戶外活動

初學滑雪，首先要掌握滑雪的基本姿勢。預備姿勢正確是學滑雪的良好開端，開始階段一定要在一塊平坦的雪地進行，體會預備姿勢，滑雪板分開，與肩同寬平衡站立，重心落在兩腳的腳弓中間，滑雪板均衡受力，踝部略微彎曲，膝部和臀部也要稍...

自行車可以作爲環保的交通工具用來代步、出行，越來越多的人將自行車作爲健身器材用來騎行鍛鍊、自行車出遊。今天小編給大家介紹一些戶外騎行的基本技巧，希望大家喜歡。一、自行車基本騎行技巧(一)姿勢正確的騎車姿勢是...

引導語：下面小編就給大家帶來登山技巧攻略，希望能夠幫助到您，謝謝您的閱讀，祝您閱讀愉快。一、行進時走在現成的路徑上。不要擅自開闢迂迴上山的之字形山路，否則會造成毀損。在現成的草原路徑上保持一縱列前進，碰到泥地時走...

導語：戶外徒步活動是一種靈活自由、老少咸宜的戶外活動方式。以健身爲主要目的，可鍛鍊人的意志和毅力，把鍛鍊身體與觀光遊覽有機地結合起來，越來越受到都市上班族的青睞。小編給大家推介一下廣東省內10條經典的戶外徒步路...

踢毽子起源於我國的漢代，不僅是全民喜愛的娛樂活動，也是很好的強身健體的一項體育運動，毽子的踢法和腳法也有很多種，下面小編來爲您介紹一些。毽子的基本踢法1.拐踢大腿放鬆，小腿發力向身體後斜上方擺動，用踝關節外側踢擊。...

戶外騎行的時候，單車難免會出現故障，那麼出現故障的時候該怎麼辦呢?下面小編就來和大家說說吧!1.每次補好內胎，剛裝回去又癟瞭如果內胎上的洞在內側，墊帶也許錯位了，導致內胎被輻條割破;如果在外側，外胎裏可能有一些細小而...

由於青藏高原海拔高、空氣稀薄，高原缺氧超過了大多數剛從低海拔地區來的遊客機體自身調節的限度，會引起一系列不適，甚至疾病。缺氧的主要表現爲頭痛、頭昏、心慌、氣短、食慾不振、噁心嘔吐、腹脹、胸悶、胸痛、疲乏無力...

夏季室內高溫，去野外露營是不少戶外愛好者的選擇，那麼夏季野外露營要注意什麼呢?今天小編就爲大家整理了一些相關夏季野外露營技巧，希望對大家有幫助。1、搭帳篷前必須仔細勘察地勢，營地上方不要有滾石、滾木以及那些風化...

今人所用的高蹺，多爲木質，表演有雙蹺、單蹺之分。雙蹺多綁紮在小腿上，以便展示技藝;單蹺則以雙手持木蹺的頂端，便於上下，動態風趣。其表演又有文蹺、武蹺之分，文蹺重扮象與扭逗，武蹺則強調個人技巧與絕招，各地高蹺，都已形成鮮...

戶外活動是一種放鬆身心的'娛樂方式，那麼戶外活動有哪些小遊戲？許多人並不是很清楚瞭解，以下是小編整理的相關活動，歡迎閱讀。瞎子背瘸子當場選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾矇住眼睛，女生扮“瘸子”，爲...

滑翔傘起源於20世紀70年代初的歐洲，當時，一些登山者從山上乘降落傘滑翔而下，體驗到了一種美好的感覺和樂趣，從而創立了一個新興的航空體育項目。那麼，下面是小編爲大家分享滑翔傘滑翔基本常識，歡迎大家閱讀瀏覽。滑翔傘的由...

有一些人，戶外活動，走的是常人不走的野山野水，尋的是地地道道的野趣，那麼對於這類人來說，野外露營的技巧那就是必不可少的啦，下面小編就給大家帶來戶外露營的技巧，歡迎查看！一、選擇營地首先要考慮的就是安全。在野外，很多意外...

2017年的春季到了，車友們開始忙碌，春季正是騎車健身的好季節。那麼關於春季戶外騎行注意事項有哪些呢?下文是小編爲大家分享2017春季戶外騎行注意事項，望對大家有所幫助。(1)注意時間的選擇在春天，早上的氣溫一般很低，霧氣...

當自行車的鏈條出現了老舊和毀損，會碰上什麼危機呢?掉鏈或許可以輕鬆解決，但也直接預告您的鏈條相當老舊。而斷鏈是一項難以解決的突發狀況，您必須隨時攜帶修理工具，在半路中把鏈條重新組接，恢復原來的狀態。結束如此長程...

潛水運動是在高壓環境下進行的體育活動，它不同於普通的游泳，而是一種技能鍛鍊。潛水的好處不僅在於水中的奇異世界給人的精神帶來的巨大享受，而且它能夠讓人們心胸寬闊，豁達四方。經常從事潛水運動可以發達全身各部分的肌...

夏季，陽光明媚、空氣清新，適合參加徒步、登山、露營、溯溪等戶外健身運動。其中徒步、登山就是一個很好的選擇，它不僅可以鍛鍊身體，還能愉悅精神，舒解心理壓力。今天小編就來簡單爲大家介紹下夏日戶外的一些小知識吧。很多...

有不少人羣選擇在夏季爬山，鍛鍊自己的體能，釋放自己的情緒。夏季爬山並不是一個好的選擇，天氣炎熱驟雨急降，真正熱愛爬山熱愛冒險的人不會在意這些反而他們會覺得會認爲這很有挑戰性。那麼夏季爬山有什麼需要注意的事情?...

在平平淡淡的日常中，大家對句子都再熟悉不過了吧，在不同類型的文章裏，不同位置的句子的作用也是不同的。那什麼樣的句子才具有啓發意義呢？以下是小編精心整理的關於旅行的經典句子，歡迎大家分享。旅行的經典句子篇11、我們...

在戶外旅行的時候，我們不可避免的，肯定是要在野外中露營的，那麼下面小編就給大家介紹一些野外露營的方法，希望能夠幫助到大家!一、露營地的選擇露營地點的選擇，除考慮個人的實際情況之外，首先應考慮靠近水源和燃料，同時還要...

騎公路車並非難事，但學會正確地騎公路車卻並非易事。在平時騎車時主動地訓練自己，改正一些錯誤的動作，會使你減少疲累和不適，更加輕鬆地完成旅程。那麼，下面是小編爲大家分享公路自行車騎行技巧，歡迎大家閱讀瀏覽。長途騎行...

馬拉松是非常考驗耐力的體育運動，正確跑好馬拉松不僅要求良好的體力，也對馬拉松的技巧有着極高的要求。下面小編就來給大家介紹下跑馬拉松需掌握的技巧。一、賽前訓練儘管馬拉松訓練在於平時量的積累，但賽前的積極調整、...

海釣法有多種，例如船釣、浮游磯釣、拖釣、施釣等。下面把一些海釣的方法總結起來做個分析。船釣搭乘專業海釣船出海，以船釣竿直接垂下釣組垂釣，可分定錨固定一點垂釣或採放流隨潮水探釣兩種方式。對象魚爲深海底棲魚及近...

在教學工作者開展教學活動前，可能需要進行教案編寫工作，教案是教學活動的總的組織綱領和行動方案。那麼應當如何寫教案呢？以下是小編幫大家整理的戶外活動中班精彩教案，希望能夠幫助到大家。戶外活動中班精彩教案1【活動...

繩子會受陽光暴曬的影響，因此紫外線輻射也應列入縮短繩子使用壽命的因素。下面是小編爲大家分享整理的最新蹦極注意事項，歡迎大家點擊查看。蹦極的注意事項：★把遊客系在繩子上的方法有幾種：把揹帶套在身上，以及繫住腳踝、...

導語：到戶外的自然界去尋找一面峭壁攀登，是攀巖選手的理想追求，是攀巖愛好的最高境界。但是在攀巖的過程中需要許多的技巧來運用到實際中，同時在攀巖前準備好一切的行頭。下面就有關於攀巖的知識，希望能幫助到大家。一、攀...