個護膚技巧 不化妝也貌美如花,希望卸妝後還能擁有通透白皙宛如剝殼雞蛋般完美的肌膚?那就看看這9個護膚技巧吧,
1、 定期去角質
角質過厚會阻礙肌膚新陳代謝，影響保養品的吸收，使膚色暗啞，皮膚粗糙，甚至引發痘痘問題。想要讓肌膚如剝了殼的荔枝般柔嫩通透，就必須要定期去角質。
對症下藥，選擇最適合自己膚質的去角質方式才能讓肌膚更年輕。中性皮膚和乾性皮膚，選擇的去角質護膚品應該溫和一些，比如說低濃度果酸類的產品;而油性皮膚則最好選擇水楊酸類的產品。
2、每天塗防曬霜。
即使不去海邊，也要每天塗抹防曬霜。建議油性皮膚選擇水劑型、無油配方的防曬，凝露或噴霧都可以嘗試;乾性皮膚選擇常見的廣譜類防曬，乳狀質地還可增加肌膚滋潤度;中性肌膚要看肌膚觸感和個人喜好，清爽的乳液狀就很適合;敏感性肌膚可以選擇物理型防曬，質地很溫和，也可以選擇專門針對敏感性肌膚的藥妝品牌。塗抹防曬產品後，記得晚上要做好卸妝，深層清潔肌膚。
3 和諧規律的愛愛
愛愛不僅能促進你和伴侶的感情，還能幫你變得更美。愛愛前的撫摩、熱吻，可以使人的身心得到極大撫慰，使雙方宛如沐浴在溫泉中，有效加速機體的新陳代謝速度，排除毒素，延緩衰老的發生。在愛愛中，令人慾醉的飄然感覺更會產生刺激人體的自主神經系統，促使性激素分泌旺盛。當性激素在女性的體內發生於皮膚內的特異體結合時，可促進細胞生成透明質酸酶，而這種酶又可增強皮膚的滲透性。這樣肌膚便會更加細膩白皙，指甲也會因此更加光澤而富有韌性。此外，由於在性愛中，血液循環和呼吸節奏會加快，體溫也會升高，肌膚也會相對比平常更加瑩潤，局部皺紋隨之減少。
4、適量運動
很多科學理論都證實，運動是最有效的護膚佳品，長期堅持運動的人，不但體形優美，皮膚也富有彈性、閃耀着健康光澤，適量的體育運動不但能促使皮膚中數以萬計的細小血管張開，從長遠來說，還能逐步增加輸送氧氣的紅血球數量，這對維持年輕的皮膚和健康的身體狀況都很有好處。
★羽毛球：對抗頸紋
大部分人的頸紋都是因爲不良的.生活習慣和頸部長期得不到運動而產生的。打羽毛球時，頭部必須隨着球的來往而轉動，頸部也就得到了鍛鍊，可以減少頸紋的形成累積。
★瑜伽：排毒去斑
做瑜伽的時候全身都保持放鬆狀態，肌膚在這時也處在完全放鬆的狀態，細胞生長和自我修復率最高，全身循環加速就能幫助身體毒素排出，而毒素的排出有利於祛斑和緩解痘痘。
★快走：提亮膚色
快走可以促使大腦分泌內啡肽，這是一種俗稱“愉快素”的物質，能使身體的各種節律處於和諧狀態，肌膚狀況也能達到平衡，膚色自然也會變紅潤。
★游泳：減緩鬆弛
當皮膚接觸冷水時，毛細血管先收縮後舒張，這時皮膚的血流量就會增大，從而改善皮膚血液循環功能。同時，游泳時水流和波浪對全身皮膚的摩擦和拍打就像給肌膚做按摩一樣，能夠有效減緩皮膚的鬆弛和老化。
★仰臥起坐：消除浮腫
仰臥起坐可以收縮腹肌，連帶着內臟一起運動，促進代謝的同時加速了體內體液的循環，養成每天做幾個仰臥起坐的習慣，黑眼圈和麪部浮腫的狀況都能緩解。
5、使用輕薄的粉底
如果想讓皮膚看起來清新光澤有朝氣，就不要塗太厚的粉底，厚重的粉底會讓你的面部看起來僵硬老氣。如果你是愛出油的油性或混合性肌膚，可以在T字區部位輕掃一些散粉，吸除油光，令肌膚清新自然。
6、每週使用面膜
面膜是基礎護理之外的特別護理品，相較於其他護膚品，它能快速地發揮功效，同時即刻感受到皮膚的變化，是日常使用精華液與乳液都無法達到的。
7、均衡飲食
多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。要避免食用高脂肪食物。高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產生自由基，加速老化。如果能少吃這一類食物，就等於減少了身體被自由基傷害的機會及皮膚出現黑斑、皺紋等的風險。
8、深呼吸
淺呼吸時，人體每分鐘大約獲得7～10公升空氣，而充分的深呼吸，能使人體每分鐘獲得的空氣高達50～75公升。正確的呼吸能夠讓身心放鬆，抑制過度亢奮的交感神經，暫時遠離高壓、緊張的狀態，讓心靈沉靜、身體舒緩，自然而然產生好的荷爾蒙。
9、泡澡
忙碌了一天，點上你最愛的香薰蠟燭，泡個熱水澡是世界上最美妙的事情之一。不僅能讓你卸下疲憊、放鬆情緒，舒緩心靈，還能幫助促進血液循環，改善膚質粗糙和暗沉。
