如今很多人喜歡喝茶來保健，特別是很多人在瞭解了黃茶的功效後，更是喜歡通過用黃茶來替代水，作爲日常的茶飲。但其實黃茶雖好，卻不適宜過量飲用。那麼到底飲用黃茶有哪些好處呢?黃茶應該怎麼喝才能保健呢?下面是小編爲大家帶來的喝黃茶的好處的知識，歡迎閱讀。
1.保護脾胃
黃茶有保護脾胃促進消化的功效，如果你的胃不好，或者是經常感覺食慾不振的話，那麼適量飲用一些黃茶是最好不過了。因爲黃茶屬於漚茶，在加工過程中會產生大量的消化酶進入黃茶的茶葉裏面，經過水一泡開，就可以起到增進消化和促進食慾的作用。
2.減肥消脂
黃茶除了有護胃的功效，同時也有減肥消脂的作用。黃茶中的消化酶可以活化脂肪細胞的新陳代謝功能，等於是讓脂肪自己做運動。也就是說，喝黃茶可以幫助我們在不知不覺中化除多餘的脂肪。
那麼在介紹完黃茶的功效和作用後，黃茶應該怎麼喝才保健呢?以下將會從衝量、水溫和黃茶的飲用時間來介紹。
黃茶的正確飲用方式首先是衝量，很多人喝茶喜歡味道重點的，這可以理解，但是如果是爲了將黃茶裏面的作用盡數吸收到自己的身體內部，卻外外沒必要讓黃茶將整個水杯都置滿。因爲這樣除了浪費黃茶，還無法使得身體將黃茶的營養都吸收進來，如果胃部不太好的人，可能還會因爲過量的吸收維生素和微量元素引起胃部的反應。一般置入泡水杯具的四分之一的茶葉就可以了。
接着從黃茶的沖泡水溫來講，黃茶沖泡的最好水溫是85度左右，因爲黃茶裏面有很多的.元素如果長期的沸煮或者是用90度以上的水來沖泡很容易遭到破壞。
最後是從黃茶的飲用時間來介紹，有很多長期熬夜的人喜歡在晚上衝泡黃茶來飲用，黃茶本身是對身體沒什麼影響，但是黃茶裏的各種營養物質在胃部腸內蠕動，則會影響消化系統的休息，而且黃茶本身具備清新大腦的功效，如果這時飲用黃茶，可能整晚都不能再進入夢鄉。因此，不推薦在晚上的時候飲用黃茶。
飲用黃茶也是因爲其擁有良好的功效，但是要知道凡事必有度，在飲用黃茶的時候也需要適量適時的去飲用，只有正確飲用黃茶才能發揮其保健作用。
