邊跳，還有的人嬉戲打鬧。音樂消失，腳步停止。同學們又用急死跋扈（hu）地腳步向班裏跑去，我也不例外。這時，從每個教室裏傳來了聲如洪鐘的總結聲，話音一落，上課鈴聲響起，整個教室又恢復了平靜，朗朗的讀書聲瀰漫着整個校園。
達·芬奇說過運動是一切生命的'源泉。對於我們國小生來說，有一個健康而強壯的身體才能保證更高效率的學習狀態，所以我們要認真對待每一次美好的鍛鍊時光。
鍛鍊的作文300字 篇35
安逸的環境只會讓人懈怠，放鬆不會取得更好的成績，而在艱難、刻苦的環境下才可以鍛煉出好的意志力。
——題記
有一位偉大的科學家——愛迪生，他就是在艱苦的環境下，積極尋找電燈泡燈絲，在這個過程中，他經歷了無數次的失敗，但他永不放棄，最後成功發明出電燈泡，類似的經歷我也有。
有一次，我們班組織競選文體委員，第一項是我最討厭的長跑了，可是我想當班幹部，於是我就二話不說，走上跑道。“一二三，走起”，第一圈時，我被遠遠地甩在了後面，第二圈他們渾身無力，我滿身力氣，我想：可能是他們第一圈跑得太快了吧！結果到第三圈的`時候，有人竟然開始走了，我一下子感到我贏定了，似風一樣跑完了這一圈，我正欲洋洋得意，卻發現我一點力氣也沒有了，於是我想到了愛迪生，想到了他堅持不懈的精神，堅持到了最後，得了第一！最後我被選上了班幹部。
我們都得堅持不懈，學會在艱難困苦中掙扎，因爲安逸的環境是不能鍛鍊人的！
鍛鍊的作文300字 篇36
今天清晨，我和爸爸到體育場鍛鍊身體，我穿的是滾軸鞋。滾軸鞋就是滾軸裝在鞋底，可收可放，放開就和旱冰鞋一樣滑行，收起後就跟平常走路一樣。我們到體育場後，我就把滾軸鞋打開滑行，我在跑道旁的平地上滑，我不太會滑，不能保持平衡，所以我老是摔跤，滑了一會，比剛開始的時候好了一些，但是還經常摔跤，我今天玩的很痛快又很累。爸爸在有塑膠鋪成的跑道上跑步，我的那雙鞋子太重，所以我跑不動。爸爸跑累了就對我輕輕的說：“我們打羽毛球去吧。”我點了點頭。
我們離開了跑道找到了一塊沒風的`地方，爸爸已經是滿頭大汗了，他把衣服撩開，用衣服把頭上的汗水擦掉，我們打了一會兒羽毛球，我覺得很累了就一起回家了。
我們鍛鍊身體是讓自己的身體強壯、健康起來。
鍛鍊的作文300字 篇37
我最喜歡的運動就是騎自行車了。
爲什麼我會喜歡騎自行車呢？原來，這裏面還有一個小故事。
一天，我看見哥哥正在騎自行車，心裏十分羨慕。於是，我讓媽媽買了一輛自行車。這時一輛深藍色的自行車，上面還有花紋，我看了很是喜歡。
剛開始學時，我可沒少受些皮肉之苦，經常摔跤。有時真的不想學了，但當我想到“成功的`第一個條件就是要有決心”這句名言時，就有股力量讓我學下去。就這樣，我慢慢地掌握了要領，我的進步飛快，眨眼間就學會了。現在，我已經能行動自如了。
每當沒事時，我就會騎上我的自行車在小區裏逛幾圈，哪個舒服勁兒就別提了。
騎自行車不僅讓我增加了生活的樂趣，豐富了我的課餘生活。而且可以鍛鍊我的意志，還能增強體質，真可謂一舉三得啊！
鍛鍊的作文300字 篇38
五年級的時候，我們學校組織去軍訓。一開始，我們還以爲軍訓很好玩。可是，到了目的地，我們就感覺一點也不好玩。
在那裏讓我印象最深刻的是吃飯。這個吃飯和平時和平時的吃飯有所不同。這個“吃飯”要求很多。要先安靜，手要平放在腿上，背還要挺直，每一桌都要有幾個人來打飯，、打菜。吃完飯了還要洗碗，要是耽誤的時間越多，吃飯的時間也就越少。吃飯的.時間包括了洗碗的時間。
我們都認爲這點時間做那麼多東西實在太短了。同學們都開始抱怨教官。這些話都被教官聽見了，教官訓斥道：把筷子都放下！不安靜就別吃了
吃什麼吃？可是教官說的話卻讓我感覺肚子更餓了。我們只好被迫安靜。我們都狼吞虎嚥的吃起來，都在教官規定的時間裏吃完飯。我們總以爲自己不可能完成的事情卻完成了。通過這次軍訓讓我得到了鍛鍊，我以後做事情都得學會抓緊時間不拖拉。
鍛鍊的作文300字 篇39
前幾天，朋友麗麗就約我一起出去鍛鍊，結果總是因爲一大堆的理由，不是她沒空，就是我沒空，也就沒能實行。
早上的天氣不錯，本來我正在看書，然後看到了麗麗發來的信息。
想了想，還是決定赴約。一番折騰時間竟然也過了近半小時，而麗麗一小時之後還要忙別的呢。
等我到約定的地點，遠遠地看到她正在一個人做着拍打手臂的`動作，看來她可能等了有一會兒了。
我帶了羽毛球拍，我們找了個沒有風的地方。
麗麗有好幾年沒有打球了，我們倆也沒有一些打球過，所以最開始的時候沒什麼默契，根本上隔一會就得撿球。
等到慢慢地磨出了默契，風又有點兒大。於是我們倆就改爲了散步聊天，不一會兒，麗麗就要去忙別的事情了。
雖然不過短短半小時左右的時間，不過和朋友這樣出來互動一下，也挺開心的。
現在我們很多時候都把自己的業餘時間交起了電視劇，手機短視頻，卻忽略了身邊可以面對面交流的朋友，委實是需要自發地去改變一下啦。
鍛鍊的作文300字 篇40
每個人都要學會做家務，就像格言中說的：鏡子不擦起灰塵，人不勞動變廢人。所以我們應該從小就要學做家務，做個爸爸媽媽的.好幫手。
記得在一個假日裏，我閒的沒事幹，看見媽媽在埋頭地洗衣服，我覺得挺有意思，想幫媽媽做家務，就搬了張小凳子坐在旁邊學習起來。我先把一大疊衣服倒進盆裏，再倒下一盆水，把衣服浸泡在水裏半個小時左右，然後就開始一絲不苟地搓起來。搓完了一次又一次，我覺得挺乾淨了，就把衣服遞給媽媽看“怎麼樣？”我心裏充滿了喜悅，滿以爲媽媽會誇我洗的乾淨，沒想到，媽媽竟然什麼話也沒說，就拿着我的衣服洗起來，我才發現我洗的衣服非常的髒。
於是我便又洗第二件衣服，我看到媽媽在不斷地放洗衣粉，我纔想起：我剛纔忘記放洗衣粉了，“真是粗心”，我自言自語。這是，我茅塞頓開，連忙把洗衣粉灑在衣服堆裏，又聚精會神地搓起來。我使勁地一搓，全身都滿是泡泡，我這纔料到我放太多洗衣粉了。
