2016年一級註冊消防工程師考試於11月12、13日舉行，有許多學生在臨考前總擔心怯場，怕自己會緊張。下面是本站小編精心爲大家整理的2016一級消防工程師考試如何應對怯場心理，希望對大家有幫助，更多內容請關注應屆畢業生網!
應對怯場有以下六種方法：
1.興奮點轉移法
當怯場現象發生之後，考生應立即停止答卷，做一些與答題無關的活動。如經監考老師准許上廁所，經過改變活動內容，再加上室外涼風一吹，頭腦自然會清醒許多。另外，還可以採取其他方法來協助控制。感到緊張時，考生可以暫時趴在桌子上休息，不考慮答卷的事，讓頭腦安靜一會兒，或是閉目休息片刻，做幾次深呼吸。
如果是因爲遇到難題而緊張，就應該立即停止做難題，轉到做一些較容易的考題上，這樣也可以緩解緊張的情緒。
2.自我放鬆法
考生在感到恐懼、緊張時，可以兩眼只注意一個簡單的目標，呼吸深而均勻，或通過自己的意念將思維活動集中於兩眉之間的一點，這會使人的興奮過程逐漸集中，抑制過程逐漸擴散。
3.想象暗示法
一旦出現怯場緊張，考生要立即停止答卷，想象一個使人鬆弛、愉快、舒適的狀態或情景。這種方法可以起到自我暗示的作用，使自己暫時終止對眼前事物的思考，消除緊張情緒。
4.藥物助控法
吞服或口含幾片仁丹等清涼藥物，或在太陽穴上搽一些清涼油、風油精等刺激性藥物;或飲用幾口帶酸味的飲料，以刺激感官，分散注意力，幫助冷靜頭腦，穩定情緒。
5.解除疲勞法
由於考試中每一科考試都歷時較長，思想高度集中，書寫量大，容易產生疲勞，影響考生水平的發揮，誘發怯場心理的出現。因此在考試中，考生要不時地給自己一些調整狀態的短暫間歇，如伸伸腰，活動手腕和頸部，揉揉眼睛，雙手交叉按壓指關節等。這些活動都可以避免過分的緊張疲勞，幫助自己保持良好的機能狀態和心理狀態。
6.否定之否定法
也就是考生在心裏做最壞的打算。當怯場出現，自己害怕得躲不過的時候，乾脆設想這一狀況給自己會造成什麼樣最壞的結果，就會發現即使是最壞的情況，也能接受。否定自己反而使自己放開了手腳，因爲反正是最壞的結果也不過如此，就用不着再犯愁，就可以以心安理得的心態來應考。
當然，最重要的還是在考前做好充足的準備，信心百倍的前往考場。離考試還有幾天，各位考生可以適當的做做模擬試卷，技能鞏固自己複習的知識，也能提前熟悉適應考試試卷。
首先拿到試卷，要通讀一遍，儘可能做到心中有數。一般規定，在髮捲後五分鐘之內不能答題，考生應先檢查試題的名稱、頁碼順序有無錯誤，每一頁卷面是否清晰、完整，同時一定要聽清監考老師提出的要求及更正試題錯誤之處。接着將試題瀏覽一遍，瞭解試題結構、題型、分量，當讀到熟悉而有把握的試題時，應暗示自己，這裏可以得分，樹立信心，切忌把注意力集中在吃力的試題上。若通讀全卷後尚未到答題時間，則應認真完成大題的審題，最好將試題多讀幾遍。
開始答題後，要全神貫注，千萬不要東張西望，東想西想，對於大題量不要害怕，從容應對，要相信自己一定能夠順利完成。
一般考生爲了趕快做完試卷題目，於是就分秒必爭，做完一題之後，馬上做下一題。雖然考試時間對考試結果影響很大，但是這種方法不妥當。因爲回答一個問題的思考模式並不一定適合其他的問題，必須讓頭腦冷靜下來。爲了以新的思考模式去回答下一題，就必須暫停5或10秒鐘，在心中暗示自己“又順利解決一題”，同時認真地讀下一道題，使頭腦改變思路，這種表面上看來似乎是浪費時間的做法，實際上卻是在節省時間。
絕對答不出的問題，就乾脆放棄，這叫“棄卒保帥”，絕對答不出的題，磨半天也是徒勞，放棄它，而在會做的題上確保高分，纔是執考獲勝的戰術。那麼如何決定是否放棄呢?有經驗的老師認爲，決定放棄的時間是每道題所分配時間的三分之一。假如，每題有10分鐘的解答時間，如果碰上該放棄的題目，大致做題約3～4分鐘，仍然覺得無從下手即可決定放棄。如果思考到分配的時間全部用完才放棄，則整個時間都浪費了。考試時，放棄問題後所剩的三分之二時間，可用來做其他的題目，以把放棄的分數彌補回來。
想不出答案時，可以換一種思考方式，拐個彎解決問題。改變角度，就能簡單解決束手無策的問題。無法答出問題時，還可預先列舉與問題有關的一切條件，再配合需要來確認問題，將這些條件以各種角度來進行檢查，也許能找到解題的“鑰匙”。
想出好幾個似是而非的答案時要寫出來，不要只在大腦中做比較。考試時一緊張，有些東西就會變得難以確認，遇到這樣的情況不妨把答案都寫下來比較，寫成文字之後，每一個字都直接刺激眼睛，再以是否順眼熟悉作爲基準來判斷，把握會比較大。
做不出來時先留下記號，繼續答下一個題目。一旦遇到難題無法再繼續下去時，應暫時放棄，先做其他的題目比較理想，但是在做下一題時，先替前面的問題做一些備忘，下次再重新檢查時，可節省重新閱讀該題內容的`時間，省去了重複的思考。
突然忘記時千萬不要慌張。考試時常會出現這種情況：本來某個題目記得很清楚，可是突然什麼也記不起來。這時切記不要慌亂，可以放鬆一下，也可以想想該項知識內容在書的哪一部分，這部分又有哪些知識等。這樣的回憶會使你茅塞頓開。
抓住答題要點，不必贅述。有的考生答X題時惟恐答不全，其實答題時要抓住中心問題，再擬出答題提綱，然後簡單地一揮而就。這樣能充分利用有限的時間。舉棋不定時，堅持第一印象。考試中常會遇到一題有幾個答案，而自己又不能肯定哪個是正確的情況，這時應選擇先想到的那個。接觸一道題後想到的第一個答案往往是我們因長期練習而產生的本能反應，選擇它，正確的概率會相對大一些。
如果完全沒有信心時，就用猜題。在答題時，如果幸運猜中，就可對一些一知半解的問題及客觀題拿到分數，尤其判斷題猜中的機率，在先天上就佔了一半，而選擇題也有25%-33.3%的機率得分，將試卷放空是很可惜的。
檢查試卷時，要變換思路，採取另外的方法論證答案，同時要自信，不要無端懷疑自己，將原來正確的答案改掉，匆匆忙忙另做一套錯誤的內容。
