2017會考體育評分標準
2017會考體育考試一般在4月上旬開始,距離現在僅剩下4個月不到的時間,相信各位家長和考生已經選擇好擅長的體育考試項目了,並開始投入到訓練的日程上來了。先來看一看2017會考體育考試內容。
和2016年相比,2017年的`會考體育滿分標準再度提高。1000米(男)、800米(女),要求跑快10秒(男生要在4’05以內,女生要在3’55);三分鐘跳繩,要求多跳20個(男女生均爲390個)。 難怪各位家長和考生都開始緊張起來了。
[ 項 目 解 析 ]
>>立定跳遠是比較難提高的,成績與鞋子、地面、擺臂等因素都息息相關。
>>跳繩是比較容易練出成績的,但是存在一定的偶然性。要拿滿分,一分鐘要跳130個,頻率要很快。最擔心的就是鞋帶散了、腳磕了一下,這種時候,考驗的就是學生的心理素質,要淡定不要慌,馬上調整過來。
>>實心球屬於技巧性項目,握球、出手速度、投擲角度等方法要領掌握了,基本幾次練習就能提高。
>>引體向上對於男生而言,難度還是比較大的,屬於力量類項目,對臂力的要求相當高,練起來也比較吃力,選這項的學生相對較少。
>>一分鐘仰臥起坐對於女生而言,難度也是比較大的,對於腰腹部、後背部的要求較高,速度也是因人而異。
>>速跑50米,要拿滿分,也就意味着每秒要跑6.76米,得看個人的身體素質。
>>長跑,其實這是最好練的,只要堅持練習,提高耐力,進步會很明顯。
Tips:天這麼冷的天一定要在練習前熱個身,不然很容易拉傷。
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