無論是身處學校還是步入社會，大家都接觸過作文吧，寫作文可以鍛鍊我們的獨處習慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧，下面是小編精心整理的擁有健康作文300字，希望對大家有所幫助。
擁有健康作文300字 篇1
如果一個人眼睛看不到了會怎麼樣，如果再加上腳沒有知覺了，無法走路又會怎麼樣？讓我來告訴你吧，那時一件非常痛苦、非常難過的的事情，我的眼前就有這樣一個可憐的例子，那個人就是我的外公。
我的外公很不幸得了糖尿病，但是他一點兒也不重視自己的病，他不吃藥、不打針、不看醫生，總說自己什麼事兒也沒有。但是，他的腳走路越來越沒力，他得了糖尿病的併發症——腳神經麻痹症，聽說嚴重的話要把腳截去。還有，因爲外公不治療糖尿病，他的眼睛也越來越看不清，現在差不多失明瞭，是因爲糖尿病的併發症——視網膜病變。外公現在看電視也看不清了，只能用聽的；夾菜也夾不到，要靠別人幫他。有一次，我在客廳的垃圾桶發現裏面有一張50元錢，一問，原來是外公把那50元當作廢紙給扔了，我當時覺得又可笑又可憐。外公上下樓梯一定要我來攙扶，因爲他不想麻煩其他人。
每個人的身體是生活的本錢，而健康的身體是幸福的源泉，希望我們每個人都愛惜自己的身體。有健康纔有幸福！
擁有健康作文300字 篇2
我們都知道，健康是我們生命中最重要的，因爲只有擁有健康的身體，我們才能夠更加快樂地享受生活，更好地體驗生活中各種各樣美好的事情。然而，想要擁有健康的體魄，講究衛生便成了必不可少的一件事情了。
“健康是革命的本錢。”這句話說得一點也沒有錯，健康是極其重要的，而擁有健康的前提是要講究衛生。俗話說得好，“民以食爲天”，我們在吃東西的時候，一定要注意講究衛生，因爲“病從口入”，所以，吃飯之前一定要記得先洗一下手，然後再去享受美味的一餐。除此之外，在上完廁所之後不要忘了先把手洗乾淨，然後再去做其他的事情。平時有空閒的時候，我們就應該將自己的房間收拾整理一下，拖一拖地板，擦一擦窗戶，這樣就能夠讓家裏煥然一新，同時也可以使自己心情愉快。其實，有時候，做一做家務活也是一個不錯的選擇，因爲做家務也算是一種運動。講究衛生，環境變美了，身體健康了，我們的心情自然而然也會好起來。
爲了讓我們能夠擁有健康，讓我們講究衛生吧。
擁有健康作文300字 篇3
“我想和小朋友一起出去跑。”我曾經多次向爸爸乞求過；“我想快點好起來。”我又曾多次向那些白衣天使們真誠地說。我多想擁有一個健康的身體呀！
俗話說：‘健康是福，擁有健康就會創造一切。’而童年時的我，卻總是和這份福遙遙相望。四歲的我，就常因感冒發燒住進醫院。淒涼的牆壁、昏暗的病房成了我童年時的朋友和家。我不知疲倦地一遍遍問媽媽，“爲什麼我們不回家？”“病好了就回家。”可回答總是近似相同。
我迫切地渴望擁有健康。扎針時，我順從地伸出手，從來沒喊過疼這個字，就算落淚，也是咬着牙，我要健康！驗血時，從前一晚到早上不能吃飯,到醫院一等又是一上午,對於我這個小胖子可真難熬呀,就算捱餓，也沒什麼大不了的，我要健康！一碗一碗地喝中藥，我從來沒有扭過頭不喝，寧可吐，也不間斷地喝着，我要健康！
時間苦澀地度過了一天、一個月、一年……健康還是一直和我保持着距離。我好想擁有一個健康的身體，我要用健康的笑容面對新一天的朝陽，我要用矯健的步伐在運動會上爲班級爭光；我要用快樂的情緒、綻放的笑容去感染身邊的每一個人….擁有健康我就會擁有無限的動力。我多想能擁有一個健康的身體呀！
擁有健康作文300字 篇4
目前我國已有兩億人爲高血壓患者，而得了高血壓的患者更容易得心腦血管病，而我國居民近40％的死亡可歸於心腦血管病，而這些驚人的數字背後有一個無形的殺手——大量食鹽。
以前我們家屬於食鹽之家，一直也沒有人發現我們身邊這個無形的兇手，直到叢老師告訴全班大量食鹽的壞處時，我才發現了並告訴全家，最後我又告訴了食鹽大戶姥爺，因爲姥爺以前當過兵，再加上當時他家窮，所以姥爺吃鹽特別多直到現在姥爺才聽了我對他說的食鹽的種種壞處，如：很多科學家證明，鹽吃多了可以導致很多疾病，如冠心病、腎臟病、心腦血管等健康問題。終於我把姥爺給說服了，從此姥爺的食鹽量大大的減少。此外我還利用春節這個機會向親戚、家人、鄰居……宣傳大量吃鹽帶給我們的壞處，並且在家裏放上了限鹽勺與限鹽罐，並不時地提醒姥姥這個限鹽勺爲一頓飯用一勺，幾口人取幾勺，倒入限鹽罐，一天用完即可。我相信只要我一直督促全家限量用鹽，我們家便會學會正確的食鹽。
雖然我國患高血壓者已達到兩億人，但是，如果我們繼續號召下去少量食鹽，便會一傳十、十傳百、百傳千、千傳萬……這樣在未來的十年裏，我國的居民因爲大量食鹽而患高血壓的人便會寥寥無幾！
擁有健康作文300字 篇5
吸菸是一種不好的習慣，有很多害處。不但污染空氣，更重要的是會影響身體健康。
爸爸經常吸菸，我得幫爸爸戒菸，該怎麼幫他戒菸呢？我想起爸爸很討厭吃肥肉，我靈機一動想到了一個好辦法：只要爸爸一吸菸，就罰他吃五塊肥肉。我走到客廳跟爸爸說：爸爸，要不要我幫你戒菸啊？爸爸爽快答應道：好啊。我說：你不是很討厭吃肥肉麼？不如我們規定，你吸菸的話就罰吃五塊肥肉？爸爸面露難色但還是答應道：好吧。早上，我走到陽臺，看到爸爸拿出煙盒正要吸菸。爸爸看見了我急忙把煙收起來說：我只是聞一下而已。下午，我又看見爸爸在陽臺偷偷吸菸了，我走過去，把爸爸的煙沒收了說：今天晚飯可要接受懲罰哦。
晚飯的時候爸爸接受了懲罰，痛苦地吃了五塊肥肉。晚飯後我把爸爸叫來我房間，耐心地跟爸爸說吸菸的害處。我看到爸爸坐在椅子上端端正正的並且專心聽我講，心裏想：爸爸會反省自己麼？第二天沒看見爸爸吸菸了，看來昨天他真的自我反省並做到了不吸菸，我還要繼續監督他。
擁有健康作文300字 篇6
今天我們去學校多功能廳聽張老師講關於營養均衡、健康飲食的講座，受益匪淺。我想，以後我會更加註意飲食健康，更加註意吃飯這個問題，因爲只有這樣我才能長好身體，才能讓我的智力發育得更好。
首先，我會更加註意吃好早餐。以前，我的早餐比較隨便，爲了趕時間，基本上用牛奶和包子墊個囫圇飽。專家說早餐很重要，對一個人來說，吃的好不好，關係到一天的身體狀態。爲了吃好早餐，我會比以前提前半個小時起牀，我會在前一天晚上讓我的爸爸媽媽準備好更加豐富的食材，保證各種營養的吸收。
其次，按照張老師講的，我中午會敞開肚子吃個飽飯，除了多吃一些穀類主食外，還要多吃一些肉類，保證蛋白質的攝入。我喜歡吃魚啦，魚肉是優質蛋白質。此外，我還要多吃一些蔬菜水果，這樣才能更加保證健康。
再次，到了晚上，我會吃得相對簡單點，而且不能吃得太飽。有句話說得好，早餐要吃得像皇帝，晚餐要吃得像乞丐，因爲到了晚上，我們的胃也是要休息的。
最後，我會盡可能少吃零食，因爲很多零食都是高熱量食品，吃了容易發胖，還會影響三餐食慾。如果有吃的話，也會控制量，並且不要買三無產品。
擁有健康作文300字 篇7
吸菸有害身體健康，我們要遠離菸草，開始戒菸。在我的身邊就有一個例子：我的爸爸非常喜歡吸菸，因此我們家的空氣變得渾濁，但是經過家人和爸爸的努力，爸爸戒菸了，家裏的空氣變得清新了許多。
寒假的一天，媽媽的朋友結婚了，邀請我們去參加婚禮，在婚禮上，別人給了爸爸許多個香菸，回到家後，爸爸時不時抽上一根，對此我和媽媽很惱火，媽媽把爸爸狠狠地數落了一番，爸爸說：“好了，我不抽了行了吧？”“不行，我和女兒要對你實行戒菸計劃,爭取在5月31日世界無煙日之前戒菸成功。”媽媽一邊說一邊把爸爸抽屜裏的香菸全都拿走沒收了。戒菸計劃開始了！
我做了一個表格讓爸爸一個星期只抽一包，爸爸拿着那包珍貴的香菸，迫不及待地抽了起來。就這樣，到後面兩個星期一包，三個星期一包……在中途中，有時爸爸還是想去菸草店買兩包，但還是爲了我們家的環境衛生給克服了。直到最後，媽媽不給爸爸香菸，爸爸也就想不到抽了。這個戒菸計劃一共實行了5個星期，爸爸的吸菸習慣終於戒掉了，有時在聚會上也難得一、二根。
爸爸的吸菸習慣戒掉了，雖然在這個過程中有些艱難，但還是克服了，爲此我和媽媽別提有多高興了，空氣中再也沒有煙味了。
擁有健康作文300字 篇8
這段時間我爸經常從後備箱裏拿出紅黃兩色的東西。而且總是很快很快地放在我們的衣櫃裏。
我爸晚上睡覺，我就偷偷打開了。那個櫃子，仔細一看，全是煙。
別看我爸平時不怎麼抽菸，但是到了晚上，我爸變成了“抽油煙機”，客廳裏全是煙。還好我和我媽都有睡覺關門的習慣，不然就算睡覺也會吸二手菸！
到第二天，煙還沒有散。菸灰缸裏有無數個菸頭。我媽說我爸比我大。據爺爺奶奶說，我爸十五歲開始抽菸。我爸答應過幾百次不抽菸，但是一直沒辦法。爲了開導他，我告訴他，一個每天抽15到20支菸的人，死於肺癌、口腔癌或喉癌的機率是不吸菸者的14倍；它對食道癌的易感性是不吸菸者的4倍。死於膀胱癌的概率是兩倍；死於心臟病的風險是前者的兩倍。吸菸是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺病本身增加了患肺炎和心臟病的風險，吸菸也增加了患高血壓的風險。
但是，我爸一直沒有悔過，我們在網上和書上用的招數都是沒用的。
吸菸有害健康，我還是要對我爸說：“你要戒菸！”
擁有健康作文300字 篇9
同學們，今天你們運動了嗎？如果運動了，是否感覺身體舒暢，所有疲勞、疲倦都消失了？其實，這就是運動的好處。
法國著名作家雨果，患有心臟病，人們以爲他活不長了。奇怪的是：雨果並沒有死，而且活了很長時間。原來，雨果聽了醫生的'建議，每天適量運動。長年累積病情有好轉，便拿起手中的筆，又返回作家生涯。不過多久《悲慘世界》就問世了。
因爲運動使我們健康，所以我也要“健康”一下。拿起我的跳繩“黃蛇”跳了起來。先單腳跳，哈哈！金雞獨跳；然後再雙腳跳，一百八十二！一百八十三！一百八十四！太好！我打破原來的成績了；接着跳麻花，我喜歡跳倒的，哎呦，不好纏繩了！又費了九牛二虎之力解開了繩子；最後來個結束曲跳——左右前後跳，不行了，這讓我頭暈眼花、眼花繚亂了。
同學們讓我們運動起來吧！讓眼睛告別電腦、電視和遊戲機，去外面看一看、走一走，哪怕是伸個懶腰，打個哈欠也行，總之讓我們運動起來吧！
運動使我們健康，有益無害！
擁有健康作文300字 篇10
我有許多體育愛好，有打乒乓球、打羽毛球、打籃球……
一天，我和爸爸來到體育館內打羽毛球和乒乓球，我興高采烈來到乒乓球檯旁拿出球拍打起乒乓球來。我倆開始比賽，我和爸爸打了二十多個回合還不分勝負，爸爸突然發力，我一看球飛向我來，我被嚇的四處亂跑，爸爸看見了仰頭大笑。我十分不服氣，趁他還沒笑完立刻發出一個快球，爸爸沒接到，我高興的一踹三尺高十分得意。爸爸看到我勝利了十分不快，就想方設法來害我，他指指桌子下說：“球在你那邊。”我聽完後低頭尋找，怎麼也找不到，我擡頭一看爸爸的球正向右邊飛去，我立刻三步並兩步跑過去，說時遲那時快，球立刻被我擋走，飛向爸爸那，爸爸正準備得意等我輸，可是……爸爸垂頭喪氣的來到羽毛球場地，不過，這次爸爸打了一個一左一右的球，讓我十分難接，又讓我左右跑我根本打不過，只好慘敗而歸。今天這兩項體育運動既動了手又動了腦，所以十分高興!
體育還可以讓人身體健康，所以我很愛體育運動。
擁有健康作文300字 篇11
上週，我收穫了健康，因爲媽媽打算讓我完成每天兩項的健身行動，這樣可以讓我的身體健康且強壯了。當然，媽媽也要和我一起。
第一天，我拿着皮球和健身圈到樓下，媽媽拿着她的大健身圈和瑜伽墊也到了耬下。我先拍皮球，媽媽在一旁數着:“1、2、3、4……″當媽媽數到78的時候，皮球滾到一邊去了，媽媽說:“好了，栩彥，我要轉健身圈了，你自己數吧！"我回答:“嗯，媽媽，你轉你的吧，不用幫我數了。″第二次拍是我自己數的，我數到203的時候，手有點困，就停下了。我又拍了兩次後，就把皮球放在一邊轉健身圈了。當媽做仰臥起坐時，我正在轉健身圈。等鍛鍊時間超過了40分鐘時，我和媽媽回家了。
第二天，媽媽讓我趕快拿健身用具，我幽默地問:“可以帶舞蹈鞋嗎？″雖然我這樣說，但我並沒有帶舞蹈鞋，而是帶了跳繩，並不是我只打算跳跳繩，而是我的另一項運動是跑步。我跳繩的最高記錄:1分鐘跳了82下。雖然比起我的同班同學的跳繩記錄來微不足道，但對我自己來說，已經有了大進步。接着我還跑了3大圈呢!
一週之內，我一共做了14項不同的運動，每次做完後雖然很累，但帶給我的卻是快樂和健康。我運動，我健康，我健康我快樂。
擁有健康作文300字 篇12
爲了響應“點燃紅色激情，共赴晨曦之夢”的主題，踐行“美麗中國”的方針，讓學生能在乾淨明亮的環境上課玩耍，早晨，天才剛矇矇亮，紅土情緣社會實踐隊隊員就拿起掃把、垃圾鏟、環保桶等工具組織學生在教室、校園搞清潔。
連續幾天的陰雨天氣，降水把樹葉和一些雜物衝到了下水道口，造成校園積水。隊員們不怕髒，不怕臭，紛紛拿起掃把和垃圾鏟清理垃圾，由於堆積的樹葉和垃圾袋比較多，任務比較重，有的隊員直接用手清理，他們不顧被雨淋溼，不顧鞋子進水，旨在教育學生要愛護環境。在教室搞清潔的隊員一邊掃地，一邊教育剛來的學生，希望他們能夠懂得環保的重要性，不要隨便亂丟垃圾，時刻注意保持乾淨衛生，學生也似乎懂得老師的用心，也加入了清潔的行列，共同揮灑汗水，有的負責擦黑板，有的負責倒垃圾，也有的負責擺整齊桌子椅子。
很快在學生和老師們的共同努力下，校園教室重新回到乾淨明亮。通過這次大清潔，隊員們用實際行動詮釋了環境的重要性，培養了孩子們注重環保、愛護環境的意識，也增進了學生與老師的感情，接下來紅土情緣社會實踐隊還將開展主題活動和利用課堂教育，滲透校園環保意識來啓發學生，傳播正能量。
擁有健康作文300字 篇13
6月2日，在白沙門公園內，各醫院展開義診活動，海口晚報的小記者也專門對義診的白衣天使進行了採訪。
對於義診的意義，大家認爲義診是一件非常好的事。能關注到兒童的健康，爲小朋友服務。小記者與海南省社會心理學的醫生進行了一次交流。可能有許多人對心理醫生的理解還存在一定的爭議，其實心理問題不一定像人們理解的那樣是精神方面的問題。但如果出現心裏問題，一定要及時的去諮詢，去尋求幫助。心理醫生認爲，現在的兒童出現一些突出的心理問題可能大多來自家庭的不理解，家長跟孩子缺少溝通，還有就是與社會的聯繫，尤其是學習方面的壓力。當出現了這些問題，首先，你要明白這是正常的心理現象，其次，要向心理諮詢師或專業的心理諮詢機構求助。
小記者還採訪了幾家醫院的醫生，他們說“現在的兒童可能較多的病例是感冒、發燒等。他們建議，在這炎炎夏日中，一定要多喝水，儘量避免去人羣密集的地方。
在採訪的最後，大家各自表達了對“義診”未來發展的看法：義診是個很好的活動，希望政府能給予大力支持，能多組織一些像這樣的義診，關注廣大青少年、兒童的身體健康！
擁有健康作文300字 篇14
這次清明節放假，別人都舉家去踏青掃墓，可是我們家都圍在爺爺病牀前，人人臉上佈滿了愁雲。因爲爺爺晚上下樓梯時一不小心腳踩了個空，摔到了地上，整個人都不能動了。據醫生診斷，爺爺晚年可能都將在牀上度過，再也不能勞動，串門了！
爺爺靜靜地躺在病牀上，掛着點滴，脖子上還套着一個頸託。清瘦的臉似乎又小了一圈，一夜之間爺爺似乎衰弱了許多。看着平日健康的爺爺這個樣子，我的心中很難受。但爺爺看到我們好像非常高興，雖然身子不能動，頭也擡不起來，可是他的脖子盡全力向我們轉過來，搜索着我們的身影。我趕緊抓住爺爺的手，輕輕叫了一聲：“爺爺！”“可欣。”爺爺費力地說：“可欣，你來了。你最近學習怎麼樣？”我說：“還好。”“在班裏排第幾名呀？”爺爺又輕聲問道。“前二十名樣子吧！”我說。心想爺爺自己住院了，可是還是這麼關心我的學習，我一定要考出一個好成績，讓爺爺高興高興。於是我說：“爺爺，您就安心養病，我會努力學習，考出好成績的！”“好好，爺爺一定早日康復！”爺爺安慰我們說。
走的那天，和爺爺揮手告別時我想：爺爺，你是勇敢的，有我們大家的祝福，相信當我再來老家時，您一定會站在門口迎接我！
擁有健康作文300字 篇15
從小就聽爸媽經常給我說要打疫苗，疫苗到底是什麼？我帶着這樣的問題，來參加今天的小記者活動。
第一個環節，是讓我們通過展板瞭解關於疫苗的知識，讓我吃驚的是，疫苗的作用居然這麼大！能預防各種各樣很可怕的疾病。但是爲什麼它是用細菌和病毒做成的呢？這個問題一直在我腦海裏盤旋。老師告訴我，疫苗都是消過毒的，這樣我稍微能理解一點了。但我還是不能完全明白，以後再慢慢了解吧。
第二個環節，體驗接種醫生的工作。當醫生可真難啊，有好多講究，比如說，打疫苗前要問些什麼？幹些什麼？打疫苗後還要跟家長說些注意事項。
最後一個環節，就是採訪社區衛生服務站的工作人員，我提出了一個問題：“什麼時候能發展到只打一針就可以不怕很多疾病？那樣就可以好幾年都不用打針了。”工作人員回答說：“這個呢，現在還沒有發展到那種程度。將來有可能，幾種疫苗混合在一起，也許就能製出那種更厲害的疫苗了！”
今年全國兒童預防接種日的主題是“愛疫苗我健康”。今天的小記者活動，不僅學到了更多關於疫苗、關於健康的知識，還體驗了醫生這個工作，收穫很大。
擁有健康作文300字 篇16
健康就是生命，如果生活方式不健康那麼生命就像頭上懸着一把刀，一不小心就會把生命索去。
健康不只是身體上的，也是心理上的。當我們遇到挫折，不滿，委屈應該用合理健康的方式去排解這些負面情緒，如果方法不合理，就會對我們的身體健康甚至是生命造成不可挽回的代價。
前不久，我在手機上看到一條新聞，講述的是：一個與我年齡相仿的男孩，因爲週五上課時被老師批評而感到委屈，放學後沒有用合理的方式去排解，而選擇沉迷網絡，連續玩16個小時，不吃不喝任憑父母怎麼呼叫他始終沒有出來，最後猝死在電腦前。就這樣一個本該光豔亮麗的生命離開了世界，一個家庭也因此充滿黑暗，生活在悲痛之中。
現在網絡發達，手機就成爲我們生活的必須品，而對於學生來說手機是什麼？就是遊戲機，作業答案。學生放學後回家用手機把作業答案一拍抄一下就完事兒，就開始玩手機，刷微博，玩抖音，玩遊戲！有的學生還爲之熬夜，結果是早上起不來，上課睡覺而耽誤學習，健康也諸如此類的事不時發生。
所以，爲了我們的生命，不要做有害健康的事。
擁有健康作文300字 篇17
煙，衆所周知：它是一種對人體有害的物質。古人云：煙，也火氣也。煙的本義也就是火氣，是物品燃燒時產生的氣體。因爲煙對人體有害，所以，我們就要控煙。
我的爺爺很愛吸菸，當奶奶說他時，他就會狡辯到：我吸菸又怎麼了？你看看人家毛澤東，鄧小平，任弼時哪個吸菸不比我吸的狠？是呀，許多國家領袖都很愛吸菸，但是，他們的身體一旦垮下來，祖國的大好前程又有誰來管呢？
雖然香菸內的化學物質主要是幹菸草，但是是經過化學處理又加了很多添加成份。燃點香菸的煙霧含約4000種化學物質，很多是有毒物質，引致異變物質及有數千種致癌物質。
煙危害了我們的健康，我們應該痛恨煙，而不是去接近它。菸草燃燒時釋放的煙霧中含有3800多種已知的化學物質，絕大部分對人體有害，其中包括一氧化碳、尼古丁等生物鹼、胺類、腈類、醉類、酚類、烷烴、醛類、氮氧化物，多環芳烴、雜環族化合物、羥基化合物、重金屬元素、有機農藥等，範圍很廣，它們有多種生物學作用，對人體造成各種危害。
我衷心的希望世界上沒有人吸菸，讓我們用心去祈禱“天下無煙”。
擁有健康作文300字 篇18
炎熱的夏天，尤其是在運動過後，來上一杯水，或是一瓶飲料，肯定非常暢爽，可是，日常生活中，或劇烈運動後，你會喝哪種水？
首先，我會毫不猶豫的選擇白開水，如果要更詳細，那我就喝溫開水。爲什麼選擇溫開水？因爲溫開水是煮開的水，已經殺死了大部分的細菌和微生物，而且在劇烈運動下，人的體溫會急速上升，如果喝上一口冰鎮飲料，不但不會讓體溫下降，還會起到適得其反的效果，此時如果喝上一杯暖暖的溫開水，體溫很快就會下降到正常溫度，那如果體溫過冷呢？可以採取相同的措施。
超市裏花花綠綠的瓶瓶罐罐裏裝着不少飲料，有些是不僅浪費錢，還來損害自己的身體，如汽水、碳酸飲料，這種調皮的飲料是個不安份子，常在肚子裏搗亂，破壞了肚子的原有秩序。有些裏面充滿了對人類有好處的益生菌，這就是前幾年剛剛上市的益生菌飲料，既然是飲料肯定也不會好吧？不少人它充滿了懷疑，可是大家可別小看了它，因爲它神通廣大，一瓶飲料有幾十億個益生菌，它們不是到人的肚子裏搗亂的，而是幫助人們消化食物。所以說，它是瓶好飲料。
同學們，養成好喝水的好習慣，不要喝那些汽水和碳酸飲料，應該合理喝些益生菌飲料，讓我們的身體更健康！
擁有健康作文300字 篇19
今天，老師帶我們去電教室上了一節難忘的“心理健康課”。
到了電教室，我們看見一位美麗的、身上散發着香味的女老師。我想：“這麼美麗的老師，肯定心理健康課也上得不錯吧”。於是我迫不及待地找到了自己的位子，滿懷希望地坐了下來。
老師開始上課了，當我看見精美的課件時，我想：老師爲了這堂課肯定花費了許多的心血。
當老師問我們：“你有沒有受到別人的幫助？現在，就請大家和曾幫助的同學表示感謝吧！”
說完，我分別向吳紫婧、惠冰倩、徐悅靜等幾位同學一一道謝：是她們在我有困難時，就伸出熱情的援助之手；在我傷心時，她們耐心地安慰我……
再看看其他同學，有的相互擁抱在一起，有的緊緊地拉着雙手……那情景是多麼感人，多麼溫馨啊！
我們又向日夜操勞、和藹可親、時時刻刻關心我們的園丁――張老師表示感恩。我們不會忘記張老師上課時的生動有趣，也不會忘記張老師教育我們時的循循善誘……
接着，老師教導“贈人玫瑰，手留餘香。”她希望我們做一個會感恩的人。
最後，老師讓我們寫下自己要感恩誰，寫完了就貼在愛心裏。我認真地寫着，邊寫邊聽着《感恩的心》這首歌，聽着聽着，我的心裏充滿了溫暖。
擁有健康作文300字 篇20
幸福無處不在，每個人對幸福的理解也不盡相同。也許是一縷久違的陽光，也許是老師一個關切的眼神，也許是飢餓時一碗熱氣騰騰的麪條……
以前，我覺得吃着香噴噴的零食，得到期盼已久的玩具，或者和父母一起去旅遊，就是最幸福的事情。
自從我上了國小之後，我才知道幸福是健康。我剛上國小時，認識了同班同學——胡宇威。看他一瘸一跛的樣子，還略帶一點智障，我想這該怎麼上學呢？後來我才知道胡宇威原本也是一個活蹦亂跳的小男孩，因爲一次交通事故，導致了現在的殘疾狀況。跟我們同坐一個教室，要跟上老師的教學節奏，對於他來說是那麼地吃力，同樣的努力卻學不到同樣的知識；課間休息時間，同學們嬉戲、打鬧，他只能默默地坐在一旁；體育課上，看着同學們飛奔的身影，他只能黯然神傷……很多對於我們稀鬆平常的事情對他來說，卻是一種奢望。從他豔羨的眼神中，我才知道我們擁有了最大的幸福。
原來幸福就這麼簡單，身體健康就是幸福。其實，我們只要學會珍惜，學會滿足，懷着一顆感恩的心，幸福就在我們身邊。
擁有健康作文300字 篇21
近幾年，夏天熱的要命，據說以前夏天的最高溫度才36—37攝氏度，現在最高溫都是40多度了，站在室外就像要被烤焦了一樣；而冬天則會出現霧霾，出去就像在吸毒一樣；在北極、南極，很多冰川溶化，大量的動物面臨着滅絕。
這是爲什麼呢？後來，我去了科技館才知道，這全都是人類的“傑作”。原來，現在人類科技越來越發達，環境卻越來越糟糕，什麼工業污染、汽車尾氣………這些東西破壞了臭氧層導致陽光直直射進地球，所以夏天的時候特別熱，害得南極北極的冰川逐漸溶化，企鵝只能長時間呆在水裏，北極熊就慘了，北極熊不會游泳，所以它們正在滅絕。
我們是普通人，我們不是超人，沒有移山倒海的本領，所以我們要從一點一滴開始：一次性筷子儘量要少用，餐巾紙不能浪費，家裏的電器不用時關掉（除冰箱、冰櫃），賀卡等紙張儘量少用，可改成電子賀卡，外出儘量採用步行或騎自行車，少開車多種樹……
要從自己的一點一滴開始做起，我們才能擁有綠色的環境，才能擁有健康的身體。
擁有健康作文300字 篇22
打花鼓是一個很有趣的活動，以前我不瞭解花鼓，也從來不會想去嘗試，但是因爲看到學長、學姐們在學習花鼓很快樂，所以就下定決心要認真學習打花鼓，也因此對花鼓產生了很大的興趣。
一開始，學打花鼓都不知道應該怎麼打，但是我想只要我天天練習，努力學習、認真聽講，我一定會進步，所以我就照着這樣的想法天天練習再練習。不會的時候，我會請教練再教我一次，讓自已再上一層樓，我常想如果我能像教練一樣厲害，然後可以到處教別人那該有多好。
有外賓來訪時，一聽到老師說請花鼓社的同學表演，我都會想請老師不要這樣決定，因爲我會很緊張，但是我們花鼓社的同學還是跟原來的計劃一樣在來賓造訪時表演。
我希望我可以像教練一樣，帶動大家學習打花鼓，讓客家花鼓更出名，讓大家都知道客家花鼓的意義及打法，如果我當上教練的話我會在世界各地教導大家打花鼓。
最後，我要好好謝謝教我打花鼓的教練，因爲有教練的講解讓我瞭解花鼓。因爲有教練不畏辛苦的精神讓我學到現在；因爲有教練的指導，讓我學會花鼓，謝謝教練把時間花在我們花鼓社身上，使我們更厲害。我非常謝謝教練。
擁有健康作文300字 篇23
你平時有時間運動嗎？你平時都做些什麼運動？你能保持每天至少一小時的運動時間嗎？這，就是20XX年2月24日石家莊電視臺《開學第一課》的主題----小動作，大健康。
首先王俊傑老師給我們看了一組數據，分析了現代青少年缺乏運動的主要原因和危害，現在中國小生上文化課佔去了大部分時間，運動方式匱乏，學生們還沒有養成運動習慣，導致身體素質下降。我從自己身上也發現了這樣的問題，平時上下學坐車，回到家就寫作業，很少下樓運動，看來對健康的重視度嚴重不足啊!接着兩位老師給我們示範了正確的行走姿勢，沒想到這個生活中再熟悉不過的事兒，我以前卻從來沒有注意過，看來生活處處皆學問啊!
由一個個簡單易學的動作組成的健身操，我邊跟着做邊悟出了道理----這就是所謂的“小動作”!運動，其實很簡單，它的重點其實就在一個字----不是別的，而是“動”。觸手可及的小物品、小物件也能成爲健身傳奇。我想，只要想動，肯動，動起來，根本不需要你費什麼心思，“大健康”就會陪伴你左右!
好了，說了這麼多，我要去運動了，你要不要一起來？
擁有健康作文300字 篇24
健康教育是通過學習傳播和行爲干預，幫助個人和羣衆掌握衛生保健知識，樹立健康觀念掌握衛生保健，自願採納有利於健康行爲和生活方式的教育活動與過程。其目的是消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康和提高生活質量。
什麼是健康教育？
健康教育是任何爲協助人們自願地採納有利於健康的行爲而設計的學習過程的綜合。這個定義概述了健康教育的核心所在，這裏有五個詞需要注意：
第一，“協助”：它表明了健康教育與受教育者之間的關係是平等的，健康教育的角色是提供幫助與支持，而不是傳統意義上的老師。
第二，“行爲”：揭示了健康教育的最終目標是促使人們採納有利於健康的行爲。當然，不排除中間產物如知識的增加，態度的改變等。
第三，“自願”：與其它影響行爲方式相區別。
第四，“設計”：排除自發的、零散的無計劃的活動。
第五，“綜合”：健康教育是一系列的活動，它包括了計劃、干預、評估；針對某一特定的問題所採取的手段和方式也經常是綜合而非單一的。
擁有健康作文300字 篇25
我吃早餐總是吃個沒完沒了，一下子就能吃一碗多，所以我是個胖子，在班上可以排在前五名之內了。我們班第一胖是吳宸宇，成績總是名列前茅，成績與體重可以成正比，而我往往要倒數。我一心想減肥，沒想到總是越減越肥。
其實要想身體好，吃好早餐很重要!如果不吃早餐，整個上午都會感到能量不足，學習效率難以提高，你也許也有過這樣的感受。其實，健康早餐並不複雜，只要在頭一天準備好一大杯牛奶、一把香蕉片、一片全麥麪包和一根火腿就可以了。這些早餐很快可以解決了，卻會使人一個上午感覺精神抖擻，學習的效率提高，也不會讓我們太胖。
水也是人體中不可缺少的東西之一，到口渴時那就說明體內處於缺水狀態了。人不渴時也要補水，水中有鈣、鎂、鉀，可以讓人睡得香、排毒……正常情況下，人早飯前喝五百毫升水，午飯前喝兩百五十毫升水，晚飯前也要喝兩百五十毫升水，這樣纔可以保持不缺水，也就是每天最最少也要喝八到十杯水才行。所以水被稱作爲生命之源，什麼東西都不可以離開水，沒有水的地方也就沒有生命存活下來。仙人掌在沙漠也會需要少量的水，沒水也不會活下來。
擁有健康作文300字 篇26
現在生活條件好了，每個家庭基本上都配備上了電腦！我家也不例外，沒錯，我也有上網的喜好。我想大家都愛上網是覺上網能瞭解更多知識。網絡是一個無限的空間，是一個偉大的發明創造，但是給我們帶來娛樂的同時也有有不利的一面！因此健康上網尤爲重要！
我曾經看過這樣一則幽默故事：在美國西雅圖，一位乞丐向比爾蓋茨討錢之後，順手給了他一張印有乞丐Email的明信片。比爾蓋茨非常驚喜，看來上網正在成爲人們的日常行爲，網絡正在改變着人類的生存環境和習慣。
首先你可以上網購物，那樣既省錢又節約時間！如果你身在外地不熟悉地形，可以利用互聯網上的3D、2D衛星地圖精確地查到建築、景區的所在地，很是方便和快捷！還可以買到你在商店裏買不到的東西。你也可以通過上網聊天結識五湖四海的朋友！在學習需要時，我們可以在百度、谷歌等搜索資料，以便了解相關知識。當然上網也有不利的一面，許多人會因爲沉迷網絡而耽誤學習，甚至逃學！從而影響了他們的一生！
擁有健康作文300字 篇27
隨着社會生活水平的提高，物質的日益豐富，現代人尤其是國小生的飲食習慣也發生了很大的改變。
飲食中營養攝入的不均衡、吃零食過多的現象是最嚴重的問題。如早餐只吃一兩塊麪包，甚至只喝一瓶飲料；午飯只吃一塊三文治；平日常在快餐店進食，這些都是常見的現象。忽視早餐，應付午餐，進餐隨意，長此下去，必將對身體的發育造成嚴重的影響。爲了幫助國小生糾正錯誤的飲食觀念。
我們只所以要提出有關與有關健康的內容是因爲：“現在的中國小生可能因爲學習的負擔過多，晚上睡覺的時間也非常的少，起來時也非常遲了所以才吃了幾塊麪包！”
①街頭食品加工者構成十分混雜，有農民、菜農、在職工人、城市閒散勞動力及兩勞釋放人員等。一般文化素質低，法制觀念淡薄。
②街頭食品經營設施簡陋，衛生防護設施不健全。
③街頭食品攤點一般集聚在人羣密集，流動大的公共場所，比如學校門口，空氣中的塵埃細菌極易污染食物。
所以國小生應儘量剋制自己少吃此類食品。我們因該儘量的避免這些污染食物，以防它對我們中國小生造成危害，讓我們有一個健康的身體吧！
擁有健康作文300字 篇28
不知道什麼時候習慣帶保溫杯了。沒事就拿起來喝了兩口水。
想着之前爸媽說的沒錯，真的覺得口渴的時候喝水有點晚了。畢竟，水是生命的源泉。人體的70%是由水組成的。
也許人最寶貴的財富不是他們的價值或他們一生中賺了多少錢，而是他們的絕對健康。在這個世界上，生活是幸福的。例如，我們的管理老師總是告訴我們，他正在研究所有因過度工作而死亡的人。那些死於過度勞累或猝死，沒有任何疾病或其他方面一切可能正常的人，很多都是體育專家。但是這種事情發生的突然，病來的出乎意料。更可怕。
其實有時候我很討厭自己說的話，寫的東西不抱怨也沒用。這讓我看着就覺得很不舒服。感覺自己寫了很多垃圾，扔在那裏了。所以每天早上醒來告訴自己想寫一篇好文章，想告訴自己想寫很多人愛看的東西。但是好像沒用。
不是我堅持不下去了，是我突然覺得那一刻沒有靈感了。所以寫的東西都有點斷斷續續。
但是沒關係，只要我們能堅持，我相信有一天我們會寫出優秀的作品。
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有人說，只有大病之後，我才知道健康有多幸福。之前真的沒有這種說法的感覺，但是最近感覺可以正常吃喝了，真的很開心。
天氣變化很快，沒想到突然這麼冷。雖然穿了外套，但是在風中凌亂了將近一個小時還是感冒了，也沒什麼感覺。我只是感冒了，所以我只需要吃些感冒藥。
感冒越來越嚴重，喉嚨開始疼，說不出話來。連喝水都變得困難。每次喝水都需要很大的勇氣。喉嚨稍微動一下，我就痛苦地懷疑自己的人生。
如果我把它放在家裏可能會更好，但是我每天都要做兼職，不僅是說話，有時還會大聲說話，這讓我很苦惱。我其實是最後一個打針的人。如果可以的話，我會一直用下去，通過吃藥來恢復。但這次我讓步了，來到診所，因爲不想做藥敏試驗，開的藥可能也沒多大效果。
那天晚上我沒睡好。我喉嚨痛，還發燒。我真的睡不着。我一直坐到天亮，換了門診，拿了最怕的測試針。現在希望能早點康復，正常喝水，正常吃飯。
當你沒有感冒的時候，你不會感到健康和快樂。一切似乎都是理所當然的。只有大病一場，才能明白身體是革命的本錢。無論在哪裏，我們都必須照顧好自己。
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健康是世界上最珍貴的東西。當健康和生命喪失時，就無法恢復。擁有健康的身體是做任何事情的基礎，健康的身體是成功的保證。所以，要珍惜自己的健康，珍惜健康。失去健康的人總是知道一個道理。沒有什麼比健康更有價值。照顧好自己的身體，從平時一點一點做起。一日三餐不暴食。保持好心情，不開心不難過。當你情緒低落或者情緒低落的時候，找朋友聊聊天，緩解一下不愉快。
俗話說，微笑，十年。笑能讓人保持快樂和年輕。愛笑的人通常態度都很好，對待事情總是抱着積極的態度。不快樂也是一天，快樂也是一天。爲什麼不快樂的生活？不幸的是，生活中有太多人不理解這個道理，把外面的其他事情看得比健康更重要。有的人重視金錢，有的人重視權利，覺得這些高於健康。但是，失去了健康，有錢或者有權利又有什麼意義呢？
珍惜健康，珍惜生命，保持積極樂觀的心態，嘲笑生活中的煩惱和壓力，讓生活變得有意義，變得精彩。珍惜健康，因爲失去了健康，就再也回不來了。
擁有健康作文300字 篇31
現在，越來越多人喜歡給手機“穿”上一件外殼，既彰顯個性，又防止手機外表磨損。不過，央視《是真的嗎》節目調查小組的實驗讓很多人震撼：這些外表或可愛或華貴的手機殼竟然含有致癌物。實驗結果表明使用手機1小時，手機殼平均45度，這時手機殼會釋放苯和甲醛，假如你在室外、辦公室等大環境下，不會通過呼吸系統進入體內。但是，如果到了一個狹小的空間，比如大家常常會在被窩裏打電話發信息玩手機，可能就會影響身體。事實上，使用手機殼並不能延長手機的使用壽命。有資料顯示，手機殼會影響手機的散熱功能，同款手機如果不套殼可以使用三年以上，而套殼最多使用兩年。因此，絕大多數手機殼沒必要用。
在此提醒大家，如果非要用手機殼，一定要注意購買渠道，首先，儘量不要選擇顏色過於鮮豔的手機殼，因爲顏色鮮豔的可能含有大量重金屬。手感過軟或過硬的、掉色的都要慎選，這類產品生產過程中很可能殘留苯類有機溶劑。建議最好選購正規廠家生產的純皮革或硅膠材質手機殼，不要選擇塑料製品。此外，打電話、玩手機遊戲或看視頻，最好在通風處進行；打電話時儘量使用耳機；儘量避免兒童接觸手機殼。
擁有健康作文300字 篇32
一個好好的人，爲一個虛幻的世界而失去了寶貴的生命。看到這裏，許多人自然而然地覺得網絡真是壞呀！可在我看來，網絡帶給我們的絕不僅僅是危害。重要的是你怎樣利用網絡。如今，我們學習、生活都離不開網絡。平時我經常在百度上查查學習資料，偶爾也玩玩小遊戲愉悅身心，網絡確實給我生活、學習帶來了方便和快捷。在網上發E——mail取代了曾經的信件，網上的通訊聊天工具也取代了電話，網絡真的推動了人類前進的步伐。只要你能正確利用網絡，它就是一位好助手；如果你不能正確看待網絡，像那個少年一樣，沉迷於上網而無法自拔的話，它便又是一個無形的殺手。
如何健康上網呢？我和媽媽一起訂了一份上網計劃。每次上網不超過40分鐘，與顯示屏保持一定距離，注意保護視力。上網時，瀏覽健康網頁，不玩血腥、暴力的網絡遊戲，可以寫寫博客，發發郵件，瞭解時事，將上網的時間都用來做一些有意義的事。不過要切記一點，不要輕易把自己的真實信息在網上告訴別人，網絡畢竟是一個虛擬的世界。總之，正確地看待和利用網絡是每個青少年的必修課。
