每個人難免都會有疲憊的時候，也許是打球打到大汗淋漓筋骨痠痛；也許是考前苦讀到兩眼微紅身心俱疲；又或是在生活中遭受到挫折，感到疲憊不堪。無論是身體上的勞累，或是心靈上的疲憊，最重要的是讓自己沉澱下來，打一劑強心針，掛上甜美的笑容再出發。
當你打球打到大汗淋漓筋骨痠痛時，可以泡個熱水澡，讓全身緊繃的肌肉得以放鬆，讓血液流到每個角落，當所有毛細孔瞬間張開，就像一個個舒壓口，流出所有的痠痛與疲憊，最後再好好的補充分，加上適當休息，保證讓你精神百倍喔！
當你考前苦讀到兩眼微紅身心俱疲時，不仿走出戶外透透氣，微微徐風吹來，讓自己頭腦更加清晰。也可以做個簡單的伸展操，提振一下精神。或者是泡杯熱茶、閉目養神五分鐘，充飽了電再出發。
當你在生活上遭受挫折時，也許是考試未如人意、名落孫山；也許是因爲做了錯誤的決定懊惱不已；也或許是同學間的感情陷入了低潮。這時你可以找朋友談談心，發泄一下內心的壓力與惆悵；也可以外出散散心，緩和一下自己的`情緒。
疲累是每個人在生活上都會遭遇到的，也許是肌肉痠痛，也許會痛苦煎熬，有時難免痛苦失意，但千萬別讓自己像泄了氣的皮球，人生的道路又長又遠，隨時讓自己充足了電，迎向人生中的每一個關卡，相信一定能度過每一個難關。
