在平日的學習、工作和生活裏，大家都有寫作文的經歷，對作文很是熟悉吧，藉助作文人們可以實現文化交流的目的。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？以下是小編幫大家整理的關於壓力的作文，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
關於壓力的作文1
國慶假期，面對如山的作業，我欲哭無淚：“這還要不要人活了嗎？”山一樣的作業一來我總是要抱怨一番，然後突然想到必做無遺才苦着臉，開始做作業。
一個個英文字母都變成了一個個歪嘴的妖精。一條條數學公式總想把我吞了似的，一段段作文素材也跳出來搗亂，我感慨，人生苦短，唯有學習最累，但自從昨天的事發生之後，我再也不這麼說了。
爸爸媽媽做滷菜，生意，一年365天沒有一天安歇，昨天可真是難得啊！爸爸媽媽決定慶祝國慶節，出去轉一天。
最後一站，我們去了鐘樓區的華林菜場。原以爲是進去買菜的，沒想到爸爸媽媽是去與同一行業的阿姨嘮嗑的。我的心裏有些不高興：不是說好了玩嗎，怎麼又聊起天了？爸爸媽媽坐在那兒，彷彿有一個世紀那麼長久。正當我打起盹時，無意中聽到這樣一句話："生意越來越不好做啦，只有努力掙錢供孩子讀書。"什麼！我猛然清醒，爸爸媽媽這麼辛苦究竟是爲誰？不就是爲我和妹妹嗎？難得放假一天，卻願意花時間與別人嘮家常，向別人取經。爸爸媽媽是應該有個敞開心扉放鬆的.時間啊！他們要做的事很多，他們的壓力也很大呀！想起自己說作業讓自己壓力很大，不禁慚愧極啦！
父母的壓力那麼大，他們卻苦撐着，相比之下，學習又算的了什麼呢？怪不得很多人長大都說：學習真是人生中最輕鬆不過的事了！
望着父母日漸疲憊的雙眼，我不禁暗下決心：噴泉之所以美麗，是因爲水有了壓力。瀑布之所以壯觀，是因爲水有了落差。漫漫人生路就是永遠充滿挑戰的！忙碌的人生，如歌的歲月，構成了人生中最美的篇章。那麼，就讓我頂住壓力，迎接金燦燦的碩果吧！
關於壓力的作文2
我們人類生活的周圍中,每天都有來自不同地方的壓力,有壓力,人們纔會有動力,有壓力,才能促使我們不斷進取、不斷進步。壓力就好像人們行走的腳一樣,沒有了腳,人們將無法行走,沒有了壓力,人們就停止了勇往直前的步伐,壓力可以調動我們的積極性,使我們思維活躍,緊跟時代的步伐,不做落後的社會公民。
壓力來自生活中的方方面面,如學習、工作、家庭中的壓力,它在不同的生活領域起着不同的作用,壓力曾壓垮過許多經不起考驗的人,使他們一次次的到下,最終消失。我們現在正處於成長髮育的'好時期,對於現在的我們來說,最重要的就是壓力,只有讓我們學會承受壓力,不害怕壓力,才能在今後的生活中更好的處理因爲某些事情而給我們帶來的壓力,才能消除壓力給我們帶來的心理疾病,想必人們都聽說過許多有關生存壓力的故事,他們都是爲了自己的將來被生活所壓迫,唯獨只有這樣,他們才能在這個弱肉強食的社會中生活下去,才能不被他人欺負,更頑強地繁衍下去。一個人如果沒有生活各方面帶來的壓力,那是不可能的,即使有,他也不可能一生都是一帆風順的,始終有一天他會被突如其來的大問題擋住前行的步伐,阻止他前進,因爲他從來沒有遇到過這樣大的問題,不知該如何去解決,從哪裏下手,以致於他被逼上絕路,而那些曾經受過挫折的人,就有很好的應付處事的能力,他們面對困難,不怕險阻,只想着如何去戰勝困難,克服困難,到達理想的彼岸。
生活中沒有壓力就沒有動力,沒有動力就沒有前進的毅力,就好象船沒有發動一樣,只能獨自停留在那裏。成長同樣也需要壓力,有了壓力,我們纔有學習的動力,才能爲實現自己的目標而堅持不懈的去奮鬥。
關於壓力的作文3
當代中學生是即將邁入社會的青年，中學對於一個人來說是有重要影響的。
面對競爭激烈的社會，中學生更應加倍的學習，同時也無形中給他們帶來了壓力。父母是孩子最早的啓蒙者，他教導孩子的說話以及爲人之道，父母把自己的孩子視爲掌上明珠，無時無刻不關心他，對自己孩子的未來也想要塑造到最好。所以父母會對自己的孩子說：“十年寒窗苦，爲了自己的未來，需要加倍努力，這是人生中最好的時機，好好把握，努力學習。”中學生已經能夠正確判斷事情的正確與否，對於父母的殷切希望，只能正確理解，並儘量完成，這句話無形中給我們中學生帶來無形的壓力。
老師是前進路上的指路標。在學習中，老師會對學生的`一切舉動都瞭如指掌，特別是對學生的成績更爲關注。在上課時，老師會向學生提一些問題，如果是嚴厲的老師，學生如果不能正確的回答，老師還會爭取“暴力”，只是一些學生對一些科目失去興趣，還有的會產生恐懼心理，這又給我們中學生的心理增加了壓力。
作爲青少年的中學生，攀比心理相當嚴重，這一現象不僅出現在物質方面，在學習中也存在。從表面看，學生整天嘻嘻哈哈，打打鬧鬧，似乎什麼也沒有發生，但在心裏都有一股壓力，那就是，超過其他人，戰勝其他人，這也是我們中學生有壓力的原因之一。
在學習中，有壓力是必然的，但要看你怎麼利用，有人會將它化爲動力，不斷前進。而有的同學，則會事倍功半，給自己帶來不良影響。
因此，我們中學時代，是需要自己正確把握的一個重要時期，我們應該掌握好自己的人生方向，快樂的學習，正確的學習！
關於壓力的作文4
你的壓力來源於無法自律，只是假裝努力現狀，跟不上內心的慾望，所以你焦慮甚至恐慌。
——題記
很多人在日常生活中，總是會感覺到從四面八方卷席而來的層層壓力，有時這些壓力堆積起來，能讓人喘不過氣，嚴重的甚至會產生過激行爲，造成不可挽回的後果。
但是，這些壓力來源於何處呢？剔除掉各種外在因素後，壓力最根本的發源地就是感到壓力的這個人身上了，或者說是這個人的.內心。
從國小三年級甚至更早的時候開始。每次到了考試，不論是大考還是小考，班裏小測或是全校通考。我總是會感到或大或小的壓力，三年三，四年級還不太清楚，這種壓迫感來源於何處，等到再大些，我才漸漸明白這是考試帶來的：怕考不好父母、老師失望，同學詫異……（……我知道，學習從來都是自己的事+_+……）但其實，老師甚至父母從來沒有給過我任何壓力（至少我印象裏是從來沒有的）。
所有使我感到焦慮、不安的那些情緒，最後不過都歸結於平日的那些散漫和僥倖：罷了，因爲平時學習不努力，考試纔會慌亂緊張，壓力如山。歸根究底，壓力不就是來源於“無法自律卻假裝努力，現狀跟不上內心的慾望”嗎？
其實不論是工作還是學習都是這樣的，大人總是抱怨工作上的壓力，小孩子總是抱怨學習上的壓力，但如果把平日裏每一件該做的小事努力做好，該背的知識點努力背熟，這樣無論是突發事件還是臨時檢測，壓力就不會找上門啦！
關於壓力的作文5
每天，當太陽升起來時，非洲大草原上的動物們就開始奔跑了。
獅子媽媽在教育自己的孩子：
“孩子，你必須跑得再快一點，再快一點，你要是跑不過最慢的羚羊，你就會活活餓死。”在另外一個場地上，羚羊媽媽也在教育自己的孩子：
“孩子，你必須跑得再快一點，再快一點，如果你不能比跑得最快的獅子還要快，那你就肯定會被它們吃掉。”
生活需要壓力（暴風雨中的輪船）
一艘貨輪卸貨後返航，在浩瀚的大海上，突然遭遇巨大風暴。
驚慌失措的水手們，急得團團轉。
老船長果斷下令：“打開所有貨倉，立刻往裏面灌水。”
水手們擔憂：“險上加險，不是自找死路嗎？”
船長鎮定地說：“大家見過根深幹粗的樹被暴風颳倒過嗎？被颳倒的是沒有根基的小樹。”
水手們半信半疑地照着做了。雖然暴風巨浪依舊那麼猛烈，但隨着貨倉裏的水越來越滿，貨輪漸漸地平穩了
船長告訴那些鬆了一口氣的水手：“一隻空木桶，是很容易被風打翻的，如果裝滿水負重了，風是吹不倒的。在船上負重的時候，是最安全的時候，空船時，纔是最危險的`時候。”其實我們每個人都是一隻只在生活的海洋中航行的船，生活中的各種壓力就是我們的負擔，這些壓力雖然有時會令我們疲累、煩躁，但它同時也是保證我們前進的動力，若沒有這些壓力，我們就很容易被生活的波浪打翻
關於壓力的作文6
在漫長的一個學期中，壓力時時刻刻跟着我在奔跑，我感到非常的憂慮。
考試前夜
壓力最大的時候便是在考試前一天的晚上，由於我的壓力過大，我頭暈目眩，腦子裏一片空白，睡不着覺，總要感覺到考試的成績不太理想，害怕回到家後被爸爸媽媽大罵一頓。我只有躺在牀上，腦子裏什麼都想不起來，連一個普普通通的`英語單詞都記不下來。心裏更加的恐慌，有時我真想在被子裏大哭一場。我在牀上想，如果我是一隻綿羊，無憂無慮，天天可以玩耍，也不用去考場考試，那是多麼好的一件事呀！一會兒，我又想到有一個鬼魂，突然間把考試中的監考老師嚇死，，那是多麼好的一件事呀！不一會兒，在我的眼前突然間出現了一個外星人，我懇求這個外星人把我帶入太空中，自由飛翔，我也不需要考試了。我望着窗外，滿天的星星外像都要爲我減輕壓力。
寫作業，壓力真大
每當我下午放學的時候，我心裏特別的煩惱，因爲我們又要面對這麼多的作業，每當我回到家中準備開始寫作業時，我身體都會出一些冷汗，因爲我還害怕作業錯誤太多，明天上學被老師大罵，可是，作業，我們必須還要寫，手指也好像在說："好累呀，我也想減輕一些壓力，快些幹，我要休息！"於是我聽到手指的大聲吵鬧後，我心中涌出一股熱血，加油！
壓力，學生共同的痛苦。
關於壓力的作文7
幾周前，我們分了提優班（a班）和培優班（b班），分到a班的，當然皆大歡喜，而分到b班的不禁黯然神傷。 幾周後才知道提優
班的慘處。 班是很好的，老師也好，可像我這樣成績平平的學生就不一定了。 前幾天，進行了數學單元考試。本身數學就不咋地的我，更是急得焦頭爛額。試卷剛到手，我趕緊草草地寫上大名，開始答卷。“選擇題寫到第6題的`速度正好”，我彷彿在一片密不透風的荊棘叢林中，聽到了來自孤僻山村人的聲音。已開始做第8題的我，看到了一束幽長的陽光，找到了一絲生存的希望。 當試卷做了一半時，我的速度明顯慢了下來二我明白，是一羣“攔路虎”擋住了我的去路。額頭上不斷流下鹹鹹的汗水，直弄得我的雙眼疼。我卻不能加快速度或另找新路。已走到這步田地了，下山的路，幾乎沒有了！ “收捲了。”我的肩膀抖了一下，緊握着的筆險些從手中滑落。老師的聲音很輕，但還是把在夢中的我驚醒了，這一覺我睡得很沉很沉，最後依依不捨地望了試卷一眼，競還有半面和兩道填空題沒碰過。我愣住了：這麼多年來，還是第一次在交卷前沒寫完卷子！看來，自己的實力太弱了。
第二天，髮捲了。我心裏也有數，不情願地瞟了一眼，才知道“傷亡慘重”。那一個個紅叉就像一道道傷口爬滿我的心。一股莫大的羞恥感充斥了我的心。
放學了，走在昏暗的人行道上。春天的冷風一陣陣刮向心底。我豁然明白了：在提優班，是酸溜溜的：但它像葡萄一樣，最初感覺會不怎麼樣，但慢慢品味，其中的甜味兒就出現了。它特
有的酸味兒富有極高的營養成分，會促使我嚐到期盼已久的——甜。不品，可會酸倒了牙喲。
關於壓力的作文8
壓力就是動力，動力推動發展。
——題記
時光荏苒，在這個初夏我就將結束緊張的七年級生活，開始新的一段旅程。回望七年級生活，最不容忽視的就是壓力。
國小，即使上課不聽講、開小差，成績就算平平，也不至於一落千丈。原本以爲國中只不過是一道標誌青春的門檻，可哪知上了七年級我才知道，國小生活是那樣的安逸、舒適。
坐在課堂上，翹着板凳、開着小差、時不時裝模作樣的記下筆記，可月考卻給了我一個承重的打擊。我意識到數學不再是簡單的加減乘除運算；語文不再是寥寥可數的筆記，單一的古詩文默寫；英語也不再是認得幾個單詞便作罷，懂得幾個句形便可敷衍了事。上課只要稍不留神就會漏下一些知識點，它成爲了後來考試的定時炸彈，我就如站在懸崖上的人，被這個定時炸彈炸斷懸崖、跌入深淵。成堆的作業，沒有喘息的餘地，那些陌生的面孔好似在嘲諷般的翹起卷尖，我把頭埋在臂彎裏，深深感受到了壓力的存在。
開始的時候在班上我只能站在一個不起眼的角落裏靜靜傾聽，也許這就是我的生活，平淡無奇。但正是因爲有了壓力的存在，我就有了動力。爲了不在人前低頭，爲了有一個飛揚的青春，我奮鬥着。終於，奮鬥在汗水下閃光，智慧的結晶有了回報。我闖進了班裏前20名，我的名次在上升，我將開始不懈的'超越，直至我的巔峯。
現實是殘酷的，它無情地扼殺了天真卻讓人變得更成熟。是壓力推動了成長，對着壓力漸漸加重，我們需要去很好的適應。以至於在過去，在將來——不悔！
但是“現實是天真的兇手，你的城府沒人猜得透”，戴上了面具的假笑，我無法將心靈釋懷，一切的哀傷乘風而去，只剩下模糊的記憶——此情此景待追憶。
關於壓力的作文9
成長的過程中每個人都面臨着不同的壓力，但是不同的人對壓力有着不同的感觸。成功的人看待壓力是作爲前進的動力，大多失敗者就沒有這樣對待它。“壓力是彈簧，看你強不強，你強它就弱，你弱它就強。”
人處於太安定的環境裏就不能更好的發揮自己，只有置身於艱難的環境中才能將自己的潛力挖掘出來。“生於憂患，死於安樂”不就是最好的列子嗎?
現在的學生有着美好的學習環境，家長爲了子女可謂嘔心瀝血，好吃的都顧作他們，有的家長還要看自己子女臉色行事。自古就講究孝道，這樣做不就反其道而行之了嗎?90時代的小皇帝可是屢見不鮮。這樣做是不會讓孩子養成好的習慣的，相反他們會有那種父母應該爲自己做心裏。其實這也怪父母太愛自己的孩子了，害怕他們受傷害，害怕他們有什麼不滿足。這樣的結果也不用我說了。
其實像日本，美國那樣的國家，他們很注重對青少年的培養。我聽說在日本小孩要光着腳踩雪地，(想想在中國那個父母會讓自己的.孩子這樣受苦)在美國很多小孩要自己找工作掙錢，父母不會讓他們太依賴了。“吃得苦中苦，方爲人上人。”怎麼中國的導言，到成了別國的實踐了。
總之，現在應該讓家長改改他們的“惡習”，未來的花朵不該在溫室裏面培養，因爲他們始終要經歷風雨。與其展現出來弱不禁風，不如讓自然好好的鍛鍊它歷盡風雨的本領。
關於壓力的作文10
壓力對於一位科學家來講是一個名詞，對於一名職員來講，壓力來自自己的“頂頭上司”，對於一名學生來講，壓力來自老師、作業、考試和家長。
是的，我就是一名學生。所以我的壓力來自於這幾方面的。每到期會考、期末考，老師們就瘋狂的占課，緊接着就用“題海戰術”來對付我們，讓我們“淹沒”在“題海”裏。所以這一系列的`原因，就給我們造成了很大的壓力。
俗話說“化壓力爲動力”。我們班就是這麼幹。還記得七年級的時候。那時快期末考了，所以語、數、英三科老師們像吃了藥一樣地佔課，永遠講不完。語文老師前腳剛走，英語老師後腳就進門了。
一點休息的時間都不給。但是，壓力就是動力，老師給我們造成這麼大的壓力，那我們的動力肯定是很大的。所以我們四班在奮鬥，在“題海”裏游泳，爭取早日到達“岸上”。我們就這樣“拼搏奮鬥”終於讓我們拿到了年級第一。老師們也眉開眼笑了，同學們也到達“岸上”。是的，老師給我們壓力，同學們就“化壓力爲動力”，纔會有這樣的成果。
沒錯，就是壓力!你想想以前的中國多麼落後，現在這麼富強，這完全來自壓力，世界各國帶來的壓力。如果不化壓力爲動力，中國那會像現在這樣強大。哪會有今天的60週年慶國大典。
沒錯，壓力會讓沒有動力之人，擁有動力;壓力會讓落後之國，變得強大;壓力會讓成績差之人，變得好。一句話——動力來自於壓力!
關於壓力的作文11
仔細想一想，人不也一樣嗎？從會思考開始，直到生命的最後，這樣漫長的人生歷程我們會遇到多少壓力？它會帶給我們痛與
悲，哀與愁，可倘若沒有了壓力，我們怎會經受人性的歷練，擁有睿智的頭腦？我們怎會看盡世事的滄桑與無奈，終成豁達的心境？有了壓力，生命便有了前行的驅動力，便有了收穫碩果的可能，否則終老一生，我們只會像那乞求上帝收回狂風暴的農夫那樣，在秋天收穫一把糟糠。
生命需要壓力，但也要時時刻刻注意不能讓生命被壓垮，不能讓壓力成爲踐踏生命的藉口。那些現實始終讓我費解：清華大學生怎會因就業壓力大就結束自己年輕的生命？中學生怎會面對學習的壓力而殘害父母？真的震驚，迷惑。與最寶貴的生命相比，再大的壓力又算得了什麼呢？面對壓力，每個人都應該是勇者，都應該以堅強的毅力和堅定的笑容擡頭直視，用一顆寬博似海的.心接納一切會發現，原來洶涌如江的壓力如今已不過成爲自己面前的一股細流。讓我們銘記着徐本禹、王順友、洪戰輝……他們承受的壓力或許比我們一生承受的都要多，可又怎樣？他們以粉筆，以雙腿，以博愛，寫下了輝煌，走出了黑暗，迎來了陽光。他們知道，壓力面前該以怎樣的心去面對。
讓我們銘記席慕容的話：請讓我明白，每一條走過的路徑都有它不得不這樣跋涉的理由，每一條要走上前的路徑都有它不得不這樣選擇的方向。
人生，時有黯淡，時有輝煌，你能否像種子，破土則出後茁壯成長？你能否像蛹，破繭成蝶後翩翩起舞，那顆試金石——壓力，會給你答案，鑑證你的得與失，決定你成功或是失敗。
關於壓力的作文12
九年級的我，壓力總是陪伴着。僅有的最後一年，也許就是那麼一剎那，會考就會來臨。天真幼稚的我這才感覺到一種從未有過的壓力。此時應該想一想我今後的學業了：今年的會考要比去年會考難得多。爸爸說“去年的九年級因整體素質差，所以分數只要504分就行了，而今年卻不行，今年可能要520分以上才行，因此我們應該更加努力。
現在，我們所面臨的壓力也就越來越大。也許這一種讓人心亂，難以理解的行爲就是壓力存在的表現吧！
今年暑假，我家蓋上了三樓，而我也感覺到幹活的辛苦和疲勞。學習上，爸爸管的很嚴，我這才瞭解爸爸的良苦用心。有時因作業做得不好，被捱了一頓打或罵，我所面臨的壓力也就越來越大。
時常想起爸爸的話，我深有感觸：現在的社會，每個人都要有文化，沒有文化就是淘汰者。
宏觀宇宙的精確化，現代戰爭的信息化，網上閱卷的.公開化，農業生產的機械化，學校教學的網絡化等等，哪一樣離開文化行嗎？
想到了這些，我感到壓力太大。這種感覺讓我變得認真許多。同時，我也感到今年這學期很重要，這是我人生的第一個“十”字路口。壓力讓我感到，我一定要努力，把握好最後的一學年。
我們應該要變壓力爲動力，讓自己更有自信，那麼學習就不會太壓抑，生活就會變得輕鬆，快樂。只有這樣，你纔會不被壓力所屈服，所戰勝。
來吧！壓力，儘管來吧！古人說的好“生於憂患，死於安樂”。我會珍惜這份擁有的壓力。
關於壓力的作文13
它就好比是鐵匠爐上的錘子，使你百鍊終成鋼;又好比是兵器鋪中的磨刀石，讓你越磨礪，越能散發光芒。
在美洲地區有一種雄鷹，它的飛行高度在全世界的所有鳥類當中都是頂尖的，它的羽毛被當地的印地安人作爲勇氣以及力量的象徵。爲了這一切，當雛鷹在巢穴中剛可以自己探出頭的.時候，它們的母親就把他們放在懸崖邊上，然後推下去，羽毛還未長滿的雛鷹使盡全力往上飛，當然，不能飛的雛鷹將會活活摔死。
這僅僅是第一步。更讓雛鷹痛苦的還在後面，母鷹將它們的翅膀折斷，然後再次推下懸崖當最後一隻鷹從懸崖上飛上來時，它將擁有豐滿的羽毛和更加強硬的翅膀。它將是浩瀚天空中的霸主，長鳴一聲，氣吞山河!雄鷹需要經過兩次生死考驗才能成爲浩瀚天空中的王者，鷹既如此，人類亦然。
有這樣一個故事，小張、小王均在同一家單位內工作，其時流行下海經商，於是單位裏推出了兩種補貼政策。第一：工資墊付一年作本，若虧本則仍可返回公司，但若盈利則需收取一定量的回扣;方案二：工資一次性付清，但之後盈虧與公司無關，若虧本則無法返回公司。小張選擇了方案一，小王則選擇了方案二。
幾個月之後，小張鎩羽而歸，而小王卻越做越好，最後成了商業大亨。後來小張碰到了小王，但小王卻說：“我當時的壓力其實很大，因爲知道如果虧損就沒有退路了，所以我就拼命幹。這大概就是我們最後結局不同的原因。”
正因爲小王的壓力比小張要大得多，所以小王最後纔會不斷努力，最後成爲商業大亨，這雖然只是一個故事，但是它所蘊含的道理卻是生活中的一個普適法則。事實上，壓力和動力就像一對孿生姐妹，當你的壓力增大時，你的動力必然也會跟着增大。
關於壓力的作文14
最近幾天在看一本關於壓力的書，受益匪淺。
書中談到了我們大多數人對於壓力的觀點就是：壓力有害。
的確，包括很多很優秀的成功人士，他們即使是很會化壓力以動力的人，也是認同“壓力是有害”的觀點。
我看這本《自控力》與壓力做朋友，作者提出觀點卻是說，恰恰是我們所認爲的壓力有害的這個觀點，纔是對我們有害的。
就是我們認爲壓力對我們有害，結果它真的對我們有害。
乍一聽這觀點很多人都有點不能接受，但細看了本書之後你就會從作者列舉的很多實驗實例去理解這個觀點。
目前我看到的就是，作者其實她的觀點是想讓大家不要一刀切地去懼怕壓力，而是學着擁抱壓力，去用更平衡的態度看待壓力的正反兩面，然後是更着重地看它的積極性。
書中作者提到了壓力的概念其實就是我們所在乎的東西發生了危險，我們所產生的反應。
如果我們用正面的想法去看待壓力的話，就要先學着換一個思維，例如，我們在感受到壓力的時候，先學着接受到，同時明確地瞭解它對我們身體所產生的怎樣的影響，像是焦慮，疲憊，頭痛之類的；接着我們要用更積極的態度去看壓力事件背後的原因，就是這壓力的'產生肯定是我們所在乎的東西出現危險，那就去分析，是什麼東西令我們在乎，它是發生了什麼樣的危險。
最後一點就是運用好壓力給予我們的感覺，去想着它正能量的一面，想着我們可以用什麼樣的方法解決這件事，纔可以達到我們想要的目的。
當時看到這樣的思維方式培養方法時，我看了好幾遍，試着用生活中的事例去套用，我發現，的確是很實用的。
每個人在生活中都會有大大小小的壓力，學着正確地看待它，激發它積極的一面。
關於壓力的作文15
心理諮詢中有很多諮詢者反映，壓力大，腦子裏的弦成天繃得緊緊的，放鬆不下來。據瞭解，壓力更多的來自內心，如對自身期望值高而超出自身能力，導致不勝重負。內外雙重壓力外，會表現一系列心理症狀，心理不放鬆，煩躁，包容性差。
有了壓力，需要學會放鬆。
最好的、最簡單的辦法是做深呼吸。呼吸深且慢，做10到20分鐘，同時讓自己的動作慢下來，這可以通過一個暫停動作來實現。當心緒恢復平靜後，重新啓動自己。
音樂放鬆。通過音波的振動起到舒緩作用，同時，音樂猶如化學催化劑，它能改變內分泌，使之心理放鬆。聽音樂要有所選擇，興奮躁動，要聽安靜的音樂;憂鬱愁悶，先聽憂鬱的'音樂，產生共鳴之後，再聽歡快的音樂;感到壓抑時，可以聽聽《命運交響曲》、搖滾樂;緊張，要聽調子輕鬆、流暢、旋律優美的古典音樂。聽音樂放鬆時，要儘量不受外界干擾，保持連續欣賞。
做好工作和休息時的角度轉換。把工作時間和休息時間分開，週末、睡前不要想工作上的事，該休息時好好休息。
認知介入，對事情給予積極的或中性的解釋，從內心深處化解壓力，調整期望值，把利害關係看淡一點，滿足感強一點。不妨向下比較。社會競爭激烈，心理壓力大，要學會比較，在生活上、待遇上、地位上，不妨選擇比自己低的人比較，這樣比較心理就容易平衡和獲得相對滿足感，或者降低自己的期望值，反之，心理就容易失衡和產生相對剝奪感。俗話說，退一步海闊天空就是這個道理。假如生活是一首鋼琴曲的話，如果總是高音，這樣難聽的曲子不聽也罷;如果有高有低，或許這纔是一首悅耳動聽的樂曲。
