一節體育課作文500字

在平平淡淡的學習、工作、生活中，大家都嘗試過寫作文吧，作文是人們把記憶中所存儲的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敘方式。你寫作文時總是無從下筆？下面是小編爲大家收集的一節體育課作文500字，希望能夠幫助到大家。

“丁零零……”預備鈴響了，男生們一個個如狼似虎地衝出教室，奔向乒乓球桌。平時文靜的女同學也毫不示弱，拿起球拍就往外狂奔……

哦，原來這是我們一星期一次的乒乓球課。班裏的兩隻頂級球隊要一決高下！儘管外面烈日炎炎，烤得我們焦頭爛額，但依然抵擋不了我們如火的熱情，一眨眼，在球桌旁展開了激烈的競爭。操場的一角開始洋溢起我們的歡聲笑語，也瀰漫起一股“你死我活”的硝煙味。

發球！體育老師一聲令下，白色的精靈在藍綠色的球桌上跳起了舞。對手的實力明顯比我們強，漸漸地，我們的隊員開始招架不住，連續幾個回合都丟了球，比分一下子拉開了。我們這幫拉拉隊員萬分焦急，象熱鍋上的螞蟻，團團轉。這時，我們的隊長果斷地叫了個暫停，佈置了一些戰術，隊員們嘀咕了一陣子，重新披掛上陣。果然，這暫停立竿見影，隊員們變得沉着自如，左抵右擋。如魚得水。旁邊加油的同學們的助威吶喊聲也一浪高過一浪，就是丟了球，也毫無抱怨，而是熱情地給隊員們鼓勵打氣。果然，對方的隊員慢慢地變地心浮氣躁，動作都有些變形了，一些很有把握的球也頻頻失誤。我們的隊員當然不會放過這個反功的好機會，他趁虛而入，越打越猛，連下了幾球……“瞿”，老師一聲哨響，比賽結束，比分頂格在11：9。“贏嘍”，我歡呼雀躍，激動地抱在一起。

是啊，這次小小的球賽，讓我再次懂得了團結就是力量，信任更是動力，人心齊了，弱者也可以戰勝強者。

星期四，天氣睛朗，陽光明媚。

下午第一節課是體育課，上課鈴響完後，我們就迅速地排好隊準備上課了。這時候，黃老師把我們帶到跑道上，說要跑完四個來回，如果時間超過了25秒就要重考。我聽後一臉懵了，心想：我現在的力量最多也只能跑兩個來回，跑四個來回一定很吃力，還可能會超時的。想到這裏，我不禁打了幾個冷顫，一邊做跑步前的熱身運動，一邊想不要這麼快輪到我。可時間一轉眼過去了，不一會兒工夫前面的同學都跑完了。我就像熱鍋上的螞蟻一樣，一邊爲自己加油，一邊等待黃老師的吹哨聲。

哨聲吹響，我就像風一般飛快地跑向轉折點，默默唸着很快就跑完了四個來回的，我一定行。可是，想起來容易做起來難呀！我跑了兩個來回後果真的跑不動了。就在我想改爲慢跑時，我看見前面的瘦小的何詩晴同學正在努力地跑向終點，沒有一點想放棄的意思。這時候不知道爲什麼我的心裏涌出一股勁“我要加油，我要勇往直前”的念頭。就這樣，我終於熬到了終點。雖然我還是要補考，可我面上卻沒有一絲難過表情，因爲是同學何詩晴給我做了一個榜樣，好像告訴我，無論做什麼事情都要堅持到底，只有堅持纔可以勝利。

何詩晴，我想對你說聲“謝謝，你是我的好榜樣、好同學！”

“叮呤呤、叮呤呤……”上課了，這節是體育課。

同學們都急匆匆地衝出教室，有人叫：“快點，上體育課要遲到了！”我嚇得可不輕，趕緊加快腳步。集合了，同學們立即立正站好。文汝楠整隊後，我們圍着操場跑了四個圈，又做了一遍廣播體操，就解散自由活動！

我、嚴翊銘、賴文博、張譽、楊俊傑、戴宇青六個人一起玩。我提議玩踩腳，大家全票通過。我又提議在籃球中間的大圓圈裏玩，出了圈就輸，又是全票通過。

比賽開始，我、賴文博、戴宇青三個高個子一隊，嚴翊銘、張譽、楊俊傑三個小個子一隊。我覺得這樣對嚴翊銘他們隊會不公平，就提議小個子出了圈還可以復活一次，就是有兩條命。

玩着玩着，我和賴文博覺得很熱，把衣服脫在了旁邊的小豬佩奇上，就飛快地回隊了。

正式開始，我和嚴翊銘對戰，賴文博對張譽，楊俊傑對戴宇青。真是一場激烈的踩腳之戰，我們分數不分上下，最後打了個平局。

下課了，我們去找回衣服，卻發現衣服都不見了。我倆都急了，一打聽才知道，原來我們把衣服放在了不準放的小豬佩奇上，被校長收走了。

我和賴文博很後悔自己太隨意了，低着頭去了校長辦公室，取回了衣服，但卻丟了我們班寶貴的零點二分。

我再也不亂放衣服了，哎，真後悔！

今天，我們迎來了一週的第二堂體育課——橄欖球課。可是，這節課我們一點也不開心，這是爲什麼呢？請往下看——

上課了，我們在俞舒涵的帶領下揹着書包，下了樓，到一樓時，我往後一看，原本整齊的隊伍卻變得七扭八歪，一會兒拐到左，一會兒拐到右，就像一條巨蛇。於是，老師讓我們在樓梯口站了一會，然後才讓我們走到跑道那，按從矮到高的順序排成四排，站好後，爲了不讓我們放書包磨蹭，老師說：“你們只要在10秒鐘以內放好書包，我們就不跑步。但是，如果超過10秒鐘的話，1秒鐘跑1圈。”老師剛說完，我們幾個玩得好的同學就飛快地跑到跑道邊，把書包靠在一起，壘成了一個書包陣，還把班牌插到了中間。其他同學看見了，也學着我們這樣。當全班同學站好隊時，老師已經數到了34秒鐘。我心想：這下完了，這可是24圈呀！我們平時一週的體育課跑步加起來也不過才10圈。這一次準要累死我們不可。老師讓第一排最高的同學帶領我們跑步。起先我們有說有笑，然後氣喘吁吁、大汗淋漓，腿如灌了鉛，雙腳發麻，最後從快跑變成慢跑，從慢跑變成了走路。有的同學還坐在離老師很遠的地方休息。老師看我們這樣，決定只要跑12圈。快下課時，老師纔講了一下今天要學的知識。

一節快樂的體育課變成了跑步課，磨蹭是沒有好下場的。

今天的這節體育課，我非常的累，你們想知道我爲什麼這麼累嗎？

上體育課的時候，體育老師嚴肅地問：“這個月誰在釘釘上體育打卡啦？打卡的同學請舉手。”班裏的同學，你看看我，我看看你，沒有一個人舉手。有些人小聲地說：“我只打卡了幾天。”老師面帶不悅地說：“打卡幾天不算的。”同學們霎時變得鴉雀無聲了，老師火冒三丈地說：“你們竟然沒有一個人完成，太令我失望了。”同學們頓覺不對，於是齊聲地說：“老師，會不會有懲罰？”老師面無表情地說：“當然會有。”接着，老師堅定地說：“懲罰就是罰跑操場五圈。”

同學們一聽都傻眼了，但我們拿老師沒辦法，誰讓我們做錯了呢！我們只好照做了。

有些同學跑到第二圈的時候，就已經氣喘吁吁了；有些同學跑到第三圈的時候，已經開始走路了；還有些同學已經跑好五圈了。我着急地想：他們的動作都比我快呀，像離弦的.箭一樣就衝了出去，讓我望塵莫及，但我不能放棄。

終於，我跑完了五圈。我在心裏暗暗地說：我以後一定要完成老師佈置的任務。老師好像聽到了我說的話一樣，堅定地對同學們說：“如果你們下次還有人沒有打卡，那個人就要比今天多跑兩倍。”同學們一聽，個個都伸長了舌頭。

這次罰跑讓我明白了：今天的事就要今天完成，不可以拖到明天。我們都要做一個有自我約束力的好孩子。這真是一節難忘的體育課啊！

“叮鈴鈴”上課了，大家都異常興奮，因爲這節課是體育課。我們做完了各種新學的項目後，老師就讓我們自由活動了，大家都興奮極了。

我們有的跳繩，有的打羽毛球，有的踢足球……玩的熱火朝天。

羽毛球比賽很精彩，只見一個同學掄起球拍，左手把羽毛球扔到半空中，右手用球拍使勁一拍，只見羽毛球在空中劃過一道優美的弧線，說時遲，那時快，田錦源又把羽毛球給打了回去。就這樣雙方大戰數十回合，田錦源取得了勝利。

最熱鬧的要數跳繩比賽了，一開始是梁園藝跳，只見他接過跳繩使勁往前一甩，在要碰到腳的那一刻，他矯健的跳了起來，果然好身手！就這樣開始重複剛纔的動作，周圍同學一邊點頭一邊數着：“一、二、三、四、五…”到了第八十三個的時候，跳繩調皮的把他絆倒了，惹得大家哈哈大笑！

按順序，該張俊澤了，他的動作跟梁園藝差不多。只不過是“走路式”跳繩，就是先快速地邁過去一隻腳，同學們又開始數起來：“一、二、三…。”當數到八十個的時候，梁園藝急了，生怕張俊澤超過了他。於是對張俊澤說：“大哥，腳下留情啊！”可是好像梁園藝越說張俊澤越帶勁。但是他不可能一直跳，最後還是停了下來。他氣喘喘吁吁地說：“多少個？”我說：“一百零九個，打破了記錄。”他臉上了開了花，高興的一蹦三尺高。

伴隨着“叮鈴鈴！”的課聲，我們精彩的多體育課也結束了。這真是一節有趣的體育課啊。

今天我們要上一節休育課。

叮鈴鈴，上課鈴響了，休育老師走進了課室，拿起粉筆，在黑板上畫 一條跑道，轉身對我們說：“今天我們學跑步，我告訴你們聽跑步也有很大的學問，你沒有認真聽，如果待會兒跑的不標準的，就不能自由活動。"體育老師對我們說：“五十米跑最重要的是一開始要快速起步，最後要衝刺，大家聽懂沒有？”大家點點頭，給老師立刻說：“同學們，出去排隊。”同學們立刻衝出教室，在走廊裏整齊的排好隊，老師帶領的隊伍走向了操場。我們緊隨其後，老師叫我們先跑兩圈步，再做操，我們跑步和做操都做完了，老師帶領着我們來到跑道上，並分好了四組，老師先給我們演示了一遍，便叫我們開始跑，他對我們說：“我一行一行的檢查。"因爲我是第一行的，所以我要第一個被檢查，我按照老師說的要快點起步，可是到了後面準備衝刺的時候，我突然沒有體力了， 所以沒有按照老師說的快速衝刺，老師嚴肅的要求我重跑。我一次又一次的重跑，可是還是沒有過關，看見同學們一個一個的過關了，我開始沒信心了，體育老師看我沒有信心，走過來對我說：“跑步也是有祕訣的，你起步要快，衝刺要快，但是你中間可以降低一點速度，這就是五十米跑的祕訣。”我點了點頭，按照老師的祕訣來跑，最後我做到了，我可以去自由活動了。可就在這時下課鈴響了，叮鈴鈴，叮鈴鈴，我只好從操場回到課室。

通過這節課，我知道了跑步也有很大的學問。

我和同學們一起走過五年的時光。在這五年裏發生了許多有趣兒的事，其中最難忘，最有趣兒的還是那節體育課。

那是星期三下午第一節課，初冬的風有點兒涼嗖嗖的，陽光暖洋洋地照着大地。還沒有落下懸鈴木樹葉似乎在瑟瑟發抖。我們來到場地精神也有點萎靡。在大家東張西望之時，體育老師拿着。兩個足球走了過來，他提高了嗓門說：“同學們這節體育課我們踢球！“話音剛落，我們都歡呼起來，“哇，太好了！”“老師萬歲！”剛纔的無精打采早已經被拋到九宵雲外去了，同學們個個摩拳擦掌， 蓄勢待發。

我們男女生各被分成了兩隊，剛做完準備活動，我們就迫不及待地開始了。外號“飛毛腿”的隊友一腳傳給了我，我轉了個身，使勁一踢，哇，天吶！同學們歡呼起來。我定睛一看。那球進飛過大家的頭頂，劃出一道優美的弧線，落在另一個隊友的腳下，說時遲，那時快，隊友雙腳靈活的帶着球前進，那球彷彿是他的，身體一部分一切都聽他指揮。我們不禁鼓起掌來，爲他嫺熟的球技而驕傲。

突然敵方隊員一個閃身，把球勾走了，順勢踢給了他的隊友。他眼睛一轉靈巧的繞過我方的一個隊友。用力一踢，向我方球門踢去，還好方向偏了，球滾出場地，頓時，操場上鬧成一片，爭先恐後撿球的，哈哈大笑的，互相擊掌的，好不歡騰！

而男生那邊也正酣戰在一起，個個生龍活虎，都是足球場上真正的勇士。

一聲哨響，我們的戰鬥又開始了。你追我趕，你爭我搶，你傳給我，我又傳給她，有優雅的一腳，也有奮力的一腳，戰鬥激烈卻不失和諧。

就在我們玩的興致正濃時，下課鈴聲響了，時而捧腹大笑，時而提心吊膽。一節課就這樣過去了。這節體育課帶給了我太多歡樂，讓我難忘。

今天，我們上了一節有趣的體育課，爲什麼有趣呢？因爲體育老師告訴我們可以讓我們自由活動，想怎麼玩就怎麼玩！

我們經常在一起玩的同學聚在一起，我問：“今天咱們玩什麼呀！”劉原野說：“我們玩撕名牌吧！”大家都連聲叫好！

我們開始分組，後來決定男生一組，女生一組。我們女生聚在一起，小聲說：“我們得想一個辦法，要不然我們是撕不過男生的。”後來，我想出了一個主意，告訴李欣月和王雅萱去纏住劉原野和李昊遠，我和楊思宇去對付白子驁。

我們開始行動，李欣月和王雅萱迅速的跑到劉原野和李昊遠那邊，我和楊思宇向白子驁跑去，白子驁看我們來了並沒有跑，還在那裏洋洋得意，我和楊思宇一前一後把白子驁圍住，白子驁左躲一下，右躲一下，突然被石頭絆倒了，我上前把白子驁的名牌給撕了。

剛撕完白子驁，我們就聽見王雅萱喊：“快過來幫幫我們，我們快頂不住了。”我們看見她們被追的到處跑，趕緊去救她們，場上的局勢變成了4比2，突然劉原野來了一個大轉身把李欣月撕了，趁這時，我悄悄繞道劉原野後面，把他的名牌撕了。

現在的局勢變成了3對1，我大叫道：“李昊遠，你要不要認輸呀！”李昊遠說：“我纔不會認輸呢！”我一個人照樣撕你們三個。我們衝了上去，李昊遠左閃一下，右閃一下，累的筋疲力盡，被我們摁到地上，撕掉了名牌。

我們大聲的笑了起來，我們四個弱小的女生竟然撕了三個大男生。

通過這次撕名牌，使我知道了不論以後是在生活中，學習中，要學會團結，要想辦法不能用蠻力。

這節體育課讓我們在玩中學到了很多，真是一節有趣的體育課！

今天的天氣不是很好，但我還是帶着愉快的心情來到了學校。

一進門，就看見有的人在練習分腿跳，這是爲什麼呢？噢，原來上個星期四體育老師給我們佈置過任務，下星期一也就是今天來檢查我們的分腿跳，不合格的人從草地的一邊跳到另一邊，一共要跳10個來回。10 個來回啊！可不是那麼簡單的！怪不得同學們連早晨早自習的時間都拿來練習了呢。我心裏特然一緊張“我也不會跳呢”，“怕什麼，反正體育課是下午呢，臨時抱佛腳也來得及。”我邊想邊自我安慰。第一節課下課，我就急忙練習分腿跳，我按照老師教的要點“膝蓋擡平，後腿儘量往後擡”用心的練着，照這個姿勢跳了幾遍，發現自己差不多掌握了，只要再多練習幾遍，肯定就會跳了。

體育課終於到了，老師先讓我們跑三圈熱熱身，跑完過後，老師讓我們排成兩排，給三分鐘時間先自己複習一下。我按照上午的姿勢跳了一遍，覺得自己做的還行，但還是不怎麼放心，畢竟懲罰是10個來回跳呢。又請別人幫我看了一下，確保萬無一失後才把緊張的心緩緩的放了下來。三分鐘自我練習時間到了，老師叫我第一個先做，我閉着眼睛，想着那個姿勢，艱難的做出了5個，老師微笑着對我說：“過”，我萬分激動。。。。。。最後，合格的有17人，不合格的有10人。王老師也毫不客氣的兌現了他的“承諾”：10個來回跳！

對於我們來說，這節體育課過得真快啊！對於那些被罰的同學來說，這節體育課真漫長啊！

“叮鈴鈴”，上課了，男學們都很開心，女生卻抱怨不已。可是，她們知道嗎？做體育運動是對人有好處的，可以讓我們學習更有精神。

當體育委員說排隊的時候，我馬上排好隊，等着老師帶我們去操場。我側頭看了一下，發現體育老師正向我們走來，我馬上提醒同學排好隊，可同學不聽我的，還站在那嘰嘰喳喳地說什麼英雄聯盟怎麼打……我心裏想着，當老師上來的時候有他們好受的。我看着老師一步一步走上來，我膽顫心驚。老師上來了，一句話就把同學們的講話聲給壓了下去。我瞄着老師，終於要去操場了。

到了操場，老師整好隊。就和我們說先跑兩圈。我們不緊不慢地跑着。終於跑完了，老師又叫排頭的去拿實心球。老師帶我們去場地，嚴肅地說：“看好，我先示範一下怎麼扔實心球！”我全神貫注地看老師做的每一個動作。老師示範完畢，接着開始扔了。等了好久，終於輪到我扔了。我一步一步地照着老師做的動作做着，“呀！”，我一下子就扔出去了，可老師說：“不踩線可以得95分。”可惜我踩線了，我很失望，想了一下，又鼓起勇氣，拿起實心球，扔了出去，可偏偏老師沒看見，我被弄得無語。

這節體育課我學到了很多，不僅學到了怎麼扔實心球，還學到了做一件事不能半途而廢，要鼓起勇氣，去克服困難。

今天上午，我們學校裏上了我上以來上的第一節課，這本來使得我很高興，但是後來發生的事讓我不知所措，覺得不知道到底該怎麼樣處理。

今天上午上課時，我們的體育是的侯老師，他其實是我最尊敬的一位老師了，這其中的原因我也無法解釋清楚。

本來好好的，老師也很幽默，我們也都笑了。

但是在排隊時，前面的撞到了我，使得我往後退了，誰知當時我就踩到了一個的腳，剛開始我以爲沒有什麼事情，可是後來他的腳流血了。我也跟他道了歉，他也沒有怪我，因爲我們平時的關係雖然很一般，但是我們從來都沒有招惹過對方。

過了一會血流了出來，於是我讓幾個同學報告了老師，老師知道了，讓他到政教處包紮一下，可是沒有人，後來我不知道他是怎麼包紮的。

下課時我上到了班裏老師把我叫到了辦公室，讓我下午把家長請來，下午二點多時我爸過來了，可是老師並沒有把我叫到辦公室，只是把被我踩傷的同學叫到了辦公室裏面。、

後來一直到下學，我準備出的時候老師對我說我爸留下了一百元錢，說是如果錢用不完那還給我。

但是我的卻不是故意的，因爲是前面同學往後推頂到了我，我也差一點就往後倒了，通過這件事我想對我受傷的同學說一聲對不起。

到了我是不會和其他同學一樣去網吧的，我也並沒有學壞，我還是以前的我。

我已經快一年沒有寫博文了，這一篇能讓我繼續寫下去。

《我最喜歡的一節體育課》有時在人生的道路上，團結精神是我們邁向成功的一個跨點，但是，又有多少人可以去真正明白團結呢？ 記得在３年級時的一節體育課上，老師帶領我們玩了一個很好玩的遊戲，叫“兩人三步走”。

首先，老師把同學們分爲幾個小組，並且兩個人兩個人分別把一隻腳綁在一起，然後小組分別比賽，最後哪一組先到終點，哪一組就獲勝。全班同學個個摩拳擦掌，躍躍欲試，只聽“嘟”的一聲，比賽開始了，我們組幾個同學都大步大步的向前邁，誰都想着爭第一，可是不順利的是由於步伐不一，頻頻絆倒，時間消耗太多，第一輪便以失敗告終。下了場，我們都去互相抱怨，互相指責，場面立刻冷了許多，這時，組長站出來發話了，他清了清嗓子，嚴肅的對我們說：“這樣下去可不行，我們要團結起來，這樣吧，我想了個好的方法，大家開始走的時候，我們就大聲喊一、二，步伐要協調一致，你們看這樣好不好？”我們互相看了看，點了點頭。

第二輪比賽開始了，這時，我們小組每個人都活力四射，躍躍欲試，首先，組長帶頭喊一、二，接着，我們便緊隨其後，我的心中不時地想這次比賽一定要成功啊，加油！此時，我們已經是大汗淋漓，氣喘吁吁，可是，團結的我們一直抱着這樣一個堅定的信念，團結就是勝利！隨着響亮的口號聲，我們邁向了終點，雖然說這次比賽我們沒有力奪第一，但是，我們收穫了一個最大的道理—團結就是力量！ 這節體育課，我們不僅鍛鍊了身體，還學會了一個道理——團結可以事半功倍，團結可以使任何事情走向成功，所以，我最喜歡這節體育課！

今天的體育課上，老師面帶笑容的走到操場，對我們學生說，同學們今天我們來玩一個好玩的小遊戲，大家一聽到是遊戲立即來到了興趣，便七嘴八舌的說到底什麼遊戲啊，這麼有趣呢？

老師小心翼翼地說，請大家安靜下來，操場上剛安靜下來，於是老師走身轉向了我們，在操場寫了幾個大字，角色扮演，這是什麼意思，我們還真有點百思不得其解呢，老師笑着跟我們說，你們誰願意自告奮勇來上來當一回扮演角色者呢？立刻小手如林，老師隨便點了幾位同學一起體驗，別看。他們確實無比輕鬆，可老師的題目把他們難住了，要扮演一個一隻手臂的人，穿外套脫外套，只許用一隻手完成表演，剛開始，只見一位同學用牙齒咬住了袖子，使勁的扯，居然不知道自己的形象，當他好不容易把頭套進衣服裏，居然迷失了方向，差點摔了，另一位同學脫外套時，他幾乎是不會的，可是用手穿衣服時就力不從心了，穿衣服結結巴巴慢慢的，你看他們都不好意思啊，最讓他頭疼的還是拉拉鍊，就算他。費了九牛二虎之力，可拉鍊依舊只動了一點點，還有這麼高啊，他無可奈何的搖了搖頭，這不只不過是一個小遊戲。

卻告訴了我們一個道理，殘疾人也需要我們尊重，他們也會遇到許多困難，我們要學會珍惜自己的生活，給予殘疾人更多的關愛和幫助。

“叮鈴鈴……”上課鈴響了，我打開鉛筆盒看了一眼課程表，真好，是體育課！

今天體育課練習跳繩。跳繩看起來很簡單，跳起來可有不少學問呢！跳繩分單跳、雙跳、羣跳，單跳又分跑着跳、前跳、後跳、竄花跳等等。

這節課我們練習幹跳。我好不情願地接過跳繩，心裏想着：“好長時間沒跳了，技術一定退化了吧。”就試着跳了跳。我兩手握住繩子，看了看，感覺太長了，於是把繩子縮短了一點，再看看，感覺又太短了，又把它加長了點。這樣反反覆覆地弄了好幾遍，我懶洋洋地跳起來。可不知是技術原因還是最近因體重增加，第一跳就出師不利，兩隻腳把繩子踩住了。我又跳了一次，這一次雖然把一隻腳過了關，可是另一隻腳卻死死套住繩子不肯放。我不甘心，接連連跳了好幾次，都是這樣。這次我忍不住發火了，抓起繩子就是一摔，這無辜可憐地繩子被我甩出老遠……我又重新跳起來了，這次我吸取教訓，要腳擡高跳。果然，我在老師的指導下，竟然跳得比老師還好呢。看來我有回到以前的水平了。

看來，跳繩也讓我明白了一個道理：看起來很簡單的東西，包含着豐富的內涵道理，做起來費勁的難題，其實，也有許多巧法來解決它。重要的是，要學會用技巧，開動腦筋，少走彎路。這次跳繩，還讓我知道了，做事只要有恆心，不管多難，都能成功。有句俗話：世上無難事只怕有心人。