導語:喝茶也能減肥了，下面這十款茶飲將告訴你如何養生減肥。在平時我們什麼時間段喝茶最好呢?
1、黑茶
黑茶能夠有效的抑制腹部脂肪的堆積。很多人都不知道黑茶有減肥的功效。首先，黑茶是經過黑麴菌發酵而製成的，其名也是這麼由來的。黑茶在發酵的過程中會產生一種普諾爾成分，它被人體吸收後，能夠有效的抑制脂肪的堆積。所以想用黑茶減肥的MM趕緊過來試試吧。
2、吉姆奈瑪茶
有效抑制糖分吸收吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，口裏不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。
3、荷葉茶
古代減肥祕藥一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便祕跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
4、烏龍茶
烏龍茶裏面含有豐富的`維生素C、鐵質、鈣以及礦物質等微量元素。具有促進消化酶和分解脂肪的作用，能夠加快身體脂肪的燃燒。本身烏龍茶是半發酵的茶。小編建議在飯前、飯後半小時喝茶，減少脂肪的堆積，對於減肥效果最佳。
烏龍茶裏面含有豐富的維生素C、鐵質、鈣以及礦物質等微量元素
5、杜仲茶
可降低中性脂肪因爲杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
茶葉有一定的消脂功能，而且喝茶的時候我們也會多喝水，這有利於加快體內的新陳代謝，有喝茶的習慣，對我們的身體是有一定的好處的。對於女性來說，還需要注意：在生理期來臨時、懷孕期、孕婦臨產期、產婦、哺乳期和更年期都不適合飲茶。
6、羅漢果茶
羅漢果茶要是一種甜味純正、熱量很低的茶，好喝又不發胖，絕對是女生的最愛!雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等於零。
7、菊花茶
菊花茶是精選上等我烏龍茶和菊花經過特殊工藝焙制而成，對於每天接觸電子污染物的白領們應該必備之茶。因爲茶中的白菊能夠有效的去除身體毒素。將有害物質和放射性物質排出身體外
8、普洱茶
中國茶多數都有促進脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多餘脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強分解腹部脂肪的功效。
9、艾蒿茶
出現浮腫尤其是臉部浮腫，會影響你工作的狀態。浮腫的治療主要是排除體內多餘的水分，達到消腫的效果。在浮腫的日子裏，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。
10、枸杞茶
枸杞茶其實也是一道中藥。如果一個人連續三天沒有排便，就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。
