容易引發孕婦頭暈的七大不良生活習慣
妊娠期間,隨着胎兒一天天長大,孕婦容易感覺到頭重腳輕甚至頭暈等症狀。女性懷孕後,身體的血液會增加百分之三十,有些人甚至增多百分之五十,於是心血管系統的壓力會越來越大,心率也加快了很多,這時候阻力就會降低,血管會擴張,這時候容易發生孕婦頭暈症狀。下面,小編爲大家講講容易引發孕婦頭暈的不良生活習慣,快來看看吧!
飯量太小,飲水不足
有些孕婦由於懷孕初期的妊娠反應導致食慾降低,而有些孕婦則是擔心懷孕期間吃太多會容易長胖,於是在懷孕期間飯量減少,從而引發低血糖,低血糖會讓孕婦產生頭暈、心慌、疲勞的感覺。懷孕期間的各種妊娠反應容易導致孕婦脫水,所以孕婦要比正常的女性多喝水,防止體內缺水而引發孕婦頭暈。
爲了避免出現飯量小,飲水少導致的孕婦頭暈症狀,準媽媽要養成少吃多餐的習慣,餓了可以吃點適合孕婦的零食墊墊胃,每天要養成喝八杯水的`習慣。
呼吸過快過深,即換氣過度
人體由於運動過度,呼吸過快或者深度呼吸都會流失血液中的二氧化碳,這樣會容易導致頭暈。我們提倡孕婦在孕期多參加戶外活動,但是在運動的過程中如果感覺到疲勞應該要停止運動,並且躺下來休息。
咳嗽、小便、大便過於用力
有些孕婦平時咳嗽會比較用力,大便、小便的時候,也是會用力過猛,這樣的行爲容易引發血管迷走神經反應,降低心率和血壓,進而引發孕婦頭暈症狀。此外懷孕期間缺水、心情過度焦慮也會產生血管迷走神經反應,伴隨出現臉色慘白、食慾降低、嗜睡、頭暈頭疼等症狀。
快速站起
孕婦坐着時,血液集中在腿部,如果過快站起的話,血液來不及流入心臟,就會迅速下降血壓導致孕婦頭暈。孕婦懷孕後,要改掉坐着就快速起身的習慣,養成緩緩站起的習慣,如果站立的時間比較長,那麼要穿鑿彈力較好的襪子,並多活動腿部,促進血液循環。
長時間仰臥
有些孕婦休息的時候習慣仰臥位,隨着胎兒漸漸長大,子宮越來越大,長時間仰臥會導致子宮壓迫到腿部血液迴流到心臟的靜脈,從而減少血液迴流瞬間降低孕婦的血壓導致頭暈。孕婦平時休息採用左側臥是最好的姿勢,不僅可以糾正子宮的位置還可以預防孕婦頭暈症狀。
室溫過高
室溫過高或者淋浴的水溫過高都會擴張血管,降低血壓,從而引發孕婦頭暈。孕婦平時如果感覺到室溫過高,有了暈眩的感覺,一定要及時打開門窗透透氣,平時淋浴宜採用近體溫的水溫,淋浴的時間在十分鐘左右。平時孕婦要穿着容易穿脫的棉質衣服,這樣可以隨着氣溫變化增減衣服。
孕婦缺鐵性貧血
孕婦容易在妊娠期期間缺鐵性貧血,貧血容易引發大腦供氧不足而產生孕婦頭暈症狀。孕期要多吃一些補鐵的食物,避免缺鐵而導致孕婦頭暈。
相關文章
-
哪些習慣容易引起寶寶過敏-容易引起寶寶過敏的五大壞習慣
尊敬的叔叔、阿姨:你們好!非常感謝你們能在忙碌的工作之餘來參加本次的家長會,作爲學生代表,我想從兩個方面來談一下自己的看法。作爲一名高二(7)班的一員,我感到非常幸運。在座的叔叔阿姨可能經常在外忙碌,無暇過問孩子的 -
容易導致牙周炎的不良習慣
不良習慣雖然不是引發牙周病的主要因素,但它會影響牙周病的治療效果,甚至可以加速牙周病的發展。下面是yjbys小編爲大家帶來的導致牙周炎的不良習慣,歡迎閱讀。 導致牙周炎的不良習慣 1、偏嚼習慣它可以使廢用側牙 -
哪些孕婦容易懷缺陷胎兒-容易懷缺陷胎的七類孕婦
缺陷胎兒就是我們稱作的胎兒畸形,這和準媽媽在孕期的生活習慣有很大的關係哦。下面,小編爲大家講講容易懷缺陷胎的七類孕婦,快來看看吧! 愛接近貓、狗的孕婦很少人知道帶菌的貓也是一種對導致胎兒畸形威脅很大的傳染 -
孕婦容易犯哪些錯誤-關於孕婦最容易犯的20種錯誤
據調查資料表明,孕期及分娩時發生的種種異常(流產、早產,難產等),很大一部分是由於孕婦忽視自我保健造成的。下面,小編爲大家講講孕婦最容易犯的錯誤,快來看看吧! 孕期濫用藥物孕期,尤其是早孕階段,不經醫囑自己濫用藥 -
懷孕早期容易發生哪些變化-懷孕早期容易發生的八大變化
孕期會出現一些讓孕媽感覺不舒服的變化,比如噁心嘔吐,當其實還有其它一些變化,也大多會發生的孕媽咪身上。下面,小編爲大家分享懷孕早期容易發生的八大變化,快來了解吧! 睏倦、周身痠痛面對這種情況,媽媽們不要太過擔 -
夏季行車容易帶來安全隱患的不良習慣有哪些
夏季的到來,駕車的煩躁感也就隨之上升,很多不良習慣也就不那麼注意,這其實是很危險的!下面,小編爲大家講講夏季行車容易帶來安全隱患的不良習慣,快來看看吧! 疲勞駕駛(危險係數:★★★★★)灰鏡頭:夏天氣溫高,體力消耗大 -
孕婦頭暈的注意事項介紹
孕婦要學會預防性防止疾病的發生,不要等到疾病症狀出現纔去醫治,這就需要孕婦注意平時的個人衛生和飲食方式。而孕期頭暈在出現之前,孕婦應該進食多一點蔬菜等有營養食物,同時要注重自己的休息狀態。1、要注意補充足夠的 -
美國留學五大不良生活習慣
1、蹺課:家長將我們送出國門並不容易,而高額的留學費用對我們而言也是一筆不小的開支,尤其是對工薪家庭而言;另一方面,國外高校的教學品質以及教育體制是吸引我們出去的主要原因。基於此,我們沒有理由選擇不用功甚至是翹課 -
美國留學五大不良生活習慣盤點
1、蹺課:家長將我們送出國門並不容易,而高額的留學費用對我們而言也是一筆不小的開支,尤其是對工薪家庭而言;另一方面,國外高校的教學品質以及教育體制是吸引我們出去的主要原因。基於此,我們沒有理由選擇不用功甚至是翹課 -
哪些習慣對孕婦好-對孕婦好的12個習慣
畢業實習作爲大學裏的最後一次時間機會,也是邁入社會前的最後一次演練,它是告別學生時代步入工作階段的過渡,因此這次實習機會對我來說是非常重要的。本人從xx年2月8日開始在浙江天平會計師事務所實習,於xx年3月27日結