無論是在學校還是在社會中，許多人都有過寫作文的經歷，對作文都不陌生吧，作文是從內部言語向外部言語的過渡，即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言，向開展的、具有規範語法結構的、能爲他人所理解的外部語言形式的轉化。你所見過的作文是什麼樣的呢？下面是小編收集整理的晨練作文400字10篇，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。
“嘰嘰嘰，喳喳喳。”對面陽臺上的小鳥爭先恐後地啼叫着，我伸了一個懶腰，迅速從牀上爬起來，推上我那一輛嶄新的自行車上路了。我用左腳踩了一下腳踏板，不料車卻一直在倒退，結果撞在身後的大石頭上了，害得我一骨碌滾下來，摔得好慘。我從地上慢慢爬起來，想檢查下車子有沒有問題。我左看右看，可是看不出有什麼問題。我呆呆地看了十分鐘左右才知道，原來車頭裝反了呢，於是我馬上掉回了車頭。我又踩起腳踏板，因爲太久沒有騎了，所以前後輪的氣明顯不足，害我又摔了一跤。真是好倒黴啊！我充好氣，再一次開始飛奔，我眼睛眯成一條縫，嘴巴彎得像月牙兒，臉上露出數不盡的小酒窩。我雙腳拼命踩腳踏板，雙手緊握扶手把，眼睛平視遠方。風一陣陣迎面吹來，清涼極了……
我騎着騎着，不知疲倦地騎着。十分鐘過去了，一刻鐘過去了，二十分鐘過去了，三十分鐘過去了……我還是全神貫注地騎着。
我騎累了，停下自行車開始跑步。我用力揮動雙手，50米……100米……200米……我跑得汗流浹背，衣服全溼透了。
我跑了半小時後，就興沖沖地騎着自行車直接回家了。我一邊哼着小曲，一邊騎着自行車，“終於到家嘍！”我高興地說道。
今天的晨練讓我明白了兩個道理：
一、要認真仔細才能發現問題，找到問題，晨練如此，學習上更是如此；
二、做任何事都要有恆心有毅力，才能成功。大家說對嗎？
晨練作文400字 篇2很長時間了，我沒有早晨鍛鍊的習慣，總是躲在被窩裏呼呼大睡。放寒假以後，在姐姐的鼓勵下，我開始了晨練，經過一段時間，我發現晨練並不是我想象中的那樣困難，起牀也不那樣費勁兒，晨練已經成爲我一天中必有的一部分。
每天，我和姐姐7：00準時起牀，穿戴、洗漱好，就拿着鑰匙、跳繩、手錶和呼啦圈，向樓下小花園出發。
走出樓道，一陣新鮮空氣撲面而來。小路兩旁的樹枝上，有早起的鳥兒在吱吱喳喳地叫着，彷彿對我們說“你好，你們早！”我在小路上輕輕地跳着跳繩，不知不覺地來到花園裏。小花園裏已有許多老年人在運動，有的在跑步，有的在練太極拳，有的在練劍，還有的在散步，他們是那麼的健康，那麼從容。我和姐姐則在紅色磚路上挑戰、比賽，姐姐跳繩時，我計時，我跳繩，姐姐給我計時。當姐姐練習她的考試項目跳遠時，我就會自己在跑道上撒歡跑跳。
經過一小時鍛鍊，我們的手熱呼呼的，臉蛋紅撲撲的，滿身都是勁頭，心裏很快樂。
晨練，能帶來健康，晨練，還能帶來快樂，從今以後，我要每天堅持鍛鍊，將自己的身體鍛鍊得更棒，更健康！
晨練作文400字 篇3清晨，爸爸老早就把我叫了起來，我匆匆收拾了一下，便和爸爸一起到遺愛湖公園晨練!
一走進遺愛湖公園，首先映入眼簾的是一個木製的小橋，我迫不及待的跑了上去，站在小橋上向四周望去，到處是晨練的人!水中成羣的小魚正在歡快地覓食，遠去一片美麗的蓮花，隨着晨風輕輕的盪漾!走下小橋，便是一條小石子鋪成的小道，走在上面，腳底好像在按摩。我們慢跑着進了一片樹林，聽到一陣陣清脆的鳥鳴聲，樹林裏散發着泥土的芳香，讓人有一種說不出得清爽!“嘰嘰、嘰嘰”我擡頭看到了一隻黑白小鳥從我頭上飛過去，我跟着追了過去，一直追到了樹林深處。“周雨鬆快回來，我們去廣場上鍛鍊了!”聽到爸爸的喊我，我只好走出了樹林!
來到廣場上，有很多和我們一樣來晨練的人，有的在跳舞，有的在唱戲，有的在跳健身操，有的在打羽毛球，有的在跑步、有的在練太極拳，有的在練太極劍……這時我的目光被一羣拿着像球拍的人吸引了。他們的球拍上還放了個圓球，他們舒緩的動作漂亮極了，簡直就像在跳一曲動人的舞蹈，圓球在他們的來回的轉動下，始終沒有掉下來!我好奇的問爸爸：“小圓球爲什麼掉不下來呢，是不是粘在上面了!?”爸爸說：“你自己觀察一下，這是健身球，沒有粘在上面，要想玩好它是要花很大地功夫的!”
我們隨着爸爸在公園裏面跑了很久，不知不覺出了一身的汗，慢慢地感覺到肚子餓了，於是我們依依不捨的離開了公園!這次晨練給我留下了深深地影響!
晨練作文400字 篇4從放假到現在，我已經堅持晨練了大約四個月了，因爲謝老師規定只要第二天不上學都要晨練。
我這個人比較懶，不太喜歡運動，所以我體育成績不太好，最害怕上體育課，因爲每次測試四百米我都會跑倒數第幾，很丟人，測試的時候一跑是真的岔氣，要耐力沒耐力，要速度沒速度，累了還想放棄，總感覺自己比不上別人，沒有跑步的技巧，而且以前跳遠只能跳一米三多，非常不合格，自從有了晨練以後，我漸漸發現跑步其實很有意思，也沒有那麼累，只要你可以很好的調整呼吸。
我每個星期都堅持跑步，有時也跳繩，我一點一滴的在進步，現在我感覺跑步不再是一件痛苦的事，而是一件讓我開心，讓我增強體質的事。
每天早上跑步的時候有小風吹到你臉上，讓你有了幾分舒適感，吹走了睏意，讓你更清醒，通過這四個月的晨練，已經讓我無意中找到了跑步的'竅門，讓我跑步不再困難，跳遠也是如此，爸爸教給我了一些跳遠的方法，又讓我每天堅持，日復一日，我終於從一米三跳到了一米六，突破了我的記錄。
跳繩更別說了，小時候國小的時候跳繩不及格，因爲太胖，上了國中不知道怎麼，可能是因爲堅持鍛鍊了，從五十八一下子跳到了100多個，我慢慢的發現了晨練的好處，我也越來越喜歡晨練了，晨練不僅提高了我的體育成績，也增加了我的體質。每天都能按時起牀去晨練，讓我從不想晨練，變成了喜愛晨練，通過晨練，我看見了自己的進步，讓我明白了只要好好幹，就一定會取得好成績的。
晨練作文400字 篇5今天早晨，我和爸爸媽媽來到了臘山立交橋的橋下，來鍛鍊身體。我們拿着羽毛球拍，拿着水，直奔臘山立交橋的小花園。
迎着春風的懷抱，我們來到了小花園，空氣格外的清鮮，天空特別的明朗，使我總想高歌一曲，表示心裏的愉快。在橋底下，一碧千里而並不茫茫，隨處都是美麗的景色。
我們打起了羽毛球，首先，我和爸爸打，我發了一個比較近的球過去了，爸爸趕緊從後面跑上來接球。球來了，因爲太高，我使勁一跳，再用力一揮拍，只聽“啪”的一聲，一個有力的球過去了。就這樣我們一直到了七八個來回，當打第九個來回時，我因爲注意力不是很集中，所以沒接到球。於是我心想：下一次我一定要集中注意力，把爸爸打敗。果然，在這一次，我在首先打了一個遠球的基礎下，又打了一個近球，爸爸還沒反引過來，球就落地了，於是爸爸輸了，我贏了。我們打成了一比一的平手。後來我們又打了幾個回合，還是爸爸贏了。
晨練真有趣，不僅能鍛鍊身體，還能切磋一下球技，互相指出缺點，一起改進。
晨練作文400字 篇6今天早晨我和孩子一起晨練。剛出門時，寒風刺骨，我們都把手蜷縮在袖筒內，脖子也儘量往下伸。跑了約500米後，感覺風婆婆好像溫柔了許多，在伸開雙臂輕輕地撫摸着自己的臉頰，舒服極了。
縣城最勤勞的美容師——環衛工人們也早早起牀了，他們拿着長長的掃帚在有節湊的彈奏着動人的音符。南樂縣城的大街小巷到處乾乾淨淨，給人一種溫馨舒適的感覺。
此時，女兒張澤的鼻涕要留出來了，她下意識地從口袋內掏出紙巾。在她擦鼻涕的一剎那，我突發想起，如果孩子順手扔在了大街上，我得好好教育孩子，因爲舉手投足見品行，隻言片語顯文明。孩子在公共場合隨地吐一口痰，吐掉的是自己的美德。彎腰揀一片紙，揀起的是自己的形象，於是我一直盯着她手中拿的那個擦過鼻涕的紙巾。出乎意料，孩子用完後，一直在手裏拿着，直到見到一個垃圾箱才把那張拿了好長時間的紙放了進去。看到女兒跑步的身影，我感覺她突然長大了許多，不僅在年齡、個子上，更重要的是在行爲上，我爲自己有這樣一個懂事的好女兒感到驕傲。
晨練作文400字 篇7星期天，我早上六點鐘就起牀了，準備和姐姐去晨練。
我們刷完牙，洗完臉就出發了。雖然時間很早，但是擡頭看，發現天空已經開始很亮了。走出門口，我們在馬路上就開始跑步。只是跑了一會兒就覺得很累，而且一邊跑一邊出汗，很快，我們身上的衣服都溼透了，連額頭上也佈滿了汗珠。但是我們卻沒有因此放棄，咬咬牙決定要一直堅持下去。在我們跑步的時候，也看見很多人和我們一樣也在進行鍛鍊。跑得差不多了，我們就直接跑回家了。在回家的途中，我們臨時改變主意，拐進路旁的小公園裏，準備休息一下再回家。清風吹拂着我們的髮梢，陽光溫暖地照在我們身上，我和姐姐悠閒地在石子路上一邊走着，一邊欣賞兩旁草地上正在進行晨練的人們。他們有的在舞劍，有的在耍太極，有的在打羽毛球，還有的在跳舞，真是各有各的精彩。不知道什麼時候，往後一摸發現我們的衣服在不知不覺間都已經幹了。姐姐生怕我着涼，連忙拉着我回家去了。
我覺得這次晨練真有意義，因爲我發現鍛鍊完後整個人都感到特別有精神，所以我決定以後也要堅持下去。
晨練作文400字 篇8一大早，我們一家三口早早的起牀鍛鍊了！
外面的空氣真新鮮呀！可是天空有點陰沉沉的，我們走在大街上，路上偶爾有幾輛出租車疾駛而過，路邊幾位正在晨跑的人。遠處，一陣悠揚的音樂傳來，萬德福的小廣場上一羣老人正在練太極，姥爺也在其中，他正專注地打着太極，姥爺的動作輕盈優雅，媽媽說她也要跟姥爺學太極呢！
我們繼續往前走，發現有人正在遛狗，我一看到狗就害怕，更讓我噁心的是狗的便便，有一次我還差點踩上了呢！我心想，這些鏟屎官也太不道德了吧！怎麼不及時處理呢？
可是剛走500多米，就感覺頭上有小水滴，心想：“難道有人在樓上澆花嗎？”一擡頭，糟糕！下雨了！我連忙大聲喊：“不好啦！下雨了！”我們趕緊加快腳步往回趕，可是雨越下越大，我們直接跑了起來。當經過學校時，遇到劉耀澤來打乒乓球，我匆匆的打了一聲招呼，便急速跑起來。忽然，一條可怕的流浪狗飛奔而來，我來了個急剎車，臉都嚇得變了形。爸爸擋住了狗。我馬不停蹄的超過了爸爸媽媽，回到家一個個都成了落湯雞！我們互相看着對方的狼狽樣，哈哈地大笑起來。
夏天的雨說下就下。以後出去鍛鍊時，要看天行事呀！
晨練作文400字 篇9早上起牀看錶6：15了，也沒有顧上洗漱就匆匆跑到廣場。爲了體育一千米能考個好成績，到廣場測量一下，廣場最大的一圈，結果才200左右吧，那就多跑幾圈哦！跑八圈吧1600米多點還是好的。
媽叫先我活動筋骨，什麼壓腿，鬆腳踝等，所有的準備都做完，這時同學勇博也來了，我們就開始拉練起來。剛開始我們誰也不願意跑，兩位媽媽在後邊說着，吵着，我們就這樣一會快，一會慢，一會走的。勇博跑的好，堅持也不錯，半個小時就跑好。我呢因休息好久沒有鍛鍊，結果咋也跑不上來，走的不少，媽說走不行，這樣鍛鍊不出來，體育考試不能達標，又讓我繼續跑步一圈。
我剛心裏慶幸可算跑完，那隻媽媽又說不要停，馬上練蛙跳，給我找了兩個廣場的圓圈，做爲蛙跳的標記，對我說跳過去，然後走過來，一去一回爲一次，連續三次才行。我摔胳膊彎腿，然後跳起來，跳到頭走回來。後來媽說：“讓我量量跳多遠，做個幾號，看看最後我們能不能達標”。我鼓主力量一跳，結果才一米，離考試要求差遠呢！我還要繼續努力啊！聽大人說七十分，我要盡力做到丟分少，最好得滿分。
看錶七點多，該做下一樣事情了。
晨練作文400字 篇10陽光明媚的冬日早晨，我和媽媽一起去養生園晨練。
走在路上，媽媽問我:“寶貝，如果咱倆每分鐘大概步行25米，走到養生需要20分鐘，那麼，你能算出從咱家到養生園的距離嗎？”
我想了想說：“一分鐘是25米，需要20分鐘才能到養生園，那麼就是20個25米，算式就是25X20了！”
“對啦！”媽媽誇真我聰明，就陪着我在公園玩了一會。
玩了一會，我和媽媽準備一起跑步回家。媽媽問我：“寶貝，咱們從養生園到咱家的距離是500米，如果我們每分鐘跑50米，那麼回到家一共需要幾分鐘？你會列算式嗎？”我一想就說：“每分鐘跑50米，總共距離是500米，那麼算式就500÷50了！” “恭喜你，答對了。”我們帶着快樂的笑聲一起跑回了家。
回到了家，媽媽又問我：“寶貝，你能算出咱們總共在養生園的路上花費了多長時間？”我說：“不就是去時的時間加上回來時的時間嗎？”媽媽滿臉歡笑的說: “寶貝，你真是太棒了!”
這次晨練，我不但鍛鍊了身體，還複習了舊知識，更是得到媽媽的表揚，真是一箭三雕啊！
